![Anna](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Anna Martínez Daries
Periodista especializada en salud, nutrición y bienestar
Anna Martínez Daries es licenciada en periodismo por la Universidad Pompeu Fabra y se especializó en medios de comunicación dedicados a la salud y al bienestar desde los inicios de su carrera profesional. Ha desarrollado su carrera en revistas como Salud Vital y Saber Vivir y fue directora digital de Saber Vivir cuando esta cabecera pasó de papel a web.
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Artículos publicados por "Anna Martínez Daries"
![Día de la madre 2024: el significado de cada flor para regalarle a mamá](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Maternidad
El día de la madre es, en realidad, todos los días del año. Pero si lo celebras el día 5 de mayo en especial, regalar flores con significado puede ser un precioso detalle para mamá.
Dieta y ejercicio
Cuando tu objetivo es ganar masa muscular las proteínas aparecen en tus menús como protagonistas. La nutricionista Carla Zaplana nos da consejos muy prácticos e ideas de recetas para cuidar tus músculos y tu dieta.
Ejercicio
Los ejercicios de fuerza son fundamentales para cuidar el cuerpo y no, no tienes que hacer pesas para practicarlos. Carla Zaplana propone otras disciplinas que funcionan.
Gestión emocional
Cuando tenemos muchas cosas en la cabeza nos sentimos agotados mentalmente. Y esto, ahora, suele ocurrir todos los días. Pensar en mil cosas nos agota pero dejar la mente en blanco es imposible. ¿Cómo conseguimos desconectar?
Poesía
Las rosas son las protagonistas de poemas que hablan de amor y pasión pero también de pureza, dulzura o eternidad. Un poema sobre rosas puede ser una dedicatoria perfecta si buscas palabras llenas de significado.
Turismo
Por segundo año, la revista Viajes National Geographic ha preguntado a sus seguidores cuál es el pueblo más bonito de España. Después de una competición reñida, un pueblo se ha alzado vencedor.
Volver a uno mismo
Las prisas y el querer estar siempre conectado nos aleja de uno mismo y las relaciones se empobrecen. Estas inspiradoras frases de la doctora Marian Rojas Estapé muestran el camino para recuperar la atención perdida y recuperar el equilibrio..
Heridas emocionales
Podemos ir viviendo el día a día pese a nuestras heridas emocionales, pero si no las abordamos puede llegar un día en que no podamos más. Eso le pasó a Lady Gaga, que afirma que el psiquiatra Paul Conti le "salvó la vida" ayudándole a recuperar el equilibrio.
Gestión emocional
Nuestra actitud y mentalidad son lo que realmente nos ayuda a que nos pasen cosas buenas en la vida, según el reconocido autor Álex Rovira. En su último libro nos da las claves para transformarlas y cambiar el guión de nuestra vida.
Gestión emocional
Es una palabra extraña pero alude a virtud que ayuda a conseguir una mentalidad positiva, clave para tener buena suerte en la vida. El escritor Álex Rovira explica cómo cultivarla con un sencillo ejercicio.
Relaciones sentimentales
Esforzarnos para dar buena impresión al principio de una relación es algo natural, pero puede convertirse en un problema de pareja si se pierde el control.
Emociones positivas
Cuando ocurre algo en tu vida que te hace feliz, te gustaría que esa sensación se alargara en el tiempo. ¿Sabías que hay cursos para aprender a ser feliz? Te resumimos lo que se explica en estos cursos y verás que son consejos que puedes aplicar en tu día a día.
Comer bien
La papaya es una fruta muy nutritiva que cuenta con poderosas enzimas digestivas. Disfruta de todo su sabor y sus beneficios con estas ideas de recetas deliciosas y fáciles de preparar.
Escapadas de naturaleza
Si cuando tengas un descanso te quedas por España no pierdas la oportunidad de descubrir parajes que nunca habías pensado que tenías tan cerca. Mar, bosque, cuevas o volcanes, maravillas naturales deslumbrantes que te atraparán.
Expresión emocional
Las formas de expresar nuestras emociones pueden ser muy diversas. A veces no se encuentran palabras para definir lo que nos ocurre y debemos buscar alternativas para lograr conectar con nosotros mismos y gestionar los sentimientos de la mejor forma posible.
Emociones positivas
Un estrés desbocado afecta a nivel tanto físico como mental. Los expertos en gestión emocional coinciden en que hay un hábito para responder al estrés que resulta tremendamente útil.
Cuidar el cerebro
Hay cosas que hacemos todos los días de forma automática y que pueden poner en riesgo nuestra memoria a medida que cumplimos años. Un neurocientífico nos da unas claves prácticas y sencillas para proteger los recuerdos.
Guiso de legumbres
En la olla gitana murciana, un plato tradicional hecha con garbanzos y verduras de la huerta, el majado es clave. Pero en su versión de la receta, el cocinero Enrique Sánchez incorpora un truco especial que le aporta aún más sabor.
Primavera
Se calcula que la mitad de la población mundial tendrá alergia al polen en poco tiempo. El cambio climático tiene mucho que ver pero también la forma cómo vivimos. Hay remedios eficaces para prevenir que, llegado el caso, no te afecte demasiado.
Estar en forma
Los batidos de proteínas son lo más consumido para ganar masa muscular y son el tentempié ideal después del gimnasio. Pero ¿es mejor la proteína vegetal o la de suero de leche? Te explicamos la diferencia y cómo elegir.
Talismanes de la salud
Una clasificación científica ha definido cuáles son los alimentos más sanos según la concentración de nutrientes. Los 5 primeros son las verduras con más densidad nutricional, es decir, muchos beneficios por poquísimas calorías.
Calendario
El año bisiesto es una rareza del calendario que ocurre cada 4 años pero ¿por qué en 2024 febrero tiene un día más? Es una manera de mantener el orden en nuestros calendarios y nuestra sociedad.
Viajar
Una villa medieval de calles empedradas descansando al borde de un acantilado es una visita indispensable si viajas a la provincia de Tarragona. National Geographic ha elegido este pueblo como el mas bonito del mes de marzo por su paisaje, patrimonio y leyenda.