Felicidad

La felicidad podría definirse como un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud.

Las distintas tradiciones y culturas se han esforzado en explicar cómo podemos alcanzar la felicidad y hasta hay estudios que tratan de buscar la fórmula de la felicidad. Sin embargo, parece el camino hacia la felicidad, aunque pueda tener puntos universales, es diferente para cada uno de nosotros.

En nuestros artículos encontrarás informaciones y reflexiones sobre el sentido de la felicidad, así como consejos para cultivar la alegría y vivir con más plenitud.

Artículos

Sincronicidades: las casualidades con significado espiritual a las que te interesa prestar atención

¿Casualidad o destino?

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Cuando menos te lo esperas y más lo necesitas aparece una señal, una información, una persona. Este es el fascinante mundo de las sincronicidades, que nos viene a mostrar que no hay azar, y que existe en lo cotidiano y ordinario una vía hacia lo extraordinario.

Mayra Paterson

9 plantas de interior con flor que hacen que seas más feliz

Bienestar en casa

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Las flores son capaces de cambiar las vibraciones en la casa y en el trabajo. Por ello favorecen el bienestar y la salud. Te mostramos cuáles son las plantas de interior con flores más bellas y más fáciles de cuidar.

Claudina Navarro Walter

Meditación guiada para ser feliz

Medita con Vilma Montoliu

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Cómo nos sentimos y lo que pensamos repercute en nuestra salud. Practicar la meditación nos ayuda a ser felices porque nos mantiene en el momento presente, equilibra nuestras emociones y nos ayuda a sentirnos agradecidos y en paz.

Vilma Montoliu

En busca de la felicidad: ¿existe una fórmula para ser feliz?

Una receta personal

¿Existe una fórmula para ser feliz?

Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.

Francesc Miralles

Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad

Más bienestar

Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad

Las hormonas y neurotransmisores desempeñan papeles esenciales en todos los procesos fisiológicos, incluida la química de la felicidad. Te explicamos cómo estimular las hormonas y neurotransmisores del bienestar a través del ejercicio, la dieta y la actitud.

Claudina Navarro Walter

"El infierno o el cielo que estamos viviendo lo hemos creado nosotros"

Entrevista a María Elena Badillo, psicóloga

"El infierno o el cielo que estamos viviendo lo hemos creado nosotros"

Tener la vida que sueñas o no depende de ti. Nadie dice que el camino sea fácil, pero si aprendes a disfrutar del proceso puede que descubras cosas que te hacen más feliz, incluso que tu propia meta inicial. La psicóloga y experta en crecimiento personal, María Elena Badillo, te invita a tomar las riendas de tu vida en su libro También es posible para ti (editorial Sirio).

Aida García

"Un cerebro para funcionar necesita otro cerebro"

Entrevista a Boris Cyrulnik

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Boris Cyrulnik es un referente internacional en el estudio de la resiliencia, de cómo el contexto social, los vínculos, las relaciones y el amor construyen el cerebro.

Elisabet Silvestre

10 consejos para acercarte cada día a la felicidad

Bienestar y estilo de vida

10 consejos para acercarte cada día a la felicidad

La felicidad no llega por arte de magia. Hay que trabajársela cada día, pero hacerlo no es un sacrificio, sino un placer con beneficios a medio y largo plazo.

Dra. Odile Fernández

Los 11 secretos de las personas que son felices (según Francesc Miralles)

Toma nota

Los 11 secretos de las personas que son felices

Si entendemos la felicidad como un estado de ánimo y forma de sintonizar con la vida, fijarnos en la actitud de las personas felices nos ayudará a alcanzarla. Estos son los 11 secretos de su felicidad.

Francesc Miralles

"No dejes que tu trabajo sea una prisión"

Entrevista a Lotfi EL-Ghandouri

"No dejes que tu trabajo sea una prisión"

Lotfi EL-Ghandouri es fundador de Creative Society, una empresa especializada en capital humano que invita a reconducir el trabajo para poder disfrutarlo.

Mayra Paterson

"Las crisis se superan cambiando"

Entrevista a Bill O'Hanlon

"Las crisis se superan cambiando"

Bill O'Hanlon es un gran experto en terapia breve y psicología positiva. Considera la terapia como un proceso en el que se pactan mejoras una tras otra.

Frases bonitas y positivas para compartir

Frases célebres

Frases bonitas y positivas para compartir

Algunas frases pronunciadas, por su belleza, merecen ser compartidas. Hemos seleccionado 25 frases positivas para compartir en Instagram, Facebook o cualquier red social y alegrar el día a tus contactos.

Sira Robles

Un documental de National Geographic revela que en 2040 España será el país más longevo

Documental "Ciencia de la vida: Longevidad"

En 2040 seremos los más longevos (según National Geographic)

El documental 'Ciencia de la vida: Longevidad' de National Geographic explora los secretos de la longevidad. ¿Por qué todo apunta a que España podría convertirse en el país más longevo del mundo?

Francesc Miralles

12 claves para que la vida te sonría más

Aprender a vivir mejor

12 claves para que la vida te sonría más

Cuando la vida nos sonríe hay que saber disfrutarlo. Pero también podemos propiciar ese estado. Estas doce actitudes te ayudan a conseguirlo, ¿te animas a probar?

Gema Salgado

La felicidad se puede entrenar

Asumir los reveses

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Elegir ser feliz es una actitud vital que puede practicarse. Adoptar a diario la mejor perspectiva ante la adversidad nos prepara para superarla y aprender.

Dr. Pablo Saz

La amabilidad y la bondad te hacen más feliz y sano

Crecimiento personal

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Hacer un favor sin pensarlo, ayudar desinteresadamente, pensar en los demás más que en uno mismo.... todos son comportamientos que favorecen la propia felicidad y la de todos. Lo dice la ciencia.

Manuel Núñez

Vivir el aquí y el ahora para ser feliz

Vivir el presente

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Disfrutar de lo que somos y tenemos, en vez de vivir pendientes de lo que no existe, es posiblemente el gran secreto de la felicidad. Pero ¿cómo se consigue? Para disfrutar del presente hay que dejar de añorar el pasado, no inculparse por las ocasiones desaprovechadas y, sobre todo, afrontar el futuro con expectativas realistas.

Sergio Huguet

El amor verdadero: ¿en qué consiste exactamente?

Relaciones

Descubre qué es el amor verdadero

Los que han aprendido a amar no dependen de la persona amada, ni permiten que ella dependa de ellos. Y, sobre todo, crean un espacio de libertad para la persona amada

Jorge Bucay

La importancia de compartir la felicidad

Bienestar

El altruismo está en nuestro ADN

¿Sabes cuál es la importancia de compartir la felicidad con los demás? Somos seres altruistas por naturaleza y compartir nos trae beneficios psicológicos.

Christophe André

¿Se puede ser feliz? 10 formas de acercarnos a la felicidad

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A muchas personas les parce un objetivo inalcanzable, sin embargo, es posible ser feliz. Para lograr tu felicidad personal, deberás introducir ciertos cambios en tu vida. Te cuento por dónde empezar.

Ramón Soler

7 consejos para vivir con corazón y alma

De dentro hacia fuera

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La vida puede ser el mayor don del universo cuando somos capaces de apreciar el amor y la belleza que la sostienen. Pero eso requiere aceptarla sin reservas. No descuidar ciertos aspectos esenciales es la mejor forma de encontrarle gozo y sentido.

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Manuel Núñez

"La felicidad surge al hacer felices a otros"

Entrevista con Álex Rovira

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Álex Rovira, escritor y conferenciante, se niega a renunciar a la utopía. Hablamos con él sobre algunas de las claves para llevar una vida más feliz y solidaria.

Mayra Paterson

Sube tu ánimo en 15 minutos

#Todosaldrabien

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¿Te sientes decaída estos días? Con pequeños actos que precisan apenas unos minutos puede cambiar tu humor y mostrar la cara luminosa de la primavera.

Gema Salgado

Sentido del humor y empatía

La risa es cosa seria

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El humor y el sentido del humor tienen una gran importancia psicológica: desarrollan la empatía, la comunicación emocional, las relaciones sociales... Además, la risa y la alegría hacen que liberemos oxitocina, la hormona de la sociabilidad.

Jorge L. Tizón

Desapego: evitar el deseo excesivo

El oficio de vivir bien

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A veces, anhelamos tanto algo que esa misma ansia nos bloquea y nos impide alcanzarlo. La alternativa no es renunciar, sino cultivar el desapego.

Gaspar Hernández

¿Disfrutas de tu tiempo o solo lo pierdes?

Aficiones que nos hacen crecer

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Muchos de los pasatiempos con los que llenamos nuestros días nos alejan de actividades que podrían proporcionarnos un verdadero placer y desarrollo personal.

Rosa Rabbani

"Celebrar es vivir la vida con más intensidad"

Entrevista con Lola Mayenco

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Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas que te rodean te hará ganar felicidad y te ayudará a vivir la vida con más intensidad.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

¡Libérate! 9 consejos para salir de la rutina

Transformar los hábitos

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Las rutinas nos ayudan a sentirnos seguros en nuestra zona de confort, pero a veces nos impiden conquistar estimulantes zonas de descontrol. ¿Cómo descubrirlas?

Mireia Darder

Descubre tu ikigai y no dejes de cultivarlo

La clave de la felicidad

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Tener plena conciencia de las razones para vivir apasionadamente es el secreto de la felicidad y de la longevidad de los habitantes de la isla de Okinawa en Japón.

Francesc Miralles

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Tu propósito de vida

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Francesc Miralles

La fuerza de la fragilidad

Disfrutar de la esencia de la vida

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Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.

Christophe André

Abrazar para ser felices

Más oxitocina y menos testosterona

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La oxitocina que libera nuestro cerebro cuando nos fundimos con alguien en un abrazo nos hace sentir amados y llenos de confianza, generando un círculo virtuoso.

Gaspar Hernández

Egoísta, ¡y a mucha honra!

Ponte por delante

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Escucharse, cuidarse, atender las propias necesidades, expresar lo que se siente. Esta es la receta para atender bien a los demás, aunque te genere mala fama.

Gabriel García de Oro

¡Basta de ruido! Aprende a escuchar al corazón

La voz más profunda

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Para encontrar nuestro verdadero yo en nuestro interior, nos hará falta distinguir nuestra esencia de nuestras emociones o nuestros impulsos. ¿Cómo conseguirlo?

Sira Robles

La dieta del buen rollo: apúntate al Mood Food

Comer sano... y divertirse

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Sintetizar oxitocina mientras planificamos, cocinamos y comemos... es un plus de felicidad. Mood Food es el anglicismo-neologismo que define esta práctica.

Salvador Nos Barberá

Vuelve a vivir con alegría

Recuperar la ilusión

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Para sentir ilusión como cuando éramos niños y permitirnos soñar, es necesario deshacernos del exceso de obligaciones y poner en juego el cuerpo, el instinto y la fantasía.

Mireia Darder

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