La relajación es un estado en el que nos sentimos tranquilos y capaces de manejar nuestra vida cotidiana. Aprender a relajarnos tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física.
Aunque el estrés cotidiano haga que a veces pensemos que es imposible relajarnos, existen muchas técnicas de relax distintas, y muchas de ellas se pueden practicar en casi cualquier lugar.
Descubre, en nuestros artículos, diferentes técnicas de relajación, claves para crear tu rincón de relax en casa, escapadas relajantes, consejos de expertos… y todo lo que necesitas para encontrar tu momento de relax.