El agua es un elemento esencial para la vida. Mantener una buena hidratación es indispensable para que nuestros órganos realicen correctamente sus funciones fisiológicas y para prevenir diversos trastornos como la hipertensión, molestias digestivas o problemas de concentración, entre otros.

Pero el agua no solo nos beneficia desde el interior. Ducharnos con agua fría por las mañanas, por ejemplo, nos ayudar a revitalizarnos, mientras que un baño caliente antes de dormir es ideal contra el insomnio.

¿Cuánta agua se debe beber al día? ¿Cuál es la mejor? ¿Cómo hacer ejercicios de hidroterapia en casa?... son solo algunos de los temas que encontrarás en nuestros artículos.

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