Vitaminas

¡No te la juegues! Vigila tu B12

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Esta vitamina es esencial para el sistema nervioso y la sangre. El riesgo de carencias es alto en personas vegetarianas o con una pobre absorción intestinal.

Descubre la dieta nutritariana

Descubre la dieta nutritariana

Es la que valora aquellos alimentos que aportan dosis significativas de minerales, vitaminas y antioxidantes, y evita los productos refinados y ultraprocesados.

Mitocondrias: el motor de tu cuerpo

Mitocondrias: el motor del organismo

Cansancio, migrañas, estrés o depresión, pueden deberse a una falta de energía en las células. La ciencia está descubriendo el valioso papel que tienen las mitocondrias en la salud física y mental. ¿Cómo cuidarlas?

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