Felicidad

La felicidad podría definirse como un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud.

Las distintas tradiciones y culturas se han esforzado en explicar cómo podemos alcanzar la felicidad y hasta hay estudios que tratan de buscar la fórmula de la felicidad. Sin embargo, parece el camino hacia la felicidad, aunque pueda tener puntos universales, es diferente para cada uno de nosotros.

En nuestros artículos encontrarás informaciones y reflexiones sobre el sentido de la felicidad, así como consejos para cultivar la alegría y vivir con más plenitud.

Artículos

Barbara Fredrickson, referente mundial de la psicología positiva: "Hay que cultivar estas 10 emociones para sentirnos plenos"

Bienestar emocional

Barbara Fredrickson, psicóloga: "Hay que cultivar estas 10 emociones positivas para sentirnos plenos"

Todos conocemos, de sobra, las mal llamadas “emociones negativas”. Pero ¿qué hay de todas aquellas que nos hacen sentir plenos y felices? Según la experta en psicología positiva, Barbara Fredrickson, cultivar estas 10 emociones positivas es clave para sentirnos plenos. Hay que hacerlo toda la vida, pero en especial a partir de los 60, una edad en la que podemos replantearnos muchas cosas.

Celia Pérez León

Laurie Santos, profesora de la Universidad de Yale: “La felicidad no se trata de evitar la incomodidad sino de entender todas nuestras emociones, incluidas la negativas, y aprender de ellas”

Entrevista

Laurie Santos, profesora de la Universidad de Yale: “La felicidad no se trata de evitar la incomodidad sino de entender todas nuestras emociones”

La felicidad no está en el dinero, en el éxito o en el estatus. Está mucho más cerca de lo que imaginas. Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. Así es como lo ha explicado a Cuerpomente Laurie Santos, profesora de la Universidad de Yale y una de las mayores expertas en la ciencia de la felicidad del momento.

Celia Pérez León

Byung-Chul Han, filósofo y Premio Princesa de Asturias 2025: "La obligación de ser feliz genera una presión devastadora. Para experimentar la felicidad profunda también es necesario el dolor"

Felicidad y dolor

Byung-Chul Han, filósofo y Premio Princesa de Asturias 2025: "La obligación de ser feliz genera una presión devastadora. Para experimentar la felicidad profunda también es necesario el dolor"

"Felicidad doliente no es un oxímoron", escribe el Premio Princesa de Asturias, Byung-Chul Han, en uno de sus más destacados libros. La felicidad y el dolor no son conceptos tan enfrentados como imaginamos. Comprender esta verdad es esencial para ser auténticamente felices.

Celia Pérez León

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Conocerse a uno mismo es difícil, pero si lo logras es un superpoder: serás más feliz, más empático y más exitoso en lo que hagas"

Conócete

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Conocerse a uno mismo es difícil, pero si lo logras es un superpoder: serás más feliz, más empático y más exitoso en lo que hagas"

Si crees que te conoces bien a ti misma, piénsalo otra vez. El catedrático de la felicidad de la Universidad de Harvard nos explica que se esconde tras este mensaje tan esencial, pero tan complicado que podíamos leer en el oráculo de Delfos y ahora luce en Mr. Wonderful: Conócete a ti mismo.

Celia Pérez León

Las 12 lecciones del estoicismo que deberíamos aprender según Ward Farnsworth, filósofo y catedrático de la Universidad de Texas

Estoicismo práctico

Las 12 lecciones del estoicismo que deberíamos aprender según Ward Farnsworth, filósofo y catedrático de la Universidad de Texas

Estas doce lecciones, nos explica Farnsworth, son la auténtica clave de la felicidad según el estoicismo. Porque esta filosofía, más allá de estar llena de palabras bonitas, debe llevarse a la práctica por medio de cambios conscientes en nuestra vida. Esto es lo que nos propone el autor en su nuevo libro 'El estoico practicante'.

Celia Pérez León

Yuval Noah Harari, filósofo e historiador: “La clave para adaptarte a los cambios brutales que vienen en los próximos 20 años es olvidar lo que crees que sabes"

Adáptate

Yuval Noah Harari, filósofo e historiador: “La clave para adaptarte a los cambios brutales que vienen en los próximos 20 años es olvidar lo que crees que sabes"

Si alguna vez te has preguntado como será el mundo dentro de 20 años, seguro que tu respuesta ha sido: ni idea. Ni siquiera filósofos e historiadores como Yuval Noah Harari, uno de los mayores expertos sobre el futuro de la humanidad, saben lo que nos depara el futuro, pero sí que tienen claro cuál es la clave para adaptarnos a todos los cambios que nos esperan.

Celia Pérez León

Walter Riso, referente mundial en psicología: "La felicidad solo tiene tres caras: espiritualidad, autorrealización y no tener miedo al placer"

Un camino de tres sendas

Walter Riso, referente mundial en psicología: "La felicidad solo tiene tres caras: espiritualidad, autorrealización y no tener miedo al placer"

El ser humano lleva milenios haciéndose esta pregunta: ¿qué es la felicidad? El experto en psicología Walter Riso nos da su propia respuesta. “No creo en la felicidad”, asegura, y, sin embargo, cree conocer un triple camino que puede acercarnos a lo más parecido que podemos encontrar en la vida. El bienestar y la alegría.

Celia Pérez León

Las mujeres que practican este hábito juntas son más felices que las demás

Mujeres unidas

Las mujeres que practican este hábito juntas son más felices que las demás

La felicidad puede construirse día a día con los hábitos correctos, así lo prueban las últimas investigaciones. Pero hay uno en particular que, cuando las mujeres lo hacen juntas, multiplica sus beneficios y nos acerca un poco más al bienestar. ¿Quieres saber cuál es?

Celia Pérez León

Los 5 hábitos que tienes que eliminar para vivir mejor y ser feliz a los 60

Infelicidad

Los 5 hábitos que tienes que eliminar para vivir mejor y ser feliz a los 60

¿Y si estuvieras contribuyendo a tu propia infelicidad sin saberlo? Desde el punto de vista de la psicología, la felicidad es algo que puede construirse o destruirse en función de nuestros hábitos diarios. Estos son los que más daño pueden hacer a tu bienestar y llegados los 60 años, es buen momento para ponerles fin.

Celia Pérez León

Martin Seligman (82 años), creador de la psicología positiva: “La vida es igual de dura para un optimista que para un pesimista, pero el optimista lo soporta mejor”

Piensa en positivo

Martin Seligman (82 años), creador de la psicología positiva: “La vida es igual de dura para un optimista que para un pesimista, pero el optimista lo soporta mejor”

¿Crees que la vida es complicada? El precursor de la psicología positiva, Martin Seligman, asegura que independientemente de la respuesta que demos a esta pregunta, una cosa está clara: el optimista siempre conseguirá encontrar la forma de superar mejor los desafíos que se le planteen.

Celia Pérez León

Jorge Freire, filósofo estoico: "La felicidad no es un tesoro escondido. Es un modo de andar con firmeza en nuestros propios zapatos, sin tropezar con nuestra sombra"

Enemigos de la felicidad

Jorge Freire, filósofo estoico: "La felicidad no es un tesoro escondido. Es un modo de andar con firmeza en nuestros propios zapatos, sin tropezar con nuestra sombra"

El filósofo y escritos Jorge Freire responde para Cuerpomente algunas de las preguntas más importantes del mundo moderno. ¿Qué nos impide ser felices en la era de la hiperconectividad? ¿Por qué somos tan impacientes? ¿Cómo es posible que cada vez nos sintamos más solos si dedicamos cada vez más tiempo a las conexiones sociales? Sus palabras dan respuestas y, como buen filósofo, plantean al mismo tiempo preguntas que te dejaran pensando unos cuantos días.

Celia Pérez León

Jorge Freire, el filósofo que sigue el ejemplo de los estoicos para ser feliz: "El sabio no es el que sabe mucho, sino el que sabe vivir bien"

Filosofía estoica

Jorge Freire, el filósofo que sigue el ejemplo de los estoicos para ser feliz: "El sabio no es el que sabe mucho, sino el que sabe vivir bien"

¿Has escuchado hablar del estoicismo? Esta rama de la filosofía, que surgió en el siglo IV a.C., está recobrando popularidad y sigue teniendo vigencia en el mundo moderno. Jorge Freire, filósofo y autor de "Felices como estoicos", nos explica por qué tantas personas aplican los consejos de los antiguos pensadores y cómo puede ayudarnos en la era de la hiperconectividad.

Celia Pérez León

¿Cuántas horas de ocio necesitamos al día para ser felices?

Tiempo libre

¿Cuántas horas de ocio necesitamos al día para ser felices?

Si crees que te falta tiempo para todo lo que te gustaría hacer en la vida, toma nota, porque una experta nos revela cuántas horas necesitamos en realidad de tiempo libre y cuántas deberíamos dedicar a tareas productivas.

Celia Pérez León

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