Mejora tus síntomas

¡Respira tranquila! 4 plantas contra la rinitis alérgica

Estornudos, picor de ojos y de nariz… pueden estropearte la primavera. Echa mano de estas plantas medicinales que alivian las molestias.

Jordi Cebrián

1. 1.	Agrimonia

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1. Agrimonia

Para tratar la rinitis alérgica resulta muy útil una planta de acción antiinflamatoria, la agrimonia (Agrimonia eupatoria), que es rica en taninos, ácido ascórbico, quercitina y eupatorina.

Es también un gran expectorante y alivia los síntomas de las vías respiratorias altas, como la irritación de garganta o la congestión.

  • Cómo se toma: Se utilizan las sumidades floridas en infusión, con malva, amapola y saúco, 2-3 tazas al día; o en gargarismos.

2. 2. Llantén mayor

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2. Llantén mayor

También el llantén mayor (Plantago major) aporta todo su poder demulcente, expectorante y antialergénico para luchar contra las alergias respiratorias, y en concreto, la rinitis alérgica. Desinflama y repara las mucosas.

Esta planta, además, es útil contra urticarias, conjuntivitis y blefaritis.

  • Cómo se toma: Se utilizan las sumidades aéreas en decocción, con agrimonia, malvavisco y tomillo, 4 tazas al día; la maceración en lavados sobre urticarias; o en colirio sobre ojos irritados.

3. 3. Eufrasia

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3. Eufrasia

Si lo que más sufren son tus ojos tienes asimismo a una buena aliada en la eufrasia (Euphrasia officinalis), que ayuda a prevenir y mejorar la conjuntivitis alérgica. Por su poder antiséptico y antiinflamatorio natural.

  • Cómo se toma: Se utilizan las sumidades aéreas en baño ocular de la infusión o en instilaciones nasales para descongestionar.

perpetua. 4. Perpetua

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4. Perpetua

La perpetua (Helichrysum stoechas), que encontrarás abundantemente en collados secos, márgenes de caminos y arenales marinos, se conoce también como siempreviva.

Se le atribuyen propiedades antihistamínicas, antibacterianas, antiinflamatorias y expectorantes. Por todo ello supone un gran remedio para combatir la rinitis y reducir sus síntomas con celeridad.

  • Cómo se toma: Tómala en infusión, 2 o 3 tazas al día, o en forma de jarabe

Descanso para la nariz y alivio para los ojos

En abril la primavera estalla en mil detalles. Florecen incontables plantas y árboles, y el ambiente se satura de polen.

Pero en el ambiente hay más sustancias que pueden desencadenar un episodio alérgico:

  • El polen
  • Las esporas de hongos y helechos
  • El polvo de los caminos
  • Los ácaros de las casas
  • Los contaminantes ambientales

Y hay personas especialmente propensas a la rinitis, de síntomas muy reconocibles: estornudos, tos, secreción nasal, urticaria, lagrimeo, picor de ojos, conjuntivitis… incluso cefalea, fatiga o pérdida de olfato.

La fitoterapia tiene mucho que ofrecer, tanto a la hora de aliviar estos síntomas como a la de anticiparse a ellos.

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