Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Medidas prácticas Cómo respirar un aire más puro en casa (y 9 medidas imprescindibles para evitar contaminantes) Somos conscientes de la contaminación del aire en las ciudades, pero no tanto dentro de nuestros hogares, aunque el nivel de tóxicos es mayor. Combátelo así.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Cosmética natural 7 remedios caseros para las arrugas (con las mejores plantas antienvejecimiento) En lugar de gastar mucho en prometedoras cremas, podemos confiar en los conocimientos en cosmética natural de nuestros antepasados. Las plantas usadas en estos remedios caseros ayudan a prevenir y atenuar las arrugasClaudina Navarro Walter Tratamiento natural Calentura labial: cómo quitarla rápidamente con remedios naturales Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín Abdomen y espalda fuertes Estos son los tres ejercicios que se tienen que realizar a partir de los 50 años para reforzar el abdomen, según expertos de Harvard Expertos de la Universidad de Harvard proponen hacer estos ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50 años. Trabajan varios grupos musculares a la vez, mejoran la postura y el equilibrio y ayudan a prevenir el dolor de espalda.Mayra Paterson Despierta tu poder personal 6 posturas de yoga empoderantes que te llenan de confianza y mejoran tu autoestima El otoño invita a la transformación, a soltar lo viejo y abrazar con confianza lo que está por llegar. Estas posturas de yoga te ayudan trabajando el plexo solar y potenciando tu fuerza interior.Alejandra Vidal Ejercicio físico ¿Por qué hay que estirar antes de hacer ejercicio y cómo hacerlo? El calentamiento no es un capricho. Si se hace bien e incluye estiramientos dinámicos puede mejorar el resultado de entrenamiento, además de prevenir lesiones.Claudina Navarro Walter Manos suaves Cómo hacer un bálsamo de caléndula para evitar las grietas en las manos (con solo 2 ingredientes) El aire seco y el frío del invierno hacen que la piel de las manos se reseque, se irrite e incluso se agriete. Con algunos cuidados y este bálsamo de caléndula las mantendrás hidratadas y suaves.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos Crianza Muebles Montessori para dormir, jugar y aprender: tipos, materiales y beneficios La habitación infantil es el espacio ideal para dar rienda suelta a su imaginación. Inspirados en el método Montessori, estos muebles están diseñados para crear un entorno que fomente la independencia, la curiosidad y el aprendizaje.Diana Llorens Memoria y agilidad mental Este es el tipo de ejercicio que protege la memoria a partir de los 50 años, según un nuevo estudio La pérdida de memoria se debe a los cambios que se producen en el cerebro a medida que envejecemos. Este tipo de problemas pueden empezar a suceder sobre todo a partir de los 50 años pero, según un estudio, practicar este ejercicio retrasa su aparición.Mayra Paterson Ejercici Sentadilla búlgara con mancuernas: qué es, para qué sirve y cómo hacerla para fortalecer los glúteos Si buscas un ejercicio que te ayude a trabajar la zona de los muslos y los glúteos, la sentadilla búlgara con mancuernas es una buena opción. Te explicamos cómo hacerla paso a paso.Diana Llorens Higiene natural Ducharse sin jabón: ¿Qué pasa si te lavas solo con agua? ¿Te parece inimaginable ducharte sin jabón? Enjabonarse todo el cuerpo con gel de ducha es un ritual diario para muchas personas. ¿Pero qué pasa si la espuma no es la mejor para tu piel?Claudina Navarro Walter Actividad física 5 ejercicios y consejos que te ayudan si pasas demasiado tiempo sentado ¿Pasas mucho tiempo en la silla y buscas ejercicios que te ayuden? Te explicamos cinco ejercicios que puedes utilizar para incorporar más movimiento a tu vida diaria.Claudina Navarro Walter Salud natural Dolor muscular: qué tomar para lograr un alivio y remedios caseros Existe un amplio abanico de plantas medicinales analgésicas y antiinflamatorias con las que puedes hacerte tus propios calmantes naturales.Jordi Cebrián Deporte Bicicleta estática: beneficios y desventajas La bicicleta estática es una forma sencilla y eficaz de mejorar la condición física y la salud del corazón. Te descubrimos sus pros y sus contras. Diana LlorensDr. Francisco Marín Belleza Cosmética natural antiaging: los activos estrella que rejuvenecen la piel y cómo elegir una buena crema El poder antioxidante y regenerador de algunas plantas y nutrientes es la gran baza de una cosmética natural cada vez más eficaz frente a las arrugas.Maria Del Mar Jiménez Redal Psicología ¿Sudas por la noche? No siempre se trata de un problema hormonal Hay muchas razones para los sudores nocturnos, incluidos algunos trastornos físicos. Pero la tendencia a sudar por la noche también puede responder a factores psicológicos.Claudina Navarro Walter Más años con salud La taurina es un complemento seguro contra el envejecimiento, según un estudio Los niveles del aminoácido taurina disminuyen en el cuerpo a medida que envejecemos. Un estudio publicado en la revista Science muestra cómo la ingesta de taurina detiene el envejecimiento prematuro, previene enfermedades y prolonga la vida útil. Por tanto, el aminoácido podría representar una útil medida antienvejecimiento.Claudina Navarro Walter Hábitos saludables Haramaki, la prenda japonesa que está de moda: qué es y por qué te hace sentir bien El haramaki es una prenda interior japonesa que calienta el centro del cuerpo. Se utiliza simplemente para sentirse bien y es útil en caso de algunas dolencias y problemas circulatorios en las extremidades. Claudina Navarro Walter Ejercicio físico Por qué deberías dar más de dos paseos al día Caminar tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente, pero ¿es suficiente con un paseo? Los estudios científicos dicen que es conveniente caminar más de dos veces al día. Claudina Navarro Walter Confianza y alegría 3 asanas de yoga para ganar autoestima que te ayudan a disfrutar de la vida (con vídeo) Estas asanas te ayudan a desarrollar la autoestima y la confianza empezando por tu propio cuerpo y a cultivar una actitud de serenidad y apertura hacia la vida.Or Haleluiya Danza postural 6 ejercicios para ponerte en forma y mejorar tu ánimo mientras bailas Quizá no todos podemos tener el cuerpo de un bailarín, pero sí podemos mejorar la armonía de nuestros movimientos. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Belleza natural Tintes sin amoniaco: el tinte natural para pelo castaño o moreno que puedes hacer en casa Si quieres teñirte, no consideres los tintes químicos. Con los naturales se consiguen resultados excelentes sin causar daños ni en el pelo ni en la salud.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos Salud Yoga para la ansiedad: las 6 posturas que te llevan a la calma Practicar yoga y respirar lentamente equilibra el sistema nervioso y es una forma fácil y saludable de decirle al cuerpo que se relaje. El yoga nos invita a estar presentes, calmando las tensiones y preocupaciones.Eva Roca Posibles causas y soluciones Flemas con sangre: a qué pueden deberse y qué hacer Ver un poco de sangre en los mocos al toser, algo que a veces sucede al levantarse, puede asustar. Te contamos a qué pueden deberse las flemas con sangre y qué hacer en cada caso.Dra. Nuria Lorite Ayán Plantas medicionales 8 remedios caseros y naturales contra el cansancio y la fatiga muscular En momentos en los que sentimos debilidad, falta de energía y agotamiento físico, un buen número de plantas nos pueden ayudar a recuperar fuerzas.Annalisa Porru Ganar energía Happy mood: las 13 claves para empezar el día con buen pie Estas técnicas y actividades muy sencillas pueden ayudar a combatir la atonía y a recuperar la energía y vitalidad necesarias para hacer del día a día un disfrute.Gema Salgado Ejercicio físico saludable ¿Qué es el rucking y qué riesgos tiene este tipo de entrenamiento de moda? Si quieres desarrollar la musculatura mientras haces running, la respuesta es el rucking, pero ten cuidado porque esta práctica que se ha puesto tan de moda tiene sus riesgos. Claudina Navarro Walter Más años y mejor salud La ciencia dice ahora que este es el número de pasos que hay que caminar al día para maximizar los beneficios y vivir más años El riesgo de muerte prematura se reduce significativamente si se camina cada día un número mínimo de pasos, y no son los que se creía hasta ahora. El ritmo al que se camina también influye.Mayra Paterson En casa 6 ejercicios de yoga para llenarte de paz y energía Respirar profundamente y con consciencia no solo beneficia la salud física, sino que también ayuda a equilibrar las emociones. El yoga es el aliado perfecto para conseguir desarrollar plenamente nuestra capacidad pulmonar.Alejandra Vidal Salud Cómo quitar el mal aliento con remedios caseros y consejos que funcionan algunos consejos y remedios naturales pueden ser la solución definitiva para acabar con este problema tan común.Dra. Ana Delgado Rabadá Salut natural 10 remedios caseros para cuidar los ojos Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.Annalisa Porru Cuerpo en marcha, mente en calma Caminata afgana: por qué andar y meditar a la vez acelera el metabolismo y calma la mente Sincronizar los pasos con la respiración como se hace en este tipo de marcha aumenta tu resistencia física e induce un estado meditativo que mejora tu salud tanto física como mental.Mayra Paterson Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín Bienestar Tetera para infusiones: tipos y recomendaciones De vidrio, de hierro fundido, de cerámica, de porcelana... Hay muchos tipos diferentes de teteras para preparar infusiones y, para elegir la más adecuada, conviene tener en cuenta diversos factores. Diana Llorens Música para relajarse Weightless (de Marconi Union): la canción más relajante del mundo según la ciencia y cómo actúa en el cerebro Sus efectos son similares a los de un potente ansiolítico y sedante utilizado en procedimientos quirúrgicos que requieren anestesia local. Los investigadores, de la Universidad de Pensilvania, lo han demostrado con una canción en concreto.Mayra Paterson Equilibrar la salud Los 6 secretos de la medicina china para equilibrar el organismo y fomentar la alegría cuando empiezan a bajar las temperaturas La medicina china considera que este es el momento de regular el equilibrio entre dos meridianos: el del estómago y el del bazo-páncreas. Si están en armonía, dicen, aparece la alegría y se favorece la reflexión para ajustar y emprender proyectos.Dr. Pablo Saz Salud Disruptores endocrinos: qué son, dónde están y cómo afectan a la salud Los disruptores endocrinos, presentes en muchos productos de uso cotidiano, pueden alterar nuestro sistema endocrino y aumentar la probabilidad de sufrir diversas enfermedades, como la obesidad o la diabetes.Diana LlorensDr. Francisco Marín Dormir bien El método que propone un médico de Harvard para dormir como un bebé La técnica 4-7-8 ayuda a dormir disminuyendo la actividad del sistema nervioso simpático y aumentando la del parasimpático, lo que reduce la ansiedad y favorece la relajación.Mayra Paterson Reforzar las defensas 5 remedios naturales que debes tomar ahora para esquivar los resfriados este invierno Cuando se acerca la estación fría podemos recurrir a plantas que estimulan la inmunidad y ofrecen una protección contra las infecciones. Jordi Cebrián Piedras preciosas Esmeralda verde: propiedades y significado espiritual de esta piedra El color verde intenso es la principal característica de la esmeralda, la piedra preciosa de la sanación y la conexión con el amor. Vilma Montoliu Medicina natural Síntomas cuando la cándida muere: ¿estoy sufriendo una crisis curativa? Cuando se tratan las cándidas, algunas personas se encuentran peor y tienen síntomas parecidos a un resfriado. En medicina naturista es lo que se conoce como crisis curativa de la cándida. Te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo. Dra. Nuria Lorite Ayán Estudios científicos La microbiota puede afectar a la salud de los huesos, según la Universidad de Harvard Varios estudios liderados por científicos de la Universidad de Harvard muestran que existe un factor que es capaz de relacionarse con diversos sistemas y procesos fisiológicos en el cuerpo. Claudina Navarro Walter Síntomas Uñas con rayas y líneas: causas y significados Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser señal de alguna enfermedad o deficiencia nutricional. Te explicamos las causas de los diferentes tipos de rayas o líneas en las uñas y consejos para evitarlas. Dra. Nuria Lorite Ayán Hormonas Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín Belleza natural 7 trucos para mantener el pelo rizado bonito y sano todo el año El pelo rizado tiende a secarse más que el lis. Entonces, ¿qué hacer para lucir una melena rizada sana y bonita? ¡Estos son los 7 trucos imprescindibles!Claudina Navarro Walter Salud Por qué no deberías usar el teléfono móvil como despertador, según los médicos y especialistas ¿Dejas el teléfono encendido sobre la mesita de noche porque lo utilizas como despertador? Este hábito puede ser nocivo para la salud y te contamos por qué los médicos recomiendan abandonar esta costumbre tan extendida.Claudina Navarro Walter El momento es ahora Hacer ejercicio: el plan de 4 pasos para iniciarte en el deporte y llegar al 2024 con el hábito establecido Recuperar el hábito de ejercitarse después de un tiempo sin hacerlo puede parecer costoso. Con esta guía podrás encontrar el ejercicio ideal para ti y adoptar el hábito en tu vida.Gerard Arlandes Salud natural Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias. Jordi Cebrián Salud Epigastralgia: qué es, síntomas, causas y cómo aliviarla de forma natural La epigastralgia es un dolor en la parte superior del abdomen que suele deberse a problemas digestivos, pero también puede avisar de otras complicaciones. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud natural Aceite de orégano: el remedio más eficaz contra la candidiasis y otras infecciones El orégano es una planta aromática y medicinal mediterránea. Es una de las plantas más poderosas y de los antibióticos naturales más efectivos jamás estudiados. También es un potente agente fungicida. Su efecto anticoagulante podría usarse en la profilaxis de accidentes cerebrovasculares.Claudina Navarro Walter Belleza Cómo hidratar el pelo seco con remedios naturales Para tratar el pelo seco después del verano, en lugar de productos con siliconas, puedes recurrir a champús y mascarillas con ingredientes naturales.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos Salud práctica Sistema límbico: qué es y cómo domina las emociones este "cerebro reptiliano" El sistema límbico es un conjunto de estructuras en nuestro cerebro implicadas en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento. Se conoce como el cerebro emocional.Diana LlorensDr. Francisco Marín Combate la amigdalitis 7 remedios naturales para desinflamar las anginas Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.Jordi Cebrián Plantas medicinales Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro. Claudina Navarro Walter Efecto relajante y antiinflamatorio La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.Mayra Paterson Alimentos "medicina" La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.Claudina Navarro Walter Recogimiento y disfrute 15 cosas que puedes hacer para sintonizar con la magia del otoño y vivirlo mejor En los meses oscuros creamos el mejor abono para que nuestra vida florezca. Prepárate para crear las mejores condiciones para ello siguiendo estos pasos.Dr. Ramón Roselló Evidencia científica Shilajit: qué es y para qué sirve este gran remedio ayurvédico El shilajit, una sustancia pegajosa originaria del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Algunos estudios científicos se han fijado ya en las propiedades de este remedio ayurveda.Diana Llorens Remedios y hábitos preventivos Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición) Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.Rosa Guerrero Salud natural Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.Diana LlorensDr. Francisco Marín ...2345... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Medidas prácticas Cómo respirar un aire más puro en casa (y 9 medidas imprescindibles para evitar contaminantes) Somos conscientes de la contaminación del aire en las ciudades, pero no tanto dentro de nuestros hogares, aunque el nivel de tóxicos es mayor. Combátelo así.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Cosmética natural 7 remedios caseros para las arrugas (con las mejores plantas antienvejecimiento) En lugar de gastar mucho en prometedoras cremas, podemos confiar en los conocimientos en cosmética natural de nuestros antepasados. Las plantas usadas en estos remedios caseros ayudan a prevenir y atenuar las arrugasClaudina Navarro Walter
Tratamiento natural Calentura labial: cómo quitarla rápidamente con remedios naturales Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Abdomen y espalda fuertes Estos son los tres ejercicios que se tienen que realizar a partir de los 50 años para reforzar el abdomen, según expertos de Harvard Expertos de la Universidad de Harvard proponen hacer estos ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50 años. Trabajan varios grupos musculares a la vez, mejoran la postura y el equilibrio y ayudan a prevenir el dolor de espalda.Mayra Paterson
Despierta tu poder personal 6 posturas de yoga empoderantes que te llenan de confianza y mejoran tu autoestima El otoño invita a la transformación, a soltar lo viejo y abrazar con confianza lo que está por llegar. Estas posturas de yoga te ayudan trabajando el plexo solar y potenciando tu fuerza interior.Alejandra Vidal
Ejercicio físico ¿Por qué hay que estirar antes de hacer ejercicio y cómo hacerlo? El calentamiento no es un capricho. Si se hace bien e incluye estiramientos dinámicos puede mejorar el resultado de entrenamiento, además de prevenir lesiones.Claudina Navarro Walter
Manos suaves Cómo hacer un bálsamo de caléndula para evitar las grietas en las manos (con solo 2 ingredientes) El aire seco y el frío del invierno hacen que la piel de las manos se reseque, se irrite e incluso se agriete. Con algunos cuidados y este bálsamo de caléndula las mantendrás hidratadas y suaves.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos
Crianza Muebles Montessori para dormir, jugar y aprender: tipos, materiales y beneficios La habitación infantil es el espacio ideal para dar rienda suelta a su imaginación. Inspirados en el método Montessori, estos muebles están diseñados para crear un entorno que fomente la independencia, la curiosidad y el aprendizaje.Diana Llorens
Memoria y agilidad mental Este es el tipo de ejercicio que protege la memoria a partir de los 50 años, según un nuevo estudio La pérdida de memoria se debe a los cambios que se producen en el cerebro a medida que envejecemos. Este tipo de problemas pueden empezar a suceder sobre todo a partir de los 50 años pero, según un estudio, practicar este ejercicio retrasa su aparición.Mayra Paterson
Ejercici Sentadilla búlgara con mancuernas: qué es, para qué sirve y cómo hacerla para fortalecer los glúteos Si buscas un ejercicio que te ayude a trabajar la zona de los muslos y los glúteos, la sentadilla búlgara con mancuernas es una buena opción. Te explicamos cómo hacerla paso a paso.Diana Llorens
Higiene natural Ducharse sin jabón: ¿Qué pasa si te lavas solo con agua? ¿Te parece inimaginable ducharte sin jabón? Enjabonarse todo el cuerpo con gel de ducha es un ritual diario para muchas personas. ¿Pero qué pasa si la espuma no es la mejor para tu piel?Claudina Navarro Walter
Actividad física 5 ejercicios y consejos que te ayudan si pasas demasiado tiempo sentado ¿Pasas mucho tiempo en la silla y buscas ejercicios que te ayuden? Te explicamos cinco ejercicios que puedes utilizar para incorporar más movimiento a tu vida diaria.Claudina Navarro Walter
Salud natural Dolor muscular: qué tomar para lograr un alivio y remedios caseros Existe un amplio abanico de plantas medicinales analgésicas y antiinflamatorias con las que puedes hacerte tus propios calmantes naturales.Jordi Cebrián
Deporte Bicicleta estática: beneficios y desventajas La bicicleta estática es una forma sencilla y eficaz de mejorar la condición física y la salud del corazón. Te descubrimos sus pros y sus contras. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Belleza Cosmética natural antiaging: los activos estrella que rejuvenecen la piel y cómo elegir una buena crema El poder antioxidante y regenerador de algunas plantas y nutrientes es la gran baza de una cosmética natural cada vez más eficaz frente a las arrugas.Maria Del Mar Jiménez Redal
Psicología ¿Sudas por la noche? No siempre se trata de un problema hormonal Hay muchas razones para los sudores nocturnos, incluidos algunos trastornos físicos. Pero la tendencia a sudar por la noche también puede responder a factores psicológicos.Claudina Navarro Walter
Más años con salud La taurina es un complemento seguro contra el envejecimiento, según un estudio Los niveles del aminoácido taurina disminuyen en el cuerpo a medida que envejecemos. Un estudio publicado en la revista Science muestra cómo la ingesta de taurina detiene el envejecimiento prematuro, previene enfermedades y prolonga la vida útil. Por tanto, el aminoácido podría representar una útil medida antienvejecimiento.Claudina Navarro Walter
Hábitos saludables Haramaki, la prenda japonesa que está de moda: qué es y por qué te hace sentir bien El haramaki es una prenda interior japonesa que calienta el centro del cuerpo. Se utiliza simplemente para sentirse bien y es útil en caso de algunas dolencias y problemas circulatorios en las extremidades. Claudina Navarro Walter
Ejercicio físico Por qué deberías dar más de dos paseos al día Caminar tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente, pero ¿es suficiente con un paseo? Los estudios científicos dicen que es conveniente caminar más de dos veces al día. Claudina Navarro Walter
Confianza y alegría 3 asanas de yoga para ganar autoestima que te ayudan a disfrutar de la vida (con vídeo) Estas asanas te ayudan a desarrollar la autoestima y la confianza empezando por tu propio cuerpo y a cultivar una actitud de serenidad y apertura hacia la vida.Or Haleluiya
Danza postural 6 ejercicios para ponerte en forma y mejorar tu ánimo mientras bailas Quizá no todos podemos tener el cuerpo de un bailarín, pero sí podemos mejorar la armonía de nuestros movimientos. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Belleza natural Tintes sin amoniaco: el tinte natural para pelo castaño o moreno que puedes hacer en casa Si quieres teñirte, no consideres los tintes químicos. Con los naturales se consiguen resultados excelentes sin causar daños ni en el pelo ni en la salud.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos
Salud Yoga para la ansiedad: las 6 posturas que te llevan a la calma Practicar yoga y respirar lentamente equilibra el sistema nervioso y es una forma fácil y saludable de decirle al cuerpo que se relaje. El yoga nos invita a estar presentes, calmando las tensiones y preocupaciones.Eva Roca
Posibles causas y soluciones Flemas con sangre: a qué pueden deberse y qué hacer Ver un poco de sangre en los mocos al toser, algo que a veces sucede al levantarse, puede asustar. Te contamos a qué pueden deberse las flemas con sangre y qué hacer en cada caso.Dra. Nuria Lorite Ayán
Plantas medicionales 8 remedios caseros y naturales contra el cansancio y la fatiga muscular En momentos en los que sentimos debilidad, falta de energía y agotamiento físico, un buen número de plantas nos pueden ayudar a recuperar fuerzas.Annalisa Porru
Ganar energía Happy mood: las 13 claves para empezar el día con buen pie Estas técnicas y actividades muy sencillas pueden ayudar a combatir la atonía y a recuperar la energía y vitalidad necesarias para hacer del día a día un disfrute.Gema Salgado
Ejercicio físico saludable ¿Qué es el rucking y qué riesgos tiene este tipo de entrenamiento de moda? Si quieres desarrollar la musculatura mientras haces running, la respuesta es el rucking, pero ten cuidado porque esta práctica que se ha puesto tan de moda tiene sus riesgos. Claudina Navarro Walter
Más años y mejor salud La ciencia dice ahora que este es el número de pasos que hay que caminar al día para maximizar los beneficios y vivir más años El riesgo de muerte prematura se reduce significativamente si se camina cada día un número mínimo de pasos, y no son los que se creía hasta ahora. El ritmo al que se camina también influye.Mayra Paterson
En casa 6 ejercicios de yoga para llenarte de paz y energía Respirar profundamente y con consciencia no solo beneficia la salud física, sino que también ayuda a equilibrar las emociones. El yoga es el aliado perfecto para conseguir desarrollar plenamente nuestra capacidad pulmonar.Alejandra Vidal
Salud Cómo quitar el mal aliento con remedios caseros y consejos que funcionan algunos consejos y remedios naturales pueden ser la solución definitiva para acabar con este problema tan común.Dra. Ana Delgado Rabadá
Salut natural 10 remedios caseros para cuidar los ojos Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.Annalisa Porru
Cuerpo en marcha, mente en calma Caminata afgana: por qué andar y meditar a la vez acelera el metabolismo y calma la mente Sincronizar los pasos con la respiración como se hace en este tipo de marcha aumenta tu resistencia física e induce un estado meditativo que mejora tu salud tanto física como mental.Mayra Paterson
Salud Proteína C reactiva alta: síntomas y causas Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Bienestar Tetera para infusiones: tipos y recomendaciones De vidrio, de hierro fundido, de cerámica, de porcelana... Hay muchos tipos diferentes de teteras para preparar infusiones y, para elegir la más adecuada, conviene tener en cuenta diversos factores. Diana Llorens
Música para relajarse Weightless (de Marconi Union): la canción más relajante del mundo según la ciencia y cómo actúa en el cerebro Sus efectos son similares a los de un potente ansiolítico y sedante utilizado en procedimientos quirúrgicos que requieren anestesia local. Los investigadores, de la Universidad de Pensilvania, lo han demostrado con una canción en concreto.Mayra Paterson
Equilibrar la salud Los 6 secretos de la medicina china para equilibrar el organismo y fomentar la alegría cuando empiezan a bajar las temperaturas La medicina china considera que este es el momento de regular el equilibrio entre dos meridianos: el del estómago y el del bazo-páncreas. Si están en armonía, dicen, aparece la alegría y se favorece la reflexión para ajustar y emprender proyectos.Dr. Pablo Saz
Salud Disruptores endocrinos: qué son, dónde están y cómo afectan a la salud Los disruptores endocrinos, presentes en muchos productos de uso cotidiano, pueden alterar nuestro sistema endocrino y aumentar la probabilidad de sufrir diversas enfermedades, como la obesidad o la diabetes.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Dormir bien El método que propone un médico de Harvard para dormir como un bebé La técnica 4-7-8 ayuda a dormir disminuyendo la actividad del sistema nervioso simpático y aumentando la del parasimpático, lo que reduce la ansiedad y favorece la relajación.Mayra Paterson
Reforzar las defensas 5 remedios naturales que debes tomar ahora para esquivar los resfriados este invierno Cuando se acerca la estación fría podemos recurrir a plantas que estimulan la inmunidad y ofrecen una protección contra las infecciones. Jordi Cebrián
Piedras preciosas Esmeralda verde: propiedades y significado espiritual de esta piedra El color verde intenso es la principal característica de la esmeralda, la piedra preciosa de la sanación y la conexión con el amor. Vilma Montoliu
Medicina natural Síntomas cuando la cándida muere: ¿estoy sufriendo una crisis curativa? Cuando se tratan las cándidas, algunas personas se encuentran peor y tienen síntomas parecidos a un resfriado. En medicina naturista es lo que se conoce como crisis curativa de la cándida. Te explicamos por qué ocurre y cómo evitarlo. Dra. Nuria Lorite Ayán
Estudios científicos La microbiota puede afectar a la salud de los huesos, según la Universidad de Harvard Varios estudios liderados por científicos de la Universidad de Harvard muestran que existe un factor que es capaz de relacionarse con diversos sistemas y procesos fisiológicos en el cuerpo. Claudina Navarro Walter
Síntomas Uñas con rayas y líneas: causas y significados Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser señal de alguna enfermedad o deficiencia nutricional. Te explicamos las causas de los diferentes tipos de rayas o líneas en las uñas y consejos para evitarlas. Dra. Nuria Lorite Ayán
Hormonas Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Belleza natural 7 trucos para mantener el pelo rizado bonito y sano todo el año El pelo rizado tiende a secarse más que el lis. Entonces, ¿qué hacer para lucir una melena rizada sana y bonita? ¡Estos son los 7 trucos imprescindibles!Claudina Navarro Walter
Salud Por qué no deberías usar el teléfono móvil como despertador, según los médicos y especialistas ¿Dejas el teléfono encendido sobre la mesita de noche porque lo utilizas como despertador? Este hábito puede ser nocivo para la salud y te contamos por qué los médicos recomiendan abandonar esta costumbre tan extendida.Claudina Navarro Walter
El momento es ahora Hacer ejercicio: el plan de 4 pasos para iniciarte en el deporte y llegar al 2024 con el hábito establecido Recuperar el hábito de ejercitarse después de un tiempo sin hacerlo puede parecer costoso. Con esta guía podrás encontrar el ejercicio ideal para ti y adoptar el hábito en tu vida.Gerard Arlandes
Salud natural Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias. Jordi Cebrián
Salud Epigastralgia: qué es, síntomas, causas y cómo aliviarla de forma natural La epigastralgia es un dolor en la parte superior del abdomen que suele deberse a problemas digestivos, pero también puede avisar de otras complicaciones. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Salud natural Aceite de orégano: el remedio más eficaz contra la candidiasis y otras infecciones El orégano es una planta aromática y medicinal mediterránea. Es una de las plantas más poderosas y de los antibióticos naturales más efectivos jamás estudiados. También es un potente agente fungicida. Su efecto anticoagulante podría usarse en la profilaxis de accidentes cerebrovasculares.Claudina Navarro Walter
Belleza Cómo hidratar el pelo seco con remedios naturales Para tratar el pelo seco después del verano, en lugar de productos con siliconas, puedes recurrir a champús y mascarillas con ingredientes naturales.Claudina Navarro WalterMarcela Burgos
Salud práctica Sistema límbico: qué es y cómo domina las emociones este "cerebro reptiliano" El sistema límbico es un conjunto de estructuras en nuestro cerebro implicadas en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento. Se conoce como el cerebro emocional.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Combate la amigdalitis 7 remedios naturales para desinflamar las anginas Para aliviar esta molesta infección dispones de cuatro recursos muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa.Jordi Cebrián
Plantas medicinales Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro. Claudina Navarro Walter
Efecto relajante y antiinflamatorio La infusión de toda la vida que hay que tomar cada noche para tener un vientre plano Está en todas las casas y a menudo se toma para facilitar la digestión después de comer, pero esta infusión sirve para mucho más. Deshincha el vientre y te ayuda a regular la glucosa.Mayra Paterson
Alimentos "medicina" La especia deliciosa que además es un remedio antiinflamatorio Es una especia deliciosa en la cocina y también una de las plantas medicinales más estudiadas. Además de aliviar las molestias intestinales, un estudio publicado recientemente sugiere que, por su efecto antiinflamatorio, incluso puede utilizarse contra las enfermedades autoinmunes.Claudina Navarro Walter
Recogimiento y disfrute 15 cosas que puedes hacer para sintonizar con la magia del otoño y vivirlo mejor En los meses oscuros creamos el mejor abono para que nuestra vida florezca. Prepárate para crear las mejores condiciones para ello siguiendo estos pasos.Dr. Ramón Roselló
Evidencia científica Shilajit: qué es y para qué sirve este gran remedio ayurvédico El shilajit, una sustancia pegajosa originaria del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Algunos estudios científicos se han fijado ya en las propiedades de este remedio ayurveda.Diana Llorens
Remedios y hábitos preventivos Qué tomar para la cistitis sin receta (para apoyar el tratamiento o prevenir su aparición) Si sufres infecciones de orina con recurrencia, o has tomado antibióticos pero la cistitis ha vuelto, estos remedios te pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir nuevas infecciones.Rosa Guerrero
Salud natural Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve, propiedades y contraindicaciones El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.Diana LlorensDr. Francisco Marín