Hierro ¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación. ¡No todos los nutrientes se asimilan en el mismo órgano! Los nutrientes entran en el torrente sanguíneo por lugares distintos a lo largo del aparato digestivo, lo que puede alterar su absorción. 6 deficiencias nutricionales que se reflejan en tu cara Descubre cuáles son los síntomas relacionados con algunas carencias para tomar medidas a tiempo. ¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia Asimilar el hierro es básico. Además puedes aportar estímulos naturales que tonifican la sangre Hierba de trigo: la clorofila que te cuida y depura Un "chupito" verde por la mañana hace que el cuerpo se mantenga limpio y funcione a pleno rendimiento. Sienta tan bien que la tomarás a diario Guía completa de superalimentos: qué son y cómo tomarlos ¿Qué hay de verdad detrás del marketing? No son la panacea, pero pueden suponer un enorme beneficio para tu salud. Te contamos cuales hay y en qué consiste cada uno. Tan fuerte como un león: Baobab, el superalimento africano Un tesoro lleno de minerales imprescindibles para tu salud Los 7 alimentos más ricos en hierro Una dieta que incluya alimentos ricos en hierro es esencial para el buen funcionamiento del organismo. 7 formas deliciosas de comer calabaza La calabaza es oficialmente la reina del otoño 9 alimentos contra la depresión Una alimentación antidepresión es clave para mejorar el estado de ánimo. ¿Conoces cuáles son los principales alimentos que te ayudan a combatirla? 12
¿Sabes aprovechar el hierro de los vegetales? Los vegetales contienen todo el hierro que necesitamos, pero hay que tener en cuenta la complejidad de su asimilación.
¡No todos los nutrientes se asimilan en el mismo órgano! Los nutrientes entran en el torrente sanguíneo por lugares distintos a lo largo del aparato digestivo, lo que puede alterar su absorción.
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