Una de las fobias más raras es el miedo a las aguas profundas. Talasofobia significa literalmente "miedo al mar". Sin embargo, el mar aquí representa masas de agua grandes y profundas.
Los afectados temen muchos aspectos que pueden aplicarse a grandes masas de agua. La profundidad y la oscuridad de lagos, mares y océanos provocan miedo en los fóbicos.
La idea de estar indefenso en mar abierto o de no saber qué horrores sospechosos podrían esconderse a sólo unos metros bajo la oscura superficie del agua puede hacer que los afectados por este particular trastorno de ansiedad entren en pánico.
Tratamiento de la talasofobia
Dado que el miedo a las profundidades del mar es un desencadenante de miedo muy específico que es poco probable que desempeñe un papel en la vida cotidiana de la mayoría de las personas, las personas con fobia al mar pueden evitar posibles desencadenantes con relativa facilidad.
Muchos enfermos de talasofobia desarrollan estrategias de evitación y pueden simplemente eliminar de sus vidas las estancias en la playa o los viajes en barco y por mar.
Pero si se desea eliminar es fobia, el primer enfoque es la psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual intenta identificar y cambiar los patrones de pensamiento y creencias negativos que contribuyen al desarrollo de la fobia.
Reemplazar estos pensamientos con patrones de pensamiento más positivos y realistas puede reducir la ansiedad.
Otra forma es la terapia de confrontación o terapia de exposición. La persona afectada se enfrenta de forma gradual y controlada a la situación que le provoca miedo, para conseguir una desensibilización y, en última instancia, una reducción de la reacción de miedo. Está desensibilización se puede comenzar con tecnologías de realidad virtual.
Fobias relacionadas con el agua
Aunque la talasofobia describe el miedo al agua, y especialmente a los aterradores secretos de las oscuras profundidades del mar, los fóbicos afectados no le temen fundamentalmente al agua per se.
El miedo al agua se llama acuafobia o hidrofobia, la profundidad y la oscuridad de las masas de agua no influyen aquí. La sola idea de que la piel entre en contacto con el agua provoca ansiedad en la acuafobia.
El miedo a los peces y el contacto con ellos en el agua se llama ictiofobia.
El trastorno de ansiedad que se denominan ombrofobia, que se refiere al miedo a la lluvia, también se asocia con el elemento agua.
¿POr qué se tiene miedo al mar?
El miedo a las aguas profundas no es tan descabellado y puede explicarse fácilmente en términos de evolución humana. El ser humano siempre se ha preparado para reconocer reconocer a tiempo las fuentes naturales de peligro y reaccionar en consecuencia.
El hecho de que los posibles depredadores pudieran esconderse en la oscuridad es una de las lecciones más importantes que aprendieron nuestros antepasados.
Cuando se nos erizan los pelos de la nuca al mirar hacia la oscuridad y el pulso se acelera, nuestro cuerpo se prepara para una posible fuga y nos permite estar más despiertos, más concentrados y en general más atentos mediante la liberación de hormonas.
¿Y dónde está más oscuro que cuando se mira hacia las profundidades del agua? Cuanto más grande es la masa de agua, más peligros potenciales hay debajo de la superficie; parece normal que nos sintamos incómodos en mar abierto.
Sin embargo, los trastornos de ansiedad como la talasofobia representan por definición reacciones exageradas y desproporcionadas de nuestro cuerpo ante las oscuras profundidades de los océanos, aunque el desarrollo de tales fobias también puede tener causas muy individuales.
Los miedos a menudo se “aprenden” con las experiencias traumáticas que pueden impactar inconscientemente a las personas a lo largo de la vida.
Síntomas propios de la talasofobia
Las fobias ocasionan todas síntomas muy similares:
- Aumento del ritmo cardíaco
- Boca seca
- Sudores
- Dolor en el pecho
- Náuseas
- Mareo
- Temblor
- Sofocos
¿Cómo se diagnostica la talasofobia?
Las fobias son más que miedo e incomodidad. Se manifiestan a través de reacciones de miedo irracionales, exageradas y desproporcionadas.
Sólo los médicos capacitados pueden diagnosticar los trastornos de ansiedad. Si crees que tienes talasofobia, habla con tu médico de cabecera para que te derive a un especialista.
Para diagnosticar un trastorno de ansiedad como la talasofobia, la fobia debe haber existido durante al menos seis meses y desencadenar reacciones de ansiedad tan graves que ya no sea posible el funcionamiento normal.
Sólo cuando ninguna otra explicación médica pueda explicar las reacciones se puede diagnosticar una fobia.
Trastornos de ansiedad y fobias, ¿qué son en realidad?
Es completamente normal que nos sintamos ansiosos de vez en cuando dependiendo de la situación. Para algunas personas, sin embargo, el miedo es un compañero constante que les hace sentir impotencia. Se habla entonces de trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad pueden adoptar formas muy diferentes. Además de los generales y no específicos, también conocemos las fobias, que se centran en cosas específicas, como situaciones, objetos, animales, personas o entornos determinados.