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Embarazo

El embarazo es un periodo en el que es especialmente importante cuidarse, tanto para la salud de la madre como para la del futuro bebé.

Los hábitos de vida sanos (alimentase bien, dormir, relajarse…) y las terapias naturales pueden ayudar a la mujer a transitar el embarazo de una forma más saludable.

En nuestros artículos encontrarás información sobre cómo quedarse embarazada más rápido, consejos sobre la alimentación en el embarazo, opiniones y reflexiones de expertos, meditaciones para conectar con tu bebé, ejercicios de yoga y relajación… y muchos temas más.

Artículos

Alimentación saludable

Por qué las embarazadas no deberían ni tocar las bolsas de patatas fritas

Las embarazadas y especialmente el feto son sensibles a los contaminantes plásticos que se encuentran en muchos alimentos ultraprocesados, como las patatas fritas.

Claudina Navarro Walter

La regla del equilibrio

Dieta para embarazadas: qué nutrientes se necesitan y cómo adaptarse para comer sano sin que te falte nada

En el embarazo las necesidades de nutrientes, vitaminas y minerales aumentan. Te damos las claves para adaptar la dieta a este cambio y a posibles vómitos o antojos.

Francesc Fossas

Salud reproductiva

Así puede estar afectando lo que comes a tu fertilidad o la de tu pareja (y cómo evitarlo mejorando la dieta)

Para lograr el embarazo y acoger una nueva vida es necesario que el organismo funcione a la perfección. Tanto la mujer como el hombre pueden aumentar su fertilidad y favorecer el proceso con una buena dieta.

Lucía Martínez y Aitor Sánchez, dietistas-nutricionistas

Embarazo

Cristina Pedroche da a luz por hipnoparto: qué es y por qué está tan de moda entre las famosas

Cristina Pedroche acaba de dar a luz por hipnoparto. Paula Camarós, una de las de las primeras profesionales que empezó a utilizar el hipnoparto en España, nos cuenta en qué consiste esta técnica.

Sira Robles

Medita con Vilma Montoliu

Hipnoparto: audio meditación guiada para alejar el miedo al dolor

Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.

Vilma Montoliu

Embarazo

Qué no puede comer una embarazada

Durante el embarazo conviene prestar especial atención a lo que consumimos para evitar problemas en la salud o el desarrollo del bebé. Aquí tiene una lista de alimentos que es mejor evitar.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud natural

¿Curar las hemorroides en 48 horas es posible?

Las hemorroides pueden ser muy molestas y causar dolor o sangrado. Los síntomas pueden mejorar mucho con remedios naturales como los que te explicamos.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Embarazo feliz

Estreñimiento en el embarazo: alimentos y recetas para aliviarlo

Además de llenar las recetas con alimentos ricos en fibra para aliviar el estreñimiento en el embarazo, podemos afinar y elegir los que aporten nutrientes más interesantes.

Marketa Kadlecova

Entrevista a Ibone Olza

"Que se esté debatiendo sobre la violencia obstétrica es un gran avance"

Ibone Olza acaba de publicar el libro "Palabra de madre", que da voz a muchas mujeres que han vivido situaciones de violencia obstétrica, para invitarnos a reflexionar sobre las prácticas que van contra la capacidad natural de ser madre.

Aida García

Abusos médicos

Violencia obstétrica: qué es y por qué ocurre

Existe una forma de violencia ejercida por parte de la institución médica durante el embarazo y el parto sobre el cuerpo de las mujeres, que son desposeídas del poder de decidir.

Brigitte Vasallo

"Practicar mindfulness en el embarazo reduce el riesgo de complicaciones"

Entrevista al Dr. Andrés Martín

"El mindfulness en el embarazo evita complicaciones"

El Dr. Andrés Martín, coator del libro "Maternalmente", nos explica los beneficios del mindfulness en el embarazo que ha podido demostrar tras participar en una investigación realizada en el Hospital Clínic de Barcelona.

Aida García

Un nutriente poco conocido

Cómo conseguir la colina que necesitas

Algunos artículos recientes sugieren que los vegetarianos podrían sufrir una deficiencia de un nutriente poco conocido, la colina. Sin embargo, una dieta vegetal bien diseñada puede proporcionar una dosis suficiente.

Claudina Navarro Walter

Meditación guiada

Meditación guiada para conectar con tu bebé durante el embarazo

Conectar conscientemente con tu bebé durante el embarazo contribuye a establecer vuestro vínculo afectivo y a aportarle el amor que necesita para su desarrollo emocional. Para ello es esencial que conectes contigo misma. Esta meditación guiada te ayudará.

Lidia González Alija

Entrevista a Michel Odent

"La forma de nacer influye en la salud"

Michel Odent es una de las máximas autoridades en parto natural: pionero del parto en el agua, estudia desde el Centro de Salud Primal el impacto del nacimiento.

Gema Salgado

Sexo seguro

¿Qué hacer si él no quiere usar protección?

Que un hombre quiera poner en riesgo tu salud a cambio de unos pocos minutos de placer es una forma de desprecio hacia ti y hacia tu integridad. Porque que no quiera utilizar condón durante el sexo es una forma de dejarte claro que ni tú ni tu salud le importan.

Coral Herrera Gómez

Problemas de fertilidad

¿Por qué nos cuesta conseguir un embarazo?

La ingesta de hormonas, el acelerado estilo de vida, los ideales de éxito... los tiempos actuales nos alejan del ritmo biológico sin que seamos conscientes.

Laura Gutman