El poder de la gratitud

30 frases para dar las gracias y reflexionar sobre la gratitud

La gratitud une y da sentido a la vida. Pero para que pueda funcionar como motor de la cohesión social y la vida plena, hay que sentirla y expresarla de corazón.

Pablo Saz
Dr. Pablo Saz

Médico naturista. Investigador en la Universidad de Zaragoza

Aunque te sorprenda, ahí va mi agradecimiento a ti, que me estás leyendo ahora y participando de mi pensamiento. De bien nacidos es ser agradecidos y saber serlo ennoblece a quien lo es y a su familia.

En el intercambio diario a veces recibimos servicios, favores, dones y regalos.

De forma natural, surge en nosotros una sensación de alegría, que necesitamos expresar y transmitir al otro, hacerle sentir que lo que hemos recibido de su parte ha contribuido a nuestra felicidad o está en sintonía con ella.

En realidad siempre tenemos algo por lo que sentirnos agradecidos. Lo expresó bien el ex entrenador de la selección española de fútbol, Luis Aragonés: "lo que sucede en cada momento siempre es lo mejor que puede suceder".

Por qué dar las gracias

Tan bueno es ser agradecido con los demás como con uno mismo.

Conlleva dar sentido a la propia vida, entender los momentos difíciles y darles importancia en la trayectoria vital, incluso en el caso de traumas o enfermedades graves, pues ayuda a tomar conciencia de que pese a todo ocurren por algo o con una finalidad, aunque sea la de mejorar nuestra supervivencia.

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El agradecimiento a las circunstancias puede favorecer recuperaciones o mejorías espectaculares. Estar presentes, vivos, disfrutar de la vida, recordar que somos el resultado de las relaciones de amor y felicidad de nuestros antepasados...

La vida ha estado y está a nuestro servicio, como la amistad, la lealtad, las enseñanzas que recibimos, las manos que cuidaron de nosotros cuando estábamos enfermos.

Este sentimiento invade tanto al que agradece como al agraciado. Permite reconocer el trabajo y la importancia de la vida de los demás, con sus aciertos y sus fallos.

Ayuda a ver el lado positivo de la vida y la llena de sentido, ayuda a regular nuestro estado físico y psíquico, nos hace pasar de un estado mediocre a un estado grandioso, a nivel físico, psíquico y espiritual.

Frases para dar las gracias

Algunos piensan que ser agradecido es sinónimo de debilidad. Al contrario: es un signo de grandeza y poder.

No perdamos la ocasión de expresar el agradecimiento con palabras, poniendo en ellas sentido del humor, recordando lo bueno de la vida, las motivaciones, los afectos, las lealtades, la admiración.

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La amabilidad es un lenguaje que pueden oír los sordos y ver los ciegos. Es una forma que va más allá del pensamiento. Ha formado parte de los buenos modales, de la buena educación en su sentido etimológico de educar: sacar de nuestro interior lo mejor de nosotros mismos.

Y la verdad es que es una buena carta de presentación de cualquier persona. Al igual que la sonrisa no engaña a nadie: o se da o no se da; es difícil fingirla.

Por ello: expresad el agradecimiento siempre que podáis. Hay canciones fabulosas como la de Violeta Parra, que canta "gracias a la vida que me ha dado tanto". Siempre surge la ocasión para hacerlo. Aquí van otras frases sobre la gratitud que te ayudarán a dar las gracias cuando sea necesario.

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FRASES Gracias1. 1. Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran. (Álvaro Mutis)

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1. Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran. (Álvaro Mutis)

2. Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que la mayor apreciación no es decir palabras, sino vivir por ellas (John Neal).

3. El corazón que da gracias es feliz, porque no podemos sentirnos agradecidos e infelices al mismo tiempo. Cuanto mбs agradecemos, mбs nos sentimos agradecidos. (Dr. Mark Hyman)

4. Demos gracias a las personas que nos hacen felices, ellos son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestra alma. (Margaret Fuller)

5. La gratitud de muchos no es más que la secreta esperanza de recibir beneficios nuevos y mayores. (François de La Rochefoucauld)

Fotografía: Pexels
FRASES Gracias2. 6. La gratitud es la flor más bella que brota del alma. (Henry Ward Beecher)

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6. La gratitud es la flor más bella que brota del alma. (Henry Ward Beecher)

7. La gratitud, como ciertas flores, no se da en la altura y mejor reverdece en la tierra buena de los humildes (José Martí)

8. El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien. (Francisco de Quevedo)

9. La gratitud es como aquel licor de Oriente que sуlo se conserva en jarros de oro: perfuma las almas grandes y se agria en las pequeсas. (Jules Sandeau)

10. Las raíces bajo la tierra no piden recompensa por hacer que las ramas den frutos. (Rabindranath Tagore)

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FRASES Gracias3. 11. Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene. (Rabindranath Tagore)

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11. Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene. (Rabindranath Tagore)

12. Hay almas esclavizadas que agradecen tanto los favores recibidos que se estrangulan con la cuerda de la gratitud. (Friedrich Nietzsche)

13. Todo nuestro descontento por aquello de lo que carecemos procede de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos. (Daniel Defoe)

14. La amistad, si se alimenta solo de gratitud, equivale a una fotografía que con el tiempo se borra. (Isabel de Rumania)

15. A menudo damos por hecho las cosas que más merecen nuestra gratitud. (Cynthia Ozick)

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FRASES Gracias4. 16. Olvida que has dado para recordar lo recibido. (Mariano Aguiló)

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16. Olvida que has dado para recordar lo recibido. (Mariano Aguiló)

17. La gratitud es la menor de las virtudes, pero la ingratitud es el peor de los vicios. (Thomas Fuller)

18. Lo que separa el privilegio del derecho es la gratitud. (Brené Brown)

19. La gratitud se da cuando la memoria se almacena en el corazón y no en la mente. (Lionel Hampton)

20. Debemos encontrar tiempo para detenernos y agradecer a las personas que hacen la diferencia en nuestras vidas. (John F. Kennedy)

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FRASES Gracias5. 21. Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo. (William Arthur Ward)

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21. Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo. (William Arthur Ward)

22. Nada es más honorable que un corazón agradecido. (Séneca)

23. Si la única oración que dijiste en toda tu vida fue ‘gracias’, eso sería suficiente. (Meister Eckhart)

24. Una actitud de gratitud atrae grandes cosas. (Yogi Bhajan)

25. La gratitud es la forma más exquisita de cortesía. (Jacques Maritain)

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26. La gratitud es la memoria del corazón. (Jean Baptiste Massieu)

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26. La gratitud es la memoria del corazón. (Jean Baptiste Massieu)

27. La alegría es un corazón lleno y una mente purificada por la gratitud. Marietta McCarty

28. La esencia de todo bello arte es la gratitud. Friedrich Nietzsche

29. La alegría es la forma más simple de gratitud. Karl Barth

30. El acto de bondad más pequeсo vale más que la intención más grandiosa. Oscar Wilde

 

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