Temas Felicidad La felicidad podría definirse como un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud.Las distintas tradiciones y culturas se han esforzado en explicar cómo podemos alcanzar la felicidad y hasta hay estudios que tratan de buscar la fórmula de la felicidad. Sin embargo, parece el camino hacia la felicidad, aunque pueda tener puntos universales, es diferente para cada uno de nosotros.En nuestros artículos encontrarás informaciones y reflexiones sobre el sentido de la felicidad, así como consejos para cultivar la alegría y vivir con más plenitud. Artículos Vivir con propósito Ikigai: 30 frases sobre el secreto de la felicidad y la longevidad Encontrar aquello que da más sentido a nuestra vida, nuestro ikigai, nos permite vivir más años y más felices. Estas frases sobre el ikigai condensan algunas de las claves para lograrlo.Mayra Paterson Hábitos que dan felicidad Cómo escribir y dar las gracias puede cambiar tu vida, según un psicólogo de Harvard Estos hábitos, que solo requieren que les dediques 5 minutos al día, te ayudan a enfocarte en lo positivo y a que lo bueno que hay en tu vida crezca. Te contamos cómo combinarlos para lograrlo.Mayra Paterson Frases Las mejores frases sobre la felicidad de la psiquiatra Marian Rojas Estas frases del libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas resumen la esencia del concepto de la felicidad de esta psiquiatra, que imparte conferencias por todo el mundo y ha ayudado a muchas personas a comprender cómo la gestión de las emociones es esencial para lograr la felicidad.Sira Robles Medita con Vilma Meditación guiada para fluir y abrazar la felicidad La verdadera felicidad se aprende a enfocar gracias a la apreciación y a la aceptación del presente. Si aprendemos a fluir, conseguiremos abrazar la felicidad. Vilma Montoliu Bienestar mental y emocional El hábito diario que regala felicidad y mejora la autoestima, según dicen los psicólogos Según los estudios, este sencillo hábito incrementa de forma efectiva las hormonas de la felicidad y ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.Mayra Paterson Vivir con plenitud 22 frases de disfrutar la vida muy bonitas Recordar que la vida puede ser hermosa y está llena de oportunidades impulsa a vivir más plenamente cada momento. Es el objetivo de estas frases inspiradoras, que también nos confrontan con la realidad de que la vida es corta y de que está en nuestra mano aprender a disfrutarla.Mayra Paterson Nuerotransmisores ¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada? Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín Bienestar emocional Los 5 hábitos sencillos que activan las hormonas de la felicidad según National Geographic Liberar las hormonas que te hacen sentir felicidad podría ser tan sencillo como instaurar cinco hábitos a nuestro alcance, según National Geographic. Mayra Paterson Hormonas Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín La técnica del agradecimiento La práctica de los estoicos para ser verdaderamente más felices Nuestro cerebro tiene un sesgo cognitivo conocido como el sesgo de negatividad, razón por la cual prestamos muchísima más atención a los eventos negativos. La técnica del agradecimiento nos permite fijar la atención en lo positivo para ser más felices.Antonio Herrero Estevez Microbiota Microbiota y felicidad: una bacteria en el intestino pueda ser clave Se acaba de identificar una bacteria que puede habitar el intestino grueso y cuya presencia se relaciona con menos problemas neurológicos, mejor salud mental, mayor calidad de vida y longevidad. ¿Sabes cómo la dieta podría utilizarse para potenciar sus efectos beneficiosos?Claudina Navarro Walter Autoconocimiento Qué es la felicidad frugal y por qué recuperarla te puede cambiar la vida Recuperar la felicidad frugal es el primer paso para poder disfrutar de cada pequeña cosa que surge en el día a día y que nos permite hacer de la vida una fiesta. ¿Cómo lograrlo?Francesc Miralles Entrevista a Mo Gawdat “Empodera tu lado femenino para arreglar el mundo” Para afrontar los retos que plantea la inteligencia artifical lo más inteligente es empoderar nuestro lado femenino según Mo Wawdat, exingeniero informático de Google X, Microsoft e IBM, Mo Gawdat.Gema Salgado Entrevista a la Dra. Cristina Martínez “La felicidad no es una quimera inalcanzable" ¿Qué es la felicidad? ¿Realmente podemos conseguir ser felices? La doctora en psicología Cristina Martínez, autora del libro ‘Ser felices es urgente’, nos propone estrategias y una receta para acercarnos a lo que podríamos entender como felicidad.Sara Andrade Bienestar en casa 9 plantas de interior con flor que te hacen ser más feliz Las flores favorecen el bienestar y la salud y son capaces de cambiar el ambiente y las vibraciones de un espacio, ya sea en casa, en el trabajo... Descubre las plantas de interior con flores más bonitas y fáciles de cuidar.Claudina Navarro Walter Aprender a fluir Cómo fluir para alcanzar la felicidad Cuando una persona sabe fluir, cada situación que vive es una oportunidad para expresar lo mejor que lleva dentro. ¿Cómo se alcanza esta experiencia óptima?Francesc Miralles Pensamientos 10 frases para cambiar el mundo ¿Cambiar el mundo? No es una utopía, es posible. Estas 15 citas célebres nos recuerdan que la sociedad no es estática sino dinámica, y que depende de nosotros que cambie.Sira Robles Vivir el presente 7 frases sobre aprovechar el momento ¡ahora! Alejarnos de las prisas, de los nervios, disfrutar de cada instante y poner en valor el presente. Eso es lo que nos proponen estas frases: aprovechar el momento. ¿Te animas?Sira Robles Pensamientos positivos 10 frases que te ayudarán a ser más feliz ¿Estás buscando frases y reflexiones que te ayuden a ser más feliz? Son muchos los autores que han abordado el concepto de felicidad y bienestar, intentando descubrir cuáles son las claves que nos transportan a este estado mental.Sira Robles Frases célebres ¡Sonría, por favor! 10 frases para empezar bien el día La sonrisa es sanadora y también inspiradora. Con estas frases célebres de grandes pensadores empezarás el día con buen pie.Sira Robles Motivación 10 frases que debes leer hoy para sonreír mañana Sonreírle a la vida y ver el lado bueno de lo todo lo que acontece te ayudará a afrontar mejor las situaciones adversas. Te proponemos una selección de citas célebres que te ayudarán a conectar con la felicidad. Sira Robles Te inspiran 75 frases que te llegarán al alma Entenderte a ti y a todo aquello que te rodea te ofrece la posibilidad de disfrutar de una vida más consciente. Las frases seleccionadas a continuación, no solo te tocarán el alma, sino que te darán pistas para lograrlo.Sira Robles Reflexiones 10 frases para celebrar la vida La vida es un regalo, y por eso debemos celebrarla cada día. Podrá parecer cursi, pero es esencial disfrutar de cada instante como si no hubiera mañana. Estas frases para celebrar la vida nos lo recuerdan.Sira Robles Entrevista a Jenny Moix “La felicidad real no tiene causa, es incondicional” Jenny Moix es una aprendiz incesante de la mente. “La cueva del mono”, con la que nos adentra en los entresijos de nuestro ser, es su última novela.Aida García Según el Dalai Lama Los 7 pilares de la alegría y cómo llegar a ella Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, quese consdiera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.Silvia DíezMireia Darder Volver a la esencia Eudaimonia: cómo alcanzar la verdadera felicidad reconectando con la tierra Nos hemos alejado de la naturaleza, y con ello de la felicidad que conlleva la vida simple. Prescindiendo de lo superfluo y recuperando nuestra conexión con la naturaleza, podemos ser nosotros mismos y realizarnos.Beatriz Calvo Villoria Psicología Un psicólogo finlandés revela el GRAN secreto: estas son las 5 frases que son la esencia de la felicidad Finlandia encabeza la lista como el país más feliz del mundo. ¿Cuál es su secreto? Un reputado psicólogo finlandés lo ha estudiado y ha revelado las 5 frases que resumen mejor la esencia de la felicidad en este país.Sira Robles Psicología ¿Las personas pueden cambiar? Aunque muchas veces no lo sintamos así, el cambio personal es siempre una puerta abierta. De hecho, todos vivimos con diferentes yoes a lo largo de nuestra existencia. Si eres capaz de imaginar cómo quieres que sea tu vida, podrás soltar lo que has sido para ir hacia algo distinto.Francesc Miralles Mirar hacia el futuro ¿Sin esperanza? 6 pasos para recuperar la fuerza interior Cuando la vida golpea con fuerza, la esperanza actúa como un fuerza irreductible que ayuda a salir adelante, a aceptar y construir de nuevo.Silvia Díez ¿Casualidad o destino? Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.Françoise Dorn Entrevista a Ferran Cases "La felicidad está en los pequeños pasos que damos cada día para llegar a ella" El escritor Ferran Cases acaba de publicar el libro "En la cumbre de la felicidad" (Grijalbo), una novela con un mensaje de fondo: que podemos vivir más serenos aprendiendo a gozar de las pequeñas cosas.Elisabet Silvestre Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles Más bienestar Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad Las hormonas y neurotransmisores desempeñan papeles esenciales en todos los procesos fisiológicos, incluida la química de la felicidad. Te explicamos cómo estimular las hormonas y neurotransmisores del bienestar a través del ejercicio, la dieta y la actitud. Claudina Navarro Walter Entrevista a María Elena Badillo, psicóloga "El infierno o el cielo que estamos viviendo lo hemos creado nosotros" Tener la vida que sueñas o no depende de ti. Nadie dice que el camino sea fácil, pero si aprendes a disfrutar del proceso puede que descubras cosas que te hacen más feliz, incluso que tu propia meta inicial. La psicóloga y experta en crecimiento personal, María Elena Badillo, te invita a tomar las riendas de tu vida en su libro También es posible para ti (editorial Sirio).Aida García Entrevista a Boris Cyrulnik "Un cerebro para funcionar necesita otro cerebro" Boris Cyrulnik es un referente internacional en el estudio de la resiliencia, de cómo el contexto social, los vínculos, las relaciones y el amor construyen el cerebro. Elisabet Silvestre Bienestar y estilo de vida 10 consejos para acercarte cada día a la felicidad La felicidad no llega por arte de magia. Hay que trabajársela cada día, pero hacerlo no es un sacrificio, sino un placer con beneficios a medio y largo plazo. Dra. Odile Fernández Estilo de vida natural Aumenta tus cinco hormonas del bienestar y la felicidad La felicidad es un estado del alma, pero se realiza en el cuerpo y podemos favorecerla aumentando la producción de ciertas hormonas mediante hábitos saludables.Dra. Odile Fernández Recuperar el buen humor Desánimo en el trabajo: cómo superar el hartazgo En "El arte del mínimo esfuerzo" (Ed. RBA) Barbara Beckham presenta cuál es la clave para que las tareas penosas dejen de costarnos tanto trabajo.Claudina Navarro Walter Toma nota Los 11 secretos de las personas que son felices Si entendemos la felicidad como un estado de ánimo y forma de sintonizar con la vida, fijarnos en la actitud de las personas felices nos ayudará a alcanzarla. Estos son los 11 secretos de su felicidad.Francesc Miralles Soñar con los ojos abiertos Frases de Francesc Miralles para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida El país de las maravillas nos aguarda cada día, tanto en la vigilia como en el sueño. Acceder a él requiere que los sentidos y la mente vibren al mismo compás. Estas frases célebres nos recuerdan que podemos disfrutar de lo pequeño de la vida.Francesc Miralles Riqueza y abundancia Cómo atraer abundancia, prosperidad y más oportunidades Ciertas personas parecen tener una extraordinaria habilidad para atraer riqueza, en todos los sentidos. ¿Cuál es su secreto? Con estas claves podemos imitarlas.Francesc Miralles Entrevista a Lotfi EL-Ghandouri "No dejes que tu trabajo sea una prisión" Lotfi EL-Ghandouri es fundador de Creative Society, una empresa especializada en capital humano que invita a reconducir el trabajo para poder disfrutarlo.Mayra Paterson Una dorada mediocridad ¡No huyas de la rutina! También es fuente de felicidad Aprender a aceptar la rutina como algo positivo nos proporciona calma y una sensación de plenitud que conducen a la felicidad.Fernando Torrijos Cambiar es crecer 4 lecciones de vida que deberíamos aprender para vivir mejor A veces nos resistimos a ellas, como si aprenderlas fuese a empeorar nuestra situación. Pero una vida bien llevada permite experimentar multitud de cosas. Sira Robles Frases célebres Frases bonitas y positivas para compartir Algunas frases pronunciadas, por su belleza, merecen ser compartidas. Hemos seleccionado 25 frases positivas para compartir en Instagram, Facebook o cualquier red social y alegrar el día a tus contactos. Sira Robles Alegría de vivir Dónde encontrar la alegría para saborear la vida (aunque duela) Buscando la felicidad nos olvidamos de la alegría, una actitud que no se valora, pero que permite saborear la vida incluso en las circunstancias más adversas.Dr. Daniel Bonet Intereses variados ¿Eres multipotencial? 3 formas de seguir tu camino para ser feliz Frente a una sociedad que les marca un camino rígido, los multipotenciales prefieren una vida llena de cambios. Ser fieles a su intuición les ayudará a lograr su felicidad.Ramón Soler Documental "Ciencia de la vida: Longevidad" En 2040 seremos los más longevos (según National Geographic) El documental 'Ciencia de la vida: Longevidad' de National Geographic explora los secretos de la longevidad. ¿Por qué todo apunta a que España podría convertirse en el país más longevo del mundo?Francesc Miralles Aprender a vivir mejor 12 claves para que la vida te sonría más Cuando la vida nos sonríe hay que saber disfrutarlo. Pero también podemos propiciar ese estado. Estas doce actitudes te ayudan a conseguirlo, ¿te animas a probar?Gema Salgado Saber distanciarse El arte de distanciarse y tomar perspectiva en 7 pasos Las personas experimentamos momentos de quietud y aceptación, con menos estrés, en los que ganamos perspectiva. ¿Cómo orientar mejor nuestros pasos por el mundo?Dr. Daniel Bonet Asumir los reveses La felicidad se puede entrenar Elegir ser feliz es una actitud vital que puede practicarse. Adoptar a diario la mejor perspectiva ante la adversidad nos prepara para superarla y aprender.Dr. Pablo Saz Crecimiento personal La amabilidad y la bondad te hacen más feliz y sano Hacer un favor sin pensarlo, ayudar desinteresadamente, pensar en los demás más que en uno mismo.... todos son comportamientos que favorecen la propia felicidad y la de todos. Lo dice la ciencia. Manuel Núñez Un viaje interior Qué es la biodanza y cómo bailar para recuperar la alegría de vivir Con esta meditación en movimiento emprenderás un viaje interior que te permitirá conectar con tu esencia y te devolverá la alegría de vivir. Tu cuerpo, la música y el encuentro con los demás es lo único que necesitas. ¡Déjate llevar! Silvia Díez Vivir el presente Vivir el aquí y el ahora para ser feliz Disfrutar de lo que somos y tenemos, en vez de vivir pendientes de lo que no existe, es posiblemente el gran secreto de la felicidad. Pero ¿cómo se consigue? Para disfrutar del presente hay que dejar de añorar el pasado, no inculparse por las ocasiones desaprovechadas y, sobre todo, afrontar el futuro con expectativas realistas.Sergio Huguet Relaciones Descubre qué es el amor verdadero Los que han aprendido a amar no dependen de la persona amada, ni permiten que ella dependa de ellos. Y, sobre todo, crean un espacio de libertad para la persona amadaJorge Bucay Búsqueda vital Un futuro más feliz a través de la paz interior La felicidad no se parece a la risa, no tiene tanto que ver con llegar a algún lugar, sino con seguir el rumbo que da sentido a nuestra vidaJorge Bucay Bienestar El altruismo está en nuestro ADN ¿Sabes cuál es la importancia de compartir la felicidad con los demás? Somos seres altruistas por naturaleza y compartir nos trae beneficios psicológicos.Christophe André Ubuntu La felicidad no está fuera. ¡Descúbrela aquí y ahora! Cada tradición y cultura aporta distintos ingredientes y visiones que podemos combinar para encontrar o no perder la felicidad. Francesc Miralles Decálogo de la felicidad ¿Se puede ser feliz? 10 formas de acercarnos a la felicidad A muchas personas les parce un objetivo inalcanzable, sin embargo, es posible ser feliz. Para lograr tu felicidad personal, deberás introducir ciertos cambios en tu vida. Te cuento por dónde empezar.Ramón Soler De dentro hacia fuera 7 consejos para vivir con corazón y alma La vida puede ser el mayor don del universo cuando somos capaces de apreciar el amor y la belleza que la sostienen. Pero eso requiere aceptarla sin reservas. No descuidar ciertos aspectos esenciales es la mejor forma de encontrarle gozo y sentido. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Ver más artículos Te puede interesar Desarrollo Personal Bienestar Entrevista Frases Emociones Amor Compasión Sociedad
Vivir con propósito Ikigai: 30 frases sobre el secreto de la felicidad y la longevidad Encontrar aquello que da más sentido a nuestra vida, nuestro ikigai, nos permite vivir más años y más felices. Estas frases sobre el ikigai condensan algunas de las claves para lograrlo.Mayra Paterson
Hábitos que dan felicidad Cómo escribir y dar las gracias puede cambiar tu vida, según un psicólogo de Harvard Estos hábitos, que solo requieren que les dediques 5 minutos al día, te ayudan a enfocarte en lo positivo y a que lo bueno que hay en tu vida crezca. Te contamos cómo combinarlos para lograrlo.Mayra Paterson
Frases Las mejores frases sobre la felicidad de la psiquiatra Marian Rojas Estas frases del libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas resumen la esencia del concepto de la felicidad de esta psiquiatra, que imparte conferencias por todo el mundo y ha ayudado a muchas personas a comprender cómo la gestión de las emociones es esencial para lograr la felicidad.Sira Robles
Medita con Vilma Meditación guiada para fluir y abrazar la felicidad La verdadera felicidad se aprende a enfocar gracias a la apreciación y a la aceptación del presente. Si aprendemos a fluir, conseguiremos abrazar la felicidad. Vilma Montoliu
Bienestar mental y emocional El hábito diario que regala felicidad y mejora la autoestima, según dicen los psicólogos Según los estudios, este sencillo hábito incrementa de forma efectiva las hormonas de la felicidad y ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.Mayra Paterson
Vivir con plenitud 22 frases de disfrutar la vida muy bonitas Recordar que la vida puede ser hermosa y está llena de oportunidades impulsa a vivir más plenamente cada momento. Es el objetivo de estas frases inspiradoras, que también nos confrontan con la realidad de que la vida es corta y de que está en nuestra mano aprender a disfrutarla.Mayra Paterson
Nuerotransmisores ¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada? Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín
Bienestar emocional Los 5 hábitos sencillos que activan las hormonas de la felicidad según National Geographic Liberar las hormonas que te hacen sentir felicidad podría ser tan sencillo como instaurar cinco hábitos a nuestro alcance, según National Geographic. Mayra Paterson
Hormonas Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín
La técnica del agradecimiento La práctica de los estoicos para ser verdaderamente más felices Nuestro cerebro tiene un sesgo cognitivo conocido como el sesgo de negatividad, razón por la cual prestamos muchísima más atención a los eventos negativos. La técnica del agradecimiento nos permite fijar la atención en lo positivo para ser más felices.Antonio Herrero Estevez
Microbiota Microbiota y felicidad: una bacteria en el intestino pueda ser clave Se acaba de identificar una bacteria que puede habitar el intestino grueso y cuya presencia se relaciona con menos problemas neurológicos, mejor salud mental, mayor calidad de vida y longevidad. ¿Sabes cómo la dieta podría utilizarse para potenciar sus efectos beneficiosos?Claudina Navarro Walter
Autoconocimiento Qué es la felicidad frugal y por qué recuperarla te puede cambiar la vida Recuperar la felicidad frugal es el primer paso para poder disfrutar de cada pequeña cosa que surge en el día a día y que nos permite hacer de la vida una fiesta. ¿Cómo lograrlo?Francesc Miralles
Entrevista a Mo Gawdat “Empodera tu lado femenino para arreglar el mundo” Para afrontar los retos que plantea la inteligencia artifical lo más inteligente es empoderar nuestro lado femenino según Mo Wawdat, exingeniero informático de Google X, Microsoft e IBM, Mo Gawdat.Gema Salgado
Entrevista a la Dra. Cristina Martínez “La felicidad no es una quimera inalcanzable" ¿Qué es la felicidad? ¿Realmente podemos conseguir ser felices? La doctora en psicología Cristina Martínez, autora del libro ‘Ser felices es urgente’, nos propone estrategias y una receta para acercarnos a lo que podríamos entender como felicidad.Sara Andrade
Bienestar en casa 9 plantas de interior con flor que te hacen ser más feliz Las flores favorecen el bienestar y la salud y son capaces de cambiar el ambiente y las vibraciones de un espacio, ya sea en casa, en el trabajo... Descubre las plantas de interior con flores más bonitas y fáciles de cuidar.Claudina Navarro Walter
Aprender a fluir Cómo fluir para alcanzar la felicidad Cuando una persona sabe fluir, cada situación que vive es una oportunidad para expresar lo mejor que lleva dentro. ¿Cómo se alcanza esta experiencia óptima?Francesc Miralles
Pensamientos 10 frases para cambiar el mundo ¿Cambiar el mundo? No es una utopía, es posible. Estas 15 citas célebres nos recuerdan que la sociedad no es estática sino dinámica, y que depende de nosotros que cambie.Sira Robles
Vivir el presente 7 frases sobre aprovechar el momento ¡ahora! Alejarnos de las prisas, de los nervios, disfrutar de cada instante y poner en valor el presente. Eso es lo que nos proponen estas frases: aprovechar el momento. ¿Te animas?Sira Robles
Pensamientos positivos 10 frases que te ayudarán a ser más feliz ¿Estás buscando frases y reflexiones que te ayuden a ser más feliz? Son muchos los autores que han abordado el concepto de felicidad y bienestar, intentando descubrir cuáles son las claves que nos transportan a este estado mental.Sira Robles
Frases célebres ¡Sonría, por favor! 10 frases para empezar bien el día La sonrisa es sanadora y también inspiradora. Con estas frases célebres de grandes pensadores empezarás el día con buen pie.Sira Robles
Motivación 10 frases que debes leer hoy para sonreír mañana Sonreírle a la vida y ver el lado bueno de lo todo lo que acontece te ayudará a afrontar mejor las situaciones adversas. Te proponemos una selección de citas célebres que te ayudarán a conectar con la felicidad. Sira Robles
Te inspiran 75 frases que te llegarán al alma Entenderte a ti y a todo aquello que te rodea te ofrece la posibilidad de disfrutar de una vida más consciente. Las frases seleccionadas a continuación, no solo te tocarán el alma, sino que te darán pistas para lograrlo.Sira Robles
Reflexiones 10 frases para celebrar la vida La vida es un regalo, y por eso debemos celebrarla cada día. Podrá parecer cursi, pero es esencial disfrutar de cada instante como si no hubiera mañana. Estas frases para celebrar la vida nos lo recuerdan.Sira Robles
Entrevista a Jenny Moix “La felicidad real no tiene causa, es incondicional” Jenny Moix es una aprendiz incesante de la mente. “La cueva del mono”, con la que nos adentra en los entresijos de nuestro ser, es su última novela.Aida García
Según el Dalai Lama Los 7 pilares de la alegría y cómo llegar a ella Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, quese consdiera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.Silvia DíezMireia Darder
Volver a la esencia Eudaimonia: cómo alcanzar la verdadera felicidad reconectando con la tierra Nos hemos alejado de la naturaleza, y con ello de la felicidad que conlleva la vida simple. Prescindiendo de lo superfluo y recuperando nuestra conexión con la naturaleza, podemos ser nosotros mismos y realizarnos.Beatriz Calvo Villoria
Psicología Un psicólogo finlandés revela el GRAN secreto: estas son las 5 frases que son la esencia de la felicidad Finlandia encabeza la lista como el país más feliz del mundo. ¿Cuál es su secreto? Un reputado psicólogo finlandés lo ha estudiado y ha revelado las 5 frases que resumen mejor la esencia de la felicidad en este país.Sira Robles
Psicología ¿Las personas pueden cambiar? Aunque muchas veces no lo sintamos así, el cambio personal es siempre una puerta abierta. De hecho, todos vivimos con diferentes yoes a lo largo de nuestra existencia. Si eres capaz de imaginar cómo quieres que sea tu vida, podrás soltar lo que has sido para ir hacia algo distinto.Francesc Miralles
Mirar hacia el futuro ¿Sin esperanza? 6 pasos para recuperar la fuerza interior Cuando la vida golpea con fuerza, la esperanza actúa como un fuerza irreductible que ayuda a salir adelante, a aceptar y construir de nuevo.Silvia Díez
¿Casualidad o destino? Sincronicidades, las casualidades a las que te interesa prestar atención Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.Françoise Dorn
Entrevista a Ferran Cases "La felicidad está en los pequeños pasos que damos cada día para llegar a ella" El escritor Ferran Cases acaba de publicar el libro "En la cumbre de la felicidad" (Grijalbo), una novela con un mensaje de fondo: que podemos vivir más serenos aprendiendo a gozar de las pequeñas cosas.Elisabet Silvestre
Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles
Más bienestar Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad Las hormonas y neurotransmisores desempeñan papeles esenciales en todos los procesos fisiológicos, incluida la química de la felicidad. Te explicamos cómo estimular las hormonas y neurotransmisores del bienestar a través del ejercicio, la dieta y la actitud. Claudina Navarro Walter
Entrevista a María Elena Badillo, psicóloga "El infierno o el cielo que estamos viviendo lo hemos creado nosotros" Tener la vida que sueñas o no depende de ti. Nadie dice que el camino sea fácil, pero si aprendes a disfrutar del proceso puede que descubras cosas que te hacen más feliz, incluso que tu propia meta inicial. La psicóloga y experta en crecimiento personal, María Elena Badillo, te invita a tomar las riendas de tu vida en su libro También es posible para ti (editorial Sirio).Aida García
Entrevista a Boris Cyrulnik "Un cerebro para funcionar necesita otro cerebro" Boris Cyrulnik es un referente internacional en el estudio de la resiliencia, de cómo el contexto social, los vínculos, las relaciones y el amor construyen el cerebro. Elisabet Silvestre
Bienestar y estilo de vida 10 consejos para acercarte cada día a la felicidad La felicidad no llega por arte de magia. Hay que trabajársela cada día, pero hacerlo no es un sacrificio, sino un placer con beneficios a medio y largo plazo. Dra. Odile Fernández
Estilo de vida natural Aumenta tus cinco hormonas del bienestar y la felicidad La felicidad es un estado del alma, pero se realiza en el cuerpo y podemos favorecerla aumentando la producción de ciertas hormonas mediante hábitos saludables.Dra. Odile Fernández
Recuperar el buen humor Desánimo en el trabajo: cómo superar el hartazgo En "El arte del mínimo esfuerzo" (Ed. RBA) Barbara Beckham presenta cuál es la clave para que las tareas penosas dejen de costarnos tanto trabajo.Claudina Navarro Walter
Toma nota Los 11 secretos de las personas que son felices Si entendemos la felicidad como un estado de ánimo y forma de sintonizar con la vida, fijarnos en la actitud de las personas felices nos ayudará a alcanzarla. Estos son los 11 secretos de su felicidad.Francesc Miralles
Soñar con los ojos abiertos Frases de Francesc Miralles para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida El país de las maravillas nos aguarda cada día, tanto en la vigilia como en el sueño. Acceder a él requiere que los sentidos y la mente vibren al mismo compás. Estas frases célebres nos recuerdan que podemos disfrutar de lo pequeño de la vida.Francesc Miralles
Riqueza y abundancia Cómo atraer abundancia, prosperidad y más oportunidades Ciertas personas parecen tener una extraordinaria habilidad para atraer riqueza, en todos los sentidos. ¿Cuál es su secreto? Con estas claves podemos imitarlas.Francesc Miralles
Entrevista a Lotfi EL-Ghandouri "No dejes que tu trabajo sea una prisión" Lotfi EL-Ghandouri es fundador de Creative Society, una empresa especializada en capital humano que invita a reconducir el trabajo para poder disfrutarlo.Mayra Paterson
Una dorada mediocridad ¡No huyas de la rutina! También es fuente de felicidad Aprender a aceptar la rutina como algo positivo nos proporciona calma y una sensación de plenitud que conducen a la felicidad.Fernando Torrijos
Cambiar es crecer 4 lecciones de vida que deberíamos aprender para vivir mejor A veces nos resistimos a ellas, como si aprenderlas fuese a empeorar nuestra situación. Pero una vida bien llevada permite experimentar multitud de cosas. Sira Robles
Frases célebres Frases bonitas y positivas para compartir Algunas frases pronunciadas, por su belleza, merecen ser compartidas. Hemos seleccionado 25 frases positivas para compartir en Instagram, Facebook o cualquier red social y alegrar el día a tus contactos. Sira Robles
Alegría de vivir Dónde encontrar la alegría para saborear la vida (aunque duela) Buscando la felicidad nos olvidamos de la alegría, una actitud que no se valora, pero que permite saborear la vida incluso en las circunstancias más adversas.Dr. Daniel Bonet
Intereses variados ¿Eres multipotencial? 3 formas de seguir tu camino para ser feliz Frente a una sociedad que les marca un camino rígido, los multipotenciales prefieren una vida llena de cambios. Ser fieles a su intuición les ayudará a lograr su felicidad.Ramón Soler
Documental "Ciencia de la vida: Longevidad" En 2040 seremos los más longevos (según National Geographic) El documental 'Ciencia de la vida: Longevidad' de National Geographic explora los secretos de la longevidad. ¿Por qué todo apunta a que España podría convertirse en el país más longevo del mundo?Francesc Miralles
Aprender a vivir mejor 12 claves para que la vida te sonría más Cuando la vida nos sonríe hay que saber disfrutarlo. Pero también podemos propiciar ese estado. Estas doce actitudes te ayudan a conseguirlo, ¿te animas a probar?Gema Salgado
Saber distanciarse El arte de distanciarse y tomar perspectiva en 7 pasos Las personas experimentamos momentos de quietud y aceptación, con menos estrés, en los que ganamos perspectiva. ¿Cómo orientar mejor nuestros pasos por el mundo?Dr. Daniel Bonet
Asumir los reveses La felicidad se puede entrenar Elegir ser feliz es una actitud vital que puede practicarse. Adoptar a diario la mejor perspectiva ante la adversidad nos prepara para superarla y aprender.Dr. Pablo Saz
Crecimiento personal La amabilidad y la bondad te hacen más feliz y sano Hacer un favor sin pensarlo, ayudar desinteresadamente, pensar en los demás más que en uno mismo.... todos son comportamientos que favorecen la propia felicidad y la de todos. Lo dice la ciencia. Manuel Núñez
Un viaje interior Qué es la biodanza y cómo bailar para recuperar la alegría de vivir Con esta meditación en movimiento emprenderás un viaje interior que te permitirá conectar con tu esencia y te devolverá la alegría de vivir. Tu cuerpo, la música y el encuentro con los demás es lo único que necesitas. ¡Déjate llevar! Silvia Díez
Vivir el presente Vivir el aquí y el ahora para ser feliz Disfrutar de lo que somos y tenemos, en vez de vivir pendientes de lo que no existe, es posiblemente el gran secreto de la felicidad. Pero ¿cómo se consigue? Para disfrutar del presente hay que dejar de añorar el pasado, no inculparse por las ocasiones desaprovechadas y, sobre todo, afrontar el futuro con expectativas realistas.Sergio Huguet
Relaciones Descubre qué es el amor verdadero Los que han aprendido a amar no dependen de la persona amada, ni permiten que ella dependa de ellos. Y, sobre todo, crean un espacio de libertad para la persona amadaJorge Bucay
Búsqueda vital Un futuro más feliz a través de la paz interior La felicidad no se parece a la risa, no tiene tanto que ver con llegar a algún lugar, sino con seguir el rumbo que da sentido a nuestra vidaJorge Bucay
Bienestar El altruismo está en nuestro ADN ¿Sabes cuál es la importancia de compartir la felicidad con los demás? Somos seres altruistas por naturaleza y compartir nos trae beneficios psicológicos.Christophe André
Ubuntu La felicidad no está fuera. ¡Descúbrela aquí y ahora! Cada tradición y cultura aporta distintos ingredientes y visiones que podemos combinar para encontrar o no perder la felicidad. Francesc Miralles
Decálogo de la felicidad ¿Se puede ser feliz? 10 formas de acercarnos a la felicidad A muchas personas les parce un objetivo inalcanzable, sin embargo, es posible ser feliz. Para lograr tu felicidad personal, deberás introducir ciertos cambios en tu vida. Te cuento por dónde empezar.Ramón Soler
De dentro hacia fuera 7 consejos para vivir con corazón y alma La vida puede ser el mayor don del universo cuando somos capaces de apreciar el amor y la belleza que la sostienen. Pero eso requiere aceptarla sin reservas. No descuidar ciertos aspectos esenciales es la mejor forma de encontrarle gozo y sentido. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
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