Temas Vacaciones Las vacaciones nos ofrecen tiempo para relajarnos, descansar, parar y hacer un balance de nuestra vida personal, nuestras necesidades, deseos y, por qué no, nuestros proyectos de futuro.Las vacaciones no solo nos hacen felices, también mejoran nuestro bienestar y rebajan los niveles de estrés y ansiedad… si las sabemos aprovechar.Descubre, en nuestros artículos, consejos para disfrutar de las vacaciones, claves para desconectar, así como pautas de nuestros expertos para unas vacaciones en familia. Artículos Los pueblos más bellos de España El pueblo más bonito de España para visitar este septiembre, según National Geographic Playa, montaña, cultura, gastronomía, naturaleza... Este precioso pueblo de menos de 20.000 habitantes reúne todas las condiciones para convertirse en un destino viajero ideal, según ha sentenciado National GeographicClaudina Navarro Walter Ecología 4 cosas muy fáciles que puedes hacer para que tus vacaciones sean más eco Optar por ciudades verdes, ser más respetuoso con el mar, comer de forma mas sostenible... toma nota de estos consejos para disfrutar de unas vacaciones más ecológicas. Manuel Núñez 5 errores vacacionales que no deberías volver a cometer Las vacaciones de verano terminarán y si no quieres sentirte más agotada que antes de tu viaje, no deberías cometer algunos errores. Te sentirás mejor y, además, se beneficiará el medioambiente. Claudina Navarro Walter Turismo natural La ruta de los faros de la Bretaña francesa: déjate guiar hacia la felicidad No existe mayor atractivo que la belleza natural, y eso es lo que encontrarás en Bretaña. La ruta de los faros es la excusa perfecta para desconectar y disfrutar de sus acantilados y exquisita gastronomía.Aida García Ecoturismo El pueblo más bonito de España, según National Geographic, para visitar en Julio Se encuentra a orillas del Cantábrico, parece diseñado para una película y te puedes morir de gusto con sus paisajes y sus comidas.Claudina Navarro Walter Cerebro activo El cerebro es como un músculo: ejercitarlo ayuda a mantenerlo joven Podemos aprovechar el verano para hacer ejercicios que mantengan el cerebro joven y activo y evitar el deterioro cognitivo. Los pasatiempos son una opción estimulante y divertida.Diana Llorens Ecoturismo Turismo sostenible: cómo proteger el medio ambiente al viajar ¿Eres un fanático de los viajes, pero no quieres ignorar la protección del medio ambiente? Si lo hacea bien, tu viaje puede incluso tener un impacto positivo.Claudina Navarro Walter Vacaciones sostenibles 7 cosas que deberías saber antes de subirte a un crucero Para algunos, hacer un crucero es un sueño donde se mezclan imágenes de lujo, el inmenso azul del mar y el cielo con las aventuras en cada puerto. Pero los cruceros tienen un lado oscuro.Claudina Navarro Walter Naturaleza España tiene 16 Parques Nacionales, ¿dónde están? ¡No te puedes perder ni uno! En los Parques Nacionales se encuentran los ecosistemas, paisajes y enclaves más valiosos del territorio español. Son destinos imprescindibles para cualquier amante de la naturaleza. Te explicamos sus principales atractivos. Claudina Navarro Walter Placeres primaverales 10 planes de Semana Santa que te recargan las pilas Aparte de las consabidas alergias y fatigas, la primavera nos ofrece una inyección de optimismo que podemos favorecer esta Semana Santa mediante actividades como estas.Gema Salgado Vuelta al trabajo Así evitas la depresión postvacacional Terminadas las primeras vacaciones, de verdad, tras la pandemia, la vuelta al trabajo puede resultar muy dura para muchas personas. Para prevenir la temida depresión postvacacional, te ofrecemos cuatro consejos.Ramón Soler Tratamiento natural ¿Cómo se trata la picadura de medusa? Las picaduras de medusa son cada vez más normales en las playas mediterráneas. Te explicamos lo que tienes que hacer si te pica una.Claudina Navarro Walter No solo dormir bien Claves para aprender a parar y descansar de verdad Si no se descansa lo suficiente, a la larga la salud y el estado de ánimo se resienten. Estas técnicas ayudan a descansar y recuperarse tras la actividad.Dr. Pablo Saz Tiempo libre Camping sostenible: hacer vacaciones cerca de la naturaleza Montar la tienda de campaña es una manera de pasar la noche mucho más sostenible que un hotel. Los siguientes consejos te permitirán acampar de forma sostenible con toda la familia o los amigos y te enseñarán con qué facilidad puedes reducir tu huella ecológica durante las vacaciones.Claudina Navarro Walter Consejos Cómo desconectar del trabajo para disfrutar las vacaciones Las vacaciones son para descansar y renovar la salud física y emocional. Si no eres capaz de parar de trabajar en tu tiempo de descanso, a la larga, esto puede conllevar problemas. Toma nota sobre cómo puedes desconectar en vacaciones.Ramón Soler Prevención 3 consejos para prevenir una trombosis en avión (síndrome de la clase turista) En los meses de verano se multiplican los viajes en avión. Como medio de transporte, el avión es seguro, pero los cambios de presión pueden desencadenar un trombosis que puede resultar mortal. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Baños de bosque 6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku Un nuevo libro recoge una selección de bosques de todo el mundo donde practicar el shirin yoku o baños de bosque. Estos son algunos de España y Europa que nos quedan cerca.Montse Cano Soluciones sencillas 6 problemas de salud de verano y sus soluciones Ante las molestias o indisposiciones que cabe prever cuando se sale de viaje o excursión, tener preparados estos remedios naturales permite seguir disfrutando.Dr. Josep Lluís Berdonces Para toda la familia Menú para camping o autocaravana, para comer rico y sano toda la semana Este menú semanal vegetariano está pensado para que puedas disfrutar de recetas fáciles y saludables en tus vacaciones de camping o autocaravana. Marketa Kadlecova Preparación física y psicológica Las 10 claves prácticas y psicológicas para empezar las vacaciones con buen pie El verano es una estación llena de posibilidades, pero para poder exprimir las vacaciones al máximo es fundamental adaptarse a los cambios térmicos, de rutinas y de dieta que implica. Te damos 10 consejos para lograrlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Un verano natural Vacaciones de verano con niños: por qué optar por ambientes naturales Los expertos recomiendan proporcionar a los niños vacaciones que aúnen enseñanza, ambientes naturales y cuidados. Pasar el verano en un pueblo o en la montaña es el mejor regalo que les podemos hacer. Ana M. Longo Remedios naturales para viajeros 10 plantas de gran ayuda para llevar de viaje Diarreas, picaduras de insectos o pequeños accidentes pueden llegar a complicar un viaje. Un botiquín cargado con remedios naturales resulta de gran ayuda.Jordi Cebrián Actividades para conectar Vacaciones en familia: un tiempo lleno de oportunidades Compartir el tiempo de ocio con los hijos es una ocasión para conocerse mejor y desarrollar nuevas habilidades. ¿Cómo aprovecharlas al máximo sin conflictos?Silvia Díez Viajes sostenibles Kit básico para viajar de forma zero waste Para viajar de forma sostenible lo mejor es anticiparse a situaciones en las que nos será difícil evitar los plásticos y utensilios de un solo uso. Toma nota e incluye estos básicos en tu equipaje. Ally Vispo Pícnic en la playa 3 saludables recetas para llevar a la playa En la playa todo sabe mejor, y sobre todo si es saludable. Te cuento qué llevar a la playa para comer y te doy tres recetas fáciles muy nutritivas y veraniegas. Marketa Kadlecova Vacaciones saludables Qué comida llevar de vacaciones para seguir comiendo sano La lista de comida para llevar de vacaciones variará según dónde vayas: a un hotel, a la playa, en furgo o a hacer deporte. Aquí encontrarás ideas para cada caso y seguir cuidándote en tus viajes. Marketa Kadlecova Con un solo fuego 5 recetas para hacer en autocaravana o de camping Se puede comer sano y sabroso cuando te vas de viaje, en ruta o de acampada. Solo hay que organizarse para llevarse lo esencial y ¡a disfrutar!Marketa Kadlecova Naturales y caseros 35 snacks saludables y caseros para llevar Llevándote tus propios tentempiés o snacks caseros para los viajes evitarás la tentación de comprar snacks poco saludables por el camino. ¡No te faltarán ideas!Marketa Kadlecova Experiencias sanadoras Retiros para crecer y encontrar paz Un retiro brinda una oportunidad para reencontrarse con uno mismo, recuperar la motivación para vivir tras una crisis o la serenidad perdida con el ajetreo y la presión cotidianos.Silvia Díez La puesta a punto de la relación 7 consejos para reconectar con la pareja durante las vacaciones Tras un año cargado de obligaciones, las vacaciones se presentan como el momento ideal para retomar y profundizar la relación con nuestra pareja. Los consejos del psicólogo Ramón Soler nos pueden ayudar a lograr esta conexión.Ramón Soler Regreso de las vacaciones Stop jet-lag: ¡Recupera el equilibrio! ¿Trabajar nada más aterrizar? Rutinas para recuperar la energía que te quita el jet-lagCarla Zaplana Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen Estilo de vida Comer limpio fuera de casa ¡es posible! Qué pedir en un restaurante para seguir una alimentación saludable en cualquier parteCarla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Verano Naturaleza Relax Fitoterapia Medio Ambiente Sostenibilidad Recetas vegetarianas Alimentación
Los pueblos más bellos de España El pueblo más bonito de España para visitar este septiembre, según National Geographic Playa, montaña, cultura, gastronomía, naturaleza... Este precioso pueblo de menos de 20.000 habitantes reúne todas las condiciones para convertirse en un destino viajero ideal, según ha sentenciado National GeographicClaudina Navarro Walter
Ecología 4 cosas muy fáciles que puedes hacer para que tus vacaciones sean más eco Optar por ciudades verdes, ser más respetuoso con el mar, comer de forma mas sostenible... toma nota de estos consejos para disfrutar de unas vacaciones más ecológicas. Manuel Núñez
5 errores vacacionales que no deberías volver a cometer Las vacaciones de verano terminarán y si no quieres sentirte más agotada que antes de tu viaje, no deberías cometer algunos errores. Te sentirás mejor y, además, se beneficiará el medioambiente. Claudina Navarro Walter
Turismo natural La ruta de los faros de la Bretaña francesa: déjate guiar hacia la felicidad No existe mayor atractivo que la belleza natural, y eso es lo que encontrarás en Bretaña. La ruta de los faros es la excusa perfecta para desconectar y disfrutar de sus acantilados y exquisita gastronomía.Aida García
Ecoturismo El pueblo más bonito de España, según National Geographic, para visitar en Julio Se encuentra a orillas del Cantábrico, parece diseñado para una película y te puedes morir de gusto con sus paisajes y sus comidas.Claudina Navarro Walter
Cerebro activo El cerebro es como un músculo: ejercitarlo ayuda a mantenerlo joven Podemos aprovechar el verano para hacer ejercicios que mantengan el cerebro joven y activo y evitar el deterioro cognitivo. Los pasatiempos son una opción estimulante y divertida.Diana Llorens
Ecoturismo Turismo sostenible: cómo proteger el medio ambiente al viajar ¿Eres un fanático de los viajes, pero no quieres ignorar la protección del medio ambiente? Si lo hacea bien, tu viaje puede incluso tener un impacto positivo.Claudina Navarro Walter
Vacaciones sostenibles 7 cosas que deberías saber antes de subirte a un crucero Para algunos, hacer un crucero es un sueño donde se mezclan imágenes de lujo, el inmenso azul del mar y el cielo con las aventuras en cada puerto. Pero los cruceros tienen un lado oscuro.Claudina Navarro Walter
Naturaleza España tiene 16 Parques Nacionales, ¿dónde están? ¡No te puedes perder ni uno! En los Parques Nacionales se encuentran los ecosistemas, paisajes y enclaves más valiosos del territorio español. Son destinos imprescindibles para cualquier amante de la naturaleza. Te explicamos sus principales atractivos. Claudina Navarro Walter
Placeres primaverales 10 planes de Semana Santa que te recargan las pilas Aparte de las consabidas alergias y fatigas, la primavera nos ofrece una inyección de optimismo que podemos favorecer esta Semana Santa mediante actividades como estas.Gema Salgado
Vuelta al trabajo Así evitas la depresión postvacacional Terminadas las primeras vacaciones, de verdad, tras la pandemia, la vuelta al trabajo puede resultar muy dura para muchas personas. Para prevenir la temida depresión postvacacional, te ofrecemos cuatro consejos.Ramón Soler
Tratamiento natural ¿Cómo se trata la picadura de medusa? Las picaduras de medusa son cada vez más normales en las playas mediterráneas. Te explicamos lo que tienes que hacer si te pica una.Claudina Navarro Walter
No solo dormir bien Claves para aprender a parar y descansar de verdad Si no se descansa lo suficiente, a la larga la salud y el estado de ánimo se resienten. Estas técnicas ayudan a descansar y recuperarse tras la actividad.Dr. Pablo Saz
Tiempo libre Camping sostenible: hacer vacaciones cerca de la naturaleza Montar la tienda de campaña es una manera de pasar la noche mucho más sostenible que un hotel. Los siguientes consejos te permitirán acampar de forma sostenible con toda la familia o los amigos y te enseñarán con qué facilidad puedes reducir tu huella ecológica durante las vacaciones.Claudina Navarro Walter
Consejos Cómo desconectar del trabajo para disfrutar las vacaciones Las vacaciones son para descansar y renovar la salud física y emocional. Si no eres capaz de parar de trabajar en tu tiempo de descanso, a la larga, esto puede conllevar problemas. Toma nota sobre cómo puedes desconectar en vacaciones.Ramón Soler
Prevención 3 consejos para prevenir una trombosis en avión (síndrome de la clase turista) En los meses de verano se multiplican los viajes en avión. Como medio de transporte, el avión es seguro, pero los cambios de presión pueden desencadenar un trombosis que puede resultar mortal. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Baños de bosque 6 bosques de Europa donde practicar el shirin yoku Un nuevo libro recoge una selección de bosques de todo el mundo donde practicar el shirin yoku o baños de bosque. Estos son algunos de España y Europa que nos quedan cerca.Montse Cano
Soluciones sencillas 6 problemas de salud de verano y sus soluciones Ante las molestias o indisposiciones que cabe prever cuando se sale de viaje o excursión, tener preparados estos remedios naturales permite seguir disfrutando.Dr. Josep Lluís Berdonces
Para toda la familia Menú para camping o autocaravana, para comer rico y sano toda la semana Este menú semanal vegetariano está pensado para que puedas disfrutar de recetas fáciles y saludables en tus vacaciones de camping o autocaravana. Marketa Kadlecova
Preparación física y psicológica Las 10 claves prácticas y psicológicas para empezar las vacaciones con buen pie El verano es una estación llena de posibilidades, pero para poder exprimir las vacaciones al máximo es fundamental adaptarse a los cambios térmicos, de rutinas y de dieta que implica. Te damos 10 consejos para lograrlo.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Un verano natural Vacaciones de verano con niños: por qué optar por ambientes naturales Los expertos recomiendan proporcionar a los niños vacaciones que aúnen enseñanza, ambientes naturales y cuidados. Pasar el verano en un pueblo o en la montaña es el mejor regalo que les podemos hacer. Ana M. Longo
Remedios naturales para viajeros 10 plantas de gran ayuda para llevar de viaje Diarreas, picaduras de insectos o pequeños accidentes pueden llegar a complicar un viaje. Un botiquín cargado con remedios naturales resulta de gran ayuda.Jordi Cebrián
Actividades para conectar Vacaciones en familia: un tiempo lleno de oportunidades Compartir el tiempo de ocio con los hijos es una ocasión para conocerse mejor y desarrollar nuevas habilidades. ¿Cómo aprovecharlas al máximo sin conflictos?Silvia Díez
Viajes sostenibles Kit básico para viajar de forma zero waste Para viajar de forma sostenible lo mejor es anticiparse a situaciones en las que nos será difícil evitar los plásticos y utensilios de un solo uso. Toma nota e incluye estos básicos en tu equipaje. Ally Vispo
Pícnic en la playa 3 saludables recetas para llevar a la playa En la playa todo sabe mejor, y sobre todo si es saludable. Te cuento qué llevar a la playa para comer y te doy tres recetas fáciles muy nutritivas y veraniegas. Marketa Kadlecova
Vacaciones saludables Qué comida llevar de vacaciones para seguir comiendo sano La lista de comida para llevar de vacaciones variará según dónde vayas: a un hotel, a la playa, en furgo o a hacer deporte. Aquí encontrarás ideas para cada caso y seguir cuidándote en tus viajes. Marketa Kadlecova
Con un solo fuego 5 recetas para hacer en autocaravana o de camping Se puede comer sano y sabroso cuando te vas de viaje, en ruta o de acampada. Solo hay que organizarse para llevarse lo esencial y ¡a disfrutar!Marketa Kadlecova
Naturales y caseros 35 snacks saludables y caseros para llevar Llevándote tus propios tentempiés o snacks caseros para los viajes evitarás la tentación de comprar snacks poco saludables por el camino. ¡No te faltarán ideas!Marketa Kadlecova
Experiencias sanadoras Retiros para crecer y encontrar paz Un retiro brinda una oportunidad para reencontrarse con uno mismo, recuperar la motivación para vivir tras una crisis o la serenidad perdida con el ajetreo y la presión cotidianos.Silvia Díez
La puesta a punto de la relación 7 consejos para reconectar con la pareja durante las vacaciones Tras un año cargado de obligaciones, las vacaciones se presentan como el momento ideal para retomar y profundizar la relación con nuestra pareja. Los consejos del psicólogo Ramón Soler nos pueden ayudar a lograr esta conexión.Ramón Soler
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Placer y nutrición El secreto de la dieta de verano De la medicina tradicional china extraemos las pautas para comer de forma saludable en la época más calurosaWen-Hsiu Hu Wen
Estilo de vida Comer limpio fuera de casa ¡es posible! Qué pedir en un restaurante para seguir una alimentación saludable en cualquier parteCarla Zaplana
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