Hierro

 Tartar de lentejas y aguacate

Tartar de lentejas y aguacate

Las legumbres son imprescindibles en cualquier dieta saludable por su aporte de fibra, minerales, proteínas vegetales y vitaminas B. Disfrútalas en recetas tan ricas como esta.

Tabulé con mucho perejil

Tabulé con mucho perejil

Preparamos esta receta con un alimento estrella, el perejil. Se trata de una planta aromática, que además de dar sabor, contiene muchos nutrientes.

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