Sueño

El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. El sueño ayuda a que nuestro cuerpo y nuestro cerebro funcionen correctamente. Dormir bien puede ayudar a mejorar el aprendizaje, la memoria, la toma de decisiones e incluso la creatividad.

La falta de sueño se ha relacionado con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas o la obesidad.

En esta selección de artículos encontrarás información sobre las patologías asociadas al insomnio, así como consejos de expertos y pautas para mejorar el sueño de forma natural.

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