Inspiración

10 frases para aprender a perdonar

Cuando sentimos que nos hacen daño, perdonar no es lo primero en lo que pensamos. Lo más probable, y más sano, es que nos lleve un tiempo. Sin embargo, hacerlo resulta liberador. Encuentra el lado positivo de perdonar en las siguientes citas de celebridades de todas las épocas.

Demián Bucay
Demián Bucay

Médico y terapeuta

A lo largo de nuestra vida es inevitable que aparezcan conflictos con otras personas. En esos momentos, y en función de las razones que hayan generado dicha discrepancia, pueden aparecer sentimientos como la rabia, el enfado, el rencor, la tristeza… Lo más probable es que se produzca un distanciamiento entre los protagonistas del enfrentamiento, que abonará el terreno para que sigan creciendo esas emociones que a largo plazo pueden dejar negativas secuelas.

Perdonar es esencial, pero no suele ser fácil, porque seguimos sintiendo dolor y resentimiento hacia esa persona que, por algún motivo, nos hizo daño en el pasado. Aprender a perdonar resulta, entonces, liberador y es el único camino hacia el bienestar personal. El rencor, la rabia… nos pueden lastrar, por eso debemos hacer catarsis y empezar de nuevo.

FRASES Y CITAS CÉLEBRES SOBRE EL PERDÓN

Perdonar no son simples palabras pronunciadas. “Te perdono”, solo es efectivo y sanador cuando realmente sale desde lo más profundo de nuestro ser. Cuando se hace con total consciencia de aquello que estamos diciendo. Y no es fácil. 

Posiblemente perdonar nos lleve un tiempo, porque en realidad necesitamos pasar por distintas fases: la rabia, la tristeza, el duelo… Y solo cuando estamos realmente preparados, podremos manifestarlo de forma real. Sin embargo, es fundamental hacerlo, porque estos sentimientos pueden anclarnos en una oscuridad que inundará cualquier otro aspecto de nuestra vida. 

A continuación tenemos 10 frases célebres que nos hablan sobre el perdón y sus beneficios para nuestra salud mental. ¿Cuál es tu favorita?

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1. Se perdona en la medida en que se ama. Francois de la Rochefoucauld

Cuando realmente se quiere a una persona, el perdón está garantizado. La comunicación honesta es la clave.

Fotografía: Unsplash
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2. Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa sabe amar. Mahatma Gandhi

Dejar a un lado lo ocurrido y seguir mirando hacia delante requiere un gran amor hacia uno mismo y un trabajo personal, que solo quienes tienen agallas son capaces de hacerlo. Para amar de verdad hay que ser capaz de perdonar desde lo más profundo de nuestro ser.

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3. A perdonar solo se aprende en la vida cuando a nuestra vez hemos necesitado que nos perdonen mucho. Jacinto Benavente

Como en la mayoría de las experiencias, haber recorrido determinados caminos nos facilita el hecho de poder ponernos en la piel de los demás. Así pues, cuando sabemos lo que se siente al haber sido perdonados, es más fácil que nosotros también lo concedamos.

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4. Tras una ofensa, la manera de recuperar el sosiego, de ganar libertad y equilibrio psicológicos es perdonar. Solo así curaremos nuestra herida y evitaremos que el resentimiento nos paralice. Demián Bucay

Si nos hacen daño, las primeras emociones que surgen suelen ser la rabia, la tristeza, la ira... Sin embargo, solo cuando logramos transitarlas hacia el perdón, conseguimos la libertad, la calma... Anclarnos en estas emociones nos lleva a una oscuridad desde la que resulta difícil ver el lado positivo, incluso, de otras experiencias que nada tienen que ver.

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10-frases-perdonar-texto5. 5. El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó. Mark Twain

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5. El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó. Mark Twain

¿Puede haber forma más bonita y real de describir el perdón? Y es que tener la capacidad de perdonar es, sin duda, una gran virtud.

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6. Las tres cosas más difíciles de este mundo son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Benjamin Franklin

Seguramente a ti se te ocurren otras muchas, pero sí es cierto que estas tres acciones requieren concienciarse. Puede que de las tres, el pedir perdón parezca, a simple vista, la más complicada, pero ¿consideras realmente que aprovechas el tiempo en tu día a día? Y, ¿a cuántas personas le confiarías tú un secreto? Quizá Benjamin Franklin no estaba tan desencaminado...

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7. El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. William Shakespeare

De nuevo, una forma poética de describir el perdón. En este caso, el dramaturgo inglés, William Shakespeare, nos recuerda lo bien que hace sentir el perdón, tanto a quien lo da como a quien lo recibe.

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8. Comprenderlo todo es perdonarlo todo. Lev Tólstoi

La vida es como un puzle, donde se necesita entender qué se busca para elegir las piezas que encajen, y así poder ver qué escode. De la misma manera, solo cuando se comprende qué ha pasado, solo cuando las piezas encajan, se puede perdonar.

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9. Nada peor para la cabeza, y por tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica, que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta. Facundo Cabral

De nuevo una cita que nos recuerda el poder liberador y sanador que provoca el perdón en quien lo concede.

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10-frases-perdonar-texto10. 10. No puede ir muy lejos una amistad cuando ni uno ni otro están dispuestos a perdonarse mutuamente sus pequeños defectos. Jean de la Bruyère

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10. No puede ir muy lejos una amistad cuando ni uno ni otro están dispuestos a perdonarse mutuamente sus pequeños defectos. Jean de la Bruyère

Los amigos verdaderos te aman como eres, con tus defectos y tus virtudes. Y si aparecen conflictos, tratan por todos los medios de solventarlos. Pedir perdón y perdonar es esencial en una verdadera amistad.

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