Temas Inflamación La inflamación es la reacción de nuestro sistema inmunológico frente a agentes externos (como virus, bacterias o químicos tóxicos) o una lesión. Esta inflamación aguda se suele manifestar con enrojecimiento, hinchazón, sensación de calor o dolor y desaparece al cabo de poco tiempo.La inflamación crónica es una inflamación de bajo grado que se alarga en el tiempo, y se ha relacionado con muchas enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer.Descubre, en nuestros artículos, qué consecuencias tiene la inflamación y remedios naturales contra la inflamación crónica, así como información sobre alimentos con propiedades antiinflamatorias y cómo incorporarlos a tus menús. Artículos La mejor prevención 5 señales que indican que tienes inflamación (y cómo ponerle remedio) según los expertos Algunos síntomas pueden revelar que sufres una inflamación silenciosa o de bajo grado que puede tener consecuencias para tu salud. Si los conoces podrás tomar las medidas adecuadas. Claudina Navarro Walter Dieta sana Las 10 verduras antiinflamatorias que deberías comer todas las semanas La inflamación crónica afecta a gran parte de la población. Las verduras contienen sustancias esenciales para combatir este trastorno y mejorar la salud y algunas destacan especialmente.Martina Ferrer Entrevista Dra. Carla Méndez: "Dormir mal o los problemas de piel son las primeras señales de inflamación" Un cuerpo inflamado lleva al dolor, y sentir dolor nos cambia la vida. La Dra. Carla Méndez, experta en biología molecular, parte de su propia experiencia para explicar cómo la dieta antiinflamatoria y otros hábitos ayudan a una vida más sana y feliz.Anna Martínez Daries Salud Una mañana antiinflamatoria: los 4 hábitos más fáciles para hacer cada día al levantarte Empezar la mañana al levantarte con una rutina antiinflamatoria puede ayudarte a reducir el dolor de cabeza, menstrual o cualquier otro. Prueba esta rutina diaria recomendada por un médico.Anna Martínez Daries Dieta sana Estas son las 6 frutas más antiinflamatorias según Harvard Las frutas son grandes aliadas para combatir la inflamación. La Universidad de Harvard nos desvela cuales son las más antiinflamatorias.Diana Llorens Dieta terapéutica Unas pocas calorías menos pueden reducir el peso y alargar los años de vida con salud Un estudio prueba que consumir unas 300 calorías menos al día puede mejorar la eficiencia de los músculos, reducir el peso y la inflamación. Es una de las medidas más sencillas que podemos tomar para vivir más años con más salud. Claudina Navarro Walter Nutrición Estas son las grasas que mejoran la inflamación (y las que inflaman y conviene evitar) Elegir alimentos con grasas saludables es una de las medidas básicas para evitar la inflamación y favorecer el bienestar y la salud en general, en especial la salud cerebral y cardiovascular. Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología Microbiota Se descubre por qué la orina es de color amarillo Un equipo de la Universidad de Maryland descubre la cadena de procesos que llevan a que la orina sea de color amarillo. En estos procesos está implicada la microbiota intestinal y su descubrimiento ayuda a cmprender el funcionamiento del eje intestino-hígado.Claudina Navarro Walter Reducir los oxalatos Estos son los síntomas de que tu dieta es rica en oxalatos y te está causando inflamación Algunos alimentos, como las espinacas, proporcionan grandes cantidades de oxalatos. La nutricionista Sally K. Norton propone reducir su presencia en la dieta para disminuir la inflamación y muchas molestias. Sally K. Norton, nutricionista autora de ‘Superalimentos tóxicos’ (Alienta Editorial) Verdura protectora Esta es la nutritiva hoja de ensalada que te ayuda a combatir la inflamación en invierno Aunque se parece a la lechuga, está más cerca de la endivia y ahora está en temporada. Su riqueza en antioxidantes la hacen idónea, entre otros beneficios, para combatir la inflamación en los meses fríos.Mayra Paterson Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín Entrevista a Almudena García "Muchas veces la comida se usa simplemente para calmar la ansiedad o la tristeza" Hablamos con Almudena García Carrasco, profesora de Bioquímica y Biología Molecular de la URJC, sobre por qué la obesidad aumenta cada día y se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo XXI.Sara Andrade Entrevista Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad” Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.Elisabet Silvestre Nutrición inteligente El orden al comer que reduce el azúcar en sangre, según la doctora Odile Fernández Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre es una de las claves de la salud, porque frena la inflamación y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y otras enfermedades. Te contamos cómo lograrlo con los mejores trucos de Odile Fernández.Dra. Odile Fernández Postbióticos: así combaten la inflamación y cómo ayudar a tu cuerpo a producirlos Los postbióticos explican el efecto antiinflamatorio de una microbiota saludable. Puedes aprender a cuidar la producción de estos compuestos a través de una alimentación adecuada.Manuel Núñez Entrevista a María Real Capell "El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune" Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela". Sara Andrade Nutrición inteligente Café verde: propiedades y origen El café verde contiene ácidos clorogénicos, unos compuestos antioxidantes que serían los responsables de los beneficios para la salud que se le atribuyen.Diana Llorens Vencer el dolor ¿Es bueno andar con gota o con un ataque de gota? La gota puede dificultar el movimiento y resultar dolorosa. Te contamos si andar resulta beneficioso o contraproducente y cómo introducir un ejercicio suave para prevenir nuevos ataques. Diana LlorensDr. Francisco Marín Dieta saludable Los 8 alimentos que más inflaman (ordenados de más a menos) Para comer más sano lo primero es sustituir los productos menos sanos por alternativas saludables. Estos son los alimentos que más inflaman y que más contribuyen al desarrollo de enfermedades. Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Tablas de índice glucémico de los alimentos: lo que necesitas saber para controlar los picos de glucosa Una de las claves de la dieta saludable es que contribuya a evitar los picos de glucosa descontrolados en la sangre. Para ello, las tablas de índice glucémico de los alimentos te pueden servir de gran ayuda. Dra. Odile Fernández Posibles causas ¿Por qué me duelen las piernas de las rodillas para abajo? El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.Diana LlorensDr. Francisco Marín Entrevista a la Dra. Gabriela Pocoví "La inflamación nos afecta a todos y se puede reducir" La inflamación es una de las principales causas de enfermedad, pero todavía no sabemos reconocerla. La doctora Pocoví nos cuenta cómo abordarla tras publicar su libro "Atención con la inflamación".Elisabet Silvestre Seguridad alimentaria Alerta: el colorante rojo E129 de las gominolas podría provocar enfermedad inflamatoria intestinal Un estudio canadiense descubre que el colorante E129, que se encuentra en refrescos, golosinas y productos cárnicos, entre otros, daña la pared intestinal y la microbiota, provocando inflamación intestinal en animales de laboratorio. El efecto podría producirse también en las personas.Claudina Navarro Walter Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Alimentos vegetales El omega-3 vegetal mejora la salud del corazón El ácido alfalinolénico es eficaz como los omega-3 del pescado para prevenir las enfermedades del corazón. Este ácido graso esencial se encuentra en las nueces, las semillas de lino y las de chía lo proporcionan. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Nutrientes esenciales 5 beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos de la familia omega-3 reducen la inflamación y son necesarios en numerosos procesos fisiológicos. Consumirlos en cantidad suficiente es bueno sobre todo para el sistema cardiovascular, el cerebro y el sistema nervioso.Manuel Núñez Superalimentos 6 beneficios de comer perejil con regularidad El perejil es una planta aromática sabrosa que puede producir muchos beneficios si se consume a menudo. El perejil es mucho más que una nota de color y de sabor en los platos.Claudina Navarro Walter Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Ultraprocesados, enfermedad de Crohn y colitis: ¿hay relación? Consumir habitualmente alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades digestivas como la enfermedad de Crohn y la colitis, ambas enfermedades inflamatorias intestinales. Manuel Núñez Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann Entrevista a María Gea Brugada "Tu comida marca el destino de tus genes" La permeabilidad intestinal es el origen de muchas dolencias. El estrés, la mala alimentación y la contaminación la favorecen. ¿Qué se puede hacer? Nos lo cuenta la Doctora María Gea Brugada, experta en nutrición, micronutrición y fitoterapia. Gema Salgado Inclúyelas en tus platos Las especias son medicinas antiinflamatorias Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demuestra que las especias pueden jugar un papel importante a la hora de evitar la inflamación. Este transtorno si se hace crónico puede provocar numerosos problemas de salud.Claudina Navarro Walter ¡Desinflámate! Inflamación crónica: cómo tratarla de forma natural en 4 pasos Las dolencias inflamatorias crónicas son cada vez más frecuentes hoy en día. Detrás de esa reacción del organismo puede haber distintos factores. Explorarlos y corregir los hábitos de vida es un puntal de la terapia.Dr. Pablo Saz Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional Previene enfermedades Cómo desinflamar el organismo a través de la alimentación La inflamación crónica de tejidos y órganos es la causa de muchas enfermedades degenerativas. Evitar determinados alimentos y adoptar hábitos saludables puede ser la mejor estrategia para prevenirlas.Rosa Guerrero Plantas medicinales Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.Jordi Cebrián Alternativas eficaces Enfermedad de Crohn: cómo tratarla de forma natural ¿Se puede recurrir a la medicina naturista o a algún tipo de alimentación para aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn? Así es.Dr. Pablo Saz Efecto inflamatorio El gluten también afecta a tu cerebro El consumo habitual de harinas refinadas y cereales modernos ricos en gluten podría favorecer la inflamación que está detrás de algunos trastornos del cerebro y problemas de salud mental. Maria Del Mar Jiménez Redal Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero Biorritmos Por qué es mejor comer cuando todavía hay luz Los estudios indican que nuestros cuerpos funcionan mejor cuando hacemos corresponder el horario de las comidas con el ritmo circadiano.Claudina Navarro Walter Reducen la inflamación 9 tratamientos naturales para las picaduras de mosquito No hace falta que sufras estoicamente el picor y el dolor de las picaduras de mosquito. Hay remedios naturales sencillos sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter Alternativas a la operación Piénsatelo antes de dejar que le extirpen las amígdalas Si no tienes amígdalas se multiplica el riesgo de sufrir infecciones respiratorias y otros trastornos. La operación debe ser la última opción.Claudina Navarro Walter Triclosán Un ingrediente de tu dentífrico podría ser cancerígeno Un estudio descubre que el ingrediente común en productos de higiene aumenta el riesgo de inflamación y cáncer.Claudina Navarro Walter Carne e inflamación Un gen explica que la carne roja pueda ser cancerígena El ser humano perdió hace dos millones de años el gen que permite sintetizar un azúcar presente en la carne roja y eso afecta hoy a su salud.Mayra Paterson Inflamación y alergia 10 claves para reducir la histamina y la inflamación en el cuerpo Un exceso de histamina puede causar molestias digestivas, cefalea y otros desequilibrios, pero no basta con evitar los alimentos ricos en histamina. Te damos 10 claves para limitar su consumo y favorecer su eliminación.Claudina Navarro Walter Fitoterapia 5 plantas que alivian las picaduras de los insectos Son la mejor solución para prevenir y calmar estas molestias tan habituales en las estaciones de calor. Y sin usar productos tóxicosJordi Cebrián Buenos hábitos 5 hábitos para reducir la inflamación La inflamación crónica está en el inicio de muchos trastornos de la salud, entre ellos el cáncer. Pero puedes hacerle frente con pequeños cambios en tu vida cotidianaDra. Natalia Eres Redúcela con tu dieta Los 6 mejores alimentos antiinflamatorios para mantenerte sano Contienen sustancias que reducen la inflamación y promueven la reparación celular. Y previenen todo tipo de enfermedadesDra. Natalia Eres Ver más artículos Te puede interesar Dieta antiinflamatoria Alimentación Microbiota Antiinflamatorio Obesidad Entrevista Nutrición Dieta terapéutica
La mejor prevención 5 señales que indican que tienes inflamación (y cómo ponerle remedio) según los expertos Algunos síntomas pueden revelar que sufres una inflamación silenciosa o de bajo grado que puede tener consecuencias para tu salud. Si los conoces podrás tomar las medidas adecuadas. Claudina Navarro Walter
Dieta sana Las 10 verduras antiinflamatorias que deberías comer todas las semanas La inflamación crónica afecta a gran parte de la población. Las verduras contienen sustancias esenciales para combatir este trastorno y mejorar la salud y algunas destacan especialmente.Martina Ferrer
Entrevista Dra. Carla Méndez: "Dormir mal o los problemas de piel son las primeras señales de inflamación" Un cuerpo inflamado lleva al dolor, y sentir dolor nos cambia la vida. La Dra. Carla Méndez, experta en biología molecular, parte de su propia experiencia para explicar cómo la dieta antiinflamatoria y otros hábitos ayudan a una vida más sana y feliz.Anna Martínez Daries
Salud Una mañana antiinflamatoria: los 4 hábitos más fáciles para hacer cada día al levantarte Empezar la mañana al levantarte con una rutina antiinflamatoria puede ayudarte a reducir el dolor de cabeza, menstrual o cualquier otro. Prueba esta rutina diaria recomendada por un médico.Anna Martínez Daries
Dieta sana Estas son las 6 frutas más antiinflamatorias según Harvard Las frutas son grandes aliadas para combatir la inflamación. La Universidad de Harvard nos desvela cuales son las más antiinflamatorias.Diana Llorens
Dieta terapéutica Unas pocas calorías menos pueden reducir el peso y alargar los años de vida con salud Un estudio prueba que consumir unas 300 calorías menos al día puede mejorar la eficiencia de los músculos, reducir el peso y la inflamación. Es una de las medidas más sencillas que podemos tomar para vivir más años con más salud. Claudina Navarro Walter
Nutrición Estas son las grasas que mejoran la inflamación (y las que inflaman y conviene evitar) Elegir alimentos con grasas saludables es una de las medidas básicas para evitar la inflamación y favorecer el bienestar y la salud en general, en especial la salud cerebral y cardiovascular. Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología
Microbiota Se descubre por qué la orina es de color amarillo Un equipo de la Universidad de Maryland descubre la cadena de procesos que llevan a que la orina sea de color amarillo. En estos procesos está implicada la microbiota intestinal y su descubrimiento ayuda a cmprender el funcionamiento del eje intestino-hígado.Claudina Navarro Walter
Reducir los oxalatos Estos son los síntomas de que tu dieta es rica en oxalatos y te está causando inflamación Algunos alimentos, como las espinacas, proporcionan grandes cantidades de oxalatos. La nutricionista Sally K. Norton propone reducir su presencia en la dieta para disminuir la inflamación y muchas molestias. Sally K. Norton, nutricionista autora de ‘Superalimentos tóxicos’ (Alienta Editorial)
Verdura protectora Esta es la nutritiva hoja de ensalada que te ayuda a combatir la inflamación en invierno Aunque se parece a la lechuga, está más cerca de la endivia y ahora está en temporada. Su riqueza en antioxidantes la hacen idónea, entre otros beneficios, para combatir la inflamación en los meses fríos.Mayra Paterson
Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Entrevista a Almudena García "Muchas veces la comida se usa simplemente para calmar la ansiedad o la tristeza" Hablamos con Almudena García Carrasco, profesora de Bioquímica y Biología Molecular de la URJC, sobre por qué la obesidad aumenta cada día y se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo XXI.Sara Andrade
Entrevista Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad” Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.Elisabet Silvestre
Nutrición inteligente El orden al comer que reduce el azúcar en sangre, según la doctora Odile Fernández Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre es una de las claves de la salud, porque frena la inflamación y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y otras enfermedades. Te contamos cómo lograrlo con los mejores trucos de Odile Fernández.Dra. Odile Fernández
Postbióticos: así combaten la inflamación y cómo ayudar a tu cuerpo a producirlos Los postbióticos explican el efecto antiinflamatorio de una microbiota saludable. Puedes aprender a cuidar la producción de estos compuestos a través de una alimentación adecuada.Manuel Núñez
Entrevista a María Real Capell "El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune" Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela". Sara Andrade
Nutrición inteligente Café verde: propiedades y origen El café verde contiene ácidos clorogénicos, unos compuestos antioxidantes que serían los responsables de los beneficios para la salud que se le atribuyen.Diana Llorens
Vencer el dolor ¿Es bueno andar con gota o con un ataque de gota? La gota puede dificultar el movimiento y resultar dolorosa. Te contamos si andar resulta beneficioso o contraproducente y cómo introducir un ejercicio suave para prevenir nuevos ataques. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Dieta saludable Los 8 alimentos que más inflaman (ordenados de más a menos) Para comer más sano lo primero es sustituir los productos menos sanos por alternativas saludables. Estos son los alimentos que más inflaman y que más contribuyen al desarrollo de enfermedades. Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Tablas de índice glucémico de los alimentos: lo que necesitas saber para controlar los picos de glucosa Una de las claves de la dieta saludable es que contribuya a evitar los picos de glucosa descontrolados en la sangre. Para ello, las tablas de índice glucémico de los alimentos te pueden servir de gran ayuda. Dra. Odile Fernández
Posibles causas ¿Por qué me duelen las piernas de las rodillas para abajo? El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Entrevista a la Dra. Gabriela Pocoví "La inflamación nos afecta a todos y se puede reducir" La inflamación es una de las principales causas de enfermedad, pero todavía no sabemos reconocerla. La doctora Pocoví nos cuenta cómo abordarla tras publicar su libro "Atención con la inflamación".Elisabet Silvestre
Seguridad alimentaria Alerta: el colorante rojo E129 de las gominolas podría provocar enfermedad inflamatoria intestinal Un estudio canadiense descubre que el colorante E129, que se encuentra en refrescos, golosinas y productos cárnicos, entre otros, daña la pared intestinal y la microbiota, provocando inflamación intestinal en animales de laboratorio. El efecto podría producirse también en las personas.Claudina Navarro Walter
Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Alimentos vegetales El omega-3 vegetal mejora la salud del corazón El ácido alfalinolénico es eficaz como los omega-3 del pescado para prevenir las enfermedades del corazón. Este ácido graso esencial se encuentra en las nueces, las semillas de lino y las de chía lo proporcionan. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Nutrientes esenciales 5 beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos de la familia omega-3 reducen la inflamación y son necesarios en numerosos procesos fisiológicos. Consumirlos en cantidad suficiente es bueno sobre todo para el sistema cardiovascular, el cerebro y el sistema nervioso.Manuel Núñez
Superalimentos 6 beneficios de comer perejil con regularidad El perejil es una planta aromática sabrosa que puede producir muchos beneficios si se consume a menudo. El perejil es mucho más que una nota de color y de sabor en los platos.Claudina Navarro Walter
Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Ultraprocesados, enfermedad de Crohn y colitis: ¿hay relación? Consumir habitualmente alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades digestivas como la enfermedad de Crohn y la colitis, ambas enfermedades inflamatorias intestinales. Manuel Núñez
Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann
Entrevista a María Gea Brugada "Tu comida marca el destino de tus genes" La permeabilidad intestinal es el origen de muchas dolencias. El estrés, la mala alimentación y la contaminación la favorecen. ¿Qué se puede hacer? Nos lo cuenta la Doctora María Gea Brugada, experta en nutrición, micronutrición y fitoterapia. Gema Salgado
Inclúyelas en tus platos Las especias son medicinas antiinflamatorias Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demuestra que las especias pueden jugar un papel importante a la hora de evitar la inflamación. Este transtorno si se hace crónico puede provocar numerosos problemas de salud.Claudina Navarro Walter
¡Desinflámate! Inflamación crónica: cómo tratarla de forma natural en 4 pasos Las dolencias inflamatorias crónicas son cada vez más frecuentes hoy en día. Detrás de esa reacción del organismo puede haber distintos factores. Explorarlos y corregir los hábitos de vida es un puntal de la terapia.Dr. Pablo Saz
Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional
Previene enfermedades Cómo desinflamar el organismo a través de la alimentación La inflamación crónica de tejidos y órganos es la causa de muchas enfermedades degenerativas. Evitar determinados alimentos y adoptar hábitos saludables puede ser la mejor estrategia para prevenirlas.Rosa Guerrero
Plantas medicinales Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.Jordi Cebrián
Alternativas eficaces Enfermedad de Crohn: cómo tratarla de forma natural ¿Se puede recurrir a la medicina naturista o a algún tipo de alimentación para aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn? Así es.Dr. Pablo Saz
Efecto inflamatorio El gluten también afecta a tu cerebro El consumo habitual de harinas refinadas y cereales modernos ricos en gluten podría favorecer la inflamación que está detrás de algunos trastornos del cerebro y problemas de salud mental. Maria Del Mar Jiménez Redal
Adelgazar con salud Sobrepeso: 4 causas ocultas que debes abordar Frenarás el aumento de peso y podrás tomar medidas efectivas que te ayuden a perder kilos de forma saludable.Rosa Guerrero
Biorritmos Por qué es mejor comer cuando todavía hay luz Los estudios indican que nuestros cuerpos funcionan mejor cuando hacemos corresponder el horario de las comidas con el ritmo circadiano.Claudina Navarro Walter
Reducen la inflamación 9 tratamientos naturales para las picaduras de mosquito No hace falta que sufras estoicamente el picor y el dolor de las picaduras de mosquito. Hay remedios naturales sencillos sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter
Alternativas a la operación Piénsatelo antes de dejar que le extirpen las amígdalas Si no tienes amígdalas se multiplica el riesgo de sufrir infecciones respiratorias y otros trastornos. La operación debe ser la última opción.Claudina Navarro Walter
Triclosán Un ingrediente de tu dentífrico podría ser cancerígeno Un estudio descubre que el ingrediente común en productos de higiene aumenta el riesgo de inflamación y cáncer.Claudina Navarro Walter
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Fitoterapia 5 plantas que alivian las picaduras de los insectos Son la mejor solución para prevenir y calmar estas molestias tan habituales en las estaciones de calor. Y sin usar productos tóxicosJordi Cebrián
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Redúcela con tu dieta Los 6 mejores alimentos antiinflamatorios para mantenerte sano Contienen sustancias que reducen la inflamación y promueven la reparación celular. Y previenen todo tipo de enfermedadesDra. Natalia Eres
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