Estiramientos

¿Puede una embarazada hacer yoga?

¿Puede una embarazada hacer yoga?

Practicado con prudencia y la actitud adecuadas el yoga es una poderosa herramienta para prevenir molestias, conectar con el bebé y prepararse para el parto.

Relaja la espalda con este estiramiento

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Cómo liberar la tensión corporal y devolver la flexibilidad a las zonas lumbar, dorsal y cervical, y de los aductores, musculatura interna de las piernas.

6 ejercicios para mover las costillas, tu columna te lo agradecerá

6 ejercicios para mover las costillas

Envuelven los pulmones y se articulan con la columna. Dándoles elasticidad, desharás nudos de tensión, respirarás bien y te moverás con libertad

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