Estiramientos

Relaja la espalda con este estiramiento

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Cómo liberar la tensión corporal y devolver la flexibilidad a las zonas lumbar, dorsal y cervical, y de los aductores, musculatura interna de las piernas.

6 ejercicios para mover las costillas, tu columna te lo agradecerá

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Envuelven los pulmones y se articulan con la columna. Dándoles elasticidad, desharás nudos de tensión, respirarás bien y te moverás con libertad

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