Escucha tu cuerpo y averigua qué necesita

Medicina natural

Escucha tu cuerpo y averigua qué necesita

Nuestro cuerpo está preparado para responder de la mejor manera posible ante cualquier desequilibrio. Pero para facilitar esta respuesta debemos estar atentos a sus señales y revisar nuestro estilo de vida.

Dr. Pablo Saz

¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo?

Superalimentos

¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo?

Los beneficios para la salud del ajo son bien conocidos. Te explicamos todo acerca de la llamada cura tibetana del ajo, sus beneficios y para quien es adecuada.

Claudina Navarro Walter

6 beneficios del aceite de orégano

Aceites esenciales

6 beneficios del aceite de orégano

El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.

Rosa Guerrero

Aprende a diferenciar la migraña del dolor de cabeza

Síntomas comunes

Aprende a diferenciar la migraña del dolor de cabeza

​¿Es una migraña o sigue siendo un dolor de cabeza? No todo dolor debe dar lugar a la sospecha de migraña. Incluso el dolor persistente o muy severo no constituye automáticamente una migraña. Te explicamos diferencias entre dolores de cabeza simples y migrañas.

Claudina Navarro Walter

Más omega-3 para evitar los dolores de cabeza

Dieta terapéutica

Más omega-3 para evitar los dolores de cabeza

Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega-3 y reducir los que aportan omega-6 puede ser una medida eficaz para reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza y migrañas.

Manuel Núñez

3 sales para un baño relajante de pies

Bienestar natural

3 sales para un baño relajante de pies

Un relajante baño de pies es un alivio tras un día agotador. En verano puede ser una buena idea tras un día en la playa o de caminata por la montaña. Son muy fáciles de hacer con remedios caseros.

Claudina Navarro Walter

Cómo activar los genes protectores de la salud

Vida saludable

Cómo activar los genes protectores de la salud

Es el gran secreto para vivir más y con salud: aliarnos con los genes que trabajan a nuestro favor. A través de la alimentación y los hábitos puedes influir sobre los genes y reducir riesgos.

Manuel Núñez

Plantas medicinales, nutrientes y ejercicios para cuidar la vista

Medicina natural

Medicina natural para cuidar la vista

Algunas sustancias que se encuentran en alimentos y plantas medicinales producen un efecto beneficioso sobre las estructuras del ojo, que también pueden reforzarse mediante ejercicios.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Cómo mejorar la visión de forma natural

Tratamiento natural

Cómo mejorar la visión de forma natural

Es posible aumentar la agudeza visual y prevenir las enfermedades más comunes de los ojos con entrenamientos específicos.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

 ¿Cuánto tiempo conviene esperar antes de cepillarse los dientes?

Higiene oral

¿Cuánto tiempo conviene esperar antes de cepillarse los dientes?

Tener unos dientes bien cuidados es importante para tu salud y bienestar. Sin embargo, no siempre es conveniente tener prisa por cepillarse los dientes. La caries dental no es lo único que amenaza a tus dientes. Te explicamos lo que es la erosión dental y cómo prevenirla.

Claudina Navarro Walter

Si duele, ¿hay que aplicar frío o calor?

Tratamientos naturales

Si duele, ¿hay que aplicar frío o calor?

Una compresa fría para la espinilla dolorida, una almohadilla caliente para el cuello contracturado... ¿ayudan estos métodos? ¿Qué sucede en el cuerpo cuando se aplican?

Claudina Navarro Walter

Remedios caseros contra el dolor de barriga

Tratamiento natural

Remedios caseros contra el dolor de barriga

El dolor abdominal puede tener diversas causas. Te explicamos cuáles son las razones más comunes para el dolor y te ofrecemos alguno remedios caseros para cada caso.

Claudina Navarro Walter

Remedios para tratar el sarpullido por calor

Tratamiento natural

Remedios para tratar el sarpullido por calor

Algunas personas reaccionan con aparición de granitos que pican en el pecho y otras zonas del cuerpo cuando han sudado en condiciones de mucho calor. Este problema se puede prevenir y tratar con remedios naturales.

Claudina Navarro Walter

Plantas medicinales para la artritis reumatoide

Medicina natural

Plantas medicinales para la artritis reumatoide

La artritis reumatoide afecta a una de cada cien personas, que se ven obligadas a tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios. Las plantas medicinales pueden ser una gran ayuda natural.

Claudina Navarro Walter

Cómo prevenir los divertículos intestinales y evitar complicaciones

Tratamiento natural

Cómo prevenir los divertículos intestinales

Los diverticulos son bolsas que se forman en los intestinos, sobre todo a partir de los 40 años de edad, y que pueden provocar molestias e incluso complicaciones graves. Para prevenirlos y tratarlos conviene llevar una dieta apropiada y recurrir a complementos nutricionales.

Rosa Guerrero

Dr. Pedro Ródenas

Los omega-3 combaten las agujetas

Tratamiento natural

Los omega-3 combaten las agujetas

Un estudio británico confirma que los ácidos grasos omega-3 mitigan el dolor provocado por las agujetas que aparecen tras la práctica deportiva.

Claudina Navarro Walter

Cómo usar el picolinato de cromo para prevenir la diabetes

Prevenir la diabetes

Cómo usar el picolinato de cromo para prevenir la diabetes

La suplementación con cromo puede formar parte de un plan para reducir los niveles de glucosa en sangre. Este suplemento complementa las medidas dietéticas y su efecto se puede reforzar con plantas medicinales y otros nutrientes.

Rosa Guerrero

5 consejos para cuidar la vista

Salud ocular

5 consejos para cuidar la vista

Para proteger e incluso mejorar la agudeza visual puedes realizar ejercicios específicos con regularidad y seguir consejos básicos sobre tu estilo de vida. Te proponemos ejercicios de entrenamiento eficaces y consejos sobre nutrición para que tus ojos se mantengan sanos.

Claudina Navarro Walter

Prevenir y tratar las arañas vasculares con remedios caseros

Buena circulación

Prevenir y tratar las arañas vasculares con remedios caseros

Si no hay una enfermedad subyacente, las denominadas "arañas vasculares" no son más que un problema estético, pero se pueden reducir con remedios caseros. También te servirán para prevenirlas y para mejorar el estado de tu sistema circulatorio.

Claudina Navarro Walter

La dieta puede aliviar el dolor crónico

Dieta terapéutica

La dieta puede aliviar el dolor crónico

La dieta occidental aporta demasiados ácidos grasos omega-6, lo que contribuye a la inflamación y el dolor. Esta situación se puede revertir reduciendo su consumo y aumentando el de omega-3.

Claudina Navarro Walter

5 apps gratuitas para localizar los puntos de acupresión

Terapias complementarias

5 apps gratuitas para localizar los puntos de acupresión

Los puntos de acupresión te permiten aliviar rápidamente algunos síntomas como dolores de cabeza, mareos o ansiedad. Para descubrir donde se encuentran con exactitud puedes recurrir a estas aplicaciones gratuitas para teléfono móvil.

Claudina Navarro Walter

Remedios naturales para los mareos de verano

Mejor circulación

Remedios naturales para los mareos de verano

Ligeros mareos, sensación de desequilibrio, cansancio dolor de cabeza y otros síntomas pueden aparecer cuando aumentan las temperaturas. Te explicamos por qué y cómo solucionarlo.

Claudina Navarro Walter

Cómo limpiarse los oídos de manera natural

Higiene natural

Cómo limpiarse los oídos de manera natural

La limpieza inadecuada de los oídos supone un riesgo. Te explicamos cómo limpiarte los oídos correctamente y qué remedios caseros te pueden ayudar.

Claudina Navarro Walter

¿Los probióticos pueden ayudar con los problemas de la piel?

Tratamiento natural

¿Los probióticos pueden ayudar con los problemas de la piel?

La piel tiene su propia microbiota y además su estado depende también de la microbiota intestinal. Los probióticos pueden ser una gran ayuda para tratar naturalmente los problemas más frecuentes de la dermis.

Claudina Navarro Walter

Masticar por un lado o por los dos: ¿qué es mejor?

La masticación correcta

Masticar por un lado o por los dos: ¿qué es mejor?

Un dolor de hombros, cadera o pies puede estar relacionado con tu manera de masticar. Descubre cómo es mejor masticar y cómo te afecta la masticación unilateral.

Dra. Ana Delgado Rabadá

Cómo aumentar la fertilidad de forma natural

Hábitos y suplementos

Cómo aumentar la fertilidad de forma natural

Cuidar ciertos aspectos del estilo de vida y tomar algunos suplementos naturales ayuda a mejorar la fertilidad y prepararse para lograr un embarazo saludable.

Rosa Guerrero

Karl Doric: "La medicina feminista respeta el cuerpo de la mujer"

Entrevista a Karl Doric, osteópata

Karl Doric: "La medicina feminista respeta el cuerpo de la mujer"

Las molestias y trastornos que afectan a la zona pélvica, al sistema reproductor y urinario, a menudo no encuentran solución con los tratamientos convencionales. Karl Doric explica por qué la osteopatía puede ser eficaz y a la vez suave y respetuosa con el cuerpo de la mujer.

Manuel Núñez

La incontinencia urinaria no es normal, en ninguna medida

Salud de la mujer

La incontinencia urinaria no es normal, en ninguna medida

Es necesario tratar la incontinencia cuanto antes y hacerlo bien, de manos de un profesional. Porque la solución a la incontinencia no son las compresas para adultos. Antes se pueden hacer muchas cosas.

Mireia Grossmann

Ovarios poliquísticos: los mejores remedios naturales

Reequilibrar las hormonas

Ovarios poliquísticos: los mejores remedios naturales

Detrás del SOP o síndrome de ovarios poliquísticos se produce por un desequilibrio hormonal. Algunas plantas y suplementos naturales pueden ayudar a mejorar los síntomas.

Rosa Guerrero

Los mejores remedios caseros contra los picores

Soluciones naturales

Los mejores remedios caseros contra los picores

La picazón en la piel puede ser causada por una reacción alérgica, sequedad, contacto con productos irritantes, picaduras y algunas enfermedades. Te explicamos cuáles son los mejores remedios naturales para aliviar el picor y calmar la piel.

Claudina Navarro Walter

El taichí es eficaz como terapia para el sueño

Dormir bien

El taichí es eficaz como terapia para el sueño

La milenaria gimnasia china es por lo menos tan eficaz como otros tipos de ejercicio físico para mejorar la calidad del sueño, pero además produce otros muchos beneficios.

Manuel Núñez

6 formas de aliviar el dolor de espalda de forma natural

Remedios naturales

6 formas de aliviar el dolor de espalda de forma natural

El dolor de espalda puede aparecer repentinamente y algunas personas lo experimentan de forma regular. Muchas veces puedes aliviarlo o incluso eliminarlo por completo con medidas simples.

Claudina Navarro Walter

¿El ácido alfa lipoico sirve para perder peso?

Suplementos nutricionales

¿El ácido alfa lipoico sirve para perder peso?

Los estudios centíficos muestra que el ácido alfa lipoico es una ayuda para perder peso, pero no es una solución milagrosa. En el marco de una dieta saludable, ayuda a perder tejido corporal graso.

Claudina Navarro Walter

8 remedios naturales para tratar la amigdalitis

Anginas a raya

8 remedios naturales para tratar la amigdalitis

Reforzar el sistema inmunitario para que haga frente a la causa del dolor es más eficaz a largo plazo que los antibióticos y corticoides, y sin efectos secundarios.

Dr. Pablo Saz

Descubren cómo el té (verde o negro) reduce la tensión arterial

Superalimentos

Descubren cómo el té (verde o negro) reduce la tensión arterial

Una simple taza de té es capaz de activar la expresión de un gen que produce proteínas dilatadoras de los vasos sanguíneos. De esta manera el té reduce la presión arterial y también podría ser beneficioso para la salud del cerebro.

Manuel Núñez