Dieta antiinflamatoria

La dieta antiinflamatoria se basa en introducir en el menú de alimentos que reducen la inflamación crónica del organismo y descartar los alimentos que favorecen los procesos inflamatorios.

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11 alimentos vegetales ricos en omega-3

Veganos

11 alimentos vegetales ricos en omega-3

Los ácidos grasos omega-3 poseen propiedades antiinflamatorias. Puedes conseguirlos con estos deliciosos alimentos vegetales que son especialmente ricos en ácido alfa-linolénico, precursor de los omega-3.

Mercedes Blasco

Rosa Guerrero

Los omega-3 también son prebióticos y beneficiosos para la microbiota

Nutrientes esenciales

Los omega-3 también son prebióticos y beneficiosos para la microbiota

Los ácidos grasos omega-3 se consumen principalmente por sus efectos antiinflamatorios y beneficiosos sobre la salud del corazón. Un estudio ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 también tienen un efecto prebiótico, es decir, mejoran la composición de la microbiota intestinal.

Claudina Navarro Walter

Los flavonoides reducen el riesgo de muerte por párkinson

Alimentos vegetales

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Los enfermos de párkinson pueden beneficiarse de una dieta muy rica en flavonoides, compuestos que se encuentran en alimentos vegetales, sobre todo en las frutas y hortalizas de colores intensos.

Claudina Navarro Walter

Dieta antiinflamatoria

Vivir más y mejor

Dieta antiinflamatoria

Con este curso online aprenderás cómo cuidar tu sistema digestivo para regular tu peso y aliviar la hinchazón. Practica el estilo de vida antiinflamatorio y mejora tu salud para siempre.

Menús antiinflamatorios: desayuno, comida y cena ideal

Desayunos, meriendas y cenas

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Se pueden combatir los procesos leves de inflamación crónica incluyendo en los menús determinados alimentos antiinflamatorios y eliminando los que inflaman. ¿Cómo debe ser un desayuno, una comida o una cena antiinflamatoria?

Dr. Josep Lluís Berdonces

Las especias son medicinas antiinflamatorias

Inclúyelas en tus platos

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Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos demuestra que las especias pueden jugar un papel importante a la hora de evitar la inflamación. Este transtorno si se hace crónico puede provocar numerosos problemas de salud.

Claudina Navarro Walter

6 alimentos que integrar y 6 que evitar en tu dieta antiinflamatoria

Gluten vs cúrcuma

¿Cómo es una dieta antiinflamatoria?

La inflamación es sin duda el mal del s. XXI. Podemos aliviarla y evitarla cuidando nuestra alimentación y nuestros hábitos.

Carla Zaplana

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