Inicio Salud natural Tratamientos Tratamientos Superalimentos La baya que sirve para tratar la inflamación y las molestias gastrointestinales Los arándanos, las piñas y las cerezas no sólo están deliciosos, sino que también poseen propiedades antiinflamatorios. Una de ellas se ha mostrado especialmente útil para reducir la inflamación intestinal e, incluso, las molestias de enfermedades como la artritis.Claudina Navarro Walter Causas y soluciones Sangrado de encías: por qué ocurre y cómo evitarlo con soluciones naturales Si las encías te sangran al cepillarte los dientes, no lo pases por alto. Es síntoma de algún problema que debe abordarse para evitar que vaya a más. Te explicamos las posibles causas y los remedios más eficaces.Diana LlorensDr. Francisco Marín La estación más oscura Luz contra la depresión invernal: la mejor terapia para empezar la primavera con buen pie La falta de exposición a la luz acumulada durante el invierno puede provocar sensación de abatimiento. Por eso hay que buscarla más que nunca dedicándose tiempo y regalándose rayos de sol.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Planta aromática y medicinal Quemar laurel para aliviar el estrés y otros cinco usos sorprendentes que seguramente no conoces Las hojas de laurel suelen ir directamente a la olla para dar aroma a salsas, guisos o platos de carne. Pero esta especia aromática también puede impresionar fuera de la cocina.Claudina Navarro Walter Salud bucal Encías retraídas: estas son las causas y soluciones naturales La periodontitis, el tabaco o el bruxismo son algunas de las causas de la retracción de las encías. Te explicamos cómo se trata y qué puedes hacer para evitar que vaya a más con soluciones naturales.Diana LlorensDr. Francisco Marín Remedios Cómo aliviar el dolor de artrosis: 4 analgésicos naturales muy eficaces Estas plantas con efectos antiinflamatorios y analgésicos te van a ayudar a aliviar las molestias de la artrosis, causada por el desgaste de los cartílagos de tus articulaciones. Son opciones suaves y efectivas.Jordi Cebrián Síntomas Boca seca y pastosa: por qué ocurre y cómo solucionarlo SI tienes la boca seca y pastosa con frecuencia, conviene que revises tus hábitos y descartes los trastornos que se asocian a esta molesta sensación. Te los explicamos y te damos consejos para solucionarlo de forma natural.Diana Llorens Terapias complementarias Los beneficios de la acupuntura, según la ciencia Las finas agujas situadas en lugares especiales de nuestro cuerpo tienen como objetivo restablecer el equilibrio de los flujos de energía. Se ha demostrado que algunos tratamientos de acupuntura funcionan. Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales El exceso de esta vitamina puede aumentar el riesgo cardiovascular Las vitaminas son compuestos orgánicos que en pequeñas cantidades son imprescindibles para el organismo. Muchas personas toman suplementos para asegurarse de que no sufren una deficiente, pero hay que tener cuidado con los excesos. Claudina Navarro Walter Reactivación del virus Culebrilla por estrés: ¿puede el herpes zóster reactivarse por la tensión emocional? La culebrilla o herpes zóster, causada por el mismo virus que la varicela, tiene más probabilidades de aparecer cuando el sistema inmunitario está debilitado. ¿Qué papel juega el estrés?Diana LlorensDr. Francisco Marín Dieta terapéutica Avena para la diabetes: cómo afecta al nivel de azúcar en sangre Los copos de avena no sólo favorecen la saciedad durante mucho tiempo, sino que también mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre, por ello son una buena opción para los diabéticos. Descubre cuál es la mejor manera de prepararlos y a qué hay que prestar atención.Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales ¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio? El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación para incluir alimentos ricos en magnesio, pero los suplementos pueden ayudar a corto plazo.Claudina Navarro Walter Medicina natural Herpes genital: qué favorece los brotes y cómo evitarlos El herpes genital no tiene cura definitiva y puede reactivarse con el tiempo, sobre todo ante una bajada inmunitaria, pero sí hay medidas que alivian los síntomas y reducen los brotes.Dr. Pablo Saz Molestias en la boca Papilas gustativas inflamadas: ¿por qué ocurre? Las bebidas calientes, una infección o una sustancia irritante pueden ser las causas, entre otras, de unas papilas gustativas inflamadas. Te contamos cómo evitarlas y aliviar la inflamación.Diana LlorensDr. Francisco Marín Tratamiento natural Ejercicios y consejos para disfrutar de una voz potente y sana Una voz entrecortada o áspera suele ser un inconveniente en la vida cotidiana. Te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar para entrenar tu voz y mantenerla saludable.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Nudo en la garganta: causas, síntomas y consejos para aliviarlo Quién no conoce esa sensación de tener como una pelota en la garganta que no te deja tragar ni respirar correctamente. Es un síntoma que muchas personas experimentan en algún momento y se puede tratar con medios naturales.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo curar las heridas con remedios caseros naturales Una herida grande necesita atención médica, pero las lesiones cotidianas más pequeñas puedes tratarlas y favorecer su curación rápida con soluciones naturales y caseras. Claudina Navarro Walter Corazón Palpitaciones en reposo: causas y soluciones naturales Sentir que el corazón se acelera puede asustar, pero normalmente no es algo grave. Te explicamos las causas más comunes y cómo prevenirlas con cambios de hábitos y tisanas relajantes.Jordi CebriánDiana Llorens Buenas digestiones 3 infusiones para los gases: las recetas con las plantas carminativas más eficaces y cómo tomarlas Estas infusiones, deliciosas y de sabores que te transportan a diferentes lugares del mundo, contienen plantas medicinales especialmente útiles contra los gases. ¡Después de comer no querrás otra cosa!Dra. Nuria Lorite Ayán Tratamiento natural Hongos en las manos: remedios y consejos naturales Los hongos en las manos y las uñas provocan picor, descamación o enrojecimiento. Con algunas precauciones puedes evitar el contagio y, si ya tienes la infección, estos remedios pueden ayudar.Dra. Nuria Lorite Ayán Cuidar el hígado 3 infusiones para limpiar el hígado fáciles y deliciosas que puedes incluso añadir a sopas, guisos y otras recetas Estas infusiones llevan solo 3 ingredientes y son todo plantas o alimentos depurativos muy fáciles de encontrar. Puedes incluirlas en tu detox o aprovechar sus propiedades en tus recetas.Dra. Nuria Lorite Ayán Suplementos nutricionales Astaxantina: propiedades reales y riesgos de este suplemento dietético antioxidante El pigmento vegetal natural astaxantina, que da color rojo a muchos crustáceos, ha adquirido cada vez más importancia como complemento alimenticio antioxidante. Te explicamos de dónde se obtiene, sus propiedades reales, cómo se toma y cuáles son los posibles riesgos. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos Después o incluso durante un tratamiento con antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Reducen el riesgo de efectos secundarios de la medicación y ayudan a reparar la microbiota.Claudina Navarro Walter Remedio relajante La infusión relajante ideal para tomar por la noche: te ayuda a soltar la tensión acumulada y a dormir mejor Cuando la tensión no te deja dormir, hay plantas con efectos relajantes y sedantes que pueden ayudarte, como las que contiene la tisana relajante que te proponemos.Jordi Cebrián Cuidar la piel Dermatitis en las manos: causas y remedios caseros para aliviarla La dermatitis en las manos es bastante habitual y suele deberse al contacto con sustancias irritantes o alérgenos. Evitarlas es crucial, pero también hay remedios naturales que ayudan. Diana LlorensDr. Francisco Marín Hábitos saludables 3 métodos para conciliar el sueño en un minuto o poco más Muchas personas con problemas para conciliar el sueño pueden incluso llegar a sentir miedo o inquietud a la hora de irse a la cama. Estos tres métodos para conciliar el sueño son rápidos y eficaces.Claudina Navarro Walter Ejercicio de acupresión Punto aspirina contra la ansiedad: cómo localizar y masajear este punto de acupuntura Presionando y masajeando este punto de la mano puedes aliviar la ansiedad rápidamente según la medicina tradicional china, pero también calmar dolores o mejorar los primeros síntomas de un resfriado.Vilma Montoliu Ayudas naturales Los 5 mejores remedios caseros para bajar la fiebre La fiebre es uno de los síntomas más comunes de las infecciones y una de las mejores armas de nuestro sistema inmunológico para controlar a los patógenos. Sin embargo, la fiebre muy alta representa cierto riesgo.Claudina Navarro Walter Plan anti-gripe Las mejores estrategias de la medicina naturista para combatir la gripe Desde respetar la fiebre a tomar jengibre con limón, caldos de verduras o ajo. Estas estrategias, junto a una buena prevención con hábitos que refuercen el sistema inmunitario, es la mejor protección frente a los virus.Dr. Pablo Saz Calman y desinflaman Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo La inflamación aguda o crónica que afecta a las articulaciones resulta dolorosa y limitante. Algunas plantas medicinales pueden ser de gran ayuda. Annalisa Porru Mineral imprescindible Hipopotasemia: ¿qué pasa cuando los niveles de potasio son demasiado bajos? El potasio es esencial para el buen funcionamiento de nuestras células, músculos y nervios, y tener unos niveles demasiado bajos o hipopotasemia pueden afectar a la salud.Diana LlorensDr. Francisco Marín Estilo de vida 4 hábitos japoneses muy sencillos que ayudan a dormir mejor y despertarse más feliz por la mañana La japonesa es una cultura milenaria que ha sabido ir destilando hábito que promueven la serenidad y la salud. Estos 4 consejos inspirados en la cultura japonesa te ayudarán a conciliar el sueño cada noche. Claudina Navarro Walter Vaporización eficaz Cómo hacer un sencillo baño de vapor con lavanda y pino para despejar las vías respiratorias El vapor de los vahos contribuye a limpiar la piel a la vez que descongestiona. Esta es la receta muy eficaz para descongestionarte, muy útil en caso de gripe, sinusitis y bronquitis.Dr. Daniel Bonet Abordar las causas Cómo saber si tienes inflamación crónica y si está ya afectando a tu cuerpo El estilo de vida nos inflama y eso se manifiesta en una serie de síntomas. Descubre cómo detectar si sufres inflamación y cómo prevenir y mejorar los síntomas para ralentizar el envejecimiento. Marc Vergés, dietista-nutricionista experto en fitoterapia Peso saludable Los 8 hábitos más eficaces para perder peso de forma sana sin contar calorías Cuando se acumulan kilos de más, la salud se resiente. Perderlos no pasa solo por hacer una dieta. El éxito está en llevar hábitos que en su conjunto consiguen adelgazar y mantenerse a largo plazo.Elisabet Silvestre Fitoterapia La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fármacos que generan adicción. Jordi Cebrián Con acción antioxidante 6 remedios naturales contra la inflamación Con algunas plantas medicinales ricas en compuestos antioxidantes antiinflamatorios podemos preparar suaves pero eficaces remedios para reducir la inflamación y calmar el dolor. ¡Descúbrelas!Jordi Cebrián Tratamiento natural Hipoclorhidria: síntomas y tratamiento de la dispepsia o mala digestión por deficiencia de ácido estomacal Síntomas como la hinchazón y la acidez a menudo se tratan erróneamente con bloqueadores de ácido, aunque en realidad existe una falta de ácido estomacal. Un exceso y una deficiencia de ácido estomacal se manifiestan con síntomas similares.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Remedios para cuando te duele al tragar El dolor al tragar suele aparecer como efecto secundario de un resfriado o una infección. Te explicamos cómo puedes aliviar este dolor y cuándo debes buscar atención médica.Claudina Navarro Walter Bienestar digestivo La especia navideña que elimina los gases y ayuda a digerir mejor en Navidad Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.Jordi CebriánMayra Paterson Tratamiento natural Hiperpotasemia: ¿Qué hacer si los niveles de potasio son demasiado altos? La hiperpotasemia es una afección en la que los niveles de potasio en la sangre son más altos de lo normal. En casos graves, esto puede provocar arritmia e incluso un paro cardíaco. Te explicamos a qué prestar atención.Claudina Navarro Walter Fitoterapia 3 infusiones para bajar la tensión suaves que puedes hacerte en casa Combinando plantas hipotensoras con otras plantas de propiedades relajantes, drenantes o antiinflamatorias, se pueden preparar infusiones que pueden ser un gran apoyo en caso de hipertensión.Dra. Nuria Lorite Ayán Suplementos nutricionales Lecitina: ¿un verdadero refuerzo para la salud o una promesa vacía? La lecitina es un suplemento dietético popular que, según se dice, mejora la función cerebral y protege los vasos sanguíneos. Analizamos lo que hay de cierto. Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Calentura labial: cómo quitarla rápidamente con remedios naturales Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín Remedios herbales 9 antibióticos naturales para tratar las infecciones Frente a los antibióticos convencionales, las plantas de propiedades antibióticas actúan de forma más suave y segura. Estas son las más adecuadas para cada infección según su origen.Jordi Cebrián Remedios naturales Vértigo: causas y consejos naturales para recuperar el equilibrio Los mareos o vértigos pueden ser inofensivos, pero también pueden indicar enfermedades graves. Descubre las numerosas causas que pueden causarte sensación de desequilibrio y consejos para aliviar los mareos de forma natural.Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales ¿Qué son los suplementos NAD+?¿Es verdad que detienen el envejecimiento? Los suplementos relacionados con la producción endógena de una molécula conocida por las siglas NAD+ se promocionan como una herramienta antienvejecimiento. Síntomas físicos 4 síntomas en los pies que hablan de tu salud y qué hacer en cada caso Determinados síntomas que son comunes en los pies pueden indicar una serie de problemas de salud. Actuar a tiempo es importante para evitar problemas más importantes. Claudina Navarro Walter Suplementos nutricionales Mononucleótido de nicotinamida (NMN): un suplemento que puede ayudar a no envejecer ¿Estás interesado en el antienvejecimiento y el biohacking? Entonces probablemente hayas oído hablar de NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber sobre el NMN, si vale la pena tomarlo y cómo hacerlo.Claudina Navarro Walter Circulación sanguínea Petequias: qué son y por qué aparecen estas manchas rojas en la piel Las petequias son pequeños puntos rojos o manchas en la piel que aparecen por la rotura de un capilar. Descubre que favorece su aparición y cómo puedes prevenirlas. Dra. Nuria Lorite Ayán Psicología ¿Sudas por la noche? No siempre se trata de un problema hormonal Hay muchas razones para los sudores nocturnos, incluidos algunos trastornos físicos. Pero la tendencia a sudar por la noche también puede responder a factores psicológicos.Claudina Navarro Walter Más años con salud La taurina es un complemento seguro contra el envejecimiento, según un estudio Los niveles del aminoácido taurina disminuyen en el cuerpo a medida que envejecemos. Un estudio publicado en la revista Science muestra cómo la ingesta de taurina detiene el envejecimiento prematuro, previene enfermedades y prolonga la vida útil. Por tanto, el aminoácido podría representar una útil medida antienvejecimiento.Claudina Navarro Walter Trastornos alimetarios ¿Qué hay detrás de los atracones nocturnos (night eating syndrom)? ¿Vas al refrigerador o al cajón de los dulces por la noche? Esto podría ser simplemente un mal hábito o un signo de un trastorno alimentario, el síndrome del comedor nocturno. Claudina Navarro Walter Posibles causas y soluciones Flemas con sangre: a qué pueden deberse y qué hacer Ver un poco de sangre en los mocos al toser, algo que a veces sucede al levantarse, puede asustar. Te contamos a qué pueden deberse las flemas con sangre y qué hacer en cada caso.Dra. Nuria Lorite Ayán Tratamiento natural ¿Qué puedes hacer si te duele cuello por tortícolis al despertarte? El dolor de cuello después de dormir puede tener varias causas. En cada caso la solución es distinta. Claudina Navarro Walter Buenas digestiones Pesadez de estómago y otras molestias después de comer: 5 trucos para evitarlas Ninguna molestia digestiva es normal y sentirse muy cansado después de comer, tampoco. Hinchazón, gases, estreñimiento... son síntomas de que algo no va bien, pero puedes poner remedio.Dra. Gabriela Pocoví, médico y nutricionista Salut natural 10 remedios caseros para cuidar los ojos Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.Annalisa Porru Evita contagiarte Qué tomar para la gripe: 10 remedios caseros que ayudan a combatirla Con el inicio de la época invernal comienza también la llegada y máxima virulencia de los virus de la gripe. ¿Cómo prepararse para hacerle frente?Claudina Navarro Walter Nuerotransmisores ¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada? Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín Plantas medicinales ¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes? La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. Las consecuencias pueden ser daños al corazón, los riñones, los nervios o los ojos. Además de una dieta adecuada, una infusión de puede ayudar a reducir el riesgo. Claudina Navarro Walter 1234... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Superalimentos La baya que sirve para tratar la inflamación y las molestias gastrointestinales Los arándanos, las piñas y las cerezas no sólo están deliciosos, sino que también poseen propiedades antiinflamatorios. Una de ellas se ha mostrado especialmente útil para reducir la inflamación intestinal e, incluso, las molestias de enfermedades como la artritis.Claudina Navarro Walter
Causas y soluciones Sangrado de encías: por qué ocurre y cómo evitarlo con soluciones naturales Si las encías te sangran al cepillarte los dientes, no lo pases por alto. Es síntoma de algún problema que debe abordarse para evitar que vaya a más. Te explicamos las posibles causas y los remedios más eficaces.Diana LlorensDr. Francisco Marín
La estación más oscura Luz contra la depresión invernal: la mejor terapia para empezar la primavera con buen pie La falta de exposición a la luz acumulada durante el invierno puede provocar sensación de abatimiento. Por eso hay que buscarla más que nunca dedicándose tiempo y regalándose rayos de sol.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Planta aromática y medicinal Quemar laurel para aliviar el estrés y otros cinco usos sorprendentes que seguramente no conoces Las hojas de laurel suelen ir directamente a la olla para dar aroma a salsas, guisos o platos de carne. Pero esta especia aromática también puede impresionar fuera de la cocina.Claudina Navarro Walter
Salud bucal Encías retraídas: estas son las causas y soluciones naturales La periodontitis, el tabaco o el bruxismo son algunas de las causas de la retracción de las encías. Te explicamos cómo se trata y qué puedes hacer para evitar que vaya a más con soluciones naturales.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Remedios Cómo aliviar el dolor de artrosis: 4 analgésicos naturales muy eficaces Estas plantas con efectos antiinflamatorios y analgésicos te van a ayudar a aliviar las molestias de la artrosis, causada por el desgaste de los cartílagos de tus articulaciones. Son opciones suaves y efectivas.Jordi Cebrián
Síntomas Boca seca y pastosa: por qué ocurre y cómo solucionarlo SI tienes la boca seca y pastosa con frecuencia, conviene que revises tus hábitos y descartes los trastornos que se asocian a esta molesta sensación. Te los explicamos y te damos consejos para solucionarlo de forma natural.Diana Llorens
Terapias complementarias Los beneficios de la acupuntura, según la ciencia Las finas agujas situadas en lugares especiales de nuestro cuerpo tienen como objetivo restablecer el equilibrio de los flujos de energía. Se ha demostrado que algunos tratamientos de acupuntura funcionan. Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales El exceso de esta vitamina puede aumentar el riesgo cardiovascular Las vitaminas son compuestos orgánicos que en pequeñas cantidades son imprescindibles para el organismo. Muchas personas toman suplementos para asegurarse de que no sufren una deficiente, pero hay que tener cuidado con los excesos. Claudina Navarro Walter
Reactivación del virus Culebrilla por estrés: ¿puede el herpes zóster reactivarse por la tensión emocional? La culebrilla o herpes zóster, causada por el mismo virus que la varicela, tiene más probabilidades de aparecer cuando el sistema inmunitario está debilitado. ¿Qué papel juega el estrés?Diana LlorensDr. Francisco Marín
Dieta terapéutica Avena para la diabetes: cómo afecta al nivel de azúcar en sangre Los copos de avena no sólo favorecen la saciedad durante mucho tiempo, sino que también mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre, por ello son una buena opción para los diabéticos. Descubre cuál es la mejor manera de prepararlos y a qué hay que prestar atención.Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales ¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio? El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación para incluir alimentos ricos en magnesio, pero los suplementos pueden ayudar a corto plazo.Claudina Navarro Walter
Medicina natural Herpes genital: qué favorece los brotes y cómo evitarlos El herpes genital no tiene cura definitiva y puede reactivarse con el tiempo, sobre todo ante una bajada inmunitaria, pero sí hay medidas que alivian los síntomas y reducen los brotes.Dr. Pablo Saz
Molestias en la boca Papilas gustativas inflamadas: ¿por qué ocurre? Las bebidas calientes, una infección o una sustancia irritante pueden ser las causas, entre otras, de unas papilas gustativas inflamadas. Te contamos cómo evitarlas y aliviar la inflamación.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Tratamiento natural Ejercicios y consejos para disfrutar de una voz potente y sana Una voz entrecortada o áspera suele ser un inconveniente en la vida cotidiana. Te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar para entrenar tu voz y mantenerla saludable.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Nudo en la garganta: causas, síntomas y consejos para aliviarlo Quién no conoce esa sensación de tener como una pelota en la garganta que no te deja tragar ni respirar correctamente. Es un síntoma que muchas personas experimentan en algún momento y se puede tratar con medios naturales.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo curar las heridas con remedios caseros naturales Una herida grande necesita atención médica, pero las lesiones cotidianas más pequeñas puedes tratarlas y favorecer su curación rápida con soluciones naturales y caseras. Claudina Navarro Walter
Corazón Palpitaciones en reposo: causas y soluciones naturales Sentir que el corazón se acelera puede asustar, pero normalmente no es algo grave. Te explicamos las causas más comunes y cómo prevenirlas con cambios de hábitos y tisanas relajantes.Jordi CebriánDiana Llorens
Buenas digestiones 3 infusiones para los gases: las recetas con las plantas carminativas más eficaces y cómo tomarlas Estas infusiones, deliciosas y de sabores que te transportan a diferentes lugares del mundo, contienen plantas medicinales especialmente útiles contra los gases. ¡Después de comer no querrás otra cosa!Dra. Nuria Lorite Ayán
Tratamiento natural Hongos en las manos: remedios y consejos naturales Los hongos en las manos y las uñas provocan picor, descamación o enrojecimiento. Con algunas precauciones puedes evitar el contagio y, si ya tienes la infección, estos remedios pueden ayudar.Dra. Nuria Lorite Ayán
Cuidar el hígado 3 infusiones para limpiar el hígado fáciles y deliciosas que puedes incluso añadir a sopas, guisos y otras recetas Estas infusiones llevan solo 3 ingredientes y son todo plantas o alimentos depurativos muy fáciles de encontrar. Puedes incluirlas en tu detox o aprovechar sus propiedades en tus recetas.Dra. Nuria Lorite Ayán
Suplementos nutricionales Astaxantina: propiedades reales y riesgos de este suplemento dietético antioxidante El pigmento vegetal natural astaxantina, que da color rojo a muchos crustáceos, ha adquirido cada vez más importancia como complemento alimenticio antioxidante. Te explicamos de dónde se obtiene, sus propiedades reales, cómo se toma y cuáles son los posibles riesgos. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos Después o incluso durante un tratamiento con antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Reducen el riesgo de efectos secundarios de la medicación y ayudan a reparar la microbiota.Claudina Navarro Walter
Remedio relajante La infusión relajante ideal para tomar por la noche: te ayuda a soltar la tensión acumulada y a dormir mejor Cuando la tensión no te deja dormir, hay plantas con efectos relajantes y sedantes que pueden ayudarte, como las que contiene la tisana relajante que te proponemos.Jordi Cebrián
Cuidar la piel Dermatitis en las manos: causas y remedios caseros para aliviarla La dermatitis en las manos es bastante habitual y suele deberse al contacto con sustancias irritantes o alérgenos. Evitarlas es crucial, pero también hay remedios naturales que ayudan. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Hábitos saludables 3 métodos para conciliar el sueño en un minuto o poco más Muchas personas con problemas para conciliar el sueño pueden incluso llegar a sentir miedo o inquietud a la hora de irse a la cama. Estos tres métodos para conciliar el sueño son rápidos y eficaces.Claudina Navarro Walter
Ejercicio de acupresión Punto aspirina contra la ansiedad: cómo localizar y masajear este punto de acupuntura Presionando y masajeando este punto de la mano puedes aliviar la ansiedad rápidamente según la medicina tradicional china, pero también calmar dolores o mejorar los primeros síntomas de un resfriado.Vilma Montoliu
Ayudas naturales Los 5 mejores remedios caseros para bajar la fiebre La fiebre es uno de los síntomas más comunes de las infecciones y una de las mejores armas de nuestro sistema inmunológico para controlar a los patógenos. Sin embargo, la fiebre muy alta representa cierto riesgo.Claudina Navarro Walter
Plan anti-gripe Las mejores estrategias de la medicina naturista para combatir la gripe Desde respetar la fiebre a tomar jengibre con limón, caldos de verduras o ajo. Estas estrategias, junto a una buena prevención con hábitos que refuercen el sistema inmunitario, es la mejor protección frente a los virus.Dr. Pablo Saz
Calman y desinflaman Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo La inflamación aguda o crónica que afecta a las articulaciones resulta dolorosa y limitante. Algunas plantas medicinales pueden ser de gran ayuda. Annalisa Porru
Mineral imprescindible Hipopotasemia: ¿qué pasa cuando los niveles de potasio son demasiado bajos? El potasio es esencial para el buen funcionamiento de nuestras células, músculos y nervios, y tener unos niveles demasiado bajos o hipopotasemia pueden afectar a la salud.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Estilo de vida 4 hábitos japoneses muy sencillos que ayudan a dormir mejor y despertarse más feliz por la mañana La japonesa es una cultura milenaria que ha sabido ir destilando hábito que promueven la serenidad y la salud. Estos 4 consejos inspirados en la cultura japonesa te ayudarán a conciliar el sueño cada noche. Claudina Navarro Walter
Vaporización eficaz Cómo hacer un sencillo baño de vapor con lavanda y pino para despejar las vías respiratorias El vapor de los vahos contribuye a limpiar la piel a la vez que descongestiona. Esta es la receta muy eficaz para descongestionarte, muy útil en caso de gripe, sinusitis y bronquitis.Dr. Daniel Bonet
Abordar las causas Cómo saber si tienes inflamación crónica y si está ya afectando a tu cuerpo El estilo de vida nos inflama y eso se manifiesta en una serie de síntomas. Descubre cómo detectar si sufres inflamación y cómo prevenir y mejorar los síntomas para ralentizar el envejecimiento. Marc Vergés, dietista-nutricionista experto en fitoterapia
Peso saludable Los 8 hábitos más eficaces para perder peso de forma sana sin contar calorías Cuando se acumulan kilos de más, la salud se resiente. Perderlos no pasa solo por hacer una dieta. El éxito está en llevar hábitos que en su conjunto consiguen adelgazar y mantenerse a largo plazo.Elisabet Silvestre
Fitoterapia La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fármacos que generan adicción. Jordi Cebrián
Con acción antioxidante 6 remedios naturales contra la inflamación Con algunas plantas medicinales ricas en compuestos antioxidantes antiinflamatorios podemos preparar suaves pero eficaces remedios para reducir la inflamación y calmar el dolor. ¡Descúbrelas!Jordi Cebrián
Tratamiento natural Hipoclorhidria: síntomas y tratamiento de la dispepsia o mala digestión por deficiencia de ácido estomacal Síntomas como la hinchazón y la acidez a menudo se tratan erróneamente con bloqueadores de ácido, aunque en realidad existe una falta de ácido estomacal. Un exceso y una deficiencia de ácido estomacal se manifiestan con síntomas similares.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Remedios para cuando te duele al tragar El dolor al tragar suele aparecer como efecto secundario de un resfriado o una infección. Te explicamos cómo puedes aliviar este dolor y cuándo debes buscar atención médica.Claudina Navarro Walter
Bienestar digestivo La especia navideña que elimina los gases y ayuda a digerir mejor en Navidad Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.Jordi CebriánMayra Paterson
Tratamiento natural Hiperpotasemia: ¿Qué hacer si los niveles de potasio son demasiado altos? La hiperpotasemia es una afección en la que los niveles de potasio en la sangre son más altos de lo normal. En casos graves, esto puede provocar arritmia e incluso un paro cardíaco. Te explicamos a qué prestar atención.Claudina Navarro Walter
Fitoterapia 3 infusiones para bajar la tensión suaves que puedes hacerte en casa Combinando plantas hipotensoras con otras plantas de propiedades relajantes, drenantes o antiinflamatorias, se pueden preparar infusiones que pueden ser un gran apoyo en caso de hipertensión.Dra. Nuria Lorite Ayán
Suplementos nutricionales Lecitina: ¿un verdadero refuerzo para la salud o una promesa vacía? La lecitina es un suplemento dietético popular que, según se dice, mejora la función cerebral y protege los vasos sanguíneos. Analizamos lo que hay de cierto. Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Calentura labial: cómo quitarla rápidamente con remedios naturales Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Remedios herbales 9 antibióticos naturales para tratar las infecciones Frente a los antibióticos convencionales, las plantas de propiedades antibióticas actúan de forma más suave y segura. Estas son las más adecuadas para cada infección según su origen.Jordi Cebrián
Remedios naturales Vértigo: causas y consejos naturales para recuperar el equilibrio Los mareos o vértigos pueden ser inofensivos, pero también pueden indicar enfermedades graves. Descubre las numerosas causas que pueden causarte sensación de desequilibrio y consejos para aliviar los mareos de forma natural.Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales ¿Qué son los suplementos NAD+?¿Es verdad que detienen el envejecimiento? Los suplementos relacionados con la producción endógena de una molécula conocida por las siglas NAD+ se promocionan como una herramienta antienvejecimiento.
Síntomas físicos 4 síntomas en los pies que hablan de tu salud y qué hacer en cada caso Determinados síntomas que son comunes en los pies pueden indicar una serie de problemas de salud. Actuar a tiempo es importante para evitar problemas más importantes. Claudina Navarro Walter
Suplementos nutricionales Mononucleótido de nicotinamida (NMN): un suplemento que puede ayudar a no envejecer ¿Estás interesado en el antienvejecimiento y el biohacking? Entonces probablemente hayas oído hablar de NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber sobre el NMN, si vale la pena tomarlo y cómo hacerlo.Claudina Navarro Walter
Circulación sanguínea Petequias: qué son y por qué aparecen estas manchas rojas en la piel Las petequias son pequeños puntos rojos o manchas en la piel que aparecen por la rotura de un capilar. Descubre que favorece su aparición y cómo puedes prevenirlas. Dra. Nuria Lorite Ayán
Psicología ¿Sudas por la noche? No siempre se trata de un problema hormonal Hay muchas razones para los sudores nocturnos, incluidos algunos trastornos físicos. Pero la tendencia a sudar por la noche también puede responder a factores psicológicos.Claudina Navarro Walter
Más años con salud La taurina es un complemento seguro contra el envejecimiento, según un estudio Los niveles del aminoácido taurina disminuyen en el cuerpo a medida que envejecemos. Un estudio publicado en la revista Science muestra cómo la ingesta de taurina detiene el envejecimiento prematuro, previene enfermedades y prolonga la vida útil. Por tanto, el aminoácido podría representar una útil medida antienvejecimiento.Claudina Navarro Walter
Trastornos alimetarios ¿Qué hay detrás de los atracones nocturnos (night eating syndrom)? ¿Vas al refrigerador o al cajón de los dulces por la noche? Esto podría ser simplemente un mal hábito o un signo de un trastorno alimentario, el síndrome del comedor nocturno. Claudina Navarro Walter
Posibles causas y soluciones Flemas con sangre: a qué pueden deberse y qué hacer Ver un poco de sangre en los mocos al toser, algo que a veces sucede al levantarse, puede asustar. Te contamos a qué pueden deberse las flemas con sangre y qué hacer en cada caso.Dra. Nuria Lorite Ayán
Tratamiento natural ¿Qué puedes hacer si te duele cuello por tortícolis al despertarte? El dolor de cuello después de dormir puede tener varias causas. En cada caso la solución es distinta. Claudina Navarro Walter
Buenas digestiones Pesadez de estómago y otras molestias después de comer: 5 trucos para evitarlas Ninguna molestia digestiva es normal y sentirse muy cansado después de comer, tampoco. Hinchazón, gases, estreñimiento... son síntomas de que algo no va bien, pero puedes poner remedio.Dra. Gabriela Pocoví, médico y nutricionista
Salut natural 10 remedios caseros para cuidar los ojos Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y otros síntomas.Annalisa Porru
Evita contagiarte Qué tomar para la gripe: 10 remedios caseros que ayudan a combatirla Con el inicio de la época invernal comienza también la llegada y máxima virulencia de los virus de la gripe. ¿Cómo prepararse para hacerle frente?Claudina Navarro Walter
Nuerotransmisores ¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada? Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.Claudina Navarro WalterDr. Francisco Marín
Plantas medicinales ¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes? La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. Las consecuencias pueden ser daños al corazón, los riñones, los nervios o los ojos. Además de una dieta adecuada, una infusión de puede ayudar a reducir el riesgo. Claudina Navarro Walter