Meditación "El yoga debería ser una asignatura obligatoria" Swami Umesh pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis del Himalaya. Hoy, su meta es el programa de Educación para la Paz Global. Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda. Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo. Meditar mejora tu salud física y emocional: ¡empieza ahora! Los beneficios de la meditación para la salud están más que probados y es una vía universal para sentirse bien y conocerse más a uno mismo. Meditación compasiva: 7 pasos para vencer el malestar Solo necesitas valor para buscar y descubrir por qué te sientes mal. El silencio y la atención te ayudarán. Cultiva la compasión: por ti mismo y por los demás El equilibrio emocional se alcanza a través de la compasión, de la pacificación de la mente y el cuerpo. Empieza por uno mismo y se proyecta hacia los demás. ¡Camina! Las mejores ideas se te pueden ocurrir andando Algo tan sencillo como pasear cerca de casa es un medio ancestral de promover la salud, de mejorar el ánimo y de estar conectados. La relajación es eficaz para el dolor de cabeza infantil La meditación, la relajación y la hipnosis sirven para tratar el dolor de cabeza en los niños y los jóvenes. Estrés crónico: cómo liberar las emociones que lo causan Las emociones sin procesar generan estrés y ansiedad. La meditación y terapias corporales como la reflexología te ayudan a liberarlas. 5 beneficios de correr por la montaña según la ciencia Correr por la montaña –"trail running"– es una actividad deportiva llena de beneficios. Pero te conviene conocer algunos detalles para no correr riesgos. 12
"El yoga debería ser una asignatura obligatoria" Swami Umesh pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis del Himalaya. Hoy, su meta es el programa de Educación para la Paz Global.
Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.
Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo.
Meditar mejora tu salud física y emocional: ¡empieza ahora! Los beneficios de la meditación para la salud están más que probados y es una vía universal para sentirse bien y conocerse más a uno mismo.
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Cultiva la compasión: por ti mismo y por los demás El equilibrio emocional se alcanza a través de la compasión, de la pacificación de la mente y el cuerpo. Empieza por uno mismo y se proyecta hacia los demás.
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