Temas Inflamación La inflamación es la reacción de nuestro sistema inmunológico frente a agentes externos (como virus, bacterias o químicos tóxicos) o una lesión. Esta inflamación aguda se suele manifestar con enrojecimiento, hinchazón, sensación de calor o dolor y desaparece al cabo de poco tiempo.La inflamación crónica es una inflamación de bajo grado que se alarga en el tiempo, y se ha relacionado con muchas enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer.Descubre, en nuestros artículos, qué consecuencias tiene la inflamación y remedios naturales contra la inflamación crónica, así como información sobre alimentos con propiedades antiinflamatorias y cómo incorporarlos a tus menús. Artículos Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín Entrevista a Almudena García "Muchas veces la comida se usa simplemente para calmar la ansiedad o la tristeza" Hablamos con Almudena García Carrasco, profesora de Bioquímica y Biología Molecular de la URJC, sobre por qué la obesidad aumenta cada día y se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo XXI.Sara Andrade Entrevista Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad” Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.Elisabet Silvestre Nutrición inteligente El orden al comer que reduce el azúcar en sangre, según la doctora Odile Fernández Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre es una de las claves de la salud, porque frena la inflamación y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y otras enfermedades. Te contamos cómo lograrlo con los mejores trucos de Odile Fernández.Dra. Odile Fernández Qué tomar para el dolor de regla No es normal que la regla duela y que te haga pasar unos días en los que incluso es difícil seguir las rutinas. Los hábitos y la alimentación ayudan a vivir este proceso natural de forma más sana.Marta Léon, especialista en salud hormonal femenina Salud Qué es una enfermedad autoinmune, qué tiene que ver con las defensas y cómo alejar el riesgo Una alteración del sistema inmunitario puede favorecer que las defensas del organismo ataquen las células sanas. Es un problema complejo, pero se puede reducir el riesgo con un estilo de vida sano.Rosa Guerrero inflamación Por qué el estrés inflama y los hábitos antiinflamatorios que te harán ganar bienestar Los sentimientos y la microbiota se influyen mutuamente. Podemos actuar sobre esta relación de diferentes maneras para reducir la inflamación, prevenir enfermedades y ganar bienestar.Dra. María Dolores de la Puerta, experta en microbiota Postbióticos: así combaten la inflamación y cómo ayudar a tu cuerpo a producirlos Los postbióticos explican el efecto antiinflamatorio de una microbiota saludable. Puedes aprender a cuidar la producción de estos compuestos a través de una alimentación adecuada.Manuel Núñez Entrevista a María Real Capell "El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune" Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela". Sara Andrade Remedios naturales sencillos 5 cataplasmas caseras con ingredientes que tienes en la despensa Hacerse cataplasmas de alimentos o plantas para aplicarlas la piel es una forma tan antigua como eficaz de tratar el dolor o la inflamación.Dr. Pablo Saz Nutrición inteligente Café verde: propiedades y origen El café verde contiene ácidos clorogénicos, unos compuestos antioxidantes que serían los responsables de los beneficios para la salud que se le atribuyen.Diana Llorens Ganar masa muscular 6 ejercicios de fuerza para incluir en tu plan antiinflamatorio Los ejercicios de fuerza que ayudan a ganar masa muscular son un elemento fundamental en cualquier plan antiinflamatorio. Rutinas adaptadas a tu condición física, constancia y descanso son la clave para apreciar los resultados.Dra. Odile Fernández 5 pasos esenciales El plan antiinflamatorio de la doctora Odile Fernández para proteger tus células Evitar la inflamación es la mejor estrategia para gozar de salud a largo plazo, y se sabe cómo hacerlo: con una dieta adecuada y buenos hábitos de ejercicio, descanso y vida emocional. La doctora Odile Fernández te propone un plan en 5 pasos.Dra. Odile Fernández Vencer el dolor ¿Es bueno andar con gota o con un ataque de gota? La gota puede dificultar el movimiento y resultar dolorosa. Te contamos si andar resulta beneficioso o contraproducente y cómo introducir un ejercicio suave para prevenir nuevos ataques. Diana LlorensDr. Francisco Marín Dieta saludable Los 8 alimentos que más inflaman (ordenados de más a menos) Para comer más sano lo primero es sustituir los productos menos sanos por alternativas saludables. Estos son los alimentos que más inflaman y que más contribuyen al desarrollo de enfermedades. Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Tablas de índice glucémico de los alimentos: lo que necesitas saber para controlar los picos de glucosa Una de las claves de la dieta saludable es que contribuya a evitar los picos de glucosa descontrolados en la sangre. Para ello, las tablas de índice glucémico de los alimentos te pueden servir de gran ayuda. Dra. Odile Fernández Tratamiento natural 5 remedios caseros contra la conjuntivitis La conjuntivitis es un problema molesto y frecuente que en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. Suele ser dolorosa y puede tener varias causas.Claudina Navarro Walter Posibles causas ¿Por qué me duelen las piernas de las rodillas para abajo? El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud Los peores medicamentos para el hígado Algunos medicamentos pueden perjudicar el funcionamiento del riñón o incluso causar daño hepático. Por ello, conviene no tomarlos a la ligera y recurrir a ellos solo cuando es estrictamente necesario.Diana LlorensDr. Francisco Marín Regular la acidez Equilibrio ácido-base: qué es y cómo mejorarlo El estrés y una dieta inadecuada pueden alterar el pH corporal. Tanto un exceso de acidez como de alcalinidad tienen consecuencias sobre la salud.Dr. Daniel Bonet Salud práctica ¿Es bueno caminar con bursitis de cadera? La inflamación de una bursa de la cadera puede provocar dolor, pero no conviene el reposo absoluto durante mucho tiempo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Párpados hinchados: causas y soluciones naturales Aunque en la mayoría de casos tener los párpados hinchados no indica nada grave, sí que puede resultar muy molesto. Te explicamos cuáles son las posibles causas y te proponemos remedios naturales para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Un drenaje linfático manual en casa para eliminar líquidos estancados El drenaje linfático manual es una técnica de masaje que estimula el flujo linfático y alivia la inflamación. Te explicamos cómo realizarlo tú mismo en casa.Diana LlorensDr. Francisco Marín Entrevista a la Dra. Gabriela Pocoví "La inflamación nos afecta a todos y se puede reducir" La inflamación es una de las principales causas de enfermedad, pero todavía no sabemos reconocerla. La doctora Pocoví nos cuenta cómo abordarla tras publicar su libro "Atención con la inflamación".Elisabet Silvestre Seguridad alimentaria Alerta: el colorante rojo E129 de las gominolas podría provocar enfermedad inflamatoria intestinal Un estudio canadiense descubre que el colorante E129, que se encuentra en refrescos, golosinas y productos cárnicos, entre otros, daña la pared intestinal y la microbiota, provocando inflamación intestinal en animales de laboratorio. El efecto podría producirse también en las personas.Claudina Navarro Walter Inflamación crónica Qué es la inflamación, por qué ocurre y cómo evitar que te enferme Este proceso contribuye al reposo del órgano cuando es agredido por un agente externo en caso de infección. Respetar su curso agudo evita que se cronifique.Dr. Pedro Ródenas Salud coronaria Pericarditis: síntomas, qué es y por qué ocurre Una inflamación en el pericardio, el saco que recubre el corazón, puede deberse a múltiples causas, la más frecuente de las cuales es una infección. El reposo es esencial para la recuperación. Diana Llorens Tratamiento natural Qué remedios caseros ayudan contra un absceso Un absceso se puede presentar como un bulto enrojecido y doloroso. Este artículo revela cuáles son los síntomas, cuándo un absceso puede volverse peligroso y qué remedios caseros ayudan a combatirlo.Claudina Navarro Walter Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Detección a tiempo ¿Cuáles son los primeros síntomas de artritis? (Y cómo tratarlos naturalmente) Una vez que ha estallado la artritis, se presentan dolores intensos, movilidad restringida y muchas otras molestias que dificultan la vida. Por lo tanto, tiene sentido reconocer los primeros signos para poder tomar las contramedidas a tiempo, preferiblemente con remedios y medidas naturistas.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Alimentos vegetales El omega-3 vegetal mejora la salud del corazón El ácido alfalinolénico es eficaz como los omega-3 del pescado para prevenir las enfermedades del corazón. Este ácido graso esencial se encuentra en las nueces, las semillas de lino y las de chía lo proporcionan. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Dieta terapéutica 5 nutrientes importantes para las personas con esclerosis múltiple La carencia de determinados minerales y vitaminas podría agravar la evolución de la esclerosis múltiple o ser incluso un factor importante en su aparición. Te explicamos cuáles son.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Nutrientes esenciales 5 beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos de la familia omega-3 reducen la inflamación y son necesarios en numerosos procesos fisiológicos. Consumirlos en cantidad suficiente es bueno sobre todo para el sistema cardiovascular, el cerebro y el sistema nervioso.Manuel Núñez Entrevista a Carla Zaplana "Podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado" El hígado es el órgano encargado de filtrar los tóxicos que entran o se producen en el organismo. Un programa de depuración como el que propone Carla Zaplana en su último libro ayuda a limpiarlo y regenerarlo, de manera que se beneficia el organismo entero.Claudina Navarro Walter Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández Superalimentos 6 beneficios de comer perejil con regularidad El perejil es una planta aromática sabrosa que puede producir muchos beneficios si se consume a menudo. El perejil es mucho más que una nota de color y de sabor en los platos.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo desinflamar los ganglios hinchados Los ganglios linfáticos inflamados pueden causar dolor y una incómoda sensación de presión. Descubre qué causa la hinchazón y qué puedes hacer para reducirla y evitar complicaciones.Claudina Navarro Walter Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter Alimentación saludable Ultraprocesados, enfermedad de Crohn y colitis: ¿hay relación? Consumir habitualmente alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades digestivas como la enfermedad de Crohn y la colitis, ambas enfermedades inflamatorias intestinales. Manuel Núñez Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann Eje intestino-cerebro ¿El estrés puede producir el síndrome de intestino irritable? Quienes padecen el síndrome del intestino irritable (SII) a menudo sienten que no se les toma en serio. Pero sus quejas no son imaginarias. Te explicamos más sobre la compleja relación entre dos sistemas nerviosos.Claudina Navarro Walter Medicina natural Plantas medicinales para la artritis reumatoide La artritis reumatoide afecta a una de cada cien personas, que se ven obligadas a tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios. Las plantas medicinales pueden ser una gran ayuda natural.Claudina Navarro Walter Dieta terapéutica La dieta puede aliviar el dolor crónico La dieta occidental aporta demasiados ácidos grasos omega-6, lo que contribuye a la inflamación y el dolor. Esta situación se puede revertir reduciendo su consumo y aumentando el de omega-3.Claudina Navarro Walter Salud de la boca Una microbiota de la boca sana previene la inflamación intestinal La mala salud dental puede causar, o al menos empeorar, la enfermedad inflamatoria intestinal. Si cuidas tus dientes y tu flora bucal, podrás prevenir estas enfermedades y evitar las recaídas.Claudina Navarro Walter Antes de operar Tratamiento natural para el síndrome del túnel carpiano El dolor que este trastorno produce resulta muy molesto y persistente. Ciertos remedios naturales, terapias corporales o técnicas de acupuntura pueden ayudar.Rosa GuerreroAngel López Hanrath Dieta terapéutica Qué comer en caso de artritis La artritis reumatoide se puede ver beneficiada de una alimentación adecuada para ralentizar la actividad inflamatoria.Claudina Navarro Walter Entrevista a María Gea Brugada "Tu comida marca el destino de tus genes" La permeabilidad intestinal es el origen de muchas dolencias. El estrés, la mala alimentación y la contaminación la favorecen. ¿Qué se puede hacer? Nos lo cuenta la Doctora María Gea Brugada, experta en nutrición, micronutrición y fitoterapia. Gema Salgado Hallazgo sobre la acupuntura La electroacupuntura reduce la inflamación Un estudio realizado en la prestigiosa Universidad de Harvard descubre que la acupuntura puede reducir la inflamación en el organismo a través de su acción sobre la transmisión nerviosa y la producción de hormonas.Claudina Navarro Walter Plantas y hábitos 4 hábitos de vida contra la inflamación Determinados factores ambientales pueden favorecer la inflamación, relacionada con múltiples alteraciones de salud. Algunos hábitos y plantas pueden ayudar a reducir la inflamación crónica.Dr. Josep Lluís Berdonces Detectarla a tiempo Los síntomas de una inflamación crónica La inflamación interna puede estar minando nuestra salud sin que nos demos cuenta. Algunos síntomas pueden ayudar a identificarla a tiempo y corregir las causas. Dr. Josep Lluís Berdonces Inclúyelas en tus platos Las especias son medicinas antiinflamatorias Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demuestra que las especias pueden jugar un papel importante a la hora de evitar la inflamación. Este transtorno si se hace crónico puede provocar numerosos problemas de salud.Claudina Navarro Walter Contra el dolor Cómo hacer tu propio cojín de huesos de cereza Ahora que las cerezas están en todas las fruterías y mercados es un buen momento para hacerte un cojín de huesos de cereza. Así aprovecharás la fruta entera.Claudina Navarro Walter ¡Desinflámate! Inflamación crónica: cómo tratarla de forma natural en 4 pasos Las dolencias inflamatorias crónicas son cada vez más frecuentes hoy en día. Detrás de esa reacción del organismo puede haber distintos factores. Explorarlos y corregir los hábitos de vida es un puntal de la terapia.Dr. Pablo Saz Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional Previene enfermedades Cómo desinflamar el organismo a través de la alimentación La inflamación crónica de tejidos y órganos es la causa de muchas enfermedades degenerativas. Evitar determinados alimentos y adoptar hábitos saludables puede ser la mejor estrategia para prevenirlas.Rosa Guerrero Huesos y articulaciones fuertes 14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.Dr. Ramón Roselló Plantas medicinales Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.Jordi Cebrián Alternativas eficaces Enfermedad de Crohn: cómo tratarla de forma natural ¿Se puede recurrir a la medicina naturista o a algún tipo de alimentación para aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn? Así es.Dr. Pablo Saz Contrarresta la acidez Menú diario desintoxicante y antiinflamatorio Llevar una vida muy atareada y sin apenas tiempo para comer puede hacer que tu cuerpo te acabe pasando factura. Te proponemos un menú para darle un respiro.Rosa Guerrero Ver más artículos Te puede interesar Antiinflamatorio Alimentación Dolor Microbiota Dieta antiinflamatoria Sistema digestivo Sistema inmunitario Dieta terapéutica
Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Entrevista a Almudena García "Muchas veces la comida se usa simplemente para calmar la ansiedad o la tristeza" Hablamos con Almudena García Carrasco, profesora de Bioquímica y Biología Molecular de la URJC, sobre por qué la obesidad aumenta cada día y se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo XXI.Sara Andrade
Entrevista Odile Fernandez: “Si cuidas tus mitocondrias, ayudas a alejar la enfermedad” Con pequeños cambios de hábitos se pueden prevenir muchos procesos que llevan a la enfermedad. Nos lo cuenta la doctora Odile Fernández.Elisabet Silvestre
Nutrición inteligente El orden al comer que reduce el azúcar en sangre, según la doctora Odile Fernández Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre es una de las claves de la salud, porque frena la inflamación y disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y otras enfermedades. Te contamos cómo lograrlo con los mejores trucos de Odile Fernández.Dra. Odile Fernández
Qué tomar para el dolor de regla No es normal que la regla duela y que te haga pasar unos días en los que incluso es difícil seguir las rutinas. Los hábitos y la alimentación ayudan a vivir este proceso natural de forma más sana.Marta Léon, especialista en salud hormonal femenina
Salud Qué es una enfermedad autoinmune, qué tiene que ver con las defensas y cómo alejar el riesgo Una alteración del sistema inmunitario puede favorecer que las defensas del organismo ataquen las células sanas. Es un problema complejo, pero se puede reducir el riesgo con un estilo de vida sano.Rosa Guerrero
inflamación Por qué el estrés inflama y los hábitos antiinflamatorios que te harán ganar bienestar Los sentimientos y la microbiota se influyen mutuamente. Podemos actuar sobre esta relación de diferentes maneras para reducir la inflamación, prevenir enfermedades y ganar bienestar.Dra. María Dolores de la Puerta, experta en microbiota
Postbióticos: así combaten la inflamación y cómo ayudar a tu cuerpo a producirlos Los postbióticos explican el efecto antiinflamatorio de una microbiota saludable. Puedes aprender a cuidar la producción de estos compuestos a través de una alimentación adecuada.Manuel Núñez
Entrevista a María Real Capell "El cansancio que no desaparece con el descanso puede ser señal de una enfermedad autoinmune" Hay más de 80 enfermedades autoinmunes catalogadas y es posible que se descubran más en el futuro. María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre una enfermedad autoinmune y nos habla sobre este tema en su nuevo libro "Cuando el cuerpo se rebela". Sara Andrade
Remedios naturales sencillos 5 cataplasmas caseras con ingredientes que tienes en la despensa Hacerse cataplasmas de alimentos o plantas para aplicarlas la piel es una forma tan antigua como eficaz de tratar el dolor o la inflamación.Dr. Pablo Saz
Nutrición inteligente Café verde: propiedades y origen El café verde contiene ácidos clorogénicos, unos compuestos antioxidantes que serían los responsables de los beneficios para la salud que se le atribuyen.Diana Llorens
Ganar masa muscular 6 ejercicios de fuerza para incluir en tu plan antiinflamatorio Los ejercicios de fuerza que ayudan a ganar masa muscular son un elemento fundamental en cualquier plan antiinflamatorio. Rutinas adaptadas a tu condición física, constancia y descanso son la clave para apreciar los resultados.Dra. Odile Fernández
5 pasos esenciales El plan antiinflamatorio de la doctora Odile Fernández para proteger tus células Evitar la inflamación es la mejor estrategia para gozar de salud a largo plazo, y se sabe cómo hacerlo: con una dieta adecuada y buenos hábitos de ejercicio, descanso y vida emocional. La doctora Odile Fernández te propone un plan en 5 pasos.Dra. Odile Fernández
Vencer el dolor ¿Es bueno andar con gota o con un ataque de gota? La gota puede dificultar el movimiento y resultar dolorosa. Te contamos si andar resulta beneficioso o contraproducente y cómo introducir un ejercicio suave para prevenir nuevos ataques. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Dieta saludable Los 8 alimentos que más inflaman (ordenados de más a menos) Para comer más sano lo primero es sustituir los productos menos sanos por alternativas saludables. Estos son los alimentos que más inflaman y que más contribuyen al desarrollo de enfermedades. Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Tablas de índice glucémico de los alimentos: lo que necesitas saber para controlar los picos de glucosa Una de las claves de la dieta saludable es que contribuya a evitar los picos de glucosa descontrolados en la sangre. Para ello, las tablas de índice glucémico de los alimentos te pueden servir de gran ayuda. Dra. Odile Fernández
Tratamiento natural 5 remedios caseros contra la conjuntivitis La conjuntivitis es un problema molesto y frecuente que en muchos casos puede tratarse con remedios caseros. Suele ser dolorosa y puede tener varias causas.Claudina Navarro Walter
Posibles causas ¿Por qué me duelen las piernas de las rodillas para abajo? El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud Los peores medicamentos para el hígado Algunos medicamentos pueden perjudicar el funcionamiento del riñón o incluso causar daño hepático. Por ello, conviene no tomarlos a la ligera y recurrir a ellos solo cuando es estrictamente necesario.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Regular la acidez Equilibrio ácido-base: qué es y cómo mejorarlo El estrés y una dieta inadecuada pueden alterar el pH corporal. Tanto un exceso de acidez como de alcalinidad tienen consecuencias sobre la salud.Dr. Daniel Bonet
Salud práctica ¿Es bueno caminar con bursitis de cadera? La inflamación de una bursa de la cadera puede provocar dolor, pero no conviene el reposo absoluto durante mucho tiempo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud natural Párpados hinchados: causas y soluciones naturales Aunque en la mayoría de casos tener los párpados hinchados no indica nada grave, sí que puede resultar muy molesto. Te explicamos cuáles son las posibles causas y te proponemos remedios naturales para aliviarlo. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud natural Un drenaje linfático manual en casa para eliminar líquidos estancados El drenaje linfático manual es una técnica de masaje que estimula el flujo linfático y alivia la inflamación. Te explicamos cómo realizarlo tú mismo en casa.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Entrevista a la Dra. Gabriela Pocoví "La inflamación nos afecta a todos y se puede reducir" La inflamación es una de las principales causas de enfermedad, pero todavía no sabemos reconocerla. La doctora Pocoví nos cuenta cómo abordarla tras publicar su libro "Atención con la inflamación".Elisabet Silvestre
Seguridad alimentaria Alerta: el colorante rojo E129 de las gominolas podría provocar enfermedad inflamatoria intestinal Un estudio canadiense descubre que el colorante E129, que se encuentra en refrescos, golosinas y productos cárnicos, entre otros, daña la pared intestinal y la microbiota, provocando inflamación intestinal en animales de laboratorio. El efecto podría producirse también en las personas.Claudina Navarro Walter
Inflamación crónica Qué es la inflamación, por qué ocurre y cómo evitar que te enferme Este proceso contribuye al reposo del órgano cuando es agredido por un agente externo en caso de infección. Respetar su curso agudo evita que se cronifique.Dr. Pedro Ródenas
Salud coronaria Pericarditis: síntomas, qué es y por qué ocurre Una inflamación en el pericardio, el saco que recubre el corazón, puede deberse a múltiples causas, la más frecuente de las cuales es una infección. El reposo es esencial para la recuperación. Diana Llorens
Tratamiento natural Qué remedios caseros ayudan contra un absceso Un absceso se puede presentar como un bulto enrojecido y doloroso. Este artículo revela cuáles son los síntomas, cuándo un absceso puede volverse peligroso y qué remedios caseros ayudan a combatirlo.Claudina Navarro Walter
Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Detección a tiempo ¿Cuáles son los primeros síntomas de artritis? (Y cómo tratarlos naturalmente) Una vez que ha estallado la artritis, se presentan dolores intensos, movilidad restringida y muchas otras molestias que dificultan la vida. Por lo tanto, tiene sentido reconocer los primeros signos para poder tomar las contramedidas a tiempo, preferiblemente con remedios y medidas naturistas.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Alimentos vegetales El omega-3 vegetal mejora la salud del corazón El ácido alfalinolénico es eficaz como los omega-3 del pescado para prevenir las enfermedades del corazón. Este ácido graso esencial se encuentra en las nueces, las semillas de lino y las de chía lo proporcionan. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Dieta terapéutica 5 nutrientes importantes para las personas con esclerosis múltiple La carencia de determinados minerales y vitaminas podría agravar la evolución de la esclerosis múltiple o ser incluso un factor importante en su aparición. Te explicamos cuáles son.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Nutrientes esenciales 5 beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos de la familia omega-3 reducen la inflamación y son necesarios en numerosos procesos fisiológicos. Consumirlos en cantidad suficiente es bueno sobre todo para el sistema cardiovascular, el cerebro y el sistema nervioso.Manuel Núñez
Entrevista a Carla Zaplana "Podemos resetear el cuerpo y la mente gracias a la depuración del hígado" El hígado es el órgano encargado de filtrar los tóxicos que entran o se producen en el organismo. Un programa de depuración como el que propone Carla Zaplana en su último libro ayuda a limpiarlo y regenerarlo, de manera que se beneficia el organismo entero.Claudina Navarro Walter
Respuesta inmunitaria Cómo regular la inmunidad y evitar el desequilibrio de las citoquinas Una buena selección de alimentos, ejercicio físico y una dosis moderada de sol ayuda a prevenir las «tormentas de citoquinas» que pueden desequilibrar la respuesta inmunitaria.Dra. Odile Fernández
Superalimentos 6 beneficios de comer perejil con regularidad El perejil es una planta aromática sabrosa que puede producir muchos beneficios si se consume a menudo. El perejil es mucho más que una nota de color y de sabor en los platos.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Té verde y otras ayudas para la artritis El té verde contiene polifenoles capaces de reducir la inflamación asociada a la artritis reumatoide. El té verde, junto con otras plantas, suplementos y alimentos pueden ayudar si se sufre artritis.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo desinflamar los ganglios hinchados Los ganglios linfáticos inflamados pueden causar dolor y una incómoda sensación de presión. Descubre qué causa la hinchazón y qué puedes hacer para reducirla y evitar complicaciones.Claudina Navarro Walter
Dieta antiinflamatoria La dieta antiinflamatoria reduce tres veces el riesgo de demencia Un estudio prueba la relación entre un mayor consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias y un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Claudina Navarro Walter
Alimentación saludable Ultraprocesados, enfermedad de Crohn y colitis: ¿hay relación? Consumir habitualmente alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de sufrir enfermedades digestivas como la enfermedad de Crohn y la colitis, ambas enfermedades inflamatorias intestinales. Manuel Núñez
Salud de la mujer Cómo mejorar el estado del suelo pélvico a través de la alimentación El suelo pélvico puede sufrir las consecuencias de la inflamación intestinal. Si queremos disfrutar de un suelo pélvico en forma, primero necesitamos eliminar la inflamación intestinal con una dieta adecuada.Mireia Grossmann
Eje intestino-cerebro ¿El estrés puede producir el síndrome de intestino irritable? Quienes padecen el síndrome del intestino irritable (SII) a menudo sienten que no se les toma en serio. Pero sus quejas no son imaginarias. Te explicamos más sobre la compleja relación entre dos sistemas nerviosos.Claudina Navarro Walter
Medicina natural Plantas medicinales para la artritis reumatoide La artritis reumatoide afecta a una de cada cien personas, que se ven obligadas a tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios. Las plantas medicinales pueden ser una gran ayuda natural.Claudina Navarro Walter
Dieta terapéutica La dieta puede aliviar el dolor crónico La dieta occidental aporta demasiados ácidos grasos omega-6, lo que contribuye a la inflamación y el dolor. Esta situación se puede revertir reduciendo su consumo y aumentando el de omega-3.Claudina Navarro Walter
Salud de la boca Una microbiota de la boca sana previene la inflamación intestinal La mala salud dental puede causar, o al menos empeorar, la enfermedad inflamatoria intestinal. Si cuidas tus dientes y tu flora bucal, podrás prevenir estas enfermedades y evitar las recaídas.Claudina Navarro Walter
Antes de operar Tratamiento natural para el síndrome del túnel carpiano El dolor que este trastorno produce resulta muy molesto y persistente. Ciertos remedios naturales, terapias corporales o técnicas de acupuntura pueden ayudar.Rosa GuerreroAngel López Hanrath
Dieta terapéutica Qué comer en caso de artritis La artritis reumatoide se puede ver beneficiada de una alimentación adecuada para ralentizar la actividad inflamatoria.Claudina Navarro Walter
Entrevista a María Gea Brugada "Tu comida marca el destino de tus genes" La permeabilidad intestinal es el origen de muchas dolencias. El estrés, la mala alimentación y la contaminación la favorecen. ¿Qué se puede hacer? Nos lo cuenta la Doctora María Gea Brugada, experta en nutrición, micronutrición y fitoterapia. Gema Salgado
Hallazgo sobre la acupuntura La electroacupuntura reduce la inflamación Un estudio realizado en la prestigiosa Universidad de Harvard descubre que la acupuntura puede reducir la inflamación en el organismo a través de su acción sobre la transmisión nerviosa y la producción de hormonas.Claudina Navarro Walter
Plantas y hábitos 4 hábitos de vida contra la inflamación Determinados factores ambientales pueden favorecer la inflamación, relacionada con múltiples alteraciones de salud. Algunos hábitos y plantas pueden ayudar a reducir la inflamación crónica.Dr. Josep Lluís Berdonces
Detectarla a tiempo Los síntomas de una inflamación crónica La inflamación interna puede estar minando nuestra salud sin que nos demos cuenta. Algunos síntomas pueden ayudar a identificarla a tiempo y corregir las causas. Dr. Josep Lluís Berdonces
Inclúyelas en tus platos Las especias son medicinas antiinflamatorias Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demuestra que las especias pueden jugar un papel importante a la hora de evitar la inflamación. Este transtorno si se hace crónico puede provocar numerosos problemas de salud.Claudina Navarro Walter
Contra el dolor Cómo hacer tu propio cojín de huesos de cereza Ahora que las cerezas están en todas las fruterías y mercados es un buen momento para hacerte un cojín de huesos de cereza. Así aprovecharás la fruta entera.Claudina Navarro Walter
¡Desinflámate! Inflamación crónica: cómo tratarla de forma natural en 4 pasos Las dolencias inflamatorias crónicas son cada vez más frecuentes hoy en día. Detrás de esa reacción del organismo puede haber distintos factores. Explorarlos y corregir los hábitos de vida es un puntal de la terapia.Dr. Pablo Saz
Acaba con el estrés crónico Cómo activar el nervio vago. Te relajarás y conseguirás mayor equilibrio mental y físico El nervio vago es el más largo del cuerpo y su óptimo funcionamiento es imprescindible para mantener la buena salud y alejar el desarrollo de enfermedades. ¿Cómo se puede estimular?Navaz Habib. Experto en medicina funcional
Previene enfermedades Cómo desinflamar el organismo a través de la alimentación La inflamación crónica de tejidos y órganos es la causa de muchas enfermedades degenerativas. Evitar determinados alimentos y adoptar hábitos saludables puede ser la mejor estrategia para prevenirlas.Rosa Guerrero
Huesos y articulaciones fuertes 14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.Dr. Ramón Roselló
Plantas medicinales Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.Jordi Cebrián
Alternativas eficaces Enfermedad de Crohn: cómo tratarla de forma natural ¿Se puede recurrir a la medicina naturista o a algún tipo de alimentación para aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn? Así es.Dr. Pablo Saz
Contrarresta la acidez Menú diario desintoxicante y antiinflamatorio Llevar una vida muy atareada y sin apenas tiempo para comer puede hacer que tu cuerpo te acabe pasando factura. Te proponemos un menú para darle un respiro.Rosa Guerrero
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