14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis

Huesos y articulaciones fuertes

14 claves para prevenir la osteoporosis y la artrosis

Con dieta, ejercicio y ciertos remedios y terapias naturales podemos reforzar huesos y articulaciones y prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis.

Dr. Ramón Roselló

6 propiedades demostradas del saúco

Remedios naturales

6 propiedades demostradas del saúco

El saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Te explicamos seis indicaciones probadas.

Claudina Navarro Walter

¿Se pueden prevenir la gripe y los resfriados?

Que no te enferme el frío

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Una alimentación adecuada junto plantas medicinales y ciertos trucos ayudarán a reforzar tus defensas y evitar la gripe y los refriados tan comunes en esta época.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Qué tomar para el resfriado con mocos y cómo limpiar la mucosidad de tus pulmones

Técnicas eficaces

Aprende a limpiar la mucosidad de tus pulmones

La mucosidad puede complicar la evolución de las gripes y los resfriados. Estos consejos sencillos te ayudarán a acelerar la recuperación.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Kratom: la superplanta contra el dolor

Alternativa a los analgésicos

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Es una planta controvertida, pues en Estados Unidos se discute su prohibición, pero se ha hecho popular como alternativa para combatir el dolor.

Claudina Navarro Walter

9 remedios caseros contra el herpes labial

Potencian tu inmunidad

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Frente al herpes labial el tratamiento natural incluye remedios caseros y suplementos naturales para mejorar las defensas y ayudar a combatir y prevenir la infección.

Rosa Guerrero

7 pasos que puedes dar para mejorar tu fertilidad

Preparar el organismo

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Si quieres concebir un hijo o planeas hacerlo en el futuro, apuesta por la vida saludable. No solo lo tendrás más fácil, sino que tus genes y los de tu futuro bebé te lo agradecerán.

Ana Montes

7 aliados naturales para dormir mejor

Felices sueños

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Existen plantas medicinales y otros recursos naturales de gran ayuda para combatir el insomnio y conseguir el gran ansiado sueño reparador. Descubre algunos de los más eficaces.

Jordi Cebrián

"El sobrecrecimiento bacteriano puede causar una intolerancia"

Entrevista con el Dr. Blas López Rueda

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Detrás de una intolerancia y otros trastornos digestivos puede haber un SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado que puede tratarse. El doctor Blas López Rueda alerta de su infradiagnóstico.

Ana Montes

Tintura de trébol rojo para la menopausia

Hazlo tú mismo

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Los fitoestrógenos y otros principios activos del trébol rojo lo hacen recomendable para tratar los síntomas de la menopausia y el dolor menstrual.

Claudina Navarro Walter

Los miomas uterinos se pueden controlar de forma natural

Regula tus hormonas

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En la mayoría de los casos, los miomas uterinos son inofensivos, pero si alcanzan un gran tamaño pueden aparecer complicaciones. Si los sufres, cambiar tu alimentación y las plantas medicinales pueden ayudarte a controlar su crecimiento.

Dr. Pablo Saz

Acaba con las piernas hinchadas en 5 pasos

Tratamiento natural

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El calor provoca que las piernas se hinchen por la acumulación de líquidos. No es un problema grave, pero puedes evitar con 5 sencillas medidas.

Claudina Navarro Walter

Plantas para curar la conjuntivitis

Remedios naturales

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La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otros síntomas típicos de esta inflamación ocular.

Rosa Guerrero

4 remedios naturales para la otitis

Dolor de oído

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Orégano, gordolobo, fenogreco... son plantas que te ayudan a librarte de la otitis y las molestias en los oídos. Expectoran, desinflaman y tratan la infección.

Jordi Cebrián

Olvídate de la migraña de forma natural

Medicina integrada

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Los fármacos solo evitan los síntomas y no siempre son eficaces. Para curarse es preferible explorar la causa real del dolor y mejorar el estilo de vida.

Dr. Ramón Roselló

Sudar descontamina tu cuerpo

Terapias naturales

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Varios estudios hallan contaminantes ambientales en el sudor. Por lo tanto, el ejercicio físico y la sauna son eficaces para desintoxicarte.

Claudina Navarro Walter

Tratamiento natural de la apnea del sueño

Recursos útiles

Tratamiento natural de la apnea del sueño

Controlar la insuficiencia cardiaca, ajustar la medicación y llevar un estilo de vida saludable te ayudará a descansar mejor por la noche.

Dr. Pablo Saz

Menú diario desintoxicante y antiinflamatorio

Contrarresta la acidez

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Llevar una vida muy atareada y sin apenas tiempo para comer puede hacer que tu cuerpo te acabe pasando factura. Te proponemos un menú para darle un respiro.

Rosa Guerrero

La medicina integrativa frente al cáncer

Tratamiento natural

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Ante el cáncer es mucho lo que las terapias naturales pueden hacer para mejorar el pronóstico y aliviar los efectos secundarios de los tratamientos convencionales.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

7 plantas tóxicas que sin embargo curan

Compuestos poderosos

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Son potencialmente peligrosas pero, si se toman en dosis correctas y con prudencia, pueden tener efectos muy beneficiosos sobre la salud.

Jordi Cebrián

La planta japonesa que regenera el cuerpo

Vivir más años

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Se llama ashitaba y posee un principio activo que favorece la autofagia, el proceso por el cual las células del cuerpo se autorreparan.

Claudina Navarro Walter

¿Demasiada histamina? Alimentos prohibidos y permitidos

Enzima DAO

La mejor dieta para el exceso de histamina

Si tienes migrañas recurrentes, vómitos, diarrea, rojeces en la piel, eczemas o picor en los ojos puede ser que tu problema sea un exceso de histamina en el cuerpo.

Dr. Pablo Saz

9 aliados naturales para regular el colesterol

Cuida tu hígado

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El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.

Dra. Cristina Pellicer Sabadí