Calcio

Sopa a la jardinera con almendras

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La almendra es una excelente fuente de grasas saludables, proteínas, calcio y vitamina E. Esta receta te aportará, además, el 25% del hierro que necesitas al día.

7 quesos veganos y deliciosos

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¿Quieres evitar los lácteos, pero echas de menos el queso? Pues no tienes por qué: hay una gran variedad 100% vegetales, versátiles y saludables.

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