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Dolor

El dolor es señal de advertencia que nos envía nuestro cuerpo y que ocurre por una rotura del equilibrio físico, emocional o mental, que lleva al organismo a un desequilibrio.

A menudo aparece de forma repentina, en respuesta a una lesión, enfermedad o inflamación. Cuando el dolor persiste en el tiempo recibe el nombre de dolor crónico.

Descubre, en nuestros artículos, qué factores pueden influir en la aparición de dolor, cómo pueden ayudar a reducirlo algunos alimentos, ejercicios y terapias naturales, así como la mejor información sobre el dolor crónico y cómo aliviarlo.

Artículos

Entrevista

Dra. Carla Méndez: "Dormir mal o los problemas de piel son las primeras señales de inflamación"

Un cuerpo inflamado lleva al dolor, y sentir dolor nos cambia la vida. La Dra. Carla Méndez, experta en biología molecular, parte de su propia experiencia para explicar cómo la dieta antiinflamatoria y otros hábitos ayudan a una vida más sana y feliz.

Anna Martínez Daries

Salud

Una mañana antiinflamatoria: los 4 hábitos más fáciles para hacer cada día al levantarte

Empezar la mañana al levantarte con una rutina antiinflamatoria puede ayudarte a reducir el dolor de cabeza, menstrual o cualquier otro. Prueba esta rutina diaria recomendada por un médico.

Anna Martínez Daries

Remedios naturales

Los mejores analgésicos naturales para cada tipo de dolor: articular, visceral y neuropático

El dolor es un problema de salud que puede reducir mucho la calidad de vida de quienes lo sufren. Conocer sus causas y los factores que lo agudizan permite elegir el mejor tratamiento natural.

Rosa Guerrero

Traumatismos

¿Qué pasa si un hematoma aumenta de tamaño después de un golpe?

Escaleras empinadas, ducha resbaladiza... los accidentes domésticos, en la calle o haciendo deporte ocurren rápidamente. Entonces surge la pregunta: ¿no ha pasado nada o tengo que ir al médico? Te explicamos qué lesiones más profundas puede indicar un hematoma importante, qué signos seguros indican una fractura y qué debes hacer en cada caso.

Claudina Navarro Walter

Reglas sin dolor

Dieta antiinflamatoria contra el dolor menstrual (con menú descargable)

No te acostumbres al dolor de regla. Puedes evitarlo mejorando la dieta para favorecer el equilibrio hormonal y evitar la inflamación que provoca el dolor.

Martina Ferrer

Salud de la mujer

¿Por qué pueden doler los pechos en la menopausia?

Desafortunadamente, algunas mujeres conocen muy bien la tensión, tirantez y dolor en los senos durante la menopausia. El malestar puede ser una de las muchas alteraciones durante la menopausia. Te explicamos por qué se produce y qué te puede ayudar.

Claudina Navarro Walter

Salud práctica

Dolor en los dedos de las manos al doblarlos: ¿por qué ocurre y cómo aliviarlo?

Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Posibles causas

¿Por qué me duelen las piernas de las rodillas para abajo?

El dolor en la parte baja de la pierna puede tener diversas causas, desde una sobrecarga muscular a problemas más serios como una trombosis venosa profunda.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Tratamiento natural

Disfagia: qué es, síntomas y su tratamiento natural

La disfagia o dificultad para tragar es una trastorno frecuente que puede ocurrir por motivos muy diferentes. Puede tener causas físicas y psicológicas. Algunas recomendaciones para el tratamiento casero y natural pueden ayudar a superar el problema.

Claudina Navarro Walter

Relajantes musculares naturales

Contracturas musculares: 4 plantas relajantes para aliviar el dolor de forma natural

Para aliviar eficazmente el dolor muscular es fundamental distinguir su origen. En caso de necesitar relajar los músculos, existen alternativas vegetales a los fármacos.

Jordi Cebrián

Con ejercicio para relajar el cuello

Dolor cervical y emociones: cómo identificar el nexo y liberar tensiones

En el cuello se reflejan conflictos entre la cabeza y el corazón. Podemos relajarlo y prevenir los dolores cervicales con ejercicios y cuidando las emociones.

Quim Vicent

Causas y solución

Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar

El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.

Bibiana Badenes

Alimentación saludable

¿La comida picante es saludable o no lo es?

Algo que te puede hacer llorar no parece bueno a primera vista, pero el picante tiene muchas más ventajas que inconvenientes, sobre todo si se usa con moderación en recetas con ingredientes vegetales saludables.

Claudina Navarro Walter

Proteger los dientes

Cómo tratar el bruxismo de forma natural

Apretar y rechinar los dientes de día o de noche desgasta los dientes y provoca dolor de mandíbula y cuello. Estos consejos y ejercicios ayudan a mejorar el problema..

Dra. Ana Delgado Rabadá

La libertad de gritar

Un buen grito relaja y genera energía

Aunque hayamos aprendido que elevar la voz no es correcto, un grito oportuno tiene muchas funciones: alivia el dolor físico y emocional y ayuda a concentrarse.

Dr. Pablo Saz

Conecta cuerpo, mente y espíritu

¿Cómo te habla tu cuerpo? Escúchalo y libérate del dolor físico y emocional

En el cuerpo se manifiesta todo lo que vives, piensas y sientes. Es un mapa que te revela tanto el problema como la solución. Solo hay que aprender a leer sus señales para liberarte de todo aquello que sobrecarga tu vida física, psíquica y espiritual.

Anna Sólyom

Podcast

Meditación para sobrellevar el dolor físico

El dolor puede ser una gran fuente de sufrimiento ya que la consideramos una amenaza a nuestro bienestar físico. Esto hace que nos cree grandes resistencias. Te invito a probar esta meditación para aprender a convivir con el dolor y sobrellevarlo mejor.

Lidia González Alija

Aliviar los dolores

Lesiones de ordenador: cómo prevenirlas y tratarlas

Con el uso de dispositivos electrónicos para todo, crecen las lesiones de manos, muñecas, hombros, cuello y espalda. Cuidar la postura y respetar los descansos es básico.

Angel López Hanrath

Plantas y suplementos

7 remedios naturales para golpes y agujetas

Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.

Jordi Cebrián

Entrevista con Kam Yuen

"Hay una correlación entre el cuerpo y el universo"

Kam Yuen, el creador del método Yuen basado en realizar correcciones energéticas, propone una vía intuitiva y directa para resolver el dolor.

Gema Salgado

Calmar el dolor

Cómo preparar tus propios saquitos y cojines térmicos

Rellenas de plantas aromáticas, semillas o huesos de fruta, estas almohadillas son una alternativa natural y ecológica para beneficiarse de los efectos terapéuticos del frío y del calor.

Eva Mimbrero

Aprende técnicas específicas

¿Por qué funciona la meditación y cómo aprovecharlo?

La visualización, la meditación en movimiento, la atención enfocada, la concentración en la respiración... ¿sabes con qué te ayuda cada forma de meditar?

Dra. Ana María Oliva

Madurez sana

¿Cómo mitigar los síntomas de la menopausia?

Lidiar con la menopausia no siempre es fácil, pero puedes aliviar sus incomodidades de forma natural con algunos cambios en tu estilo de vida y alimentación

Carla Zaplana

Convivir con el dolor

Cómo afrontar el dolor crónico

El dolor se introduce en la vida de las mujeres de una forma lenta y pertinaz. Las causas suelen ser múltiples, y para tratarlo es necesario un diagnóstico individualizado.

Dra. Carme Valls-Llobet

Sin dolor

Equilibra estas hormonas y pierde el miedo a la regla

Los síntomas premenstruales provocan cefaleas, cambios de humor, etc. Pueden evitarse con una dieta equilibrada y meditación.

Carla Zaplana

Para desinflamar

Plantas eficaces contra los dolores musculares

Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.

Jordi Cebrián

Los gases pueden ser la causa

¿Te falta aire? 4 soluciones para el dolor y la opresión en el pecho

Los culpables de los pinchazos en el corazón y la sensación de opresión pueden ser los gases.

Dr. Pedro Ródenas

Tratamiento natural

Cómo tratarse el dolor de dientes con digitopuntura

El dolor de dientes puede ser muy molesto. Para aliviarlo puedes recurrir a la digitopuntura. Te explicamos cómo hacerlo.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Adiós al dolor de cabeza

10 alimentos para combatir las migrañas

No están claras las causas de la migraña, pero puede prevenirse. Y lo mejor, además de unos hábitos saludables, es consumir alimentos que ayuden a eliminar la histamina y refuercen el sistema

Martina Ferrer