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Artículos publicados por "Dr. Francisco Marín"
![Los órganos del cuerpo humano y sus funciones](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Anatomía
Los órganos son estructuras que cumplen funciones importantes en nuestro organismo. Repasamos cuáles son los principales y qué papel tienen.
Bebidas saludables
El agua de coco es rica en electrolitos y resulta ideal para hidratarte en cualquier situación, pero especialmente después del ejercicio físico. Te explicamos sus beneficios y te proponemos dos bebidas con agua de coco muy refrescantes.
Salud cardiovascular
Algunos alimentos que, en circunstancias normales, son saludables pueden contribuir a aumentar más la tensión en personas que sufren hipertensión. Uno es una habitual alternativa vegetal a la carne roja.
Fibra prebiótica
Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra prebiótica, que alimenta las bacterias buenas del intestino. Descubre qué alimentos los contienen y cómo tomarlos a partir de suplementos.
Cuidar la piel
La dermatitis en las manos es bastante habitual y suele deberse al contacto con sustancias irritantes o alérgenos. Evitarlas es crucial, pero también hay remedios naturales que ayudan.
Infusiones
El té blanco, al estar mínimamente procesado, es una de las variedades de té más delicadas que existen. Destaca por su poder antioxidante y antiinflamatorio.
Frutas exóticas
El rambután es una fruta exótica repleta de nutrientes y antioxidantes, que favorece el sistema inmunitario y la salud digestiva y puede ayudar en dietas para controlar o baja el peso.
Grasas saludables
Rico en grasas insaturadas y con el menor contenido de grasas saturadas de entre los aceites más habituales, el aceite de canola es una buena opción para usar tanto en crudo como en diversos métodos de cocción.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA tienen importantes funciones en nuestro organismo. No solo los aporta el pescado azul, también pueden obtenerse a través de alimentos vegetales.
Tratamiento natural
Las calenturas labiales son molestas y dolorosas. Te proponemos remedios naturales que pueden ayudarte a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.
Deporte
La bicicleta estática es una forma sencilla y eficaz de mejorar la condición física y la salud del corazón. Te descubrimos sus pros y sus contras.
Salud
Los niveles de proteína C reactiva en sangre son un indicador de la inflamación en el cuerpo y pueden detectarse con un simple análisis de sangre.
Salud
Los disruptores endocrinos, presentes en muchos productos de uso cotidiano, pueden alterar nuestro sistema endocrino y aumentar la probabilidad de sufrir diversas enfermedades, como la obesidad o la diabetes.
Psicología
El miedo irracional a los objetos que contienen patrones repetitivos, especialmente agujeros pequeños, se conoce como tripofobia. Te explicamos cuándo y por qué ocurre.
Hormonas
La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural.
Salud
La epigastralgia es un dolor en la parte superior del abdomen que suele deberse a problemas digestivos, pero también puede avisar de otras complicaciones.
Salud práctica
El sistema límbico es un conjunto de estructuras en nuestro cerebro implicadas en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento. Se conoce como el cerebro emocional.
Para qué sirve y cómo tomarlo
El té rojo o Pu-erh se somete a una fermentación que le otorga un sabor y propiedades únicas. Pero ¿hasta qué punto tiene beneficios para adelgazar, el estreñimiento o el colesterol?
Salud natural
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en diversas funciones de nuestro cuerpo. El bisglicinato de magnesio es un suplemento que puede ayudar en caso de déficit de magnesio.
Suplementos nutricionales
El colágeno hace mucho más allá que mantener la piel tersa. Es la proteína más abundante del cuerpo y, si no queremos consumir sus fuentes habituales, podemos ayudar al cuerpo a producirlo.
Actualidad
Los auriculares de conducción ósea no tapan el canal auditivo y tienen la ventaja de permitir oír el sonido ambiente, pero ¿son completamente seguros o hay que tomar precauciones al usarlos?
Contra el dolor
La compresión o irritación del nervio ciático provoca dolor, que en algunos casos puede ser intenso. Te explicamos cómo aliviarlo rápidamente.
Alimentación
Uno niveles demasiado altos de potasio pueden tener consecuencias para la salud, especialmente en el ritmo cardiaco. Descubre qué alimentos conviene moderar si es tu caso.
Trucos
Un 20% de la población ronca. Las causas son diversas, desde la postura al dormir hasta una desviación en el tabique nasal. Algunos cambios de hábitos pueden ayudarte a dejar de roncar.
Salud práctica
La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.
Salud práctica
Los leucocitos (glóbulos blancos) se encargan de la defensa del organismo y unos niveles bajos de forma prolongada (leucopenia) puede favorecer las infecciones frecuentes o recurrentes. Te explicamos cómo puedes subirlos de forma natural.
Infección cutánea
El molusco contagioso (Molluscum contagiosum) es una infección vírica de la piel que se manifiesta mediante la aparición de pequeñas protuberancias. Descubre qué remedios naturales aceleran la curación.
Azúcar bajo control
Fuente de fibra, vitaminas y minerales, la fruta es un regalo para la salud, pero algunas frutas son mejores que otras para las personas que sufren diabetes.
Nutrición
La fruta es muy saludable por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra. No obstante, algunas formas de tomarla pueden no ser las ideales si debes controlar tus niveles de colesterol.
Salud
Para evitar y prevenir la aparición de granos en la cabeza es necesario hacer algunos cambios en la rutina de cuidado capilar y ser constante.
Salud práctica
Los niveles de TSH son un indicativo de la función de la tiroides y pueden ser un signo de que hay hipotiroidismo o hipertiroidismo según si están altos o bajos.
Vencer el dolor
La gota puede dificultar el movimiento y resultar dolorosa. Te contamos si andar resulta beneficioso o contraproducente y cómo introducir un ejercicio suave para prevenir nuevos ataques.
Salud natural
Unos niveles altos de ácido úrico aumentan el riesgo de enfermedades como la gota o los cálculos renales. Descubre qué alimentos y remedios naturales te ayudan a reducirlos.
Síntomas digestivos
Los ruidos intestinales o borborigmos son algo completamente normal. No obstante, en algunos casos, cuando van acompañados de otros síntomas gastrointestinales, pueden indicar un problema.
Dieta antimareos
Algunos alimentos pueden desencadenar o empeorar los síntomas asociados al vértigo y conviene evitarlos si eres propenso a sufrir esta sensación de pérdida de equilibrio.
Síntomas y consejos
Una subida de tensión fuerte y repentina puede ser una emergencia médica. Te explicamos cuáles son los síntomas y qué conviene hacer.
Salud práctica
La acumulación de gases puede provocar molestias y resultar muy dolorosa. Te explicamos qué posturas y plantas pueden ayudarte a expulsar los gases.
Salud práctica
Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador.
Anatomía
El corazón es un órgano vital encargado de hacer circular la sangre por todo el cuerpo y proporcionar oxígeno y nutrientes a nuestros órganos y tejidos. Te explicamos cómo es y cómo funciona.
Grasas perjudiciales
Entre los alimentos menos recomendables para el colesterol se encuentran los ricos en grasas saturadas o grasas trans, que aumentan el colesterol en sangre. Toma nota de los más perjudiciales.
Nutrición y salud
Algunos alimentos pueden causar o empeorar el estreñimiento. Te explicamos cuáles son y por qué conviene evitarlos.
Fisiología
El cerebro es un órgano muy complejo que controla el pensamiento, la memoria, las emociones, la percepción de los sentidos... Te descubrimos cuáles son sus partes y qué funciones tiene cada una.
Posibles causas
El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.
Embarazo
Durante el embarazo conviene prestar especial atención a lo que consumimos para evitar problemas en la salud o el desarrollo del bebé. Aquí tiene una lista de alimentos que es mejor evitar.
Salud práctica
La fiebre es una respuesta defensiva del cuerpo frente a una infección. El descanso puede favorecer el proceso de recuperación.
Nutrición
Seguro que los has visto alguna vez. Los gorgojos son insectos habituales en las cocinas: les encanta la harina, el arroz y la pasta, entre otros alimentos. Descubre cómo deshacerte de ellos de forma natural.
Efectos secundarios
Algunos medicamentos como los antiinflamatorios, los anticoagulantes o los corticoides tienen como efecto secundario el sangrado gastrointestinal, que hace que pueda aparecer sangre en las heces.
Salud natural
Las hemorroides pueden ser muy molestas y causar dolor o sangrado. Los síntomas pueden mejorar mucho con remedios naturales como los que te explicamos.
Salud natural
Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.
Salud natural
Algunos remedios naturales ayudan a reducir los síntomas del herpes labial, como el dolor y la inflamación, incluso más rápido que los fármacos más conocidos.
Curiosiades
Una resaca puede hacer que tengas dificultades para concentrarte, te duela la cabeza y tengas una mayor sensibilidad a la luz. Te proponemos remedios naturales para eliminar la resaca rápidamente.
Salud natural
El sobrecrecimiento del hongo Candida puede deberse a un sistema inmunológico debilitado y fortalecerlo es de gran ayuda para recuperarte y evitar recaídas.
Salud natural
Los mareos cervicales suelen ir acompañados de dolor, problemas de visión o falta de coordinación, entre otros síntomas. Ciertos ejercicios y tratamientos naturales pueden ayudarte.
Salud práctica
El bicarbonato ayuda a aliviar rápidamente la acidez estomacal. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas precauciones a la hora de tomarlo.
Salud natural
El estrés y la ansiedad pueden desencadenar una irritación de la piel con síntomas típicos de la dermatitis. Te explicamos cómo aliviarla con soluciones naturales.
Suplementos
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Cuando hay un déficit o si tienes estreñimiento, los suplementos de citrato de magnesio pueden ayudar, aunque no conviene tomarlos en todos los casos.
Alimentación y salud
Los alimentos ricos en purinas, como la carne roja o el marisco, no son los únicos perjudiciales para las personas con niveles altos de ácido úrico. La fructosa, que está presente de forma natural en las frutas y verduras, también contribuye a su aumento.
Digestión
La acumulación de gases provoca dolor e hinchazón y puede llegar a resultar muy molesta. Afortunadamente, existen formas naturales para eliminarlos como posturas de yoga y otros movimientos.