Temas Menopausia La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer que viene marcada por el fin de la menstruación.En la menopausia se producen una serie de cambios hormonales ante los que nuestro organismo responde con síntomas como sofocos, insomnio, sequedad o irritabilidad, que pueden resultar muy molestos. Sin embargo, existen soluciones naturales que pueden ayudar a mitigarlos.En nuestros artículos encontrarás la mejor información para vivir la menopausia con plenitud y sin complejos: descubrirás qué alimentos alivian los síntomas de la menopausia, ejercicios, meditaciones, terapias naturales, entrevistas con expertas… ¡y mucho más! Artículos Salud ósea Los beneficios de las ciruelas para los huesos y cómo protegen de la osteoporosis a partir de los cuarenta Que la ciruela pasa es un alimento muy sano que mejora el estreñimiento no es ningún secreto. Pero consumir esta fruta a diario puede ser de gran ayuda también para prevenir un problema de salud muy frecuente con la edad según un estudio.Diana Llorens En la menopausia ¿Es normal que me sienta los latidos del corazón? Cuándo ir al médico Durante la menopausia, muchas mujeres sufren palpitaciones (se sienten los latidos del corazón) o un pulso acelerado. En la mayoría de los casos, la explicación se encuentra en los cambios hormonales normales a esta edad, pero en ocasiones conviene prestarles atención.Claudina Navarro Walter Salud hormonal Climaterio: los cambios hormonales que llegan a partir de los 40 y cómo hacerles frente El climaterio es un proceso natural debido a cambios hormonales. A partir de los 40, puedes poner las hormonas a tu favor y ganar salud física y emocional con nutrientes y hábitos poderosos.Marta León, PNI especializada en salud hormonal femenina Salud de la mujer ¿Por qué pueden doler los pechos en la menopausia? Desafortunadamente, algunas mujeres conocen muy bien la tensión, tirantez y dolor en los senos durante la menopausia. El malestar puede ser una de las muchas alteraciones durante la menopausia. Te explicamos por qué se produce y qué te puede ayudar.Claudina Navarro Walter Llegar bien a la menopausia Climaterio: qué comer y los remedios naturales que más te ayudan Cuidar la alimentación y recurrir a ciertos remedios naturales durante el climaterio puede reducir los síntomas al acercarse la menopausia. Te damos las claves.Marta León Menopausia sin molestias 4 plantas para mejorar los sofocos en la menopausia Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.Jordi Cebrián Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián Salud de la mujer Durante la menopausia sí se puede perder peso Con la llegada de la menopausia, las mujeres pueden aumentar de peso debido a la caída del nivel de estrógeno, pero esto no quiere decir que no puedan perder grasa corporal. Solo hace falta seguir una dieta adecuada y mejorar la condición física.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz Entrevista a Mónica Manso "No siempre experimentamos todas las señales que se han asociado con la menopausia" Después de acompañar profesionalmente a las mujeres en el embarazo, el parto y la crianza durante más de una década, Mónica Manso ha publicado un libro donde pone ahora su conocimiento y su propia experiencia a disposición de aquellas mujeres que deseen vivir una menopausia consciente.Aida García Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter Madurez sana ¿Cómo mitigar los síntomas de la menopausia? Lidiar con la menopausia no siempre es fácil, pero puedes aliviar sus incomodidades de forma natural con algunos cambios en tu estilo de vida y alimentaciónCarla Zaplana Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer Bucay responde ¿Adicto al reconocimiento laboral? Supera el miedo a la menopausia. ¿Cómo abordar la agorafobia? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del cómo el ciclo menstrual y la menopausia condicionan el ánimo, de cuándo la ansiedad nos limita, y de la importancia de la realización profesional.Jorge Bucay Salud femenina Infusión para aliviar las molestias de la menopausia Los sofocos, dolores de espalda y de cabeza y los sudores nocturnos son algunos de los acompañantes más molestos de la menopausia. Alívialos naturalmente.Jordi Cebrián Menopausia sin sofocos Homeopatía en la menopausia: un remedio para cada tipo de sofoco En la menopausia la mujer afronta cambios donde los procesos físicos y psicológicos son difíciles de separar. La homeopatía ofrece respuestas acordes con la esencia y la individualidad de cada mujerDr. Josep Sala Menopausia ¡No te sofoques! 14 alimentos para el equilibrio hormonal Estas pautas y alimentos te ayudarán a disfrutar de esta etapa.Martina Ferrer Ver más artículos Te puede interesar Mujer Menstruación Hormonas Osteoporosis Salvia Vídeos Dolor Hinojo
Salud ósea Los beneficios de las ciruelas para los huesos y cómo protegen de la osteoporosis a partir de los cuarenta Que la ciruela pasa es un alimento muy sano que mejora el estreñimiento no es ningún secreto. Pero consumir esta fruta a diario puede ser de gran ayuda también para prevenir un problema de salud muy frecuente con la edad según un estudio.Diana Llorens
En la menopausia ¿Es normal que me sienta los latidos del corazón? Cuándo ir al médico Durante la menopausia, muchas mujeres sufren palpitaciones (se sienten los latidos del corazón) o un pulso acelerado. En la mayoría de los casos, la explicación se encuentra en los cambios hormonales normales a esta edad, pero en ocasiones conviene prestarles atención.Claudina Navarro Walter
Salud hormonal Climaterio: los cambios hormonales que llegan a partir de los 40 y cómo hacerles frente El climaterio es un proceso natural debido a cambios hormonales. A partir de los 40, puedes poner las hormonas a tu favor y ganar salud física y emocional con nutrientes y hábitos poderosos.Marta León, PNI especializada en salud hormonal femenina
Salud de la mujer ¿Por qué pueden doler los pechos en la menopausia? Desafortunadamente, algunas mujeres conocen muy bien la tensión, tirantez y dolor en los senos durante la menopausia. El malestar puede ser una de las muchas alteraciones durante la menopausia. Te explicamos por qué se produce y qué te puede ayudar.Claudina Navarro Walter
Llegar bien a la menopausia Climaterio: qué comer y los remedios naturales que más te ayudan Cuidar la alimentación y recurrir a ciertos remedios naturales durante el climaterio puede reducir los síntomas al acercarse la menopausia. Te damos las claves.Marta León
Menopausia sin molestias 4 plantas para mejorar los sofocos en la menopausia Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.Jordi Cebrián
Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián
Salud de la mujer Durante la menopausia sí se puede perder peso Con la llegada de la menopausia, las mujeres pueden aumentar de peso debido a la caída del nivel de estrógeno, pero esto no quiere decir que no puedan perder grasa corporal. Solo hace falta seguir una dieta adecuada y mejorar la condición física.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Sudar para ganar salud ¿Sudar es bueno? 6 efectos protectores del sudor El sudor aleja la enfermedad, pero no está bien visto en la sociedad actual. Conocer sus beneficios y permitir esta función corporal es un factor de prevención.Dr. Pablo Saz
Entrevista a Mónica Manso "No siempre experimentamos todas las señales que se han asociado con la menopausia" Después de acompañar profesionalmente a las mujeres en el embarazo, el parto y la crianza durante más de una década, Mónica Manso ha publicado un libro donde pone ahora su conocimiento y su propia experiencia a disposición de aquellas mujeres que deseen vivir una menopausia consciente.Aida García
Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova
Prevenir la osteoporosis Los lácteos no refuerzan los huesos en la menopausia En todas partes se oye que las mujeres deben consumir muchos productos lácteos, especialmente durante la menopausia, ya que son muy buenos para los huesos. Sin embargo un estudio encontró que los productos lácteos no tienen un efecto protector sobre los huesos, especialmente en esta fase de la vida.Claudina Navarro Walter
Madurez sana ¿Cómo mitigar los síntomas de la menopausia? Lidiar con la menopausia no siempre es fácil, pero puedes aliviar sus incomodidades de forma natural con algunos cambios en tu estilo de vida y alimentaciónCarla Zaplana
Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer
Bucay responde ¿Adicto al reconocimiento laboral? Supera el miedo a la menopausia. ¿Cómo abordar la agorafobia? Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del cómo el ciclo menstrual y la menopausia condicionan el ánimo, de cuándo la ansiedad nos limita, y de la importancia de la realización profesional.Jorge Bucay
Salud femenina Infusión para aliviar las molestias de la menopausia Los sofocos, dolores de espalda y de cabeza y los sudores nocturnos son algunos de los acompañantes más molestos de la menopausia. Alívialos naturalmente.Jordi Cebrián
Menopausia sin sofocos Homeopatía en la menopausia: un remedio para cada tipo de sofoco En la menopausia la mujer afronta cambios donde los procesos físicos y psicológicos son difíciles de separar. La homeopatía ofrece respuestas acordes con la esencia y la individualidad de cada mujerDr. Josep Sala
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