Al realizar cualquier tipo de ayuno, no solo el ayuno intermitente, podemos tomar infusiones sin riesgo de romper la cetosis. Además, si elegimos las infusiones adecuadas ayudaremos al organismo en el el proceso de limpieza y desintoxicación que está realizando.
7 infusiones para el ayuno
A la hora de elegir las infusiones que vamos a tomar durante el ayuno hay que tener en cuenta algunas cosas.
- Siempre sin edulcorar. Para no romper el ayuno lo más importante es no consumir hidratos de carbono. Solo así el organismo sigue en estado de cetosis, teniendo que recurrir a las grasas para obtener energía.
- Elige plantas depurativas y estimulantes del hígado. Son las que tienes que priorizar en tus infusiones. Las plantas con estas propiedades, como las que destacamos en las siguientes infusiones, ayudan a tu organismo a limpiar y mantener el equilibrio mientras se deshace de las toxinas acumuladas.
¡Toma nota de estas 7 infusiones especialmente adecuadas para realizar durante el ayuno!