Mujer

Medicamentos

La pildora anticonceptiva aumenta el riesgo de depresión

La depresión es una enfermedad mental común que limita gravemente la calidad de vida de quienes la padecen. Un estudio publicado recientemente encontró que tomar píldoras anticonceptivas puede aumentar significativamente el riesgo de padecer la enfermedad.

Equilibrio hormonal

Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable)

La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja.

Qué tomar para el dolor de regla

No es normal que la regla duela y que te haga pasar unos días en los que incluso es difícil seguir las rutinas. Los hábitos y la alimentación ayudan a vivir este proceso natural de forma más sana.

Piel sana

Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales

La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.

HIgiene de la mujer

Disco menstrual: es más cómodo que la copa menstrual y se pueden tener relaciones

El disco menstrual es un producto innovador para la menstruación que se está volviendo cada vez más popular. Te explicamos qué ventajas y desventajas tiene frente a otros productos.

Nuevo estudio

¿Cuál es la sorprendente causa de la endometriosis, según investigadores japoneses?

La endometriosis es un trastorno muy doloroso que afecta a una de cada 10 mujeres. Actualmente no tiene un tratamiento eficaz, pero un estudio recién publicado sugiere una solución: la terapia con antibióticos.

Salud natural

¿Y si tienes déficit de estrógenos?

Los estrógenos protagonizan el ciclo menstrual, pero además intervienen en muchos procesos que sostienen la salud y el bienestar. Se pueden regular mediante la dieta, los suplementos y las plantas.

Musculatura pélvica

9 ejercicios de suelo pélvico: cómo localizarlo, fortalecerlo y relajarlo

Una de cada seis mujeres no sabe localizar el suelo pélvico. Fortalecer esta musculatura te ayuda a prevenir problemas como el dolor en las relaciones sexuales o la incontinencia urinaria.

Embarazo

Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental

Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves.

Tratamiento natural

¿Qué siente una persona con fibromialgia?

La fibromialgia se puede asociar con muchos síntomas diferentes. Además es un trastono que cada persona vive de manera distinta. Sin embargo, el dolor crónico sin una causa orgánica conocida siempre está presente. La medicina natural puede ofrecer una ayuda eficaz.

Salut natural

Picor vaginal: posibles causas y soluciones naturales

El picor vaginal puede tener muchas causas, como una alergia, una infección por hongos o la sequedad vaginal. Descubrir cuál es el origen es el primer paso para aliviarlo.

Salud natural

Síntomas de riñones inflamados en caso de pielonefritis y qué hacer

La pielonefritis es un tipo de infección del tracto urinario que generalmente asciende desde la vejiga hasta los riñones y es más frecuente en las mujeres.

Salud natural

Qué es el pH y qué significa que sea ácido, neutro o alcalino

El equilibrio del pH juega un papel importante en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Descubre cuáles son los niveles óptimos y por qué pueden estar alterados.

Cambio de horizontes vitales

Menopausia: 7 formas de tratar los síntomas de forma natural

El climaterio es un periodo importante de la vida de una mujer. Comprender las necesidades del cuerpo y la mente en esta etapa permiten transitarlo en calma.

Un método natural

Ejercicios de kegel e hipopresivos para el suelo pélvico

Combinados con electroestimulación resultan eficaces para paliar los problemas de incontinencia y prolapsos frecuentes en las mujeres tras haber dado a luz.

Tratamiento natural

Cómo prevenir y tratar la artritis tras la menopausia

El dolor en las articulaciones de los dedos de las manos y los pies, el aumento de la rigidez, especialmente por la mañana, y la hinchazón, son signos típicos de la artritis reumatoide. Los investigadores ahora han encontrado que la menopausia dobla el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Plantas medicinales

Plantas que cuidan como nadie a las mujeres

Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.

Salud de la mujer

Dolor menstrual intenso: ¿es la adenomiosis uterina la causa?

El dolor intenso durante la menstruación puede ser causado por varios trastornos. Uno de ellos, poco conocido, es la adenomiosis uterina. Te explicamos en qué consiste, sus síntomas y cómo tratarla.

Salud natural y mujer

Sequedad vaginal: síntomas, causas y remedios

La sequedad vaginal es un motivo de preocupación para muchas mujeres a partir de los 45 años. La disminución paulatina de los estrógenos y progesterona provoca cambios en los tejidos de la vagina. Te explicamos qué ayudas y cambios en estilo de vida pueden ayudar a combatirla.

Hábitos, ejercicios y suplementos

Incontinencia urinaria: cómo prevenirla y revertirla

La incontinencia urinaria en mujeres y hombres se puede revertir. El tratamiento natural pasa por mejorar hábitos, asegurarse ciertos nutrientes y hacer ejercicios.

Ciclo menstrual

5 consejos para ayudar al cuerpo cuando se deja la píldora anticonceptiva

Tomar hormonas con fines anticonceptivos produce un gran efecto en el cuerpo de la mujer. Cuando se dejan de tomar píldoras, al organismo le viene bien un poco de ayuda.

Salud de los huesos

3 consejos para prevenir la osteoporosis durante la menopausia

Los cambios hormonales durante la menopausia no solo pueden causar síntomas como sofocos, trastornos del sueño o estados de ánimo depresivos, sino que también aumentan el riesgo de osteoporosis. Te damos 3 consejos para prevenir la pérdida ósea.

Síntomas y tratamientos

Tienes síndrome premenstrual (y no lo sabes)

Se calcula que 4 de cada 5 mujeres en todo el mundo sufre síndrome premenstrual (SPM) y la mayoría no lo sabe. En algunos países afecta hasta el 98% de las mujeres en edad menstrual. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo reducirlos? Te lo contamos.

Tratamiento natural

Cómo tratar el exceso de testosterona en las mujeres

La testosterona es conocida como la hormona que hace que los hombres desarrollen sus características físicas, pero también se encuentra en las mujeres. Es necesaria para gozar de salud, pero el exceso es un problema. La buena noticia es que se puede tratar de forma natural.

Tratamiento contra el exceso de vello

4 tratamientos naturales contra el hirsutismo

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una patología muy extendida. Uno de sus síntomas más frecuentes, el hirsutismo, que provoca aparición de vello excesivo. Se puede tratar de forma natural.

Reglas sin dolor

6 remedios naturales para aliviar el dolor y las molestias de la regla

Cuando se han descartado motivos físicos que puedan estar detrás del dolor, cuidar los hábitos de alimentación, ciertos ejercicios o la introspección pueden ayudar.

Belleza natural

Por qué aparece acné durante la menopausia

Se cree que después de cierta edad ya no hay que preocuparse por las espinillas, sino por la flacidez y las arrugas. La realidad a menudo es diferente. Muchas mujeres también sufren de acné durante la peri- y la menopausia. Te explicamos de dónde vienen estos granos y qué puedes hacer al respecto.

Integración corporal

Cómo aliviar el dolor del cuello moviendo la pelvis

En el cuerpo todo está conectado. Por eso, un dolor en el cuello puede estar vinculado con bloqueos en zonas alejadas, como la pelvis. En realidad, la pelvis y el cuello son los extremos de la columna vertebral.

Bienestar de la mujer

¿Estás en la perimenopausia? 11 síntomas para reconocerla

Saber a qué edad empieza la menopausia o tener una menstruación irregular no basta para reconocer la perimenopausia, la fase previa. Los síntomas de la perimenopausia pueden ser muy diversos. ¿Sabes reconocerla?

Salud de la mujer

12 razones detrás de la ausencia de período menstrual

Aparte de un embarazo y la menopausia, hay otras muchas causas que pueden provocar amenorrea o falta de menstruación. Te explicamos cuales pueden ser.

Salud de la mujer

¿Copa menstrual, tampón o compresa? ¿Qué es lo mejor?

¿Cuál es la mejor protección para los días menstruales? Esta pregunta tan simple no tiene una respuesta simple. Hay muchos factores a tener en cuenta. No existe el método bueno, existen opciones diferentes, para mujeres diferentes.

Guía de salud ginecológica

Cómo tratar 9 afecciones ginecológicas de forma natural

La salud íntima de la mujer guarda mucha relación con la salud general. La medicina natural ayuda a prevenir y tratar las afecciones ginecológicas más comunes.

Salud de la mujer

Por qué tratar el prolapso leve tras el parto

Después del parto se puede producir un prolapso leve de órganos pélvicos al que los médicos no dan importancia, pero conviene detectarlo y tratarlo a tiempo para evitar complicaciones.

Tratamiento natural

Endometriosis: qué es y cómo se cura con remedios naturales

Las terapias naturales ofrecen recursos para combatir los síntomas de la endometriosis, que pueden llegar a ser muy dolorosos y molestos. Dieta, plantas, yoga y acupuntura acuden en tu ayuda.

Salud de la mujer

¿Qué es un prolapso y como se puede prevenir y tratar?

El prolapso o descenso desde su situación normal puede afectar a varios órganos y generar diversidad de síntomas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a prevenir o solucionar el problema.

Suplementos nutricionales

El inositol puede ayudar con el ovario poliquístico

El inositol es una sustancia poco conocida que se parece a las vitaminas. En el caso de problemas como el síndrome del ovario poliquístico, el inositol se puede utilizar como suplemento dietético con buenos resultados.

Salud de la mujer

4 claves para evitar que se repitan las infecciones de orina

Cistitis: infección de orina. Esta es una de las peores pesadillas de muchas mujeres. Casi todas hemos tenido una infección de vez en cuando, pero muchas mujeres encadenan infecciones, con sus conscuencias, físicas y emocionales.

Salud de la mujer

Conoce mejor el diafragma y respira salud

El diafragma es un músculo oculto en el tórax, del que sabemos poco pero que es esencial para la respiración y para la salud del organismo entero.

Funciones del diafragma

Conecta con tu diafragma: todo tu cuerpo lo agradecerá

Sabemos que el diafragma controla los movimientos de la respiración, pero es menos sabido que resulta esencial para el funcionamiento de los órganos digestivos y para el sistema cardiovascular.

Refuerza tus abdominales profundos

Ejercicio para fortalecer el suelo pélvico

Ejercitar esta musculatura previene dolores lumbares y pérdidas de orina. El primer paso es tomar consciencia de ella y aprender a controlarla voluntariamente.

Salud de la mujer

¿Sabes hacer pipí? (Dos consejos miccionales)

Es lo más natural del mundo pero la falta de información puede hacer que cometamos dos errores. Es importes que los conozcas, porque no orinar bien puede causar problemas.

Plantas medicinales

Extracto de té verde para endometriosis y fibromas o miomas

El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes en las mujeres en edad fértil.

Salud de la mujer

Cómo hacer deporte sin perjudicar al suelo pélvico

Algunos deportes y ejercicios ejercen una presión o estrés sobre el suelo pélvico de la mujer que puede resultar perjudicial. Te mostrasmos cuáles son las prácticas con más riesgo.

Terapia nutricional

Extracto de té verde y vitamina D para tratar los miomas

Los miomas no son graves, pero pueden ser molestos. La mejor idea es prevenirlos o combatirlos con sustancias naturales como el té verde y la vitamina D.

Ginecología natural

Cómo puedes cuidarte de forma natural durante el embarazo

Los hábitos de vida y los tratamientos naturales pueden ayudar a la mujer a transitar el embarazo de una forma más saludable.

Dietoterapia

La dieta vegana con soja puede acabar con las molestias de la menopausia

Un estudio muestra que una dieta basada exclusivamente en plantas con una ración diaria de soja podría eliminar casi por completo los síntomas de la menopausia, sin la necesidad de medicamentos adicionales.

Medicina integrativa

Cómo lograr un embarazo sin recurrir a tratamientos de fertilidad

Cuando se empieza la búsqueda de un embarazo pero su llegada se retrasa en el tiempo, lo primero que viene a la cabeza es acudir a una clínica de reproducción asistida. Pero hay muchas otras cosas que podemos hacer por nosotros mismos sin necesidad de recurrir a tratamientos de fertilidad.