Temas Educación postural La educación postural propone realizar estiramientos a fin de corregir numerosos desequilibrios corporales. Artículos Invierte en tu futuro Una entrenadora japonesa de 94 años revela los 4 ejercicios que hay que hacer cada día para ganar masa muscular, adelgazar y envejecer con energía El método de Mika Takishima se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto para realizar a partir de los 50 y evitar perder masa muscular. ¡Solo con verla querrás seguir su método!Teresa Ródenas Recupera energías Xuan Lan, experta en yoga: "Cuando no tengas fuerzas para hacer ejercicio haz estas posturas de yoga suave para reconectar con tu cuerpo" Posturas suaves encadenadas con las que podrás reconectar con tu cuerpo y tu mente después de un día agotador o cuando te sientas sin fuerzas.Teresa Ródenas Mejora la postura Pilates en pared: un ejercicio muy fácil para evitar la joroba en la espalda Una espalda recta estiliza la figura y cuida la columna vertebral. Hay un ejercicio de Pilates en pared muy fácil de hacer que es muy efectivo para evitar y corregir la postura encorvada.Anna Martínez Daries Higiene postural Pilates en pared para el efecto hombros caídos: 2 ejercicios que mejoran tu postura y alivian las molestias Los hombros adelantados y la mirada hacia abajo. Quizá te has visto adoptando esta postura y eso hace que se empiece a encorvar la espalda. Puedes corregirlo con 2 sencillos ejercicios de pilates en pared.Anna Martínez Daries Cuerpo y emociones Posturas corporales para ganar confianza y seguridad que puedes incorporar fácilmente a tu día a día Mente y cuerpo están indudablemente conectados. Gestos muy fáciles de realizar tienen un extraordinario influjo sobre nuestra psique. Con solo prestar atención a tu postura, puedes lograr enormes beneficios físicos y emocionales.Ramón Soler Salud práctica Dolor en los dedos de las manos al doblarlos: ¿por qué ocurre y cómo aliviarlo? Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador. Diana LlorensDr. Francisco Marín Gana fuerza, flexibilidad y equilibrio Pilates en pared: 6 ejercicios para tonificar todo el cuerpo En los ejercicios de Pilates a menudo se usan máquinas, pero para muchos basta una pared. Esta tabla de ejercicios de Pilates en pared aumentará tu estabilidad y fuerza muscular.Adriana Sintes Armoniza tu cuerpo 8 ejercicios para mejorar la postura con RPG Mediante la RPG (Reeducación Postural Global) una persona puede percibir cuáles son sus desequilibrios posturales y qué ejercicios le permiten evitarlos. Mercedes de la Rosa Ver más artículos Te puede interesar Ejercicio físico Pilates Estiramientos Deporte Salud Mental Yoga Vídeos Dolor articular
Invierte en tu futuro Una entrenadora japonesa de 94 años revela los 4 ejercicios que hay que hacer cada día para ganar masa muscular, adelgazar y envejecer con energía El método de Mika Takishima se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto para realizar a partir de los 50 y evitar perder masa muscular. ¡Solo con verla querrás seguir su método!Teresa Ródenas
Recupera energías Xuan Lan, experta en yoga: "Cuando no tengas fuerzas para hacer ejercicio haz estas posturas de yoga suave para reconectar con tu cuerpo" Posturas suaves encadenadas con las que podrás reconectar con tu cuerpo y tu mente después de un día agotador o cuando te sientas sin fuerzas.Teresa Ródenas
Mejora la postura Pilates en pared: un ejercicio muy fácil para evitar la joroba en la espalda Una espalda recta estiliza la figura y cuida la columna vertebral. Hay un ejercicio de Pilates en pared muy fácil de hacer que es muy efectivo para evitar y corregir la postura encorvada.Anna Martínez Daries
Higiene postural Pilates en pared para el efecto hombros caídos: 2 ejercicios que mejoran tu postura y alivian las molestias Los hombros adelantados y la mirada hacia abajo. Quizá te has visto adoptando esta postura y eso hace que se empiece a encorvar la espalda. Puedes corregirlo con 2 sencillos ejercicios de pilates en pared.Anna Martínez Daries
Cuerpo y emociones Posturas corporales para ganar confianza y seguridad que puedes incorporar fácilmente a tu día a día Mente y cuerpo están indudablemente conectados. Gestos muy fáciles de realizar tienen un extraordinario influjo sobre nuestra psique. Con solo prestar atención a tu postura, puedes lograr enormes beneficios físicos y emocionales.Ramón Soler
Salud práctica Dolor en los dedos de las manos al doblarlos: ¿por qué ocurre y cómo aliviarlo? Sentir dolor al realizar actos cotidianos como abrir un frasco o agarrar un vaso puede tener diversas causas, desde un inicio de artrosis hasta el mal uso del teclado del ordenador. Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gana fuerza, flexibilidad y equilibrio Pilates en pared: 6 ejercicios para tonificar todo el cuerpo En los ejercicios de Pilates a menudo se usan máquinas, pero para muchos basta una pared. Esta tabla de ejercicios de Pilates en pared aumentará tu estabilidad y fuerza muscular.Adriana Sintes
Armoniza tu cuerpo 8 ejercicios para mejorar la postura con RPG Mediante la RPG (Reeducación Postural Global) una persona puede percibir cuáles son sus desequilibrios posturales y qué ejercicios le permiten evitarlos. Mercedes de la Rosa
