La microbiota es el conjunto de microorganismos que habita nuestro cuerpo: en el intestino (microbiota intestinal), la piel, la boca, el aparato genital...
Una microbiota intestinal (también conocida como flora intestinal) desequilibrada puede causar hinchazón, gases, diarrea o mala digestión, y se ha relacionado con enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad, la celiaquía o la depresión, entre otras.
La microbiota intestinal también regula nuestro sistema inmunitario, por lo que nos ayuda a combatir las agresiones externas. Además, tiene un gran impacto en nuestras emociones.
En esta selección de artículos encontrarás información sobre cómo cuidar tu microbiota, así como consejos de expertos sobre qué alimentos benefician tu microbiota intestinal y cuáles conviene evitar, opiniones de expertos... y mucho más.