El aceite maravillosamente especiado con romero es adecuado para muchas aplicaciones curativas y se considera un estimulante para el cuerpo y la mente por igual.
Los principios activos del romero se pueden capturar mejor en un extracto de aceite y, de esta manera se conservan para su uso posterior. En este artículo te explicamos para qué sirve el aceite de romero y cómo puedes hacerlo tú misma.
Efectos sobre la salud del aceite de romero
Los aceites esenciales de la planta pueden, por ejemplo, estimular la circulación y el flujo de sangre a la piel y los músculos, pero también ayudan a respirar mejor de nuevo si tu nariz está tapada por un resfriado. Los taninos que contiene también pueden aliviar los problemas de la piel.
La concentración de ingredientes activos en el aceite de romero casero no es tan alta como en el aceite esencial de romero. Sin embargo, puede ocurrir que las personas con pieles especialmente sensibles no toleren el aceite casero si se utiliza con demasiada frecuencia.
Aceite de romero, efecto y aplicación
Aplicado externamente, el romero tiene un efecto estimulante sobre la circulación sanguínea en la piel y los músculos:
- En caso de tensión muscular y músculos doloridos, puedes masajear con él las zonas afectadas.
- Las dolencias como el reumatismo o la neuralgia también se pueden aliviar frotando con aceite de romero.
- Los pies fríos se calientan más rápido cuando se masajean con aceite de romero.
- Para aliviar los dolores de cabeza, se puede untar una pequeña cantidad de aceite de romero, (también se puede usar aceite de menta) en la frente.
Los taninos que contiene el romero también pueden ayudar a paliar los problemas de la piel:
- El aceite de romero puede ayudar a tratar el acné y también el eczema. Para ello aplica el aceite en una fina capa sobre la piel.
- Un baño completo con 2 o 3 cucharadas de aceite de romero también puede ayudar a combatir el acné y el eccema. Dado que el romero tiene un efecto estimulante, es mejor no bañarse por la noche antes de acostarse.
- Un masaje del cuero cabelludo con aceite de romero ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Se utiliza para prevenir la caspa y contrarrestar la irritación de la piel de la cabeza. Masajea suavemente el aceite en el cuero cabelludo, déjalo actuar un rato y luego lava el cabello como de costumbre.
Los aceites esenciales del aceite de romero también ayudan a aflojar la mucosidad persistente y reducen la inflamación de las membranas mucosas cuando se está resfriado:
- Masajea unas gotas de aceite sobre tu pecho
- Realizar inhalaciones con un litro de agua y una cucharadita de aceite de romero casero también puede ayudar a respirar mejor.
Como que el romero tiene un efecto estimulante, estas aplicaciones de aceite son más útiles durante el día cuando se necesita un poco más de energía que por la noche.
Haz tu propio aceite de romero
El aceite de romero se prepara rápidamente y está listo para usar después de un mes como máximo. El método para elaborarlo en caliente es más rápido que en frío, pero se pierden principios activos valiosos y por tanto no es recomendable. El tiempo de espera del método frío te recompensará con un rico suministro de aceite de romero que durará mucho tiempo.
Para hacer aceite de romero (método en frío) tu misma necesitarás:
Ingredientes:
- 4-6 ramitas de romero seco, cortadas en trozos pequeños
- Aceite vegetal, preferiblemente prensado en frío, por ejemplo, aceite de girasol u oliva
- Un frasco desinfectado con tapa de rosca
- Filtros de té o café
- Botellas de vidrio oscuro desinfectadas para almacenar el aceite terminado
Elaboración:
- Llena tres cuartas partes de un frasco con las ramitas de romero picadas.
- Vierte el aceite hasta cubrir las hojas por completo y cierra el frasco.
- Deja a temperatura ambiente, pero fuera de la luz solar directa, durante 3-4 semanas. Agita el bote suavemente cada dos días para que los principios activos se disuelvan mejor.
- Después del tiempo de preparación, cuela el aceite a través de un filtro de té o café y mételo en botellas de vidrio oscuro.
Aceite de romero como estimulante mental
Puedes aprovechar las propiedades estimulantes del romero para ponerte en marcha por la mañana.
Mezcla tu gel de ducha favorito con una cucharadita de aceite de romero casero y báñate con él como de costumbre. Tu circulación se hará más rápida y te sentirás más despierta.
Aceite de romero en la cocina
Con las instrucciones anteriores, tienes también un delicioso aceite de romero para numerosos platos, por ejemplo, para para las patatas asadas, pero también para condimentar ensaladas, sopas y platos de verduras.
Pruebe el aceite de romero con uno o dos granos de pimienta de Jamaica y ajo seco como condimento completo.
Para los aceites de hierbas y especias destinados al consumo, lo mejor es usar solo ingredientes secos para que el aceite no se estropee.