Temas Asertividad La asertividad consiste en expresar nuestra opinión y voluntad de manera firme, pero respetuosa, y es una habilidad fundamental para conseguir relaciones sanas. Nos permite pedir aquello que queremos y establecer límites, exigir nuestros derechos y relacionarnos con franqueza sin herir a los demás.Sin embargo, ser asertivos no siempre es fácil. Desarrollar la autoestima, el empoderamiento y la autocompasión nos pueden ayudar. En nuestros artículos te explicamos cómo ganar asertividad y aprender a decir no, y también te descubrimos todo aquello que te impide poner límites. Artículos Asertividad Banco de niebla: la técnica asertiva perfecta para responder a manipulaciones y provocaciones según los psicólogos Ante un comentario malintencionado, irrespetuoso o provocador, esta técnica permite responder de forma asertiva y sin entrar en discusiones estériles. Descubre cómo usarla en 3 pasos.Ramón Soler Autoestima en píldoras 10 frases para descubrir quién eres y empezar a quererte Estas frases pueden ayudarte a quererte más, descubriendo facetas de tu personalidad que tal vez habías obviado. ¿Cuánto tiempo necesitas para leerlas y empezar a reflexionar sobre lo verdaderamente importante en la vida?Sira Robles Psicología Asertividad: así puedes poner límites para dejar de hacer lo que quieren los demás Es difícil ser auténtico y encontrar el equilibrio si solo quieres complacer a los demás. La asertividad pasa por incluirte a ti mismo en tu generosidad.Anna Sólyom Poner límites Saber decir no: las estrategias psicológicas asertividad Decirlo es más fácil que hacerlo... Pero es que la tendencia a decir sí cuando se quiere decir no puede complicarnos la vida. Utiliza estas estrategias.Begoña Odriozola Decir que no Cómo poner límites sin miedo y con empatía Reconocer que no estás dispuesto a aceptar un comportamiento que te incomoda o molesta es el primer paso para saber decir no. Tener límites es tu derecho y eres quien mejor puede defenderlos.Demián Bucay Bucay responde Siempre me encargo de todo. ¿Cómo dejo de callarme? ¡Mi pareja me saca de quicio! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de roles en los grupos, miedo a la confrontación e irritabilidad.Jorge Bucay Tú, primero Un método para aprender a poner límites Si te cuesta trabajo no complacer a todo el mundo, es probable que termines descuidando tus propias necesidades. Con estas 7 claves te será más sencillo.Francesc Miralles Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler Encuentros con Max El péndulo de la asertividad El peligro de callar algo durante demasiado tiempo es que nos cargamos de rencor y perdemos la capacidad de hablar con asertividad de lo que nos molesta.Ferrán Ramón Cortés Ver más artículos Te puede interesar Desarrollo Personal Miedos Comunicación Vídeos Aprendizaje Autoconocimiento Podcast Frases
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