Estimular la leche

Lactancia: 4 plantas galactógenas para prevenir mastitis y producir más leche

Tras el parto la dieta de la madre debe cuidarse si va a dar el pecho a su bebé. Estas infusiones para madres recientes son compatibles y ayudan en el proceso.

Jordi cebrián
Jordi Cebrián

Periodista especializado en plantas medicinales y ecología

Durante la lactancia muchas mujeres tienen dificultades para alimentar a sus hijos porque sufren mastitis (infección del tejido mamario) o dolor de mamas por estancamiento o producción excesiva de leche.

Estos problemas pueden aliviarse o resolverse con la ayuda de las plantas medicinales.

Remedios naturales que ayudan en la lactancia

Tras el parto, los pechos de la madre empiezan a producir leche, en un proceso natural para alimentar al recién nacido.

Esta leche materna, muy rica en nutrientes, debe asegurar el crecimiento saludable del bebé en sus primeros meses, por lo que resulta igualmente importante que la madre esté bien alimentada y lleve una vida equilibrada.

Se desaconsejan durante la lactancia los excitantes como el café, así como los condimentos y las especias. Tampoco resulta prudente fumar ni beber alcohol.

Se ha demostrado que la grasa de la leche humana, en comparación con la de vaca, es mucho más digerible para el bebé, le protege con mayor efectividad contra las infecciones y no suele provocar reacciones o alergias. Por otro lado, estimula el crecimiento del bebé, que aprovecha con mayor eficacia el calcio de la leche.

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Algunas plantas están indicadas para aliviar las dolencias asociadas a la lactancia materna, como la mastitis, y para producir más leche.

Se conoce como plantas galactógenas a las que estimulan la secreción de la leche en madres que están lactando. Pueden ayudar a las que producen leche en cantidades insuficientes, y a las que desearían no tener que recurrir al uso de biberones, o cuanto menos demorarlo. Estas son las 4 plantas que te pueden ayudar:

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Hinojo (Foenlculum vulgare)

Un caso claro son las semillas de hinojo, o de otras umbelíferas, como la alcaravea, el eneldo y el anís verde. Tomadas en un yogur o en infusiones aumentan la producción de leche en madres lactantes.

Propiedades:

  • Galactógeno
  • Emenagogo
  • Antiséptico
  • Antiespasmódico
  • Digestivo
  • Carminativo.

Cómo tomarla

Los frutos en infusión (de 5 a 10 unidades), en extracto líquido y en cápsulas.

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Sauzgatillo (Vitex agnus-castus)

El sauzgatillo actúa como un poderoso regulador hormonal. Además de reequilibrar las funciones hormonales, hace disminuir los dolores en el pecho y se muestra muy eficaz para aliviar los espasmos y también los vértigos y mareos.

Propiedades:

  • Galactógeno
  • Antiestrogénico
  • Sedante
  • Antiespasmódico
  • Regulador hormonal.

Cómo tomarla

En cápsulas y comprimidos, en extracto líquido y la planta seca (sumidades floridas y frutos) para infusión.

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Amor de hortelano (Galium aparine)

También el amor de hortelano, una planta ruderal muy frecuente en márgenes de caminos, muestra un efecto galactógeno.

Propiedades:

  • Galactógeno
  • Antiespasmódico
  • Emenagogo
  • Diurético
  • Aperitivo.

Cómo tomarla

En infusión, tintura y extracto líquido.

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Albahaca (Ocimum basilicum)

Para tratar la mastitis y, en general, para reparar los tejidos mamarios se recomienda el uso de plantas antisépticas y antibacterianas, como la equinácea, la albahaca y el abrótano hembra. En este último caso, en forma de friega o masaje del área afectada.

El aceite de hipérico también se muestra útil para eliminar las grietas.

Propiedades:

  • Analgésica
  • Antiséptica
  • Antibacteriana
  • Cicatrizante
  • Galactógena
  • Diurética
  • Antiespasmódica.

Cómo tomarla:

En maceración para uso externo en friegas, compresas y lavados. En infusión para uso interno.

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