Te secas el cabello, lo peinas y hasta te aplicas productos caros, y aun así, al mirarte en el espejo te ves el cabello encrespado. Seguro que te ha pasado más de una vez. Y es que, sea cuál sea el tipo de cabello, el encrespamiento es una de las principales batallas que todas tenemos… y es muy complicado ganarla.

En ocasiones, invertimos mucho en productos, pero olvidamos factores sencillos en el secado y el cuidado del cabello que pueden ayudar mucho a evitar esos cabellos erizados tan rebeldes y molestos.

¿Por qué se encrespa el cabello?

Para entender por qué se produce el encrespamiento del cabello (también conocido como frizz), lo primero que hay que conocer es la estructura del cabello. Consta de tres capas:

  • La cutícula, que es la más externa, se compone por células planas y superpuestas, como si fueran tejas orientadas hacia abajo. Es la barrera protectora esencial para que el cabello se vea sano, liso y brillante.
  • La corteza está debajo de la cutícula y está compuesta por largos filamentos de queratina, la proteína responsable de la fuerza y flexibilidad del cabello. También contiene melanina, que le da su color. La corteza se mantiene unida por fuertes enlaces disulfuro y enlaces de hidrógeno (que se rompen con mayor facilidad).
  • La médula, la capa más interna, está presente principalmente en el cabello más grueso y contribuye a su resistencia.

El encrespamiento se produce cuando la cutícula del cabello se vuelve áspera o se levanta, lo que permite que la humedad ambiental penetre en la corteza capilar e hinche las fibras.

Además del clima, algunos factores pueden eliminar los aceites naturales del cabello y aumentar su sequedad y vulnerabilidad al encrespamiento. El uso de productos agresivos para el cabello, un cepillado demasiado brusco o lavarse con agua demasiado caliente son los más conocidos, y evitar estas agresiones al cabello es un paso para evitar el encrespamiento, pero hay otros factores que pasan más desapercibidos y que son igualmente importantes.

el secado y la alimentación son claves

La Dra. Claudia Bernárdez, dermatóloga-tricóloga, ha compartido en su Instagram dos claves esenciales para evitar el frizz: una tiene que ver con el secado y otra con cuidar el cabello desde dentro:

1.  ¿Cómo te secas el cabello?

Uno de los factores más importantes para evitar el temido encrespamiento es la forma de secar el cabello. De acuerdo con la Dra. Bernárdez, “el secador debe usarse siempre a baja temperatura, a buena distancia y, muy importante, con boquilla y enfocando el aire en la dirección de las células de la cutícula, hacia abajo”.

mujer secandose pelo
iStock

Como hemos visto antes, las células de la capa más externa del cabello están dispuestas unas sobre otras, como si fueran tejas, mirando hacia abajo.

Lo ideal es secar el pelo en su dirección, porque si lo hacemos de abajo hacia arriba o de forma que el aire se descontrole en todas direcciones lo único que conseguiremos es que las células se levanten y la humedad penetre en el cabello, generando frizz.

2.  Hay que cuidar el pelo por dentro

Otra clave para evitar el encrespamiento tiene que ver con cuidar el nuevo pelo que crece. Y es que, a menudo prestamos mucha atención a aplicar productos y mimar el cabello (algo que está muy bien), pero nos olvidamos de cuidar el cabello desde dentro.

“Hay que ayudar también en el largo plazo”, asegura la especialista, “porque si no conseguimos de raíz una fibra que salga de buena calidad, sea fuerte, tenga buenos enlaces disulfuro y sus proteínas estén bien adheridas, no vamos a conseguir cuidar ese pelo porque va a ser extremadamente frágil”.

Pero ¿cómo se cuida el cabello desde dentro? De acuerdo con la doctora, “manteniendo la salud del cuerpo”. Es decir, practicando ejercicio físico (incluyendo el entrenamiento de fuerza), durmiendo bien y las horas suficientes, con una nutrición adecuada y gestionando el estrés. Porque el cabello refleja la salud del cuerpo.  

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