Piel sana

8 soluciones naturales para la celulitis de muslos y brazos

Elena Herraiz

La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.

La celulitis es una acumulación de sustancias tóxicas y de líquido en los adipocitos (células del tejido graso) relacionada con una disminución de la capacidad de drenaje y eliminación de los sistemas sanguíneo y linfático.

Al depositarse pueden llegar a dañar el tejido conjuntivo y producir la llamada piel de naranja. Si avanza el proceso y no se cuida puede constituir un auténtico problema de salud; no se trata, pues, únicamente de un asunto estético como muchos piensan.

Su origen es multifactorial y no del todo conocido hasta ahora, pero está comprobada la influencia de los cambios hormonales, por lo que la mujer, con sus ciclos menstruales, es mucho más proclive a ella.

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Contra la celulitis necesitas la constancia del día a día

Para detener su avance y reducir la celulitis puedes poner en práctica una serie de sencillos consejos:

1. Practica ejercicio aeróbico

Anda, corre, ve en bicicleta. En el caso de flacidez en los brazos es especialmente interesante la natación y las pesas con poco peso y muchas repeticiones.

2. Come de forma sana y natural

Presta especial atención a la fruta y la verdura, en especial las ricas en agua.

3. Adecua tu dieta y estilo de vida

Evita la sal, el café y el alcohol y elimina el tabaco.

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4. No te olvides de hidratarte

Bebe mucho líquido (agua y zumos naturales).

5. Vístete con ropa holgada

No uses prendas ajustadas y modera el uso de tacones, sobre todo si pasas mucho tiempo de pie.

6. Duerme bien

Descansa al menos ocho horas cuidando un orden y un ritmo diario.

7. Al ducharte

Acaba la ducha siempre con agua lo más fría posible en aquellas zonas más problemáticas. Evita los baños calientes.

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8. Hazte masajes circulares

Puedes aplicarte a diario alguna crema, gel, loción o aceite para masajear la zona.

Los masajes resultan fundamentales porque aumentan la circulación sanguínea, favorecen la absorción de las sustancias acumuladas, movilizan los depósitos responsables de la celulitis y ayudan a su eliminación.

Se pueden llevar a cabo con los dedos de la mano mediante maniobras circulares pero también con la ayuda de cepillos o guantes de lufa, una esponja vegetal.

También mejoran mucho los resultados si se ha realizado previamente una exfoliación, mediante un peeling corporal natural.

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Los remedios naturales contra la celulitis

Los remedios naturales emplean sustancias vegetales de reconocido efecto. Entre ellas destacan:

  • Abedul. Destaca por sus virtudes depurativas y drenantes. Su aceite aporta elasticidad y firmeza a la piel.
  • Silicio vegetal, que puede proceder de diferentes plantas como la cola de caballo, la ortiga o la cascarilla de arroz. Favorece el efecto tensor del tejido conjuntivo y mejora el aspecto y la salud de la zona.
  • Extractos de algas que contienen yodo, un principio activo que también favorece la disolución de las grasas.

Es importante mantener estos tratamientos durante todo el año a fin de poder aumentar su eficacia y que los resultados conseguidos sean duraderos en el tiempo.

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