Temas Hidratación La hidratación es esencial para la vida. Beber suficiente agua todos los días es crucial por muchas razones: para regular la temperatura corporal, mantener las articulaciones lubricadas, prevenir infecciones, suministrar nutrientes a las células y mantener el buen funcionamiento de los órganos. Una buena hidratación también mejora la calidad del sueño, la cognición y el estado de ánimo.Descubre, en nuestros artículos, cómo conseguir una buena hidratación, las señales de alerta de que no bebes lo suficiente, así como pautas para la hidratación de la piel. Artículos Manos suaves Cómo hacer un bálsamo de caléndula para evitar las grietas en las manos (con solo 2 ingredientes) El aire seco y el frío del invierno hacen que la piel de las manos se reseque, se irrite e incluso se agriete. Con algunos cuidados y este bálsamo de caléndula las mantendrás hidratadas y suaves.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos Salud práctica Olor fuerte en la orina: las causas más comunes y la explicación El olor fuerte en la orina suele deberse la ingesta de determinados alimentos o la falta de hidratación, pero también puede estar causado por algunos problemas de salud. Diana LlorensDr. Francisco Marín Tratamiento natural Piel sensible: las mejores plantas y alimentos para hacerte remedios que calmen y no irriten Evitar cosméticos que irriten la piel es esencial cuando se tiene la piel sensible o reactiva. Con estas plantas puedes prepararte mascarillas, aceites y otros remedios caseros y naturales ideales para ello. Annalisa Porru Belleza natural Esta es la receta natural que tienes que probar para nutrir tu piel mientras duermes El cuidado de la piel incluye el tratamiento con cremas nutritivas. Los productos naturales contienen ingredientes orgánicos afines a la piel.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos Claves Deshidratación: cómo entrenar la sensación de sed y rehidratarte en verano (con menú semanal descargable) En forma de líquido o integrada en los alimentos, conseguir la cantidad de agua que el cuerpo necesita es esencial para la salud.Martina Ferrer Hidratación para la salud Síntomas de la deshidratación y cómo prevenirla Un elevado porcentaje de población no se hidrata correctamente. Los síntomas de deshidratación pueden pasar desapercibidos. ¿Cuánta agua necesita tu cuerpo?Francesc Fossas Bebidas saludables ¿Beber cerveza sin alcohol es una buena idea para calmar la sed? La cerveza sin alcohol a menudo se promociona como una bebida deportiva isotónica y un calmante saludable para la sed. Pero, ¿realmente la cerveza sin alcohol sirve para calmar la sed en los días calurosos y después del ejercicio? Te lo explicamos a continuación.Claudina Navarro Walter Pies bonitos Esta es la receta casera con caléndula para talones agrietados que salvará tus pies este verano Hidratar tu pies es clave y este bálsamo reparador casero es agradable y eficaz. Te damos también un exfoliante casero para que tus pies lo absorban bien y se vean aun más bonitos y cuidados.Marcela Burgos Salud práctica Remedios caseros para quemaduras de sol Las quemaduras solares pueden resultar muy molestas y provocar dolor, enrojecimiento y sensibilidad en la piel. Estos remedios naturales te ayudan a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín Cómo identificarlo Síntomas de un golpe de calor (y cómo evitarlo) Un golpe de calor puede tener consecuencias graves y conviene conocer los síntomas para poder detectarlo a tiempo y buscar ayuda. Diana LlorensDr. Francisco Marín Soluciones Boca seca: causas, síntomas y remedios naturales Tener la boca seca puede ser algo puntual o crónico. Las causas son diversas, desde una situación de estrés hasta el uso de determinados medicamentos o ciertas enfermedades. Algunos cambios en tus hábitos diarios y remedios naturales pueden ayudarte. Dra. Nuria Lorite Ayán Hidratar y nutrir desde la raíz Cómo fortalecer el pelo (con receta de sérum fortalecedor casero) Si tienes el pelo frágil o estropeado, hay muchas cosas que puedes hacer. Te damos las claves para fortalecerlo y un serum para el pelo que puedes hacer en casa para que luzca fuerte y brillante.Marcela Burgos La vida en verano ¿Cuánta agua hay que beber al día? Consejos para mantenerte hidratado ¿Tienes dolor de cabeza? Es posible que hayas bebido muy poco. Te explicamos cuánta agua debes beber al día y a qué debes prestar atención para saber si estás correctamente hidratada. Claudina Navarro Walter Salud natural Cómo ablandar las heces en minutos con remedios naturales supereficaces Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.Diana LlorensDr. Francisco Marín Nutrición y belleza Vitamina A o E para la piel: qué aporta cada una Las vitaminas A y E ayudan a mantener la piel sana y cada una de ellas tiene beneficios específicos. Se puede conseguir un aporte adecuado con el consumo de determinados alimentos vegetales.Diana Llorens Conocer sus secretos ¿El agua embotellada es mala? Las dudas sobre cuál es la mejor agua En los últimos años el consumo de agua mineral embotellada se ha disparado y la oferta es cada vez mayor. ¿Cómo beneficiarse al máximo de sus propiedades?Dra. Magda Carlas Hidratación ¿Cuánto deben beber las personas mayores? El cuerpo humano está compuesto en gran parte por agua. Beber la cantidad apropiada es importante para que los órganos funcionen correctamente, sobre todo en las personas mayores. La disminución de la sed o el miedo a ir al baño por la noche pueden hacer que las personas mayores no beban lo suficiente. Además, pueden no darse cuenta de que se están deshidratando.Claudina Navarro Walter Dieta de verano La mejor manera de comer con el calor del verano Cada estación pide unos menús diferentes. En verano las comidas tienen que resultar hidratantes y refrescantes para ayudar al cuerpo a regular su temperatura. Claudina Navarro Walter Belleza natural 4 remedios caseros para tratar los codos secos y ásperos Los codos son una parte de cuerpo que no vemos y por tanto descuidamos. De ahí que muchas veces se resequen e incluso se agrieten. Te proponemos cuatro remedios caseros para acabar con el problema.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Belleza natural Cómo eliminar callos y durezas de los pies con remedios caseros Durante la temporada invernal les prestamos escasa atención a nuestros pies y cuando empieza a apretar el calor nos damos cuenta de que la piel está seca y pueden verse durezas y callos. Los remedios caseros y suaves te pueden ayudar a tener unos pies suaves y sanos.Claudina Navarro Walter Belleza natural Crema de manos y remedios caseros sencillos para manos secas Las manos secas y agrietadas pueden volver a recuperar su frescura y elasticidad con remedios caseros sencillos. Te mostramos dos sencillas recetas de cremas de manos que puedes elaborar tú misma. Claudina Navarro Walter Cuándo tomarlas Bebidas energéticas e isotónicas: lo que debes saber En los últimos años se han popularizado estas bebidas, pensadas sobre todo para deportistas. Unas aportan energía y otras reponen el agua y las sales perdidas.Francesc Fossas Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz Hidratación y depuración Bebidas de verano con efecto detox El verano, el sol y las bebidas frescas van de la mano. Te presentamos deliciosas y refrescantes bebidas veraniegas que también mejoran tu salud porque ayudan a desintoxicar y a crear un ambiente básico en el organismo.Claudina Navarro Walter Hidratación ¿Cuáles son los síntomas de beber poca agua? Beber poca agua provoca una serie de síntomas y favorece los problemas de salud. Conoce cuáles son estos síntomas y cómo puedes tratarlos. Claudina Navarro Walter Bebidas saludables Aguas detox: 8 consejos para prepararlas y obtener todos sus beneficios Las aguas detox, saborizadas o aromáticas se pueden preparar en casa y constituyen una bebida atractiva y saludable. Te explicamos lo que necesitas y cómo prepararlas para obtener los mejores resultados. Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal Belleza natural El mejor cuidado natural para la piel seca Muchas de nosotras luchamos contra la piel seca. Lo que quizá no sepas es que con simples remedios caseros puedes combatirla con eficacia. Te explicamos cuáles son los mejores.Claudina Navarro Walter La crema ideal para tu piel Cómo elegir una buena crema hidratante La piel toma del interior del cuerpo buena parte del agua que necesita, pero una hidratante facial a diario ayuda a retenerla y aporta un extra esencial. Te ayudamos a escoger la mejor crema hidratante para tu piel. Ana Isabel de Andrés Buena hidratación 6 errores que puedes cometer cuando bebes agua Una cosa que en apariencia es tan simple como beber agua se puede complicar. Hay que saber las cantidades óptimas que necesita el cuerpo, cómo beber o la temperatura adecuada, entre otras cosas.Claudina Navarro Walter Buena hidratación La bebida natural superhidratante de este verano (hazla tú mismo) Cuando has acabado de hacer ejercicio o hace mucho calor es bueno tomarse una bebida con electrolitos. Te damos una receta para que puedas hacértela tu mismo y así evitar las bebidas comerciales llenas de azúcares y aditivos.Claudina Navarro Walter Hidratación y sabor Los 6 alimentos más refrescantes para el verano El verano te recibe con una selección de alimentos que te refrescan e hidratan. Además están cargados de nutrientes. ¡Elige los que más te gusten!Claudina Navarro Walter Toma medidas urgentes Cómo prevenir y tratar un golpe de calor El cuerpo nos avisa cuando el calor está alterando su funcionamiento. Pero a veces no somos conscientes de ello o no sabemos interpretar las señales que envía.Dr. Josep Lluís Berdonces Recupera líquidos Plan para beber más agua e hidratarse bien A menudo surgen dudas acerca de la cantidad de agua que se debe beber, cuales son las mejores aguas o si beber demasiado poco provoca problemas de salud. A continuación intentaremos resolverlas todas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez ¡Hidrátate! 6 bebidas saludables y deliciosas que te refrescarán en verano El agua es tu mejor aliada para hidratarte en verano, pero si te apetece probar otras bebidas refrescantes y ligeras, aquí tienes saludables recetas con frutas u hortalizas que te sorprenderán.Marta Martínez Muy hidratante Aceite de coco para el pelo y la piel: cómo usarlo Este aceite tropical no es solo un gran hidratante natural. También es ideal para tratar la piel sensible y con acné, nutrir el pelo seco y eliminar la caspa.Claudina Navarro Walter Cosmética casera Mascarillas naturales para cuidar tu piel en invierno En invierno la piel tiende a secarse e irritarse. Con ingredientes de la cocina se pueden preparar mascarillas naturales que le aporten un plus de hidratación y de nutrientes para mantenerla sana.Ana Isabel de Andrés Imprescindibles de verano Mejora tu hidratación con estos 6 alimentos Cuando llega el calor, pedimos a los alimentos que nos rehidraten, además de proporcionarnos nutrientes.Claudina Navarro Walter Hidratación Cómo hidratarnos y refrescarnos en verano de forma saludable: tés y aguas con sabor ¿Cómo te hidratas en verano? Hay opciones naturales a las bebidas azucaradas y artificiales.Carla Zaplana Cómo recuperarse ¿La cerveza sin alcohol es una bebida para deportistas? No contiene alcohol, no es calórica y aporta minerales y polifenoles. La cerveza sin alcohol puede ser un placer apropiado después de una sesión de ejercicio.Claudina Navarro Walter Hidratación Las 12 preguntas que debes hacerte sobre el agua que bebes El agua cumple muchas funciones vitales en el cuerpo, que en cuanto detecta que puede peligrar su equilibrio activa la sed. Dr. Pablo Saz Hidratada y sin irritaciones Mima tu piel este invierno con estos cuidados esenciales Tu piel no tiene por qué sufrir en los meses más fríos del año. Aprovecha para aprender a mimarla y te lo agradecerá durante todo el año.Ana Isabel de Andrés Piel cuidada Cómo preparar la piel para un maquillaje más natural Si quieres maquillarte, es fundamental que tu piel esté bien hidratada. Elegir y aplicar un buen aceite vegetal es el primer paso para lograrlo.Diana Burillo Piel cuidada 3 rituales de belleza para unas manos perfectas Prepara tus manos para que estén hidratadas, limpias, suaves y listas para el cambio de estación. Diana Burillo Refrescos saludables Es verano, ¡disfruta de las aguas infusionadas! Te ayudan a permanecer hidratado y a mantener el peso bajo control, pues no contienen azúcares. Aficiónate a las aguas infusionadas.Claudina Navarro Walter Gesto saludable 4 beneficios de beber más agua al día Un gesto tan sencillo como beber de 1 a 3 vasos más al día te ayuda a moderar el consumo de alimentos desequilibrados y eso se refleja en varios parámetros de tu salud.Mayra Paterson Naturales y nutritivas Prepara tus propias cremas contra el frío Hidratar bien la piel es fundamental para cuidarla en invierno. La opción más natural si dispones de tiempo son las cremas caseras a base de plantas medicinales.Jordi Cebrián Agua cruda o "raw water" ¿Te puedes beber el agua de un manantial en la montaña? La moda del agua cruda o "raw water" defiende las bondades del agua tal como sale del manantial, pero la idea no está libre de riesgos.Manuel Núñez Verano sano Refrescos saludables dentro y fuera de casa Aunque parezca que los conceptos "refresco" y "sano" sean incompatibles, tenemos opciones sabrosas y saludables tanto dentro como fuera de casa. Lucía Martínez Argüelles Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen Evita la deshidratación ¡Que no te falte el agua! Evita la deshidratación, la hinchazón y la retención de líquidosCarla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Piel Agua Verano Belleza Cosméticos Alimentación Salud Nutrición
Manos suaves Cómo hacer un bálsamo de caléndula para evitar las grietas en las manos (con solo 2 ingredientes) El aire seco y el frío del invierno hacen que la piel de las manos se reseque, se irrite e incluso se agriete. Con algunos cuidados y este bálsamo de caléndula las mantendrás hidratadas y suaves.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos
Salud práctica Olor fuerte en la orina: las causas más comunes y la explicación El olor fuerte en la orina suele deberse la ingesta de determinados alimentos o la falta de hidratación, pero también puede estar causado por algunos problemas de salud. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Tratamiento natural Piel sensible: las mejores plantas y alimentos para hacerte remedios que calmen y no irriten Evitar cosméticos que irriten la piel es esencial cuando se tiene la piel sensible o reactiva. Con estas plantas puedes prepararte mascarillas, aceites y otros remedios caseros y naturales ideales para ello. Annalisa Porru
Belleza natural Esta es la receta natural que tienes que probar para nutrir tu piel mientras duermes El cuidado de la piel incluye el tratamiento con cremas nutritivas. Los productos naturales contienen ingredientes orgánicos afines a la piel.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos
Claves Deshidratación: cómo entrenar la sensación de sed y rehidratarte en verano (con menú semanal descargable) En forma de líquido o integrada en los alimentos, conseguir la cantidad de agua que el cuerpo necesita es esencial para la salud.Martina Ferrer
Hidratación para la salud Síntomas de la deshidratación y cómo prevenirla Un elevado porcentaje de población no se hidrata correctamente. Los síntomas de deshidratación pueden pasar desapercibidos. ¿Cuánta agua necesita tu cuerpo?Francesc Fossas
Bebidas saludables ¿Beber cerveza sin alcohol es una buena idea para calmar la sed? La cerveza sin alcohol a menudo se promociona como una bebida deportiva isotónica y un calmante saludable para la sed. Pero, ¿realmente la cerveza sin alcohol sirve para calmar la sed en los días calurosos y después del ejercicio? Te lo explicamos a continuación.Claudina Navarro Walter
Pies bonitos Esta es la receta casera con caléndula para talones agrietados que salvará tus pies este verano Hidratar tu pies es clave y este bálsamo reparador casero es agradable y eficaz. Te damos también un exfoliante casero para que tus pies lo absorban bien y se vean aun más bonitos y cuidados.Marcela Burgos
Salud práctica Remedios caseros para quemaduras de sol Las quemaduras solares pueden resultar muy molestas y provocar dolor, enrojecimiento y sensibilidad en la piel. Estos remedios naturales te ayudan a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Cómo identificarlo Síntomas de un golpe de calor (y cómo evitarlo) Un golpe de calor puede tener consecuencias graves y conviene conocer los síntomas para poder detectarlo a tiempo y buscar ayuda. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Soluciones Boca seca: causas, síntomas y remedios naturales Tener la boca seca puede ser algo puntual o crónico. Las causas son diversas, desde una situación de estrés hasta el uso de determinados medicamentos o ciertas enfermedades. Algunos cambios en tus hábitos diarios y remedios naturales pueden ayudarte. Dra. Nuria Lorite Ayán
Hidratar y nutrir desde la raíz Cómo fortalecer el pelo (con receta de sérum fortalecedor casero) Si tienes el pelo frágil o estropeado, hay muchas cosas que puedes hacer. Te damos las claves para fortalecerlo y un serum para el pelo que puedes hacer en casa para que luzca fuerte y brillante.Marcela Burgos
La vida en verano ¿Cuánta agua hay que beber al día? Consejos para mantenerte hidratado ¿Tienes dolor de cabeza? Es posible que hayas bebido muy poco. Te explicamos cuánta agua debes beber al día y a qué debes prestar atención para saber si estás correctamente hidratada. Claudina Navarro Walter
Salud natural Cómo ablandar las heces en minutos con remedios naturales supereficaces Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Nutrición y belleza Vitamina A o E para la piel: qué aporta cada una Las vitaminas A y E ayudan a mantener la piel sana y cada una de ellas tiene beneficios específicos. Se puede conseguir un aporte adecuado con el consumo de determinados alimentos vegetales.Diana Llorens
Conocer sus secretos ¿El agua embotellada es mala? Las dudas sobre cuál es la mejor agua En los últimos años el consumo de agua mineral embotellada se ha disparado y la oferta es cada vez mayor. ¿Cómo beneficiarse al máximo de sus propiedades?Dra. Magda Carlas
Hidratación ¿Cuánto deben beber las personas mayores? El cuerpo humano está compuesto en gran parte por agua. Beber la cantidad apropiada es importante para que los órganos funcionen correctamente, sobre todo en las personas mayores. La disminución de la sed o el miedo a ir al baño por la noche pueden hacer que las personas mayores no beban lo suficiente. Además, pueden no darse cuenta de que se están deshidratando.Claudina Navarro Walter
Dieta de verano La mejor manera de comer con el calor del verano Cada estación pide unos menús diferentes. En verano las comidas tienen que resultar hidratantes y refrescantes para ayudar al cuerpo a regular su temperatura. Claudina Navarro Walter
Belleza natural 4 remedios caseros para tratar los codos secos y ásperos Los codos son una parte de cuerpo que no vemos y por tanto descuidamos. De ahí que muchas veces se resequen e incluso se agrieten. Te proponemos cuatro remedios caseros para acabar con el problema.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Belleza natural Cómo eliminar callos y durezas de los pies con remedios caseros Durante la temporada invernal les prestamos escasa atención a nuestros pies y cuando empieza a apretar el calor nos damos cuenta de que la piel está seca y pueden verse durezas y callos. Los remedios caseros y suaves te pueden ayudar a tener unos pies suaves y sanos.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Crema de manos y remedios caseros sencillos para manos secas Las manos secas y agrietadas pueden volver a recuperar su frescura y elasticidad con remedios caseros sencillos. Te mostramos dos sencillas recetas de cremas de manos que puedes elaborar tú misma. Claudina Navarro Walter
Cuándo tomarlas Bebidas energéticas e isotónicas: lo que debes saber En los últimos años se han popularizado estas bebidas, pensadas sobre todo para deportistas. Unas aportan energía y otras reponen el agua y las sales perdidas.Francesc Fossas
Reponer líquidos Beber agua: los 11 secretos de una buena hidratación El agua es el principal componente del organismo: no podemos vivir sin ella. Necesitamos reponerla para mantener el nivel de hidratación y evitar desequilibrios.Dr. Josep Lluís Berdonces
Deportes de invierno Nieve en familia: cómo disfrutarla al máximo Un paisaje nevado es un espectáculo que además de alegrar los sentidos constituye una fuente de salud, ya que el frío ejerce efectos positivos en el organismo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Belleza natural 5 consejos contra los labios secos en invierno En invierno el frío y la sequedad afectan especialmente a la delicada piel de los labios, que necesitan una ración extra de nutrición y humedad. Te explicamos cómo cuidar los labios para que continúen estando suaves.Claudina Navarro Walter
Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz
Hidratación y depuración Bebidas de verano con efecto detox El verano, el sol y las bebidas frescas van de la mano. Te presentamos deliciosas y refrescantes bebidas veraniegas que también mejoran tu salud porque ayudan a desintoxicar y a crear un ambiente básico en el organismo.Claudina Navarro Walter
Hidratación ¿Cuáles son los síntomas de beber poca agua? Beber poca agua provoca una serie de síntomas y favorece los problemas de salud. Conoce cuáles son estos síntomas y cómo puedes tratarlos. Claudina Navarro Walter
Bebidas saludables Aguas detox: 8 consejos para prepararlas y obtener todos sus beneficios Las aguas detox, saborizadas o aromáticas se pueden preparar en casa y constituyen una bebida atractiva y saludable. Te explicamos lo que necesitas y cómo prepararlas para obtener los mejores resultados. Ángel GonzálezMaria Del Mar Jiménez Redal
Belleza natural El mejor cuidado natural para la piel seca Muchas de nosotras luchamos contra la piel seca. Lo que quizá no sepas es que con simples remedios caseros puedes combatirla con eficacia. Te explicamos cuáles son los mejores.Claudina Navarro Walter
La crema ideal para tu piel Cómo elegir una buena crema hidratante La piel toma del interior del cuerpo buena parte del agua que necesita, pero una hidratante facial a diario ayuda a retenerla y aporta un extra esencial. Te ayudamos a escoger la mejor crema hidratante para tu piel. Ana Isabel de Andrés
Buena hidratación 6 errores que puedes cometer cuando bebes agua Una cosa que en apariencia es tan simple como beber agua se puede complicar. Hay que saber las cantidades óptimas que necesita el cuerpo, cómo beber o la temperatura adecuada, entre otras cosas.Claudina Navarro Walter
Buena hidratación La bebida natural superhidratante de este verano (hazla tú mismo) Cuando has acabado de hacer ejercicio o hace mucho calor es bueno tomarse una bebida con electrolitos. Te damos una receta para que puedas hacértela tu mismo y así evitar las bebidas comerciales llenas de azúcares y aditivos.Claudina Navarro Walter
Hidratación y sabor Los 6 alimentos más refrescantes para el verano El verano te recibe con una selección de alimentos que te refrescan e hidratan. Además están cargados de nutrientes. ¡Elige los que más te gusten!Claudina Navarro Walter
Toma medidas urgentes Cómo prevenir y tratar un golpe de calor El cuerpo nos avisa cuando el calor está alterando su funcionamiento. Pero a veces no somos conscientes de ello o no sabemos interpretar las señales que envía.Dr. Josep Lluís Berdonces
Recupera líquidos Plan para beber más agua e hidratarse bien A menudo surgen dudas acerca de la cantidad de agua que se debe beber, cuales son las mejores aguas o si beber demasiado poco provoca problemas de salud. A continuación intentaremos resolverlas todas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
¡Hidrátate! 6 bebidas saludables y deliciosas que te refrescarán en verano El agua es tu mejor aliada para hidratarte en verano, pero si te apetece probar otras bebidas refrescantes y ligeras, aquí tienes saludables recetas con frutas u hortalizas que te sorprenderán.Marta Martínez
Muy hidratante Aceite de coco para el pelo y la piel: cómo usarlo Este aceite tropical no es solo un gran hidratante natural. También es ideal para tratar la piel sensible y con acné, nutrir el pelo seco y eliminar la caspa.Claudina Navarro Walter
Cosmética casera Mascarillas naturales para cuidar tu piel en invierno En invierno la piel tiende a secarse e irritarse. Con ingredientes de la cocina se pueden preparar mascarillas naturales que le aporten un plus de hidratación y de nutrientes para mantenerla sana.Ana Isabel de Andrés
Imprescindibles de verano Mejora tu hidratación con estos 6 alimentos Cuando llega el calor, pedimos a los alimentos que nos rehidraten, además de proporcionarnos nutrientes.Claudina Navarro Walter
Hidratación Cómo hidratarnos y refrescarnos en verano de forma saludable: tés y aguas con sabor ¿Cómo te hidratas en verano? Hay opciones naturales a las bebidas azucaradas y artificiales.Carla Zaplana
Cómo recuperarse ¿La cerveza sin alcohol es una bebida para deportistas? No contiene alcohol, no es calórica y aporta minerales y polifenoles. La cerveza sin alcohol puede ser un placer apropiado después de una sesión de ejercicio.Claudina Navarro Walter
Hidratación Las 12 preguntas que debes hacerte sobre el agua que bebes El agua cumple muchas funciones vitales en el cuerpo, que en cuanto detecta que puede peligrar su equilibrio activa la sed. Dr. Pablo Saz
Hidratada y sin irritaciones Mima tu piel este invierno con estos cuidados esenciales Tu piel no tiene por qué sufrir en los meses más fríos del año. Aprovecha para aprender a mimarla y te lo agradecerá durante todo el año.Ana Isabel de Andrés
Piel cuidada Cómo preparar la piel para un maquillaje más natural Si quieres maquillarte, es fundamental que tu piel esté bien hidratada. Elegir y aplicar un buen aceite vegetal es el primer paso para lograrlo.Diana Burillo
Piel cuidada 3 rituales de belleza para unas manos perfectas Prepara tus manos para que estén hidratadas, limpias, suaves y listas para el cambio de estación. Diana Burillo
Refrescos saludables Es verano, ¡disfruta de las aguas infusionadas! Te ayudan a permanecer hidratado y a mantener el peso bajo control, pues no contienen azúcares. Aficiónate a las aguas infusionadas.Claudina Navarro Walter
Gesto saludable 4 beneficios de beber más agua al día Un gesto tan sencillo como beber de 1 a 3 vasos más al día te ayuda a moderar el consumo de alimentos desequilibrados y eso se refleja en varios parámetros de tu salud.Mayra Paterson
Naturales y nutritivas Prepara tus propias cremas contra el frío Hidratar bien la piel es fundamental para cuidarla en invierno. La opción más natural si dispones de tiempo son las cremas caseras a base de plantas medicinales.Jordi Cebrián
Agua cruda o "raw water" ¿Te puedes beber el agua de un manantial en la montaña? La moda del agua cruda o "raw water" defiende las bondades del agua tal como sale del manantial, pero la idea no está libre de riesgos.Manuel Núñez
Verano sano Refrescos saludables dentro y fuera de casa Aunque parezca que los conceptos "refresco" y "sano" sean incompatibles, tenemos opciones sabrosas y saludables tanto dentro como fuera de casa. Lucía Martínez Argüelles
Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen
Evita la deshidratación ¡Que no te falte el agua! Evita la deshidratación, la hinchazón y la retención de líquidosCarla Zaplana
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