Francesc Miralles

Francesc Miralles

Escritor
Francesc Miralles
10 pasos para lograr no preocuparse

10 pasos para lograr no preocuparse

Aunque muchas veces tener pensamientos negativos es inevitable, existen técnicas para evitar quedarte atrapado en ellos y volver a recuperar la calma.

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

El arte de despreocuparse: ¡apréndelo!

Llenar la mente con lo que podríamos haber hecho mejor, con el miedo a lo que pueda pasar o a lo que piensen de nosotros los demás solo ocupa un espacio precioso para disfrutar de la vida.

Tenerlo todo y no saberlo

Tenerlo todo y no saberlo

Las cosas que nos hacen realmente felices a menudo están tan cerca que no somos capaces de verlas. ¿Sabes apreciar todo lo que tienes?

Los 5 barómetros

Los 5 barómetros

Esta técnica del estadounidense Jim Rohn puede ayudarte a entender de dónde vienen tus sensaciones de vacío. ¡Descubre su origen y aumenta tu motivación!

La gota que colma el vaso

La gota que colma el vaso

La convivencia en pareja puede hacer que las pequeñas discusiones se acumulen, convirtiendo la comunicación en un intercambio de quejas. ¿Cómo cambiar la dinámica para ser más felices?

Resuelve tus problemas... sin hacer nada

Resuelve tus problemas... sin hacer nada

Muchas veces los intentos de resolver un conflicto agravan el malentendido. El taoísmo nos invita a no actuar: el problema tenderá a resolverse por sí mismo.

6 consejos para enfrentarte a una depresión

6 consejos para enfrentarte a una depresión

Aunque el primer paso sería consultar con un especialista si necesitamos seguir un tratamiento, hay una serie de pautas que pueden hacer más llevadero este periodo caracterizado por la tristeza y la transformación

Salir de la depresión sin apoyo: ¿misión imposible?

Salir de la depresión sin apoyo

Es muy complicado pedir ayuda para enfrentarse a la depresión, y también lo es apoyar a quien lo sufre. Pero la terapia y el apoyo de los demás son fundamentales para superar la depresión.

¿Deseas dejar de recibir las noticias más destacadas de Cuerpomente?