Vitamina B12

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Esta vitamina es esencial para el sistema nervioso y la sangre. El riesgo de carencias es alto en personas vegetarianas o con una pobre absorción intestinal.

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No están claras las causas de la migraña, pero puede prevenirse. Y lo mejor, además de unos hábitos saludables, es consumir alimentos que ayuden a eliminar la histamina y refuercen el sistema

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