El ambiente de la habitación donde dormimos es clave para nuestro descanso: la temperatura, la humedad, la iluminación, la comodidad… y también los colores. La elección adecuada de los tonos de las paredes y los tejidos del dormitorio puede ayudar a crear un espacio relajante que favorezca el sueño.
Y es que los colores afectan a nuestro estado de ánimo y saber elegir aquellos que aportan tranquilidad y relajación puede comportar un gran cambio en tu calidad de vida. Por ello te vamos a contar qué colores relajantes para dormitorios de adultos son más adecuados para conciliar el sueño.
En este vídeo te dejamos también una meditación guiada para relajarte y dormir profundamente.
¿Colores cálidos, claros o fríos para el dormitorio?
Los colores se pueden clasificar de diferentes maneras, por ejemplo, según su tonalidad (claro u oscuro), su saturación (intenso o apagado) y su temperatura (cálido o frío).
- Los colores claros reflejan la luz, mientras que los oscuros la absorben. Es por ello que los colores claros (como los tonos pastel o pálidos) pueden hacer que una habitación parezca más amplia, luminosa y fresca, y los oscuros la hacen más pequeña y sombría. En general, para crear un ambiente relajante y tranquilo, suele ser preferible optar por colores claros. Los oscuros pueden aportar elegancia y sofisticación a la habitación, pero deberían emplearse como complemento, para detalles, y en combinación con tonos más claros para equilibrar la atmósfera.
- Los colores intensos (como el rojo o el amarillo) son vibrantes, brillantes y llamativos y crean ambientes llenos de energía y vitalidad. Los colores apagados, por el contrario, son colores suaves y pueden crear un ambiente más tranquilo y relajante.
- La distinción entre colores cálidos y fríos hace referencia a la temperatura psicológica que transmiten. Los colores cálidos (como el rojo, el amarillo o el naranja) se asocian al sol y el fuego y transmiten sensación de calidez y energía. Los colores fríos (como el azul o el verde) se asocian al agua y transmiten una sensación de frescura y calma. Para un dormitorio de adulto suele ser preferible optar por colores fríos para crear un ambiente sereno y relajante que favorezca el sueño y el descanso.
Colores relajantes para dormitorios de adultos
Los colores que se consideran relajantes para los dormitorios de adultos son los tonos suaves y apagados que transmiten tranquilidad y serenidad como:
- El azul claro o celeste, uno de los colores más populares para las habitaciones por su efecto calmante y relajante. En estudio de 2018 que evaluó la percepción de 443 estudiantes sobre diferentes espacios de una residencia universitaria estadounidense (con diferentes colores en las paredes: rojo, azul, verde, naranja, amarillo, violeta) se vio que el azul no solo era el preferido, sino que también era el que más calma les transmitía.
- El verde transmite armonía y equilibrio, por lo que es una buena elección para las habitaciones. Los tonos más apropiados para los dormitorios son los más pálidos, como tonalidades suaves de verde menta o verde salvia.
- El gris perla es un color neutro que fomenta la serenidad, la calma y la paz. Además, suele transmitir elegancia y sofisticación y se puede combinar con otros colores suaves para crear una sensación de armonía y equilibrio en la habitación.
- El rosa palo es un color suave y delicado que puede ayudar a crear un ambiente relajante y acogedor. También se asocia al romanticismo y la dulzura, por lo que puede transmitir una sensación de amor y afecto.
- El beige claro y el crema son colores neutros, cálidos y suaves que transmiten sensaciones de tranquilidad, calma y serenidad y fomentan un ambiente relajante y tranquilo.
Es importante tener en cuenta que el color va a gustos y, para que te sientas verdaderamente cómodo y a gusto en tu dormitorio, es aconsejable que el que elijas uno que no se aparte demasiado de tus preferencias.