Guía de vitaminas y minerales Magnesio Artículos Dieta longeva Ana María Lajusticia: este es el alimento que comía 3 veces al día la "reina del magnesio" para vivir 100 años Ana María Lajusticia, bioquímica de prestigio y todo un referente en el campo de la nutrición, nos ha dejado a sus 100 años. Hoy repasamos algunas de sus grandes lecciones para vivir muchos años de forma saludable gracias a la dieta. Celia Pérez León Suplementos nutricionales ¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio? El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación para incluir alimentos ricos en magnesio, pero los suplementos pueden ayudar a corto plazo.Claudina Navarro Walter Salud natural Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.Diana LlorensDr. Francisco Marín Nutrición 7 alimentos con mucho magnesio (ordenados de más a menos) El magnesio es un mineral esencial para los huesos, los músculos, los nervios y las defensas. Algunos alimentos vegetales lo aportan en abundancia. Mercedes Blasco Suplementos Citrato de magnesio: para qué sirve y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando hay un déficit o si tienes estreñimiento, los suplementos de citrato de magnesio pueden ayudar, aunque no conviene tomarlos en todos los casos. Diana LlorensDr. Francisco Marín Fácil de absorber Qué es la dolomita, qué propiedades tiene y cómo tomarla Rica en calcio y magnesio de fácil asimilación, esta roca caliza puede mejorar la osteoporosis. ¿Cómo aprovechar sus propiedades beneficiosas para los huesos?Dr. Josep Lluís Berdonces Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter Sin déficit Magnesio: no te pases con el mineral de moda Es el mineral de moda por sus múltiples beneficios para la salud, pero ¿es necesario tomar suplementos? ¿Cuánto magnesio se necesita? ¿Podemos obtenerlo con la dieta?Lucía Martínez Argüelles Ver más artículos Te puede interesar Suplementos nutricionales Vídeos Acelga Almendras Judías Vitaminas Proteínas Quinoa
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Suplementos nutricionales ¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio? El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación para incluir alimentos ricos en magnesio, pero los suplementos pueden ayudar a corto plazo.Claudina Navarro Walter
Salud natural Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Nutrición 7 alimentos con mucho magnesio (ordenados de más a menos) El magnesio es un mineral esencial para los huesos, los músculos, los nervios y las defensas. Algunos alimentos vegetales lo aportan en abundancia. Mercedes Blasco
Suplementos Citrato de magnesio: para qué sirve y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando hay un déficit o si tienes estreñimiento, los suplementos de citrato de magnesio pueden ayudar, aunque no conviene tomarlos en todos los casos. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Fácil de absorber Qué es la dolomita, qué propiedades tiene y cómo tomarla Rica en calcio y magnesio de fácil asimilación, esta roca caliza puede mejorar la osteoporosis. ¿Cómo aprovechar sus propiedades beneficiosas para los huesos?Dr. Josep Lluís Berdonces
Prevenir la diabetes El magnesio puede ser útil en el tratamiento de la diabetes Una revisión de estudios prueba la capacidad de la suplementación con magnesio para aumentar la eficacia de la insulina en el control de los niveles de glucosa en sangre.Claudina Navarro Walter
Sin déficit Magnesio: no te pases con el mineral de moda Es el mineral de moda por sus múltiples beneficios para la salud, pero ¿es necesario tomar suplementos? ¿Cuánto magnesio se necesita? ¿Podemos obtenerlo con la dieta?Lucía Martínez Argüelles
