Relajación

¿Qué hace el cerebro cuando duermes?

¿Qué hace el cerebro cuando duermes?

Por la noche realizas un viaje del que solo tienes atisbos en los sueños. Pero es un viaje necesario, en el que el cerebro funciona a pleno rendimiento.

El poder sanador de las caricias

El poder sanador de las caricias

Las caricias son como el sueño: tienen el poder de reconstituirnos, con la diferencia de que cuando las recibimos estamos despiertos.

6 ideas para relajarse en un día frenético

Ideas para relajarse en un día frenético

Realizar pequeñas pausas durante el día y descansar ayuda a evitar el estrés. También es útil aprender a relajarse cuidando la respiración, la postura y la actitud.

Batido verde Unplug y a descansar

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Si estás tan cansado que no tienes ánimo para cocinar y lo que más te apetece es desconectar y dormir, este batido puede suplir la cena y ayudarte a conciliar el sueño.

9 consejos para vivir una vida sencilla

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El ritmo vital de la naturaleza transcurre de forma simple. Y así puede transcurrir el nuestro si no lo complicamos con imposiciones y mandatos y apostamos por la sencillez.

10 pasos para lograr no preocuparse

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Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.

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