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Artículos publicados por "Dr. Francisco Marín"
![Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Síntomas
El hormigueo en las manos o los dedos es un síntoma habitual de diferentes trastornos que afectan a las propias manos o a otras partes del cuerpo. Repasamos los principales motivos.
Bebidas saludables
El agua de coco es rica en electrolitos y resulta ideal para hidratarte en cualquier situación, pero especialmente después del ejercicio físico. Te explicamos sus beneficios y te proponemos dos bebidas con agua de coco muy refrescantes.
Rico en omega-6
Regenerante, hidratante, suavizante… el aceite de borraja es remedio eficaz para el cuidado de la piel. Te explicamos cómo utilizarlo para combatir el envejecimiento prematuro o distintos problemas cutáneos.
Causas y soluciones
Si las encías te sangran al cepillarte los dientes, no lo pases por alto. Es síntoma de algún problema que debe abordarse para evitar que vaya a más. Te explicamos las posibles causas y los remedios más eficaces.
Salud cardiovascular
Algunos alimentos que, en circunstancias normales, son saludables pueden contribuir a aumentar más la tensión en personas que sufren hipertensión. Uno es una habitual alternativa vegetal a la carne roja.
Salud bucal
La periodontitis, el tabaco o el bruxismo son algunas de las causas de la retracción de las encías. Te explicamos cómo se trata y qué puedes hacer para evitar que vaya a más con soluciones naturales.
Cuida tus pies
La fascitis plantar provoca dolor en los pies, en concreto en el talón y suele estar causada por una sobrecarga. ¿Se puede caminar con fascitis plantar o es mejor hacer reposo? Te explicamos cómo tratar y aliviar esta molestia.
Reactivación del virus
La culebrilla o herpes zóster, causada por el mismo virus que la varicela, tiene más probabilidades de aparecer cuando el sistema inmunitario está debilitado. ¿Qué papel juega el estrés?
Molestias en la boca
Las bebidas calientes, una infección o una sustancia irritante pueden ser las causas, entre otras, de unas papilas gustativas inflamadas. Te contamos cómo evitarlas y aliviar la inflamación.
Salud articular
La condroitina es una sustancia importante para los cartílagos que se usa en suplemento para la artrosis y otros problemas articulares. Te explicamos su uso y sus alternativas vegetales.
Suplementos
Los suplementos de glucosamina se usan principalmente en caso de problemas articulares como la artrosis. Te explicamos cómo funcionan y qué suplementos vegetales de glucosamina hay.
Fibra prebiótica
Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra prebiótica, que alimenta las bacterias buenas del intestino. Descubre qué alimentos los contienen y cómo tomarlos a partir de suplementos.
Cuidar la piel
La dermatitis en las manos es bastante habitual y suele deberse al contacto con sustancias irritantes o alérgenos. Evitarlas es crucial, pero también hay remedios naturales que ayudan.
Infusiones
El té blanco, al estar mínimamente procesado, es una de las variedades de té más delicadas que existen. Destaca por su poder antioxidante y antiinflamatorio.
Frutas exóticas
El rambután es una fruta exótica repleta de nutrientes y antioxidantes, que favorece el sistema inmunitario y la salud digestiva y puede ayudar en dietas para controlar o baja el peso.
Mineral imprescindible
El potasio es esencial para el buen funcionamiento de nuestras células, músculos y nervios, y tener unos niveles demasiado bajos o hipopotasemia pueden afectar a la salud.
Grasas saludables
Rico en grasas insaturadas y con el menor contenido de grasas saturadas de entre los aceites más habituales, el aceite de canola es una buena opción para usar tanto en crudo como en diversos métodos de cocción.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA tienen importantes funciones en nuestro organismo. No solo los aporta el pescado azul, también pueden obtenerse a través de alimentos vegetales.
Tratamiento natural
Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.
Suplementos nutricionales
La l-carnitina, un aminoácido que potencia el metabolismo de las grasas y protege el cerebro, se puede obtener de varios alimentos y suplementos. Estos son sus beneficios y contraindicaciones.
La glutamina es un aminoácido importante para diversas funciones de nuestro cuerpo. La podemos encontrar en alimentos vegetales como las espinacas o los frutos secos, o obtenerla a partir de suplementos, en caso de ser necesario.
Infecciones
La septicemia ocurre cuando una infección al torrente sanguíneo y se propaga por el cuerpo. Hay que actuar rápido porque puede suponer un riesgo para la vida.
Salud natural
La bacteria Helicobacter pylori afecta principalmente al estómago y el intestino delgado, donde se asocia a la aparición de úlceras, pero también puede encontrarse en la boca, la saliva y la placa dental.
Dientes sanos
Después de un blanqueamiento dental el diente está más poroso y es más fácil que se manche, por lo que conviene seguir una dieta blanca durante unos días. Te explicamos qué alimentos puedes tomar y cuáles debes evitar.
Deporte
La bicicleta estática es una forma sencilla y eficaz de mejorar la condición física y la salud del corazón. Te descubrimos sus pros y sus contras.
Primeros auxilios
La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios que mediante compresiones abdominales ayuda a evitar la asfixia en personas que se han atragantado. Te explicamos paso a paso cómo se hace.
Fácil y eficaz
Un estudio reciente ha revelado un hallazgo sorprendente: un sencillo cambio en nuestros hábitos diarios puede ser tan efectivo para reducir la hipertensión como el uso de los medicamentos antihipertensivos.
Salud ambiental
La contaminación acústica puede comportar problemas para la salud, tanto físicos como mentales. ¿Sabes qué niveles de decibelios provocan ruidos habituales en nuestro entorno?
Salud práctica
En situaciones normales, la orina tiene un tono amarillo claro, pero los alimentos, los medicamentos y determinados problemas de salud pueden alterar su color.
Salud práctica
El olor fuerte en la orina suele deberse la ingesta de determinados alimentos o la falta de hidratación, pero también puede estar causado por algunos problemas de salud.
Salud práctica
El suero fisiológico puede usarse para limpiar heridas, la nariz o los ojos. Descubre cómo prepararlo fácilmente en casa: solo necesitas agua y sal.
Salud
Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.
Salud
Los disruptores endocrinos, presentes en muchos productos de uso cotidiano, pueden alterar nuestro sistema endocrino y aumentar la probabilidad de sufrir diversas enfermedades, como la obesidad o la diabetes.
Curiosidad
El ASMR es una agradable sensación de hormigueo que recorre la cabeza, el cuello y la espalda, acompañada de una sensación de bienestar y ecuanimidad. Te explicamos por qué ocurre y cuáles son sus desencadenantes.
Nuerotransmisores
Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.
Psicología
El miedo irracional a los objetos que contienen patrones repetitivos, especialmente agujeros pequeños, se conoce como tripofobia. Te explicamos cuándo y por qué ocurre.
Salud
El impétigo es una infección cutánea bacteriana que afecta especialmente a los niños y se transmite con mucha facilidad. Te explicamos cuáles son los síntomas y cómo evitar el contagio.
Curiosidad
Unos preciosos ojos violetas, piel pálida que no se quema, una longevidad extraordinaria, ausencia de menstruación que no impide tener hijos... Son algunas de los síntomas atribuidos al Síndrome de Alejandría. ¿Qué hay de cierto?
Hormonas
La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural.
Salud
La epigastralgia es un dolor en la parte superior del abdomen que suele deberse a problemas digestivos, pero también puede avisar de otras complicaciones.
Salud práctica
El sistema límbico es un conjunto de estructuras en nuestro cerebro implicadas en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento. Se conoce como el cerebro emocional.
Para qué sirve y cómo tomarlo
El té rojo o Pu-erh se somete a una fermentación que le otorga un sabor y propiedades únicas. Pero ¿hasta qué punto tiene beneficios para adelgazar, el estreñimiento o el colesterol?
Salud natural
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.
Cosmética natural
Por sus propiedades astringentes y antisépticas, la piedra de alumbre viene usándose como desodorante desde hace miles de años. Descubre cómo aplicarla y qué otros usos tiene.
Infección por cándidas
La candidiasis no afecta solo a las mujeres, también es una infección habitual entre los hombres. Ocurre con más frecuencia cuando el sistema inmunitario está debilitado.
Salud natural
La sialorrea (hipersalivación) ocurre por un exceso de producción de saliva o por problemas para tragarla. Puede causar problemas como mal aliento o sequedad en los labios. Te explicamos los distintos tratamientos.
Suplementos nutricionales
El colágeno hace mucho más allá que mantener la piel tersa. Es la proteína más abundante del cuerpo y, si no queremos consumir sus fuentes habituales, podemos ayudar al cuerpo a producirlo.
Actualidad
Los auriculares de conducción ósea no tapan el canal auditivo y tienen la ventaja de permitir oír el sonido ambiente, pero ¿son completamente seguros o hay que tomar precauciones al usarlos?
Remedios
Notar los pies hinchados y cansados es algo frecuente que ocurre en especial a las mujeres. Te explicamos las causas y los remedios más eficaces para aliviarlo.
Salud natural
Las varices son venas hinchadas y retorcidas que con frecuencia aparecen en las piernas. Algunos tratamientos naturales pueden ayudarte a aliviar los síntomas asociados como el dolor o la pesadez en las piernas.
Autocuidado
Los remedios caseros, a base de plantas o ingredientes naturales, pueden ayudar a aliviar diversos problemas de salud y muchos de ellos están respaldados también por la ciencia.
Botiquín en casa
El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada es un líquido con fuertes propiedades oxidantes que se utiliza con fines desinfectantes y de limpieza, entre otras. Te descubrimos todos sus usos.
Salud natural
Algunos medicamentos de uso habitual pueden hacer que aumente la sudoración. Repasamos cuáles son y por qué tienen este efecto secundario.
Contra el dolor
La compresión o irritación del nervio ciático provoca dolor, que en algunos casos puede ser intenso. Te explicamos cómo aliviarlo rápidamente.
Alimentación
Uno niveles demasiado altos de potasio pueden tener consecuencias para la salud, especialmente en el ritmo cardiaco. Descubre qué alimentos conviene moderar si es tu caso.
Trucos
Un 20% de la población ronca. Las causas son diversas, desde la postura al dormir hasta una desviación en el tabique nasal. Algunos cambios de hábitos pueden ayudarte a dejar de roncar.
Salud práctica
La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.
Cuerpo humano
El cerebelo es la parte del cerebro que ayuda a coordinar los movimientos, la postura y el equilibrio, entre otras funciones. Aunque es un “pequeño cerebro”, contiene casi el 80% de las neuronas del cerebro.
Salud práctica
El dolor de cuello es algo habitual que, aunque resulta muy molesto, no suele ser grave. No obstante, conviene prestar atención a algunas señales para descartar problemas más serios.
Sabías...
El páncreas tiene dos funciones importantes: secreta enzimas que ayudan en la digestión y libera hormonas, en particular insulina, para ayudar a regular la cantidad de azúcar en la sangre.