33 frases sobre el perdón y aprender a perdonar

Pedir perdón y perdonar es algo que, si se hace de forma sincera, puede ayudar a crecer personalmente y a tener relaciones más sanas. Te proponemos 33 citas de celebridades de todas las épocas para reflexionar sobre el perdón.

Frases de perdón
istock

A lo largo de nuestra vida es inevitable que aparezcan conflictos con otras personas. En esos momentos, y en función de las razones que hayan generado las discrepancias, pueden aparecer sentimientos como la rabia, el enfado, el rencor, la tristeza… Lo más probable es que se produzca un distanciamiento entre las personas que protagonizan el enfrentamiento, lo que abonará el terreno para que sigan creciendo esas emociones que a largo plazo pueden dejar negativas secuelas.

Perdonar es esencial, pero no suele ser fácil, porque seguimos sintiendo dolor y resentimiento hacia esa persona que, por algún motivo, nos hizo daño en el pasado. Aprender a perdonar resulta, entonces, liberador y es el único camino hacia el bienestar personal. El rencor, la rabia… nos pueden lastrar, por eso debemos hacer catarsis y empezar de nuevo. Podemos encontrar numerosas frases sobre el perdón de pensadores, psicólogos y expertos en crecimiento personal que nos pueden ayudar a reflexionar sobre ello.

Cómo pedir perdón

Pedir perdón debe ser un acto genuino y sincero, que muestre al otro nuestro arrepentimiento y voluntad de reparación del daño causado. Conviene ser claro y reconocer el error sin poner excusas, mostrando comprensión por los sentimientos de la otra persona y voluntad de rectificación o reparación.

Escucha siempre lo que tenga que decir el otro y, si lo necesita, dale tiempo y espacio para que pueda procesar la disculpa. Pedir perdón está en las manos de la persona que ha cometido el error, pero aceptarlo no y hay que también estar preparado para ello. Es importante tener paciencia y comprender que el perdón es un proceso que puede llevar tiempo.

Aprender a perdonar

Y es que perdonar no son simples palabras pronunciadas. “Te perdono”, solo es efectivo y sanador cuando realmente sale desde lo más profundo de nuestro ser. Cuando se hace con total consciencia de aquello que estamos diciendo. Y no es fácil. 

Posiblemente perdonar nos lleve un tiempo, porque en realidad necesitamos pasar por distintas fases: la rabia, la tristeza, el duelo… Y solo cuando estamos realmente preparados, podremos manifestarlo de forma real. Sin embargo, es fundamental hacerlo, porque estos sentimientos pueden anclarnos en una oscuridad que inundará cualquier otro aspecto de nuestra vida. 

 

Frases sobre el perdón

Estas 33 frases sobre el perdón de autores célebres pueden ayudarte a reflexionar sobre la importancia de afrontar y reconocer los errores desde el amor, tanto para tu crecimiento personal como para construir relaciones sanas, así como los beneficios de perdonar para nuestra salud mental. ¿Cuál es tu favorita?

1 /22
1.	"El perdón libera el alma. Elimina el miedo. Por eso es un arma tan poderosa." Nelson Mandela

1 / 22

iStock

1. "El perdón libera el alma. Elimina el miedo. Por eso es un arma tan poderosa." Nelson Mandela

2. "El perdón es la clave para la acción y la libertad." Hannah Arendt

3.	"El perdón no cambia el pasado, pero amplía el futuro." Paul Boese

2 / 22

iStock

3 "El perdón no cambia el pasado, pero amplía el futuro." Paul Boese

4. "Los débiles nunca pueden perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes." Mahatma Gandhi

5.	"Perdonar es liberar un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú." Lewis B. Smedes

3 / 22

iStock

5. "Perdonar es liberar un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú." Lewis B. Smedes

6. "Todo el mundo dice que el perdón es una hermosa idea hasta que tienen algo que perdonar." C.S. Lewis

7.	"No hay amor sin perdón, y no hay perdón sin amor." Bryant H. McGill

4 / 22

iStock

7. "No hay amor sin perdón, y no hay perdón sin amor." Bryant H. McGill

8. “Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes.” Jorge Luis Borges

9. "El perdón dice que tienes otra oportunidad de empezar de nuevo". Desmond Tutu

5 / 22

iStock

9. "El perdón dice que tienes otra oportunidad de empezar de nuevo". Desmond Tutu

10. "Perdonémonos unos a otros; sólo así viviremos en paz." León Tolstói

11. "Errar es humano, perdonar es divino, rectificar es de sabios." Alexander Pope

6 / 22

iStock

11. "Errar es humano, perdonar es divino, rectificar es de sabios." Alexander Pope

12. "Conocer es perdonar, dicen. No, perdonar es conocer. Primero el amor, el conocimiento después." Miguel de Unamuno

13. "El perdón genuino no niega la ira, sino que la mira de frente". Alice Duer Miller

7 / 22

iStock

13. "El perdón genuino no niega la ira, sino que la mira de frente". Alice Duer Miller

14. "Quien carece del poder de perdonar carece del poder de amar. Hay algo bueno en el peor de nosotros y algo malo en el mejor de nosotros." Martin Luther King hijo.

15. "Perdonar es lamentarse por lo que sucedió y por lo que no sucedió, y renunciar a la necesidad de un pasado diferente." Edith Eger

8 / 22

15. "Perdonar es lamentarse por lo que sucedió y por lo que no sucedió, y renunciar a la necesidad de un pasado diferente." Edith Eger

16. "Perdonarnos a nosotros mismos nos proporcionará el equilibrio que tanto necesitamos, y perdonar a los demás nos liberará de la tensión y el desgaste que provoca el resentimiento." María Jesús Álava Reyes

17. "El perdón es la forma definitiva del amor". Reinhold Niebuhr

9 / 22

iStock

17. "El perdón es la forma definitiva del amor". Reinhold Niebuhr

18. "El perdón es una de las fuerzas más poderosas del Universo. Su origen proviene del amor, que es la Energía unificadora que atrae y cohesiona todo lo que es." Álvaro Cubero

19. "El corazón de una madre es un abismo profundo en cuyo fondo siempre se encuentra el perdón." Honoré de Balzac

10 / 22

iStock

19. "El corazón de una madre es un abismo profundo en cuyo fondo siempre se encuentra el perdón." Honoré de Balzac

20. "Perdona siempre a tus enemigos, nada les molesta más." Oscar Wilde

21. “Hay que olvidar agravios y sacudirse la negatividad; se requiere más energía para el rencor y la ira que para perdonar.” Isabel Allende

11 / 22

iStock

21. “Hay que olvidar agravios y sacudirse la negatividad; se requiere más energía para el rencor y la ira que para perdonar.” Isabel Allende

22. "Todo el mundo dice que el perdón es una hermosa idea hasta que tienen algo que perdonar." C.S. Lewis

23. "Perdonar es uno de los mayores regalos que puedes darte a ti mismo. Perdona a todo el mundo." Maya Angelou

12 / 22

iStock

23. "Perdonar es uno de los mayores regalos que puedes darte a ti mismo. Perdona a todo el mundo." Maya Angelou

10-frases-perdonar-texto1

13 / 22

Fotografía: Unsplash

24. Se perdona en la medida en que se ama. Francois de la Rochefoucauld

Cuando realmente se quiere a una persona, el perdón está garantizado. La comunicación honesta es la clave.

10-frases-perdonar-texto2

14 / 22

Fotografía: Unsplash

25. Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa sabe amar. Mahatma Gandhi

Dejar a un lado lo ocurrido y seguir mirando hacia delante requiere un gran amor hacia uno mismo y un trabajo personal, que solo quienes tienen agallas son capaces de hacerlo. Para amar de verdad hay que ser capaz de perdonar desde lo más profundo de nuestro ser.

10-frases-perdonar-texto3

15 / 22

Fotografía: Unsplash

26. A perdonar solo se aprende en la vida cuando a nuestra vez hemos necesitado que nos perdonen mucho. Jacinto Benavente

Como en la mayoría de las experiencias, haber recorrido determinados caminos nos facilita el hecho de poder ponernos en la piel de los demás. Así pues, cuando sabemos lo que se siente al haber sido perdonados, es más fácil que nosotros también lo concedamos.

10-frases-perdonar-texto4

16 / 22

Fotografía: Unsplash

27. Tras una ofensa, la manera de recuperar el sosiego, de ganar libertad y equilibrio psicológicos es perdonar. Solo así curaremos nuestra herida y evitaremos que el resentimiento nos paralice. Demián Bucay

Si nos hacen daño, las primeras emociones que surgen suelen ser la rabia, la tristeza, la ira... Sin embargo, solo cuando logramos transitarlas hacia el perdón, conseguimos la libertad, la calma... Anclarnos en estas emociones nos lleva a una oscuridad desde la que resulta difícil ver el lado positivo, incluso, de otras experiencias que nada tienen que ver.

10-frases-perdonar-texto5. 5. El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó. Mark Twain

17 / 22

Fotografía: Unsplash

28. El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó. Mark Twain

¿Puede haber forma más bonita y real de describir el perdón? Y es que tener la capacidad de perdonar es, sin duda, una gran virtud.

10-frases-perdonar-texto6

18 / 22

Fotografía: Unsplash

29. Las tres cosas más difíciles de este mundo son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Benjamin Franklin

Seguramente a ti se te ocurren otras muchas, pero sí es cierto que estas tres acciones requieren concienciarse. Puede que de las tres, el pedir perdón parezca, a simple vista, la más complicada, pero ¿consideras realmente que aprovechas el tiempo en tu día a día? Y, ¿a cuántas personas le confiarías tú un secreto? Quizá Benjamin Franklin no estaba tan desencaminado...

10-frases-perdonar-texto7

19 / 22

Fotografía: Unsplash

30. El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. William Shakespeare

De nuevo, una forma poética de describir el perdón. En este caso, el dramaturgo inglés, William Shakespeare, nos recuerda lo bien que hace sentir el perdón, tanto a quien lo da como a quien lo recibe.

10-frases-perdonar-texto8

20 / 22

Fotografía: Unsplash

31. Comprenderlo todo es perdonarlo todo. Lev Tólstoi

La vida es como un puzle, donde se necesita entender qué se busca para elegir las piezas que encajen, y así poder ver qué escode. De la misma manera, solo cuando se comprende qué ha pasado, solo cuando las piezas encajan, se puede perdonar.

10-frases-perdonar-texto9

21 / 22

Fotografía: Unsplash

32. Nada peor para la cabeza, y por tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica, que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta. Facundo Cabral

De nuevo una cita que nos recuerda el poder liberador y sanador que provoca el perdón en quien lo concede.

10-frases-perdonar-texto10. 10. No puede ir muy lejos una amistad cuando ni uno ni otro están dispuestos a perdonarse mutuamente sus pequeños defectos. Jean de la Bruyère

22 / 22

Fotografía: Unsplash

33. No puede ir muy lejos una amistad cuando ni uno ni otro están dispuestos a perdonarse mutuamente sus pequeños defectos. Jean de la Bruyère

Los amigos verdaderos te aman como eres, con tus defectos y tus virtudes. Y si aparecen conflictos, tratan por todos los medios de solventarlos. Pedir perdón y perdonar es esencial en una verdadera amistad.


Más frases inspiradoras...

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de cuerpomente?