La cultura no está solo para entretener, también puede ayudarnos a aprender, a conocernos a nosotros mismos e incluso a comprender mejor nuestras emociones. ¡Hasta puede prepararnos para momentos complicados de la vida! Y si no te lo crees, es porque no has visto ninguna de estas cuatro series que el psiquiatra Alejandro Martínez Rico recomienda en sus redes sociales.
El experto, que hace una poderosa labor de divulgación sobre la salud mental en las redes sociales, ya nos sorprendió en el pasado con sus recomendaciones cinematográficas. Ahora, para aquellos que prefieren el formato serie, el experto da en el clavo con cuatro opciones que están disponibles en plataformas y que te van a emocionar.
¡Él mismo confiesa haber llorado a moco tendido con más de una! Y con una en particular, asegura, ha aprendido “más que en cualquier master de psicoterapia”. Así que ya sabes, si te gustan las series y quieres algo que te haga pensar, tienes que apuntar estas en tu lista de pendientes.
Días mejores (2022)
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La puedes ver en… Prime Video
“Te enseña que cuando tu vida se derrumba por completo, si te apoyas en las personas correctas puedes superar cualquier cosa”, asegura el Dr. Alejandro al inicio de su video. Así es como define esta serie española que pasó bastante desapercibida en su momento, pero que es de obligatorio visionado.
Con Alba Plancas, Francesc Orella y Blanca Portillo a la cabeza del reparto, esta es, como dice el psiquiatra, “una historia de duelo y resiliencia” que nos demuestra “cómo la terapia puede cambiar vidas”. La recomendación del doctor es contundente: “Te hará reír, llorar y conectar con sus personajes mientras descubres que incluso en los momentos más oscuros hay luz”. Así que ya sabes, si estás pasando por un momento complicado, esta es la tuya.
This is us (2016)
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La puedes ver en… Disney+ y Prime Video
El Dr. Alejandro asegura que, pese a colocarla en el tercer puesto de su ranking personal, esta es su “serie favorita de todos los tiempos, es imposible que no te rompa el corazón”. No es el único que la recomienda, la serie cuenta con un nada despreciable 7,8 en Filmaffinity, convirtiéndose en la favorita de aficionados y críticos. La serie, como explica el psiquiatra, “habla sobre traumas, familias y segundas oportunidades”.
Todos tenemos conflictos familiares, por eso, explica el Dr. Alejandro, “esta serie es un espejo de la vida misma: momentos de felicidad, pérdidas y la lucha por seguir adelante”. “Te hará reflexionar sobre cómo nuestro pasado nos moldea y por qué siempre podemos sanar”, asegura el experto. Como poco, podemos asegurarte que no te dejará indiferente.
Yo, adicto (2024)
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La puedes ver en… Disney+
Esta serie puede desgarrarte el corazón. Así lo confirma el Dr. Alejandro, que nos advierte que “cuando acabes de ver el primer capítulo vas a sentir que te han dado un puñetazo en el pecho, pero estoy seguro de que te va a dar mucho que pensar”. Personalmente, es mi favorita de la lista, porque nos hace reflexionar sobre una cruda realidad que está al alcance de todos. El problema es que no siempre queremos verla.
Como bien explica el Dr. Alejandro, es “un testimonio real, crudo y sin filtros sobre la lucha contra la adicción”. Así que, “si quieres entender lo que hay detrás de una enfermedad que destruye vidas y cómo se puede salir de ella, esta serie es imprescindible”, concluye el experto.
En terapia (2008)
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La puedes ver en… Max
“Ya puedes coger pañuelos, porque con esta serie he aprendido más que con cualquier master que haya hecho sobre psicoterapia”, asegura el Dr. Alejandro con la que, para él, se coloca claramente en el top 1 de sus series favoritas. La razón es sencilla, según su experiencia, esta producción es “una de las mejores formas de aprender sobre salud mental sin abrir un libro”.
Su premisa es sencilla, pero intrigante. Cada capítulo parece completamente independiente al anterior, y en cada uno “acompañas a un terapeuta en sus sesiones y descubres en tiempo real cómo se trabaja la mente”, asegura el psiquiatra.
Aunque ante el ojo inexperto es una serie impactante, las palabras del Dr. Alejandro dotan a esta serie de un interés superior. Y es que, según él, con esta serie “aprenderás a escuchar, a acompañar y a ver en acción todas las herramientas que usa un psicólogo o psiquiatra experto”. Su conclusión es clara: “si alguna vez te preguntaste qué ocurre dentro de una sesión, esta serie te dará respuestas”. Imprescindible para expertos y aficionados a la psicología. O para cualquier persona que tenga psique (spoiler: todos).
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