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Terapias

En esta selección de artículos encontrarás información sobre diversas terapias naturales para tratar diferentes afecciones físicas o emocionales y a mejorar tu bienestar, así como terapias psicológicas que te ayudarán a afrontar y superar problemas mentales o emocionales.

Artículos

Test de doshas

¿Eres vata, kapha o pitta? Descubre tu tipo ayurvédico

Los doshas son humores o energías que gobiernan el funcionamiento del organismo y determinan tu constitución psicofísica. Pueden desequilibrarse, pero puedes corregirlo.

Eva Roca

Problemas del sueño

¿Qué es el mouth taping? ¿Te puede ayudar a dormir mejor?

El mouth taping es una técnica que supuestamente debería facilitar el sueño. Consiste en algo tan sencillo como taparse la boca con cinta adhesiva para obligarse a respirar por la nariz. ¿Pero esto funciona realmente? ¿Qué dice la ciencia al respecto?

Claudina Navarro Walter

Medicina natural

Eliminar los hongos de las uñas de los pies rápidamente: remedios naturales que funcionan

¿Te aparecen con frecuencia hongos en las uñas de los pies y no sabes cómo tratarlos? Te explicamos qué remedios naturales pueden ayudarte a acabar con ellos.

Dr. Pedro Ródenas

Diana Llorens

Terapias holísticas

Osteopatía: qué es y para qué sirve

Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no esperes a que grite. Así se podría resumir la enseñanza práctica de la osteopatía, que aborda el cuidado del cuerpo y la mente como un todo.

Julia Mast, fisioterapeuta deportiva y osteópata

Entiende tu universo interior

Esta es la técnica de la caja de arena que una psicoterapeuta ideó para sanar las relaciones

El tejido invisible de la vida está formado por sistemas que se interrelacionan para crear algo mayor con características únicas, hasta llegar al Todo. Encuéntralo con esta técnica.

Anna Sólyom

Psicología

¿Es TOC o son simples manías? El perfil de las personas maniáticas

Las manías y obsesiones pueden llegar a condicionar gravemente la vida de las personas. ¿Cómo son las personas maniáticas?

Ramón Soler

Educación para la salud

Técnica Alexander: qué es y cómo ayuda contra las tensiones musculares

Quienes acuden a las clases de técnica Alexander aprenden a tomar conciencia del movimiento de su cuerpo, lo que permite detectar dónde se concentra su tensión.

Claudina Navarro Walter

Inteligencia artificial

“Hablar” con Chat GPT no es hacer terapia. Psicólogo explica los MOTIVOS

Antes de escribir este artículo le pregunté a ChatGPT si él, ella (o ello) podría ejercer como psicólogo. Aquí te muestro su respuesta y 5 razones que explican por qué una inteligencia artificial no puede ser tu psicólogo.

Ramón Soler

Más salud

Ayurveda: test para descubrir tu dosha y adaptar tu dieta

El ayurveda, la ciencia tradicional de la salud en la India, ofrece su sabiduría para que cada persona pueda corregir sus desequilibrios, gozar de bienestar y desarrollar su potencial.

Arturo Castillo

Terapias naturales

Cromoterapia: la luz y los colores como medicina

La luz, ya sea natural o de color, puede ser utilizada para tratar diversos problemas de salud sin efectos secundarios. Conoce los beneficios terapéuticos e indicaciones de cada color y cada tipo de luz.

Dr. Daniel Bonet

Quién es Gabor Maté: el médico que el príncipe Harry ha elegido para hablar públicamente sobre su salud mental

Trauma y salud mental

Quién es Gabor Maté: el médico que el príncipe Harry ha elegido para hablar sobre su salud mental

El príncipe Harry mantuvo una charla pública con el doctor Gabor Maté para hablar sobre el trauma que le supuso perder a su madre y sobre cómo esto ha afectado a su salud mental. ¿Quién es Gabor Maté y por qué lo ha elegido para expresar su sentir públicamente?

Sira Robles

Superar adicciones

Los peores días cuando dejas de fumar (y 5 pasos para superarlos de la mejor forma posible)

Si realmente quieres olvidarte del tabaco, ya tienes asegurada la mayor parte del éxito. Y para los peores días después de dejar de fumar, puedes ayudarte siguiendo estos consejos.

Dra. Cristina Pellicer Sabadí

Tratamiento complementario

La Universidad Johns Hopkins estudia la eficacia de una planta contra el cáncer

El muérdago es utilizado por la medicina natural en el tratamiento complementario del cáncer desde hace décadas. Científicos de la Universidad Johns Hopkins han comenzado a estudiar su seguridad y eficacia con resultados positivos.

Manuel Núñez

Cansancio extremo por fatiga crónica: 5 tratamientos naturales y cómo funcionan

Cinco testimonios

Cansancio extremo por fatiga crónica: ¿qué hacer?

Combinar las medicinas convencional y natural para controlar el síndrome de fatiga crónica ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida de los afectados.

Psicología

Terapia gestalt: qué es y para qué se utiliza en psicología

Cada vez más profesionales de la psicología recurren a la terapia Gestalt para ayudar a sus pacientes. ¿En qué consiste este método?

Ana M. Longo

Entrevista a Ruediger Dahlke

"La depresión es una forma de hacerse el muerto, un intento de suicidio que no llega a concretarse"

Ruediger Dahlke es un gran experto en medicina psicosomática. El autor de "La enfermedad como mensaje" plantea que curarse es una cuestión de actitud.

Silvia Díez

En la consulta

50 años con terribles pesadillas: el caso real de Amelia

Sufrir de pesadillas constantes y recurrentes resulta tan agotador como angustioso. ¿Qué causas psicológicas puede haber tras ello? Te cuento el caso real de Amelia que, tras 50 años sufriendo pesadillas, pudo liberarse de ellas con terapia psicológica.

Ramón Soler

Cambio de horizontes vitales

Menopausia: 7 formas de tratar los síntomas de forma natural

El climaterio es un periodo importante de la vida de una mujer. Comprender las necesidades del cuerpo y la mente en esta etapa permiten transitarlo en calma.

Dr. Josep Lluís Berdonces

Entrevista a una inteligencia artificial

Chat GPT: la inteligencia artificial "medita" y es vegetariana

La inteligencia artificial GPT-3 responde a las preguntas que le hacemos sobre las terapias naturales, la meditación y la alimentación natural. Sus respuestas son sorprendentes.

Manuel Núñez

Sistemas familiares

Terapia familiar sistémica: qué es, cómo se hace y para qué sirve

Este tipo de psicoterapia trata los conflictos a partir de la comunicación familiar, cambiando la forma en que sus miembros se perciben, se sienten y actúan.

Gema Salgado

Virus Boca Mano Pie

Boca-mano-pie: síntomas, contagio y cómo tratar las molestias de forma natural

El virus boca-mano-pie, el Coxsackie A16, provoca una enfermedad contagiosa que suele empezar en la boca y provoca enrojecimiento y vesículas, entre otros síntomas. ¿Cómo evitar el contagio y tratar las molestias de forma natural?

Dra. Nuria Lorite Ayán

Terapias manuales

Vértebra atlas desencajada: cómo funciona la técnica atlasprofilax

La técnica atlasprofilax recoloca la vértebra atlas y resulta efectiva en múltiples dolencias. Así cambió la vida de Joan en dos sesiones de atlasprofilax.

Gema Salgado

Próstata sana

Hiperplasia benigna de próstata: síntomas y tratamientos naturales

El agrandamiento de la próstata es común en varones de más de cuarenta años de edad, aunque no adviertan los síntomas hasta los cincuenta años o después.

Dr. Pablo Saz

Botiquín natural

8 plantas medicinales que ayudan cuando hace mucho frío

El frío y las pocas horas de luz favorecen algunas afecciones y alteran el ánimo. Los remedios con plantas pueden ser en esta época grandes aliados

Annalisa Porru

Terapias naturales

Baños de sonido: qué son y cuáles son sus beneficios

Determinadas frecuencias sonoras, producidas con cuencos o sintetizadores electrónicos, favorecen una experiencia placentera de relajación. Pueden mejorar el estado de ánimo y ayudan a alcanzar estados meditativos profundos y regeneradores.

Manuel Núñez

Equitación terapéutica

Equinoterapia: qué es y para qué sirve

Aprender cómo interactuar con un caballo ofrece beneficios para ambas partes: los principios de la doma natural pueden ser terapéuticos para las personas.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Salud natural

Menopausia: síntomas y ayudas naturales para sobrellevar los cambios

La menopausia es una fase natural de la mujer que se manifiesta con algunos cambios. Conocer los síntomas de que se está iniciando esta fase es lo ideal para empezar a cuidarnos y vivirla de la mejor manera posible.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Las claves prácticas

Taichí para principiantes: claves y ejercicios fáciles

Repasamos las bases de esta práctica ancestral y proponemos una secuencia de ejercicios con la que comenzar la práctica y aprender a fluir con estos movimientos.

Gerard Arlandes

Tratamiento natural

Fascitis plantar: síntomas, causas y tratamientos naturales

La fascitis plantar provoca dolor debajo del talón. La molestia puede irradiarse a los dedos de los pies o a la parte inferior de la pierna. Te explicamos lo que debes saber de esta patología muy común..

Claudina Navarro Walter

Menos fármacos

7 remedios naturales contra los dolores crónicos que te harán olvidar los analgésicos

El dolor avisa de que algo no va bien. Se puede descubrir su causa pero a veces, sobre todo cuando es crónico, se convierte en el problema a tratar, algo que se puede hacer con terapias naturales.

Dr. Pablo Saz

En la consulta

Ataque de pánico y ansiedad: qué hacer cuando ocurre (consejos de un psicólogo)

Sufrir un ataque de pánico es una experiencia muy dura que deja aterrada e indefensa a la persona que lo experimenta. Descubre los consejos de consulta del psicólogo Ramón Soler para poder afrontar y acortar un ataque de pánico.

Ramón Soler

Cuida tus dientes

5 soluciones naturales para cuidar las encías, los dientes y evitar el mal aliento

Extremar tu higiene dental no es suficiente, también debes cuidar tu alimentación y tus hábitos de vida.

Dra. Ana Delgado Rabadá

Estuvimos en...

El origen de las Flores de Bach

Visitamos la casa museo Mount Vernon (Inglaterra) para conocer el origen de las conocidas Flores de Bach y la labor del Centro del Doctor Bach transmitiendo el legado de Edward Bach.

Aida García

Tratamiento complementario

Colon irritable: dieta y suplementos para un tratamiento natural

Existen estrategias alimentarias y productos naturales que pueden reducir o eliminar las molestias.

Claudina Navarro Walter

Terapias complementarias

Qué es la maderoterapia: beneficios y contraindicaciones

Los masajes con distintos objetos de madera empiezan a ganar adeptos en nuestro país. Te explicamos en qué consisten y para qué sirven.

Claudina Navarro Walter

Medicina natural

Plaquetas bajas: 5 formas de controlar el descenso de plaquetas

La vitamina K es vital para el funcionamiento de nuestras plaquetas. Es importante controlar su nivel y, si está bajo, tomar más alimentos ricos en ella.

Rosa Guerrero

Wen-Hsiu Hu Wen

El principio del orden

La luz: qué es según la física, la filosofía, la biología y la espiritualidad

Las plantas precisan luz para crecer, las células para comunicarse y la mente para comprender. La luz es capaz tanto de dar vida como de transmitir información. Entonces, ¿qué es la luz?

Dr. Daniel Bonet

Desconexión saludable

Spa en barcelona y alrededores: una momento para encontrar el relax

Organizar una escapada a un balneario o un spa es una estupenda opción para regalarnos un momento de desconexión y, a la vez, procurarnos una buena salud. Te proponemos dos ideas para reparar cuerpo y mente en Cataluña.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Terapia natural

Tensión alta: ejercicios de respiración para reducir la hipertensión arterial

Los ejercicios de respiración profunda, en especial los que se realizan con resistencia mediante dispositivos incentivadores, pueden reducir la tensión arterial y evitar el consumo de medicamentos.

Manuel Núñez

Entrevista a Bibiana Badenes, terapeuta corporal

"Entender nuestro cuerpo es conocernos mejor"

Bibiana Badenes lleva casi cuatro décadas trabajando con los cuerpos y ha desarrollado un método holístico de tratamiento individualizado basado en la "inteligencia corporal". Todos la tenemos y podemos liberarla a través del movimiento consciente.

Manuel Núñez

Entrevista a Stephen Gilligan

"El contacto con los otros nos cura"

Stephen Gilligan muestra las claves para transformar las situaciones de malestar: apoyarse en otras personas, aceptar el sufrimiento y valorar la ternura.

Investigación científica

La meditación reduce las consecuencias del estrés a largo plazo

El estrés crónico tiene efectos dañinos sobre el organismo y la meditación puede prevenirlos, según un estudio realizado sobre muestras de cabello.

Claudina Navarro Walter

Tratamiento natural

Piojos en niños y adultos: los tratamientos naturales más eficaces (y saludables)

Te mostramos las alternativas naturales sin efectos secundarios a los productos químicos más empleados.

Claudina Navarro Walter

Natural, sencilla, efectiva

Hidroterapia o cura Kneipp: qué es, beneficios y para qué se usa

Las múltiples aplicaciones del agua que ideó el abad Sebastian Kneipp son una forma de potenciar la fuerza curativa del organismo y de tratar muchas dolencias.

Dr. Pablo Saz

Salud natural y mujer

Sequedad vaginal: síntomas, causas y remedios

La sequedad vaginal es un motivo de preocupación para muchas mujeres a partir de los 45 años. La disminución paulatina de los estrógenos y progesterona provoca cambios en los tejidos de la vagina. Te explicamos qué ayudas y cambios en estilo de vida pueden ayudar a combatirla.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Iridología y método Rayid

¿Qué dicen los ojos sobre tu salud?

A través de los ojos, el sistema nervioso se asoma al exterior. Estas dos técnicas ofrecen información valiosa sobre el estado de salud e incluso la personalidad.

Claudina Navarro Walter

Playa

Cómo darse un baño curativo en la playa

La mayoría nos bañamos en la playa de forma lúdica, pero el baño, si se guardan ciertas normas, es también una terapia. Te contamos cómo debe ser el baño para que resulte curativo.

Dr. Pablo Saz

Yoga terapéutico

¿Qué es el viniyoga? El yoga terapéutico para todos

El yoga no es una práctica difícil y apta solo para personas en muy buenas condiciones físicas. Al contrario, cualquiera puede hacerlo, pues los ejercicios se adaptan a las características de cada uno.

Claudina Navarro Walter

En la consulta

Testimonio: "No quiero salir de casa, no quiero ir a trabajar"

Los efectos del confinamiento y la ansiedad sufrida durante el estado de alarma aún siguen presentes en muchas personas dos años después. Te cuento el caso real de Mercedes, a quien la pandemia le dejó una sensación de agotamiento extremo que la impedía levantarse, y cómo lo trabajamos en mi consulta.

Ramón Soler

Otra manera de soñar

4 consejos para soñar lo que quieras (sueños lúcidos)

El contenido de los sueños se puede controlar, sólo hay que tener paciencia y seguir unos precisos pasos que te explicamos a continuación. La técnica de los sueños lúcidos se puede utilizar de manera terapéutica o en el crecimiento personal.

Claudina Navarro Walter

Dudas frecuentes

¿Necesito ayuda psicológica? 5 situaciones en las que conviene visitar al especialista

Muchas personas retrasan en exceso la visita al especialista de salud mental pensando que no la necesitan. Te contamos en qué casos es conveniente la terapia con un psicólogo.

Ramón Soler

Avaladas

Las 7 terapias psicológicas que pueden ayudar a superar un trauma del pasado

Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.

Silvia Díez

Mireia Darder

Desinfectar y cicatrizar

Propiedades desinfectantes y curativas del barro

Es normal que nos guste tanto el olor a lluvia: anticipa el poder benéfico del barro para el organismo, que lleva utilizándose desde la Antigüedad.

Manuel Núñez

Mucosidad en el oído: 3 consejos de la medicina tradicional china para tratarla

Para oír mejor

Mucosidad en el oído: 3 consejos naturales para tratarla

El exceso de mucosidad puede generar problemas de audición. A diferencia de los tapones de cera, este es más difícil de extraer. ¿Cómo resolver este problema?

Wen-Hsiu Hu Wen

Los hombres también tienen suelo pélvico (y tienen problemas con solución)

Fisioterapia masculina

Los hombres también tienen suelo pélvico (y problemas con él)

Muchos hombres no saben que algunos problemas que pueden sufrir tienen relación con su suelo pélvico y que se pueden tratar mediante fisioterapia.

Mireia Grossmann

Entrevista a Jean-Pierre Barral

"Somatizar es una necesidad"

Jean-Pierre Barral es impulsor de la osteopatía visceral. Su libro Comprender los mensajes de nuestro cuerpo analiza la relación entre cuerpo y emociones.

Mayra Paterson

Método Wim Hof: respiración, frío y concentración para ganar salud

Terapias naturales

¿Qué es el método Wim Hof del que tanto se habla?

El método del deportista extremo holandés Wim Hof consiste en una técnica especial de respiración y entrenamiento a bajas temperaturas que tiene como objetivo ayudar a fortalecer el cuerpo. Te explicamos en qué consiste.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Relajación profunda

Bañera hidromasaje o jacuzzi: cómo usarlo para dormir mejor

Los jacuzzis son la reinvención de una tradición milenaria: el uso del agua a presión como herramienta relajante. ¿Cómo hacerlo en casa?

Claudina Navarro Walter

Más a gusto

Olor corporal: soluciones naturales para el mal olor en las axilas

La sudoración excesiva y el olor corporal provocan malestar e inseguridad. Para minimizarlo es importante mantener una dieta adecuada. Además, algunos consejos naturales son de gran ayuda.

Dr. Pedro Ródenas

Medicina natural

Depresión y ansiedad: tratamiento natural para salir del bucle

Ansiedad y depresión pueden ir de la mano. Reconoce si esta es tu situación y conoce los 10 consejos de la medicina natural que te ayudarán a salir del bucle.

Dra. Nuria Lorite Ayán

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