Hormonas

Las hormonas son sustancias producidas por diferentes tipos de glándulas de nuestro cuerpo. Circulan a través del torrente sanguíneo y controlan las acciones de determinadas células u órganos.

Hay muchos tipos de hormonas que actúan sobre diferentes aspectos de las funciones y procesos corporales como el crecimiento, el metabolismo de los alimentos, la función sexual o el estado de ánimo, entre otros.  

En nuestros artículos descubrirás cuál es el papel de las hormonas en nuestro organismo y como la alimentación puede ayudarte a equilibrarlas. También encontrarás información sobre las enfermedades hormonales (como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo), así como pautas y consejos para tratarlas con terapias naturales.

Artículos

¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada?

Nuerotransmisores

¿Es el intestino el origen de la COVID prolongada?

Un estudio halla que el virus del covid puede reducir los niveles de serotonina, lo que puede ser responsable de algunos síntomas del covid persistente. El descubrimiento abre las puertas al tratamiento del problema con suplementos de triptófano, precursor de la serotonina.

Claudina Navarro Walter

Dr. Francisco Marín

Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla

Hormonas

Dopamina: qué es, funciones y cómo aumentarla

La dopamina, una de las hormonas de la felicidad, interviene en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo y participa en el sistema de recompensas de nuestro cerebro. Descubre cómo aumentarla de forma natural.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud

Me siento muy cansada y sin fuerzas: ¿Y si es mi tiroides?

Si la tiroides funciona bien, disponemos de energía y bienestar. A menudo, el cansancio y otros síntomas cuya causa desconocemos tienen relación con una alteración de esta glándula hormonal.

Dra. Irina Matveikova, especialista en medicina funcional y medicina de familia

Qué tomar para el dolor de regla

Qué tomar para el dolor de regla

No es normal que la regla duela y que te haga pasar unos días en los que incluso es difícil seguir las rutinas. Los hábitos y la alimentación ayudan a vivir este proceso natural de forma más sana.

Marta Léon, especialista en salud hormonal femenina

¿Y si tienes déficit de estrógenos?

Salud natural

¿Y si tienes déficit de estrógenos?

Los estrógenos protagonizan el ciclo menstrual, pero además intervienen en muchos procesos que sostienen la salud y el bienestar. Se pueden regular mediante la dieta, los suplementos y las plantas.

Rosa Guerrero

Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad

Más bienestar

Así puedes darle un empujón a las hormonas de la felicidad

Las hormonas y neurotransmisores desempeñan papeles esenciales en todos los procesos fisiológicos, incluida la química de la felicidad. Te explicamos cómo estimular las hormonas y neurotransmisores del bienestar a través del ejercicio, la dieta y la actitud.

Claudina Navarro Walter

4 tratamientos naturales contra el hirsutismo

Tratamiento contra el exceso de vello

4 tratamientos naturales contra el hirsutismo

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una patología muy extendida. Uno de sus síntomas más frecuentes, el hirsutismo, que provoca aparición de vello excesivo. Se puede tratar de forma natural.

Dra. Belén Igual

Cómo elegir pareja sin cometer errores

Parejas que duran

Cómo elegir pareja sin cometer errores

Comprender el papel de los neurotransmisores en el amor ayuda a mirar más allá del cóctel hormonal para valorar si la compatibilidad es real o imaginaria.

Begoña Odriozola

La vitamina D aumenta los niveles de testosterona

Vitaminas y suplementos

La vitamina D aumenta los niveles de testosterona

La deficiencia de vitamina D conduce a una amplia variedad de problemas de salud y enfermedades. Una caída en los niveles de testosterona también puede ser una de las consecuencias de la carencia, con todas las repercusiones sobre la vida sexual.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

16 claves para acelerar el metabolismo basal

Conoce tu metabolismo

16 claves para acelerar el metabolismo basal

El metabolismo de cada persona es único, aunque va cambiando según las circunstancias. Comprender qué le influye permite ajustar hábitos para sentirse mejor.

Dra. Magda Carlas

Ovarios poliquísticos: los mejores remedios naturales

Reequilibrar las hormonas

Ovarios poliquísticos: los mejores remedios naturales

Detrás del SOP o síndrome de ovarios poliquísticos se produce por un desequilibrio hormonal. Algunas plantas y suplementos naturales pueden ayudar a mejorar los síntomas.

Rosa Guerrero

El buen humor también es un hábito de higiene

El humor que cura

El buen humor también es un hábito de higiene

El ánimo refleja el estado de salud y marca el camino a seguir para mejorarla. Los mecanismos hormonales generan estados de ánimo para adaptarnos al entorno.

Dr. Pablo Saz

Amenorrea: cómo recuperar la regla de forma natural

Tratarla según la causa

Amenorrea: cómo recuperar la regla de forma natural

La falta de menstruación puede deberse a diferentes causas. En cada caso el tratamiento natural de la amenorrea irá destinado a corregir el desequilibrio subyacente.

Rosa Guerrero

Cómo influyen los alimentos en las hormonas

Nutrición y endocrinología

Cómo influyen los alimentos en las hormonas

Nuestro cuerpo produce hormonas que activan o estimulan procesos fisiológicos. Las hormonas que contienen los alimentos pueden alterar ese equilibrio interno.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

¿Estás estresada, sobrecargada o agotada? Tiene solución

Plan contra el estrés

¿Estás estresada, sobrecargada o agotada? Tiene solución

El estrés tiene varias caras y todas responden a un desequilibrio en el sistema hormonal, relacionado sobre todo la glándula tiroides. Puede combatirse con medidas dietéticas y de estilo de vida.

Manuel Núñez

Hormonas: ¿te controlan o las controlas?

Guía de la salud hormonal

Hormonas: ¿te controlan o las controlas?

Las hormonas influyen en el bienestar físico y emocional. También de su equilibrio depende en parte que envejezcamos con mejor o peor salud. Descubre cómo regularlas de forma natural a cada edad.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Por tu salud, elige bien cuándo y cuánto comes

Ritmos corporales

Por tu salud, elige bien cuándo y cuánto comes

Un estudio descubre que los relojes biológicos que gobiernan el metabolismo pueden ser alterados al comer a deshoras o en exceso. Comer durante el día y descansar y ayunar por la noche favorecen una buena sincronía.

Claudina Navarro Walter

8 alimentos que equilibran tus estrógenos (y cuáles debes evitar)

Hormonas bajo control

8 alimentos que equilibran tus estrógenos

Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal.

Martina Ferrer

Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave

Salud hormonal

Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave

El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.

Martina Ferrer

Abrazar para ser felices

Más oxitocina y menos testosterona

Abrazar para ser felices

La oxitocina que libera nuestro cerebro cuando nos fundimos con alguien en un abrazo nos hace sentir amados y llenos de confianza, generando un círculo virtuoso.

Gaspar Hernández

¿Por qué nos cuesta conseguir un embarazo?

Problemas de fertilidad

¿Por qué nos cuesta conseguir un embarazo?

La ingesta de hormonas, el acelerado estilo de vida, los ideales de éxito... los tiempos actuales nos alejan del ritmo biológico sin que seamos conscientes.

Laura Gutman

¿Qué es la oxitocina?

Salud emocional

¿Qué es la oxitocina?

En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.

Dra. Belén Igual

¿Te tiñes? 8 ingredientes que debes evitar a toda costa

Irritantes y cancerígenos

8 ingredientes que debes evitar en tu tinte

Estudios recientes asocian los tintes convencionales a un mayor riesgo de sufrir cáncer. Te contamos qué ingredientes evitar y las alternativas que tienes a tu alcance.

Manuel Núñez

3 alimentos para equilibrar las hormonas (femeninas y masculinas)

Alimentación terapéutica

3 alimentos para equilibrar las hormonas

El brócoli, la soja y las nuces producen un efecto regulador sobre el sistema endocrino. Te ayudan a tratar los desajustes hormonales.

Claudina Navarro Walter

Te puede interesar

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de cuerpomente?