Comer es una necesidad básica para el ser humano. Nos aporta los nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales) que nuestro cuerpo necesita para crecer, desarrollarse y funcionar correctamente. Pero más allá de una necesidad, la comida es también un placer y un factor clave para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades.

Elegir una dieta basada en las verduras, frutas, cereales, legumbres y semillas puede brindarte muchos beneficios.

Descubre, en nuestros artículos, las claves de una comida saludable: las propiedades de los alimentos, menús y recetas veganas y vegetarianas, técnicas de cocina… ¡y mucho más!

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