Temas Probióticos Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias buenas) que viven naturalmente en nuestro cuerpo y son necesarias para una buena salud intestinal y general.Constantemente en nuestro cuerpo hay bacterias buenas y malas. Cuando contraemos una infección, por ejemplo, las bacterias malas desequilibran nuestro sistema. Las bacterias buenas ayudan a eliminar estas bacterias malas y a devolver el equilibrio de la microbiota intestinal.El yogur, el chucrut o el kéfir son ejemplos de alimentos probióticos.En nuestros artículos descubrirás todos los beneficios de los probióticos, información sobre suplementos y alimentos probióticos, claves para preparar fermentados en casa y menús probióticos. Artículos Nutrición 7 alimentos simbióticos (con probióticos y prebióticos) que tienes que comer más según la experta en nutrición Mercedes Blasco Sabes que son los pro y los prebióticos pero ¿sabías que hay alimentos que tienen los dos a la vez? Conocerlos y añadirlos a tus platos te ayudará a mejorar la salud de tu sistema digestivo.Mercedes Blasco Bebida probiótica Qué es el kéfir, cuáles son sus propiedades y cómo puedes hacerlo en casa paso a paso El kéfir es una deliciosa bebida fermentada que recuerda al yogur, con un gran valor nutricional y rica en probióticos. Te contamos sus principales propiedades y beneficios, cómo puedes prepararlo en casa y sus posibilidades en la cocina. Así podrás disfrutarlo siempre que quieras.Mayra Paterson Bebidas probióticas Este es el alimento con tantos probióticos como el yogur que hemos olvidado en España Existe un alimento refrescante, delicioso y saludable, cargado de bacterias beneficiosas y calcio, que produce muchos beneficios en la salud.Claudina Navarro Walter Microbiota sana Probióticos: cuándo y por qué tomarlos Seguro que has oído hablar más de una vez sobre las bondades de los próbioticos, pero ¿sabes en qué situaciones resultan más beneficiosos y cómo tomarlos? Te lo explicamos. Diana Llorens Probiótico para beber Kéfir de agua: qué es y cómo hacerlo en casa 10 minutos + 48 horas de reposoAna de Azcárate / Ana Fdez. Magdalena Para digerir bien Recetas con alimentos probióticos para mejorar la flora intestinal Existen alimentos y hábitos de vida que favorecen la salud del intestino. Te presentamos algunas recetas tan sanas como apetitosas que te ayudarán con la digestión.Montse Tàpia Favorecer la salud 13 alimentos probióticos naturales para reforzar el sistema inmunitario Los alimentos fermentados constituyen una ayuda excelente para el aparato digestivo y una gran fuente de nutrientes básicos. ¡Inclúyelos en tu dieta!Mayra PatersonMontse Cano Naturalmente ricos 6 recetas caseras con probióticos naturales Una flora intestinal sana favorece la digestión y estimula las defensas. Descubre cómo enriquecer tus recetas con alimentos que mantienen su equilibrio.Montse Tàpia Cocina vegana Cómo preparar un buen kéfir con leches vegetales Si has empezado tu transición vegana o quieres reducir tu consumo de lácteos, es posible que quieras adaptar el kefir de leche. Te enseñamos cómo hacerlo.Santi Ávalos Cuidar la microbiota Menú semanal probiótico con 3 recetas fáciles de fermentados Incluir fermentados en tu menú semanal, como el menú descargable que presentamos hoy, aporta a tu organismo probióticos que ayudan a equilibrar la microbiota.Marta Martínez Microbiota y mente Intestino sano, ¡cerebro feliz! Las bacterias que viven en nuestro intestino influyen y mucho sobre cómo nos sentimos. Una microbiota intestinal equilibrada puede mantener alejadas la ansiedad y la tristeza.Dra. Odile Fernández Sin lácteos 7 recetas deliciosas de quesos veganos ¿Quieres evitar los lácteos, pero echas de menos el queso? Pues no tienes por qué: hay gran variedad de quesos veganos saludables ¡e incluso puedes hacerlos en casa!n casa!Consol Rodríguez Enzimas y probióticos juntos Rejuvelac, la bebida que te rejuvenece Esta agua fermentada, muy fácil de hacer, es rica en enzimas y bacterias probióticas que regeneran la flora intestinal. ¡El secreto de la buena salud!Javier MedvedovskyGloria García Lerma Ver más artículos Te puede interesar Fermentados Recetas vegetarianas Microbiota Kéfir Alimentación Vídeos Trigo Menú semanal saludable
Nutrición 7 alimentos simbióticos (con probióticos y prebióticos) que tienes que comer más según la experta en nutrición Mercedes Blasco Sabes que son los pro y los prebióticos pero ¿sabías que hay alimentos que tienen los dos a la vez? Conocerlos y añadirlos a tus platos te ayudará a mejorar la salud de tu sistema digestivo.Mercedes Blasco
Bebida probiótica Qué es el kéfir, cuáles son sus propiedades y cómo puedes hacerlo en casa paso a paso El kéfir es una deliciosa bebida fermentada que recuerda al yogur, con un gran valor nutricional y rica en probióticos. Te contamos sus principales propiedades y beneficios, cómo puedes prepararlo en casa y sus posibilidades en la cocina. Así podrás disfrutarlo siempre que quieras.Mayra Paterson
Bebidas probióticas Este es el alimento con tantos probióticos como el yogur que hemos olvidado en España Existe un alimento refrescante, delicioso y saludable, cargado de bacterias beneficiosas y calcio, que produce muchos beneficios en la salud.Claudina Navarro Walter
Microbiota sana Probióticos: cuándo y por qué tomarlos Seguro que has oído hablar más de una vez sobre las bondades de los próbioticos, pero ¿sabes en qué situaciones resultan más beneficiosos y cómo tomarlos? Te lo explicamos. Diana Llorens
Probiótico para beber Kéfir de agua: qué es y cómo hacerlo en casa 10 minutos + 48 horas de reposoAna de Azcárate / Ana Fdez. Magdalena
Para digerir bien Recetas con alimentos probióticos para mejorar la flora intestinal Existen alimentos y hábitos de vida que favorecen la salud del intestino. Te presentamos algunas recetas tan sanas como apetitosas que te ayudarán con la digestión.Montse Tàpia
Favorecer la salud 13 alimentos probióticos naturales para reforzar el sistema inmunitario Los alimentos fermentados constituyen una ayuda excelente para el aparato digestivo y una gran fuente de nutrientes básicos. ¡Inclúyelos en tu dieta!Mayra PatersonMontse Cano
Naturalmente ricos 6 recetas caseras con probióticos naturales Una flora intestinal sana favorece la digestión y estimula las defensas. Descubre cómo enriquecer tus recetas con alimentos que mantienen su equilibrio.Montse Tàpia
Cocina vegana Cómo preparar un buen kéfir con leches vegetales Si has empezado tu transición vegana o quieres reducir tu consumo de lácteos, es posible que quieras adaptar el kefir de leche. Te enseñamos cómo hacerlo.Santi Ávalos
Cuidar la microbiota Menú semanal probiótico con 3 recetas fáciles de fermentados Incluir fermentados en tu menú semanal, como el menú descargable que presentamos hoy, aporta a tu organismo probióticos que ayudan a equilibrar la microbiota.Marta Martínez
Microbiota y mente Intestino sano, ¡cerebro feliz! Las bacterias que viven en nuestro intestino influyen y mucho sobre cómo nos sentimos. Una microbiota intestinal equilibrada puede mantener alejadas la ansiedad y la tristeza.Dra. Odile Fernández
Sin lácteos 7 recetas deliciosas de quesos veganos ¿Quieres evitar los lácteos, pero echas de menos el queso? Pues no tienes por qué: hay gran variedad de quesos veganos saludables ¡e incluso puedes hacerlos en casa!n casa!Consol Rodríguez
Enzimas y probióticos juntos Rejuvelac, la bebida que te rejuvenece Esta agua fermentada, muy fácil de hacer, es rica en enzimas y bacterias probióticas que regeneran la flora intestinal. ¡El secreto de la buena salud!Javier MedvedovskyGloria García Lerma
![Menú semanal probiótico con 3 recetas fáciles de fermentados](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
