Temas Mujer La igualdad entre hombres y mujeres parece un sueño lejano hoy en día. Si bien se han logrado avances, las cifras son desalentadoras. Por ejemplo, se calcula que más de 2 mil millones de mujeres no tienen las mismas oportunidades de trabajo que los hombres. Al ritmo actual, se necesitará alrededor de un siglo para cerrar la brecha salarial mundial. Pero hay muchos más aspectos en los que las mujeres sufren discriminación, como la medicina, donde a menudo son invisibles para el diagnóstico y el tratamiento de muchas enfermedades.En nuestros artículos encontrarás información sobre salud de la mujer, maternidad, feminismo… ¡y mucho más! Artículos Alimentación saludable Por qué las embarazadas no deberían ni tocar las bolsas de patatas fritas Las embarazadas y especialmente el feto son sensibles a los contaminantes plásticos que se encuentran en muchos alimentos ultraprocesados, como las patatas fritas. Claudina Navarro Walter Mensajes polémicos ¿Es el mensaje de 'Zorra' realmente feminista? Esto es lo que dicen tres expertas en feminismo sobre la canción La canción de Nebulossa elegida para representar a España en Eurovisión ha generado polémica por la apropiación de la palabra 'zorra'. La intención es enviar un mensaje feminista, pero ¿lo consigue?Mayra Paterson Lemas feministas 76 frases feministas con foto para luchar por la igualdad el 8 de marzo (Día Internacional de la mujer) En pleno 2024 sigue siendo necesario reivindicar la igualdad de derechos y el fin de todas las violencias machistas. Hemos seleccionado 76 poderosas frases feministas que esperamos que te empoderen e inspiren.Sira Robles Entrevista a Emma Ross, Baz Moffat y Bella Smith "Todavía hay mucho estigma y vergüenza en torno a la salud de las mujeres" Para muchas mujeres su propio cuerpo sigue siendo un gran desconocido. Tres expertas en salud femenina rompen tabúes al hablar sin tapujos de cómo funciona y qué necesita el cuerpo femenino.Sara Andrade Salud de la mujer ¿Son normales o peligrosos los coágulos de sangre en la menstruación? Si notas coágulos de sangre durante tu período, no estás sola. Son relativamente comunes y, por lo general, inofensivos. Sin embargo, en algunos casos pueden ser señal de un problema más grave.Claudina Navarro Walter Salud mental La deficiencia de hierro puede favorecer la depresión Las mujeres en edad fértil y con dificultades económicas están mayor riesgo de sufrir deficiencia de hierro y síntomas depresivos. Claudina Navarro Walter Hábitos saludables Haramaki, la prenda japonesa que está de moda: qué es y por qué te hace sentir bien El haramaki es una prenda interior japonesa que calienta el centro del cuerpo. Se utiliza simplemente para sentirse bien y es útil en caso de algunas dolencias y problemas circulatorios en las extremidades. Claudina Navarro Walter Salud de la mujer ¿Es cierto que las mujeres tienen un sistema inmunitario más fuerte? Los estudios muestran que los hombres tienen significativamente más probabilidades de sufrir casos graves de coronavirus y otras enfermedades infecciosas y de morir a causa de estas enfermedades con mayor frecuencia que las mujeres.Claudina Navarro Walter Equilibrio hormonal Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable) La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja. Martina Ferrer Piel sana Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.Elena Herraiz, farmacéutica, y Olivia Blanco Mullins Salud de la mujer ¿Por qué pueden doler los pechos en la menopausia? Desafortunadamente, algunas mujeres conocen muy bien la tensión, tirantez y dolor en los senos durante la menopausia. El malestar puede ser una de las muchas alteraciones durante la menopausia. Te explicamos por qué se produce y qué te puede ayudar.Claudina Navarro Walter Neuropsicología Una neuropsicóloga explica cómo reconocer a niñas y mujeres superdotadas y evitar que sean silenciadas Las altas capacidades de las mujeres no se reconocen como las de los hombres. La neuropsicóloga clínica Carmen Sanz Chacón, una autoridad en la superdotación en las mujeres y autora del libro “Destacar o callar: niñas y mujeres con altas capacidades” explica cómo reconocer a las mujeres con altas capacidades y cómo reivindicarlas.Elisabet Silvestre Medita con Vilma Montoliu Hipnoparto: audio meditación guiada para alejar el miedo al dolor Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.Vilma Montoliu Hay vida más allá de los 50 Mujeres de más de 50 años: por qué son poderosas y cómo usar ese poder La edad nos regala el privilegio de saber cómo queremos ser, exigir buen trato. Con la edad infértil, no caigamos en el error de autoodiarnos: somos poderosas.Brigitte Vasallo Empoderamiento Miley Cyrus: el mensaje feminista que nos envía con la canción Flowers La letra de la canción Flowers de Miley Cyrus se ha viralizado porque tras ella se esconde un mensaje para todas las mujeres, animándolas a empoderarse y ocuparse de su cuidado sin depender de una pareja.Sira Robles Prevención Fractura de cadera: tomar más proteína y té ayuda a reducir el riesgo Si no se consume suficientes proteínas, aumenta el riesgo de fractura de cadera, que afecta especialmente a las mujeres mayores de 65 y es potencialmente mortal.Claudina Navarro Walter 25N: Día internacional contra la Violencia de género Dia internacional de la violencia contra la mujer: posiciónate El 25 de noviembre es el día internacional contra la violencia de género. Y estaría bien que dejáramos de reírnos de las feministas. Que dejáramos de cuestionar su lucha. Porque ellas, entre otras cosas, lo único que desean es acabar con la violencia de género. Esa que provoca el machismo.Roy Galán Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián Entrevista a Louann Brizendine ¿Qué distingue al cerebro femenino? La neuropsiquiatra Louann Brizendine habla de cómo influye la biología en la mujer.Mayra Paterson Tratamiento natural Cómo tratar el exceso de testosterona en las mujeres La testosterona es conocida como la hormona que hace que los hombres desarrollen sus características físicas, pero también se encuentra en las mujeres. Es necesaria para gozar de salud, pero el exceso es un problema. La buena noticia es que se puede tratar de forma natural.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Conoce tus ciclos naturales Calendario lunar y menstruación: cómo sintonizarnos con los ciclos Hormonas, distintos cambios físicos y anímicos, fases menstruales y movimientos lunares bailan de forma sinuosa y cíclica. Conocer la interacción entre los ciclos lunares, estacionales y menstruales nos ayudará a sincronizarnos con la naturaleza para ser más productivas. Maria Del Mar Jiménez Redal Salud ambiental Estos contaminantes promueven la endometriosis Las mujeres que padecen endometriosis suelen haber experimentado una mayor exposición a ciertos contaminantes. Te explicamos cuáles son.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Entrevista a Ibone Olza "Que se esté debatiendo sobre la violencia obstétrica es un gran avance" Ibone Olza acaba de publicar el libro "Palabra de madre", que da voz a muchas mujeres que han vivido situaciones de violencia obstétrica, para invitarnos a reflexionar sobre las prácticas que van contra la capacidad natural de ser madre.Aida García Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova La poda psicológica El efecto Bonsái en el maltrato y cómo reconocerlo El efecto bonsái equipara el cuidado de estos árboles en miniatura con las técnicas que utilizan los maltratadores psicológicos para podar las ramas y las raíces de sus parejas con el fin de reducirlas y no dejarlas crecer.Ramón Soler Entrevista a Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer "Amar el ciclo menstrual es un sistema de autocuidado" Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer han publicado "Poder Indómito" donde nos desubren la fuerza que puede encerrar para las mujeres el ciclo menstrual. Poner consciencia en él nos conecta con nuestra esencia y ayuda a recorrer un bonito camino de autoconocimiento y auto-respeto.Silvia Díez Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter Cómo regular los estrógenos La mejor dieta para cuidar la salud hormonal de la mujer La alimentación es una de las herramientas más poderosas para cuidar la salud hormonal en todas las etapas de la vida de la mujer. Descubre la dieta que se adapta a tu ciclo natural mensual.Marta León Entrevisa a Rous Baltrons "Con el baile podemos movilizar todo lo que no nos hace bien" Rous Baltrons, formada en ayurveda, lleva 20 años ejerciendo como profesora de baile y propone la danza como forma de terapia. Ha creado "Los Infinitos de Tu Cuerpo", una disciplina de baile propia que, a través de movimientos sinuosos y repetitivos, guía a las alumnas hacia un proceso de reconexión con su fuerza interior.Aida García Trastorno femenino ¿Es tristeza o trastorno disfórico premenstrual? El trastorno disfórico premenstrual no es común pero puede llegar a provocar que una mujer en edad fértil se sienta muy deprimida durante la semana anterior a la menstruación. ¿Cómo diferenciarlo de la tristeza o del síndrome premenstrual? Ana M. Longo Recuperar el equilibrio El ayuno intermitente ayuda a las mujeres de más de 40 años En torno a los 40 años de edad se producen cambios metabólicos que favorecen el aumento de peso y otros trastornos. El ayuno intermitente es una herramienta útil para recuperar el equilibrio.Claudina Navarro Walter Mujeres y placer Conectar con nuestros deseos para sentirnos más llenas El trabajo y las relaciones que nos permiten llevar una vida parecida a la que nos han dibujado como ideal, a menudo nos alejan de nuestros anhelos y deseos más profundos. Conectar con ellos nos hará alejar el sentimiento de soledad y vacío que podemos sentir.Claudia Truzzoli No te sientas presionada Más vale sola que mal acompañada Es un error común: conformarnos con cualquiera antes que quedarnos solas. Y ocurre porque la sociedad nos presiona para estar en pareja a cualquier precio. Pero, ¿y si preferimos estar solas que mal acompañadas?Coral Herrera Gómez Disfrutar del sexo Orgasmo cérvico-uterino: el auténtico placer femenino Sentir que el clímax se extiende desde ese centro a todo el cuerpo. Esto es un orgasmo cérvico-uterino.Marta Trigo Diferencia de edad Salir con un hombre más joven: una opción posible Estamos acostumbrados a ver hombres emparejados con mujeres 10 años más jóvenes que ellos. Sin embargo, siguen existiendo prejuicios cuando ocurre lo contrario. A pesar de ello, una mujer nunca debería renunciar a amar a un hombre por ser más joven que ella. Coral Herrera Gómez Salud sexual 9 maneras de recuperar el deseo sexual en pareja El deseo sexual en la pareja requiere cuidados, dedicación, tiempo y espacio que a menudo no le damos. Para escapar de la rutina que lo apaga es necesario conectar con el cuerpo, las sensaciones y poner consciencia sobre lo importante que es el placer y la sexualidad en nuestra vida.Silvia DíezMireia Darder Entrevista a Eva Moreno "Tenemos que hablar más de sexo entre nosotras" Eva Moreno caba de publicar "Mi deseo depende de mí", que quiere empoderar a la mujer reivindicando la importancia de relacionarnos sin culpas y de encontrar el camino hacia el deseo sexual y el placer en una sociedad que nos lo ha negado durante años.Silvia Díez Dieta terapéutica 3 recetas para aliviar las molestias menstruales El cuerpo cambia durante el ciclo menstrual y sus necesidades también. Con la dieta puedes paliar los vaivenes hormonales y los síntomas.Carla Zaplana Entrevista a Mireia Grossmann "Al suelo pélvico lo sentimos poco y lo miramos menos" Mireia Grossmann ha escrito un libro, El suelo pélvico al descubierto (RBA), que puede cambiar la vida de muchas mujeres. En él nos invita a reconectar con el periné para dejar de sufrir alteraciones como prolapsos, dolor lumbar, pérdidas de orina o disfunciones sexuales.Sira Robles Proyecto Unbound Mujeres que luchan por los animales. ¡Conócelas! El proyecto Unbound, de la fotógrafa Jo-Anne McArthur, descubre a las mujeres activistas que luchan en primera línea por los animales.Cristina Rodrigo 8-M, Día de la Mujer A todas las mujeres que son revolución Yo no sería quien soy ni estaría donde estoy sin todas vosotras. Por eso, este artículo es mi humilde forma de reconocer la encomiable labor de todas las mujeres que formáis parte del movimiento vegano. Gracias por ser referente, inspiración y brújula.Cristina Rodrigo Sabiduría femenina Círculos de mujeres: unirse para cambiar el mundo Inspirados en los antiguos círculos de abuelas sabias, estas reuniones crean espacios donde compartir vivencias y cambiar consciencias.Gema Salgado Mujeres reales Me veo gorda El modelo de extrema delgadez que impone el canon de belleza actual crea una falsa referencia de lo que es normal entre niñas, jóvenes y mujeres. Muchas de ellas sufren por no encajar en estas medidas, irreales para la gran mayoría. Ramón Soler Madurez sana ¿Cómo mitigar los síntomas de la menopausia? Lidiar con la menopausia no siempre es fácil, pero puedes aliviar sus incomodidades de forma natural con algunos cambios en tu estilo de vida y alimentaciónCarla Zaplana Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer Evita las recaídas Hábitos y plantas para tratar la candidiasis de forma natural Esta molesta infección afecta a muchas personas, sobre todo mujeres, y con frecuencia insiste en reaparecer. Cuidar la dieta y reducir el estrés son claves a la hora de prevenirla o mejorar la eficacia del tratamiento, sea convencional o natural.Dr. Pablo Saz Entrevista con Danièle Flaumenbaum "La sexualidad completa nos da un plus de energía" Danièle Flaumenbaum, ginecóloga desde 1972 por la Facultad de Medicina de París, integra ginecología, acupuntura y psicoanálisis. Cristina Sáez Temor a la soledad ¿Cómo trabajar el miedo a estar solas? Nos hacen pensar que sin amor no valemos nada. Y por eso nos da miedo la soledad. Fortalecer todas las relaciones amorosas que tenemos en nuestra vida, las antiguas y las nuevas y rodearnos de gente que sabe querernos y cuidarnos bien nos ayudará.Coral Herrera Gómez Es hora de destronarlo Nosotras le damos el poder al macho alfa Nos gustan los desafíos y nos gusta ganar en todas las batallas. Por eso ansiamos conquistar a un macho alfa, aunque pueda usarnos y dejarnos tiradas cuando ya no nos necesite. Y eso es lo que alimenta su poder.Coral Herrera Gómez Regula tus hormonas Los miomas uterinos se pueden controlar de forma natural En la mayoría de los casos, los miomas uterinos son inofensivos, pero si alcanzan un gran tamaño pueden aparecer complicaciones. Si los sufres, cambiar tu alimentación y las plantas medicinales pueden ayudarte a controlar su crecimiento.Dr. Pablo Saz Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistasRamón Soler Romanticismo religioso El amor que nos arrodilla La imagen femenina que nos proponen es muy religiosa. Es casi como la tradicional de la Virgen María: una mujer que sufre y se sacrifica por amor, que acompaña al héroe en su inmolación, que se olvida de sí misma y se centra solo en el amor.Coral Herrera Gómez Convivir con el dolor Cómo afrontar el dolor crónico El dolor se introduce en la vida de las mujeres de una forma lenta y pertinaz. Las causas suelen ser múltiples, y para tratarlo es necesario un diagnóstico individualizado.Dra. Carme Valls-Llobet Amores de baja intensidad ¿De verdad quieres solo un rollo? Cada vez son más comunes los amores de baja intensidad: rollos, amistades con sexo, relaciones esporádicas, amores suspendidos en el vacío, relaciones abiertas… ¿Las queremos o simplemente las aceptamos? Coral Herrera Gómez Amor mentiroso Sin honestidad no hay amor Nos piden que no confiemos en un hombre, aunque nos diga que es fiel. Pero construir una relación desde la desconfianza es condenarla a su fin. ¿Por qué nos mienten? ¿Cómo basar una relación en la confianza?Coral Herrera Gómez Con ciencia obsoleta El gobierno abandona a los pacientes con sensibilidad central 170 asociaciones de pacientes con fibromialgia, fatiga e hipersensibilidad denuncian que la Seguridad Social les discrimina.Ana Montes Descifrar el cortejo telefónico ¿Por qué no contesta los mensajes? Actualmente gran parte del cortejo es telefónico. Y no es fácil saber qué está sintiendo la otra persona si no podemos mirarle a los ojos. Sin embargo, hay una forma muy fácil de saber si la otra persona está interesada en ti: si te contesta los mensajes, o no. Coral Herrera Gómez Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián Ver más artículos Te puede interesar Amor Feminismo Menstruación Vídeos Dieta terapéutica Entrevista Hormonas Menopausia
Alimentación saludable Por qué las embarazadas no deberían ni tocar las bolsas de patatas fritas Las embarazadas y especialmente el feto son sensibles a los contaminantes plásticos que se encuentran en muchos alimentos ultraprocesados, como las patatas fritas. Claudina Navarro Walter
Mensajes polémicos ¿Es el mensaje de 'Zorra' realmente feminista? Esto es lo que dicen tres expertas en feminismo sobre la canción La canción de Nebulossa elegida para representar a España en Eurovisión ha generado polémica por la apropiación de la palabra 'zorra'. La intención es enviar un mensaje feminista, pero ¿lo consigue?Mayra Paterson
Lemas feministas 76 frases feministas con foto para luchar por la igualdad el 8 de marzo (Día Internacional de la mujer) En pleno 2024 sigue siendo necesario reivindicar la igualdad de derechos y el fin de todas las violencias machistas. Hemos seleccionado 76 poderosas frases feministas que esperamos que te empoderen e inspiren.Sira Robles
Entrevista a Emma Ross, Baz Moffat y Bella Smith "Todavía hay mucho estigma y vergüenza en torno a la salud de las mujeres" Para muchas mujeres su propio cuerpo sigue siendo un gran desconocido. Tres expertas en salud femenina rompen tabúes al hablar sin tapujos de cómo funciona y qué necesita el cuerpo femenino.Sara Andrade
Salud de la mujer ¿Son normales o peligrosos los coágulos de sangre en la menstruación? Si notas coágulos de sangre durante tu período, no estás sola. Son relativamente comunes y, por lo general, inofensivos. Sin embargo, en algunos casos pueden ser señal de un problema más grave.Claudina Navarro Walter
Salud mental La deficiencia de hierro puede favorecer la depresión Las mujeres en edad fértil y con dificultades económicas están mayor riesgo de sufrir deficiencia de hierro y síntomas depresivos. Claudina Navarro Walter
Hábitos saludables Haramaki, la prenda japonesa que está de moda: qué es y por qué te hace sentir bien El haramaki es una prenda interior japonesa que calienta el centro del cuerpo. Se utiliza simplemente para sentirse bien y es útil en caso de algunas dolencias y problemas circulatorios en las extremidades. Claudina Navarro Walter
Salud de la mujer ¿Es cierto que las mujeres tienen un sistema inmunitario más fuerte? Los estudios muestran que los hombres tienen significativamente más probabilidades de sufrir casos graves de coronavirus y otras enfermedades infecciosas y de morir a causa de estas enfermedades con mayor frecuencia que las mujeres.Claudina Navarro Walter
Equilibrio hormonal Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable) La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja. Martina Ferrer
Piel sana Cómo eliminar la celulitis de las piernas con remedios naturales La celulitis es mucho más que la temida piel de naranja. Conocer su origen y cómo combatirla te ayudará a reducirla.Elena Herraiz, farmacéutica, y Olivia Blanco Mullins
Salud de la mujer ¿Por qué pueden doler los pechos en la menopausia? Desafortunadamente, algunas mujeres conocen muy bien la tensión, tirantez y dolor en los senos durante la menopausia. El malestar puede ser una de las muchas alteraciones durante la menopausia. Te explicamos por qué se produce y qué te puede ayudar.Claudina Navarro Walter
Neuropsicología Una neuropsicóloga explica cómo reconocer a niñas y mujeres superdotadas y evitar que sean silenciadas Las altas capacidades de las mujeres no se reconocen como las de los hombres. La neuropsicóloga clínica Carmen Sanz Chacón, una autoridad en la superdotación en las mujeres y autora del libro “Destacar o callar: niñas y mujeres con altas capacidades” explica cómo reconocer a las mujeres con altas capacidades y cómo reivindicarlas.Elisabet Silvestre
Medita con Vilma Montoliu Hipnoparto: audio meditación guiada para alejar el miedo al dolor Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.Vilma Montoliu
Hay vida más allá de los 50 Mujeres de más de 50 años: por qué son poderosas y cómo usar ese poder La edad nos regala el privilegio de saber cómo queremos ser, exigir buen trato. Con la edad infértil, no caigamos en el error de autoodiarnos: somos poderosas.Brigitte Vasallo
Empoderamiento Miley Cyrus: el mensaje feminista que nos envía con la canción Flowers La letra de la canción Flowers de Miley Cyrus se ha viralizado porque tras ella se esconde un mensaje para todas las mujeres, animándolas a empoderarse y ocuparse de su cuidado sin depender de una pareja.Sira Robles
Prevención Fractura de cadera: tomar más proteína y té ayuda a reducir el riesgo Si no se consume suficientes proteínas, aumenta el riesgo de fractura de cadera, que afecta especialmente a las mujeres mayores de 65 y es potencialmente mortal.Claudina Navarro Walter
25N: Día internacional contra la Violencia de género Dia internacional de la violencia contra la mujer: posiciónate El 25 de noviembre es el día internacional contra la violencia de género. Y estaría bien que dejáramos de reírnos de las feministas. Que dejáramos de cuestionar su lucha. Porque ellas, entre otras cosas, lo único que desean es acabar con la violencia de género. Esa que provoca el machismo.Roy Galán
Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián
Entrevista a Louann Brizendine ¿Qué distingue al cerebro femenino? La neuropsiquiatra Louann Brizendine habla de cómo influye la biología en la mujer.Mayra Paterson
Tratamiento natural Cómo tratar el exceso de testosterona en las mujeres La testosterona es conocida como la hormona que hace que los hombres desarrollen sus características físicas, pero también se encuentra en las mujeres. Es necesaria para gozar de salud, pero el exceso es un problema. La buena noticia es que se puede tratar de forma natural.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Conoce tus ciclos naturales Calendario lunar y menstruación: cómo sintonizarnos con los ciclos Hormonas, distintos cambios físicos y anímicos, fases menstruales y movimientos lunares bailan de forma sinuosa y cíclica. Conocer la interacción entre los ciclos lunares, estacionales y menstruales nos ayudará a sincronizarnos con la naturaleza para ser más productivas. Maria Del Mar Jiménez Redal
Salud ambiental Estos contaminantes promueven la endometriosis Las mujeres que padecen endometriosis suelen haber experimentado una mayor exposición a ciertos contaminantes. Te explicamos cuáles son.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Entrevista a Ibone Olza "Que se esté debatiendo sobre la violencia obstétrica es un gran avance" Ibone Olza acaba de publicar el libro "Palabra de madre", que da voz a muchas mujeres que han vivido situaciones de violencia obstétrica, para invitarnos a reflexionar sobre las prácticas que van contra la capacidad natural de ser madre.Aida García
Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann
Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova
La poda psicológica El efecto Bonsái en el maltrato y cómo reconocerlo El efecto bonsái equipara el cuidado de estos árboles en miniatura con las técnicas que utilizan los maltratadores psicológicos para podar las ramas y las raíces de sus parejas con el fin de reducirlas y no dejarlas crecer.Ramón Soler
Entrevista a Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer "Amar el ciclo menstrual es un sistema de autocuidado" Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer han publicado "Poder Indómito" donde nos desubren la fuerza que puede encerrar para las mujeres el ciclo menstrual. Poner consciencia en él nos conecta con nuestra esencia y ayuda a recorrer un bonito camino de autoconocimiento y auto-respeto.Silvia Díez
Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter
Cómo regular los estrógenos La mejor dieta para cuidar la salud hormonal de la mujer La alimentación es una de las herramientas más poderosas para cuidar la salud hormonal en todas las etapas de la vida de la mujer. Descubre la dieta que se adapta a tu ciclo natural mensual.Marta León
Entrevisa a Rous Baltrons "Con el baile podemos movilizar todo lo que no nos hace bien" Rous Baltrons, formada en ayurveda, lleva 20 años ejerciendo como profesora de baile y propone la danza como forma de terapia. Ha creado "Los Infinitos de Tu Cuerpo", una disciplina de baile propia que, a través de movimientos sinuosos y repetitivos, guía a las alumnas hacia un proceso de reconexión con su fuerza interior.Aida García
Trastorno femenino ¿Es tristeza o trastorno disfórico premenstrual? El trastorno disfórico premenstrual no es común pero puede llegar a provocar que una mujer en edad fértil se sienta muy deprimida durante la semana anterior a la menstruación. ¿Cómo diferenciarlo de la tristeza o del síndrome premenstrual? Ana M. Longo
Recuperar el equilibrio El ayuno intermitente ayuda a las mujeres de más de 40 años En torno a los 40 años de edad se producen cambios metabólicos que favorecen el aumento de peso y otros trastornos. El ayuno intermitente es una herramienta útil para recuperar el equilibrio.Claudina Navarro Walter
Mujeres y placer Conectar con nuestros deseos para sentirnos más llenas El trabajo y las relaciones que nos permiten llevar una vida parecida a la que nos han dibujado como ideal, a menudo nos alejan de nuestros anhelos y deseos más profundos. Conectar con ellos nos hará alejar el sentimiento de soledad y vacío que podemos sentir.Claudia Truzzoli
No te sientas presionada Más vale sola que mal acompañada Es un error común: conformarnos con cualquiera antes que quedarnos solas. Y ocurre porque la sociedad nos presiona para estar en pareja a cualquier precio. Pero, ¿y si preferimos estar solas que mal acompañadas?Coral Herrera Gómez
Disfrutar del sexo Orgasmo cérvico-uterino: el auténtico placer femenino Sentir que el clímax se extiende desde ese centro a todo el cuerpo. Esto es un orgasmo cérvico-uterino.Marta Trigo
Diferencia de edad Salir con un hombre más joven: una opción posible Estamos acostumbrados a ver hombres emparejados con mujeres 10 años más jóvenes que ellos. Sin embargo, siguen existiendo prejuicios cuando ocurre lo contrario. A pesar de ello, una mujer nunca debería renunciar a amar a un hombre por ser más joven que ella. Coral Herrera Gómez
Salud sexual 9 maneras de recuperar el deseo sexual en pareja El deseo sexual en la pareja requiere cuidados, dedicación, tiempo y espacio que a menudo no le damos. Para escapar de la rutina que lo apaga es necesario conectar con el cuerpo, las sensaciones y poner consciencia sobre lo importante que es el placer y la sexualidad en nuestra vida.Silvia DíezMireia Darder
Entrevista a Eva Moreno "Tenemos que hablar más de sexo entre nosotras" Eva Moreno caba de publicar "Mi deseo depende de mí", que quiere empoderar a la mujer reivindicando la importancia de relacionarnos sin culpas y de encontrar el camino hacia el deseo sexual y el placer en una sociedad que nos lo ha negado durante años.Silvia Díez
Dieta terapéutica 3 recetas para aliviar las molestias menstruales El cuerpo cambia durante el ciclo menstrual y sus necesidades también. Con la dieta puedes paliar los vaivenes hormonales y los síntomas.Carla Zaplana
Entrevista a Mireia Grossmann "Al suelo pélvico lo sentimos poco y lo miramos menos" Mireia Grossmann ha escrito un libro, El suelo pélvico al descubierto (RBA), que puede cambiar la vida de muchas mujeres. En él nos invita a reconectar con el periné para dejar de sufrir alteraciones como prolapsos, dolor lumbar, pérdidas de orina o disfunciones sexuales.Sira Robles
Proyecto Unbound Mujeres que luchan por los animales. ¡Conócelas! El proyecto Unbound, de la fotógrafa Jo-Anne McArthur, descubre a las mujeres activistas que luchan en primera línea por los animales.Cristina Rodrigo
8-M, Día de la Mujer A todas las mujeres que son revolución Yo no sería quien soy ni estaría donde estoy sin todas vosotras. Por eso, este artículo es mi humilde forma de reconocer la encomiable labor de todas las mujeres que formáis parte del movimiento vegano. Gracias por ser referente, inspiración y brújula.Cristina Rodrigo
Sabiduría femenina Círculos de mujeres: unirse para cambiar el mundo Inspirados en los antiguos círculos de abuelas sabias, estas reuniones crean espacios donde compartir vivencias y cambiar consciencias.Gema Salgado
Mujeres reales Me veo gorda El modelo de extrema delgadez que impone el canon de belleza actual crea una falsa referencia de lo que es normal entre niñas, jóvenes y mujeres. Muchas de ellas sufren por no encajar en estas medidas, irreales para la gran mayoría. Ramón Soler
Madurez sana ¿Cómo mitigar los síntomas de la menopausia? Lidiar con la menopausia no siempre es fácil, pero puedes aliviar sus incomodidades de forma natural con algunos cambios en tu estilo de vida y alimentaciónCarla Zaplana
Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer
Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer
Evita las recaídas Hábitos y plantas para tratar la candidiasis de forma natural Esta molesta infección afecta a muchas personas, sobre todo mujeres, y con frecuencia insiste en reaparecer. Cuidar la dieta y reducir el estrés son claves a la hora de prevenirla o mejorar la eficacia del tratamiento, sea convencional o natural.Dr. Pablo Saz
Entrevista con Danièle Flaumenbaum "La sexualidad completa nos da un plus de energía" Danièle Flaumenbaum, ginecóloga desde 1972 por la Facultad de Medicina de París, integra ginecología, acupuntura y psicoanálisis. Cristina Sáez
Temor a la soledad ¿Cómo trabajar el miedo a estar solas? Nos hacen pensar que sin amor no valemos nada. Y por eso nos da miedo la soledad. Fortalecer todas las relaciones amorosas que tenemos en nuestra vida, las antiguas y las nuevas y rodearnos de gente que sabe querernos y cuidarnos bien nos ayudará.Coral Herrera Gómez
Es hora de destronarlo Nosotras le damos el poder al macho alfa Nos gustan los desafíos y nos gusta ganar en todas las batallas. Por eso ansiamos conquistar a un macho alfa, aunque pueda usarnos y dejarnos tiradas cuando ya no nos necesite. Y eso es lo que alimenta su poder.Coral Herrera Gómez
Regula tus hormonas Los miomas uterinos se pueden controlar de forma natural En la mayoría de los casos, los miomas uterinos son inofensivos, pero si alcanzan un gran tamaño pueden aparecer complicaciones. Si los sufres, cambiar tu alimentación y las plantas medicinales pueden ayudarte a controlar su crecimiento.Dr. Pablo Saz
Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistasRamón Soler
Romanticismo religioso El amor que nos arrodilla La imagen femenina que nos proponen es muy religiosa. Es casi como la tradicional de la Virgen María: una mujer que sufre y se sacrifica por amor, que acompaña al héroe en su inmolación, que se olvida de sí misma y se centra solo en el amor.Coral Herrera Gómez
Convivir con el dolor Cómo afrontar el dolor crónico El dolor se introduce en la vida de las mujeres de una forma lenta y pertinaz. Las causas suelen ser múltiples, y para tratarlo es necesario un diagnóstico individualizado.Dra. Carme Valls-Llobet
Amores de baja intensidad ¿De verdad quieres solo un rollo? Cada vez son más comunes los amores de baja intensidad: rollos, amistades con sexo, relaciones esporádicas, amores suspendidos en el vacío, relaciones abiertas… ¿Las queremos o simplemente las aceptamos? Coral Herrera Gómez
Amor mentiroso Sin honestidad no hay amor Nos piden que no confiemos en un hombre, aunque nos diga que es fiel. Pero construir una relación desde la desconfianza es condenarla a su fin. ¿Por qué nos mienten? ¿Cómo basar una relación en la confianza?Coral Herrera Gómez
Con ciencia obsoleta El gobierno abandona a los pacientes con sensibilidad central 170 asociaciones de pacientes con fibromialgia, fatiga e hipersensibilidad denuncian que la Seguridad Social les discrimina.Ana Montes
Descifrar el cortejo telefónico ¿Por qué no contesta los mensajes? Actualmente gran parte del cortejo es telefónico. Y no es fácil saber qué está sintiendo la otra persona si no podemos mirarle a los ojos. Sin embargo, hay una forma muy fácil de saber si la otra persona está interesada en ti: si te contesta los mensajes, o no. Coral Herrera Gómez
Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián
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