Sílvia Díez es terapeuta gestalt. Además, es docente del posgrado de Inteligencia Emocional de la Universidad de Gerona (Cataluña).
Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universitat de Barcelona, Sílvia comenzó su trayectoria profesional escribiendo reportajes de actualidad para Publicaciones Heres. Tras pasar por distintos medios de comunicación, como La Vanguardia, donde era responsable de la columna Vivir en Barcelona, Silvia Díez trabajó codo a codo con el conocido escritor y terapeuta gestalt Jorge Bucay elaborando contenidos relacionados con la salud mental.
Algunos de los libros de Silvia Díez:
- “Señales. Cuando la vida nos marca el camino del alma”, de Letrame Grupo Editorial.
- “A solas: la aventura de vivir”, de Ediciones Luciérnaga .
- “Nadie me entiende. Amar la vida tras una pérdida”, de Ediciones Luciérnaga.
- “Nacidas para el placer. Instinto y sexualidad en la mujer”, Mireia Darder (col. Sílvia Díez) de Ed. Rigden.
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Artículos publicados por "Silvia Díez"
![4 ejercicios prácticos para entrenar y mejorar la memoria según la neuropsicología](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
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Porque la amistad es un bien preciado, estas frases nos recuerdan la importancia de cultivar relaciones honestas y sinceras.
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Cada 20 de junio se celebra el Yellow Day, que se considera el día más feliz del año. Pero, ¿cómo encontrar la alegría? Existen algunas vías para vivir a diario momentos de alegría con poco esfuerzo.
Mirar hacia el futuro
Cuando la vida golpea con fuerza, la esperanza actúa como un fuerza irreductible que ayuda a salir adelante, a aceptar y construir de nuevo.
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¿Quién no ha dicho alguna vez: "Soy demasiado viejo para esto"? Carl Honoré lo hizo y se atreve a darle la vuelta a la frase y a los estereotipos del edadismo en su libro "Elogio de la experiencia".
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Ruediger Dahlke es un gran experto en medicina psicosomática. El autor de "La enfermedad como mensaje" plantea que curarse es una cuestión de actitud.
Entrevista a Satish Kumar
El ecologista y pacifista Satish Kumar se dio a conocer por su Marcha por la Paz en 1962, cuando recorrió 12.000 kilómetros a pie para reclamar el desarme nuclear. Antiguo monje jaina también ha creado el Schumacher College y la Hartland The Small School, una escuela de educación holística.
Avaladas
Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.
Enseñanza
Un maestro puede resultar decisivo en la vida de un niño, tanto en cuestiones vinculadas con la enseñanza como con su forma de actuar. Estas frases para maestros pronunciadas por personajes célebres nos lo recuerdan.
Vivir con plenitud
Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).
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Si unimos aceites esenciales y masajes podemos deshacer nudos emocionales y bloqueos corporales que alivian desde la ansiedad a una contractura. África Cañizares Ruiz, quiromasajista especialista en psicoaromaterapia, lleva una década aplicando esta técnica con éxito.
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Entrevista a la Dra. Lucy Vincent
Le gusta bailar y como neurobióloga ha investigado los beneficios de esta práctica. La neurobióloga Lucy Vincent nos anima a bailar para conservar la salud de nuestras neuronas.
Superar la negatividad
Los pensamientos negativos pueden acertar más que los positivos. Pero, si son excesivos, denotan un malestar interior sobre cuyas causas es útil reflexionar. Te damos 5 claves para convertir los pensamientos negativos en positivos.
El valor de aceptarse
A veces libramos una batalla interior, escindidos en nuestra relación con el mundo. Al aceptar una situación, se gana claridad para dar y recibir sin restricciones.
Cuidados
El proceso de acompañar a alguien que enferma nunca es fácil, pero aún puede resultar más complicado cuando esta persona es nuestra pareja. ¿Cómo sobrellevar mejor esta dura realidad? He aquí algunas pautas.
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Alexandra Pope y Sjanie Hugo Wurlitzer han publicado "Poder Indómito" donde nos desubren la fuerza que puede encerrar para las mujeres el ciclo menstrual. Poner consciencia en él nos conecta con nuestra esencia y ayuda a recorrer un bonito camino de autoconocimiento y auto-respeto.
Ejercicios para mejorar
Muchos problemas de pareja o familia tienen su origen en la torpeza para escuchar al otro, que impide comprenderle y alimenta el malestar. ¿Cómo corregirlo?
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¿Qué es, de dónde procede y qué función tiene el diálogo interno? ¿Por qué nos cuesta tanto acallarlo y nos impide disfrutar del presente? Te damos claves para comprenderlo, aceptarlo y trascenderlo.
Entrevista a Anselm Grün
Anselm Grün es un monje alemán cuyos libros de psicología y espiritualidad se han convertido en grandes éxitos de ventas. Lo hace también en "Aceptar la duda" (Ed. Kairós), donde reflexiona sobre la fe, la duda y el papel que ésta desempeña en nuestra vida ahora que está más presente que nunca en estos tiempos de incertidumbre.
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El estrés afecta a más de un 80% de la población española. Elena Mendoza y Carmen Castro, autoras de "Quiero aprender a gestionar mi estrés" (Editorial Desclée de Brouwer), nos hablan sobre cómo aprender a detectarlo y aplicar recursos prácticos que permiten mantenerlo a raya.
Nuevas tendencias
La primera semana de marzo se celebra online el III Congreso Internacional de Neuroeducación, que reunirá a los mayores expertos nacionales e internacionales para reflexionar sobre las aportaciones de la neurociencia en el ámbito del aprendizaje.
Entrevista a Anna Forés y David Bueno
Anna Forés y David Bueno proponen aplicar en las aulas los descubrimientos de la neurociencia. Han coordinado el libro "La práctica educativa con mirada neurocientífica" y en esta entrevista nos cuentan más sobre la revolución educativa que tenemos pendiente.
Entrevista a Christophe André
Los libros de Christophe André se convierten rápidamente en un best-seller en Francia. Ahora ha publicado en nuestro país tres obras en las que destaca la importancia de meditar con regularidad, de conquistar la libertad interior y de ser conscientes de nuestra interdependencia.
Entrevista a la Dra. Cristina O'Callaghan-Gordo
"Si la población mundial fuera vegetariana, habría efectos positivos inmediatos sobre el cambio climático y en nuestra salud". Es una de las afirmaciones de la doctora y epidemióloga crista O'Callaghan-Gordo en esta entrevista donde propone un cambio del modelo alimentario a escala planetaria.
Entrevista a Pilar de la Torre
Pilar de la Torre es una psicóloga especialista en la técnica creada por Marshall Rosenberg de la Comunicación No Violenta (CNV). Nos explica cómo aplicarla en nuestro día a día para mejorar las relaciones con los demás, con nosotros mismos y afrontar los conflictos.
Entrevista a Alejandra Menassa
Médico internista y psicoanalista, defiende la estrecha relación entre cuerpo y mente y la importancia en la curación de la escucha activa por parte del médico.
Entrevista a Pía Piferrer Dalmau
Piferrer Dalmau, terapeuta Gestalt y creadora del método integrativo "Ansiedad Consciente" nos da pautas para superar la ansiedad generada durante estos meses.
De amantes a amigos
Tras una ruptura, si queremos llegar a una relación de amistad saludable debemos respetar las fases para transitar ese cambio y sanar las heridas.
Entrevista a Jane Goodall
Hoy Jane Goodall, conocida por sus revolucionarias investigaciones sobre los chimpancés, cumple 90 años y sigue tan combativa como siempre, luchando por cambiar nuestra relación con la naturaleza y los animales.
Entrevista a Boris Cyrulnik
El creador del concepto de resiliencia, tan necesaria en estos tiempos difíciles, explica en su nuevo libro Escribí soles de noche (Ed. Gedisa) cómo la escritura y el poder de las palabras pueden transformar el sufrimiento. Si al escribir nos cuestionamos cómo ha sucedido lo que nos causa sufrimiento y nos preguntamos quién nos ha ayudado... entonces la memoria se reorganiza y se produce un efecto terapéutico.
Entrevista al Dr. Vicente Simón
Al profundizar en la práctica de la meditación se puede descansar en el Ser sin necesitar nada más y desarrollar de esta manera una consciencia superior, explica Vicente Simón.
Entrevista a Matthieu Ricard
Hablamos con Matthieu Ricard, monje budista considerado el hombre más feliz del mundo, sobre los beneficios de la meditación para alcanzar el bienestar y la libertad interior y la urgente necesidad de desarrollar comportamientos altruistas para construir una economía más solidaria.
Entrevista a Prem Rawat
Prem Rawat ha dedicado su vida a difundir por todo el mundo el mensaje de que la paz está en nuestro interior. En su libro "Escúchate" (Ed. Aguilar), nos anima a emprender un camino de autodescubrimiento que nos permita localizar en nosotros este espacio de paz.
Salud sexual
El deseo sexual en la pareja requiere cuidados, dedicación, tiempo y espacio que a menudo no le damos. Para escapar de la rutina que lo apaga es necesario conectar con el cuerpo, las sensaciones y poner consciencia sobre lo importante que es el placer y la sexualidad en nuestra vida.