Temas Miedos El miedo nos alerta sobre la presencia de un peligro o amenaza, ya sea que el peligro sea físico o psicológico. Es una emoción natural y primitiva muy útil que nos ha ayudado a sobrevivir a lo largo de la historia.El miedo es algo increíblemente complejo y personal. Algunos miedos pueden ser innatos y otros son aprendidos y están asociados a experiencias o traumas.En esta selección de artículos encontrarás información sobre los distintos tipos de miedos y por qué ocurren, así como consejos de expertos para aprender a gestionar el miedo. Artículos Ni realmente buena ni feliz Así afecta el síndrome de la niña buena a tu bienestar emocional y relaciones personales Afecta mucho a mujeres, pero también a hombres. Ser "buena persona" se puede convertir en una prisión para quien suele sonreír, ceder o reprimir lo que siente por miedo al conflicto. ¿Te sientes identificado o reconoces a alguien?Carolina Pinedo del Olmo Superar obstáculos Cómo darle la vuelta al miedo para sacar a la vida todo su jugo Aquello que nos genera miedo puede, en realidad, ser una oportunidad para llegar a lugares inesperados. Solo hace falta cambiar la perspectiva y pasar a la acción. Francesc Miralles Historias terapéuticas Cuentos para niños: 5 microhistorias para ayudarles a dormir sin miedos Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, le asustan las pesadillas o se preocupa porque haya un monstruo en el armario o debajo de la cama, los cuentos infantiles pueden ayudarle a superar esos terrores nocturnos. Encarni Arcoya Contenido patrocinado Qué causa una fobia y cómo podemos tratarlas en psicología Las fobias son miedos excesivos e irracionales a un estímulo que en realidad no representa un peligro. Con terapia psicológica pueden ser tratadas. Heridas emocionales Cómo superar un trauma y recuperar las riendas de tu vida según el psiquiatra que ayudó a Lady Gaga Podemos ir viviendo el día a día pese a nuestras heridas emocionales, pero si no las abordamos puede llegar un día en que no podamos más. Eso le pasó a Lady Gaga, que afirma que el psiquiatra Paul Conti le "salvó la vida" ayudándole a recuperar el equilibrio.Anna Martínez Daries Relacionarse con más libertad Cómo superar la timidez: 9 consejos prácticos para abrirse y relacionarse con libertad La timidez puede despertar comprensión, pero a menudo esconde miedo y reafirmarse en ella no ayuda a superarlo. Te contamos cómo ayudar al niño tímido y cómo afrontarla si ya eres adulto, para relacionarte con más libertad.Lourdes Mantilla Miedos 10 fobias raras (y no tan raras) que no son ninguna broma para las personas que las sufren Estas fobias pueden parecer curiosas y precisamente generar mucha incomprensión, pero para quien las sufre pueden resultar muy incapacitantes y difíciles de superar. Ramón Soler Psicología Pesadillas en los niños que van al colegio: cómo afrontarlas Las pesadillas en los niños, especialmente entre las edades de 5 y 11 años, son muy comunes. No suelen ser motivo de preocupación, pero los padres se preguntan qué pueden hacer cuando el niño se despierta en plena noche llorando.Claudina Navarro Walter ¡Empodérate! 6 posturas de yoga armonizadoras para ganar seguridad y diluir el miedo Algunas posturas de yoga actúan armonizando la energía de la base de la columna, donde se encuentra el primer chakra. Practicadas con frecuencia despiertan nuestra confianza, seguridad y autoestima.Eva Roca Psicología Nictofobia: de dónde surge el miedo a la oscuridad y cómo vencerlo Para muchas personas, la oscuridad es un momento de descanso y relajación. Puedes sentarte y disfrutar del silencio. Para otras, sin embargo, la oscuridad es motivo de miedo. Te explicamos cómo vencerlo.Claudina Navarro Walter Desarrollo personal Volver a empezar: 11 claves para dar un cambio de rumbo en la vida exitoso Cambiar de país, de ciudad o de pareja, o reinventarse, son actos que nos ponen a prueba y nos permiten renovar nuestra vida.Silvia Díez Psicología Tripofobia: qué es y cuál es el origen de la fobia a los agujeros (o a imágenes como estas) El miedo irracional a los objetos que contienen patrones repetitivos, especialmente agujeros pequeños, se conoce como tripofobia. Te explicamos cuándo y por qué ocurre.Diana LlorensDr. Francisco Marín Desarrollo personal Aprende a vivir sin miedo a los cambios Desarrolla tu capacidad de adaptación a los cambios y aprende a afrontar la incertidumbre, sin miedo al futuro y redibujando tu camino.Silvia Díez Amor Cómo cultivar la intimidad en la pareja ¿Por qué nos cuesta tanto vivir momentos de complicidad real? La inseguridad y el miedo a mostrarnos vulnerables nos lo impiden.Silvia DíezMireia Darder Entrevista a Anabel Gonzalez “El miedo es una emoción presente en muchos de los problemas de salud mental” La psiquiatra Anabel Gonzalez es especialista en curar las heridas emocionales. Hablamos con ella sobre su nuevo libro "¿Por dónde se sale?", una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles que nos impiden avanzar.Sara Andrade Fobia Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.Ramón Soler Cómo acompañarlos Los 6 miedos más frecuentes en los niños Son universales, evolutivos y favorecen la adaptación del niño a su entorno. Por eso es fundamental respetarlos, ofrecer consuelo y apoyo para superarlos.Lourdes Mantilla Qué es Megalofobia: qué significa y por qué ocurre esta curiosa fobia El miedo a los objetos grandes (como rascacielos o aviones) es un tipo de fobia específica que puede tratarse con terapia psicológica.Diana Llorens Dejar de escapar ¿Por qué hay personas que huyen de los problemas? Una explicación psicológica Hay personas que tienen una respuesta de huida ante los asuntos que les asusta afrontar y evitan con todo tipo de estrategias afrontar las situaciones difíciles. ¿Por qué se produce una huiClaudina Navarro Walter Miedos Acrofobia o miedo a las alturas: qué es, significado y cómo superarlo Para algunas personas subir a sitios altos supone una verdadera pesadilla. Sufren lo que se denomina "acrofobia", un miedo extremo e irracional a las alturas. Un miedo tan limitante que puede llegar a provocar desde ataques de ansiedad a taquicardia, temblores, mareos e incluso vómitos.Ramón Soler Sin rendirse ante el peligro Cómo afrontar la vida con humor y flexibilidad Si se entiende la vida como un viaje, también puede considerarse que los obstáculos del camino son aventuras y dejar de instalarse en el sufrimiento. Francesc Miralles En la consulta Ataque de pánico y ansiedad: qué hacer cuando ocurre (consejos de un psicólogo) Sufrir un ataque de pánico es una experiencia muy dura que deja aterrada e indefensa a la persona que lo experimenta. Descubre los consejos de consulta del psicólogo Ramón Soler para poder afrontar y acortar un ataque de pánico.Ramón Soler En la consulta Miedo al rechazo: su origen psicológico y sus terribles consecuencias La falta de atención de los padres durante la infancia condiciona toda la vida. El caso real de Mario, un joven cuyo padre jamás le hizo caso, sirve para comprobar cómo el trabajo en terapia ayuda a superar carencias y a liberarse de la necesidad de ser aceptado.Ramón Soler Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles Una explicación psicológica Miedo a envejecer o gerascofobia: cuando cumplir años aterra ¿Odias cumplir años? ¿Te afecta ver cómo tu cuerpo cambia con el tiempo? El miedo excesivo a envejecer puede llegar a convertirse en una verdadera fobia: la gerascofobia. Ramón Soler Vivir con plenitud El día del sí: ¿te atreves a dejar de decir no a todo? Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).Silvia Díez Atreverse a vivir Coraza emocional: cómo desmontar las armaduras para liberarse Las corazas con las que nos protegemos para evitar que nos hagan daño o sentir el dolor del pasado nos impiden también vivir plenamente el presente.Anna Sólyom Crianza respetuosa 5 claves de crianza respetuosa para que los niños disfruten el carnaval No todos los niños disfrutan de los Carnavales de la misma manera. Para evitar a tus hijos miedos, malas experiencias o malestar, te he preparado unos consejos para que viváis unos Carnavales divertidos y respetuosos.Ramón Soler Historia de superación terapéutica Testimonio real de agorafobia: cómo lo superó Hoy quiero compartir contigo el testimonio de María, que pasó, de no poder salir de casa, a viajar a Nueva York. Espero que su historia te inspire.Ramón Soler Actuar pese al miedo Cómo echarle valor a la vida La valentía no tiene que ver con si se siente miedo o no, sino con una elección consciente de hacer lo correcto a pesar del miedo; una actitud que se entrena.Dr. Pablo Saz Secuelas emocionales Otro efecto secundario de la pandemia: niños con miedo a contaminarse El virus de la Covid está dejando importantes secuelas emocionales en muchos niños. Ayudarles, a tiempo, resulta primordial para evitar que sus miedos se vuelvan permanentes. Te cuento cómo hacerlo.Ramón Soler Psicología del miedo ¿Por qué nos gustan las películas de miedo y terror? Muchas personas adoran las películas de terror mientras que en la vida real pueden ser bastante miedosas. ¿Cómo se explica entonces psicológicamente la atracción que sentimos hacia los films de miedo?Raquel Tomé López Represión en la infancia Lo que significa crecer con miedo: testimonio real Pablo nos cuenta en primera persona las duras vivencias de su infancia y cómo le marcaron negativamente. Ramón Soler 6 claves Miedo al dentista en los niños: cómo evitarlo Para muchos niños la visita al dentista puede convertirse en una experiencia complicada. Para evitar llegar a situaciones difíciles, podemos tomar algunas medidas preventivas.Ramón Soler Amaxofobia Por qué ocurre el miedo a conducir y cómo superarlo Un 12% de la población padece fobia a conducir. Te contamos qué puede haber tras este miedo, cómo reconocer el problema y de qué manera superar este bloqueo.Raquel Tomé López Entrevista a Isha "Expresa tu verdad en vez de buscar siempre la aprobación fuera" La autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?" ha creado un sistema centrado en cuatro afirmaciones para restablecer la paz interior y la alegría de vivir.Gema Salgado Un giro en tu vida 12 pasos para romper con la inercia El cambio forma parte de la vida, pero puede ser complejo enfrentarse a él conscientemente. Estas claves te ayudarán a dar el paso que necesitas para cambiar.Begoña Odriozola Atreverse a elegir ¿Quedarse con lo conocido o atreverse a cambiar? La capacidad de cambiar es una elección. Decidir implica ser capaces de renunciar: a la comodidad, a lo conocido... Pero con esa renuncia nos hacemos libres.Dr. Pablo Saz Emociones que avisan Miedos, fobias y obsesiones: las señales de nuestro inconsciente Los miedos, las fobias o las obsesiones tienen importantes mensajes que darnos sobre nuestro mundo emocional. Cuanto mejor podamos comprenderlos, más fácil será liberarnos de nuestro malestar.Ramón Soler Sanar emociones Cuando el miedo es un problema: cómo sanar esta emoción El miedo es una emoción "saludable" como todas las demás. Sin embargo, si este pasa a dominar nuestra vida significa que estamos ante una emoción que debe ser sanada. ¿Cómo podemos hacerlo? Ramón Soler Desapego saludable ¡La bolsa o la vida! Una disyuntiva que te ayuda a despertar ¿Qué pasaría si te hicieran elegir entre mantenerte con vida o conservar tus riquezas? ¿Y si la elección fuera imposible? Imaginar esta situación es revelador.Dr. Pablo Saz Podcast Meditación guiada para valorar el milagro de estar vivos A menudo vivimos como si la muerte no existiera, no valorando el milagro de estar vivos aquí y ahora. Otras veces el miedo a la muerte no nos deja avanzar. Esta meditación guiada te ayuda a conectar con el milagro de la vida. Lidia González Alija Enfrentarnos a nuestra propia debilidad Cómo abrirse a la ternura sin miedo La ternura es la mezcla de la dulzura y el amor, un estado de ánimo indispensable que reconforta a quien la recibe y conmueve a quien la ofrece. Christophe André #Todosaldrabien Desescalada gradual: ¿nos afectará emocionalmente? Hemos tenido que afrontar psicológicamente una situación excepcional y aceptar una nueva realidad de vida entre cuatro paredes. Pero el vaivén emocional no ha terminado. Ahora toca adaptarse a una nueva situación: la salida a la calle gradual.María José Muñoz Efectos psicológicos del coronavirus COVID19: la epidemia emocional Más allá de los terribles efectos sobre nuestra salud, la epidemia del coronavirus nos trae consecuencias psicológicas y sociales. Por suerte, el miedo no es la única emoción que nos puede gobernar.Jorge L. Tizón Asertividad Miedo al conflicto: qué hay tras la tendencia a evitar discusiones A algunas personas les resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás y acaban por callar o ceder. Esta conducta es muy habitual en hijos de parejas que solían discutir mucho. Para recuperar su voz y reconstruir su asertividad, necesitan liberarse de los patrones dañinos de su infancia.Ramón Soler Autores clave Erich Fromm: Amor y libertad, la esencia de lo humano Según Fromm, sentimos miedo a asumir la libertad y la delegamos en otros. Del mismo modo, pensamos que el amor es cuestión de azar, cuando se ama con la razón.Elisabet Riera Nuevos retos 6 consejos para atreverte a salir de tu zona de confort Quedarnos en nuestra zona de confort impide que exploremos nuevos caminos en la vida. Si logramos vencer el miedo a lo desconocido para traspasar esos límites podremos lograr cosas de las que no nos creíamos capaces.Ramón Soler Bucay responde Fobias, pareja y maternidad. Bucay responde las dudas de los lectores Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de qué compartimos dentro de una relación, de buscar la compañía de otras madres y de cómo afrontar los miedos Jorge Bucay Bucay responde No disfruto del sexo ¿Cómo ensamblamos dos familias? Me da miedo volver a estudiar Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de familias reconstituidas, sexo insatisfactorio y retomar los estudios.Jorge Bucay El oficio de vivir bien Desapego: evitar el deseo excesivo A veces, anhelamos tanto algo que esa misma ansia nos bloquea y nos impide alcanzarlo. La alternativa no es renunciar, sino cultivar el desapego.Gaspar Hernández Bucay responde Cómo demuestro mi amor. ¿Me tocará cuidar de mis padres? ¡Me da miedo ascender! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de expresar amor, la vejez de los padres y asumir responsabilidades.Jorge Bucay Bucay responde Siempre me encargo de todo. ¿Cómo dejo de callarme? ¡Mi pareja me saca de quicio! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de roles en los grupos, miedo a la confrontación e irritabilidad.Jorge Bucay Transformar los hábitos ¡Libérate! 9 consejos para salir de la rutina Las rutinas nos ayudan a sentirnos seguros en nuestra zona de confort, pero a veces nos impiden conquistar estimulantes zonas de descontrol. ¿Cómo descubrirlas?Mireia Darder Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler Bucay responde Dudas sobre relaciones personales y trabajo Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de vivir lejos de los hermanos, hacer amigos y mantener un empleo.Jorge Bucay Bucay responde Sufro mucho por mi hijo. ¿Se puede disfrutar de la rutina? Enamorarse otra vez Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del miedo al crecimiento, aburrirse y afrontar una nueva relación.Jorge Bucay Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André Bucay responde Afrontar una entrevista, pautas de escritura terapéutica y problemas de convivencia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de autobiografías que sanan, del miedo en las entrevistas de trabajo y de los problemas de convivencia.Jorge Bucay Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder Ver más artículos Te puede interesar Desarrollo Personal Pareja Amor Terapias Autoestima Emociones Infancia Salud Mental
Ni realmente buena ni feliz Así afecta el síndrome de la niña buena a tu bienestar emocional y relaciones personales Afecta mucho a mujeres, pero también a hombres. Ser "buena persona" se puede convertir en una prisión para quien suele sonreír, ceder o reprimir lo que siente por miedo al conflicto. ¿Te sientes identificado o reconoces a alguien?Carolina Pinedo del Olmo
Superar obstáculos Cómo darle la vuelta al miedo para sacar a la vida todo su jugo Aquello que nos genera miedo puede, en realidad, ser una oportunidad para llegar a lugares inesperados. Solo hace falta cambiar la perspectiva y pasar a la acción. Francesc Miralles
Historias terapéuticas Cuentos para niños: 5 microhistorias para ayudarles a dormir sin miedos Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, le asustan las pesadillas o se preocupa porque haya un monstruo en el armario o debajo de la cama, los cuentos infantiles pueden ayudarle a superar esos terrores nocturnos. Encarni Arcoya
Contenido patrocinado Qué causa una fobia y cómo podemos tratarlas en psicología Las fobias son miedos excesivos e irracionales a un estímulo que en realidad no representa un peligro. Con terapia psicológica pueden ser tratadas.
Heridas emocionales Cómo superar un trauma y recuperar las riendas de tu vida según el psiquiatra que ayudó a Lady Gaga Podemos ir viviendo el día a día pese a nuestras heridas emocionales, pero si no las abordamos puede llegar un día en que no podamos más. Eso le pasó a Lady Gaga, que afirma que el psiquiatra Paul Conti le "salvó la vida" ayudándole a recuperar el equilibrio.Anna Martínez Daries
Relacionarse con más libertad Cómo superar la timidez: 9 consejos prácticos para abrirse y relacionarse con libertad La timidez puede despertar comprensión, pero a menudo esconde miedo y reafirmarse en ella no ayuda a superarlo. Te contamos cómo ayudar al niño tímido y cómo afrontarla si ya eres adulto, para relacionarte con más libertad.Lourdes Mantilla
Miedos 10 fobias raras (y no tan raras) que no son ninguna broma para las personas que las sufren Estas fobias pueden parecer curiosas y precisamente generar mucha incomprensión, pero para quien las sufre pueden resultar muy incapacitantes y difíciles de superar. Ramón Soler
Psicología Pesadillas en los niños que van al colegio: cómo afrontarlas Las pesadillas en los niños, especialmente entre las edades de 5 y 11 años, son muy comunes. No suelen ser motivo de preocupación, pero los padres se preguntan qué pueden hacer cuando el niño se despierta en plena noche llorando.Claudina Navarro Walter
¡Empodérate! 6 posturas de yoga armonizadoras para ganar seguridad y diluir el miedo Algunas posturas de yoga actúan armonizando la energía de la base de la columna, donde se encuentra el primer chakra. Practicadas con frecuencia despiertan nuestra confianza, seguridad y autoestima.Eva Roca
Psicología Nictofobia: de dónde surge el miedo a la oscuridad y cómo vencerlo Para muchas personas, la oscuridad es un momento de descanso y relajación. Puedes sentarte y disfrutar del silencio. Para otras, sin embargo, la oscuridad es motivo de miedo. Te explicamos cómo vencerlo.Claudina Navarro Walter
Desarrollo personal Volver a empezar: 11 claves para dar un cambio de rumbo en la vida exitoso Cambiar de país, de ciudad o de pareja, o reinventarse, son actos que nos ponen a prueba y nos permiten renovar nuestra vida.Silvia Díez
Psicología Tripofobia: qué es y cuál es el origen de la fobia a los agujeros (o a imágenes como estas) El miedo irracional a los objetos que contienen patrones repetitivos, especialmente agujeros pequeños, se conoce como tripofobia. Te explicamos cuándo y por qué ocurre.Diana LlorensDr. Francisco Marín
Desarrollo personal Aprende a vivir sin miedo a los cambios Desarrolla tu capacidad de adaptación a los cambios y aprende a afrontar la incertidumbre, sin miedo al futuro y redibujando tu camino.Silvia Díez
Amor Cómo cultivar la intimidad en la pareja ¿Por qué nos cuesta tanto vivir momentos de complicidad real? La inseguridad y el miedo a mostrarnos vulnerables nos lo impiden.Silvia DíezMireia Darder
Entrevista a Anabel Gonzalez “El miedo es una emoción presente en muchos de los problemas de salud mental” La psiquiatra Anabel Gonzalez es especialista en curar las heridas emocionales. Hablamos con ella sobre su nuevo libro "¿Por dónde se sale?", una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles que nos impiden avanzar.Sara Andrade
Fobia Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.Ramón Soler
Cómo acompañarlos Los 6 miedos más frecuentes en los niños Son universales, evolutivos y favorecen la adaptación del niño a su entorno. Por eso es fundamental respetarlos, ofrecer consuelo y apoyo para superarlos.Lourdes Mantilla
Qué es Megalofobia: qué significa y por qué ocurre esta curiosa fobia El miedo a los objetos grandes (como rascacielos o aviones) es un tipo de fobia específica que puede tratarse con terapia psicológica.Diana Llorens
Dejar de escapar ¿Por qué hay personas que huyen de los problemas? Una explicación psicológica Hay personas que tienen una respuesta de huida ante los asuntos que les asusta afrontar y evitan con todo tipo de estrategias afrontar las situaciones difíciles. ¿Por qué se produce una huiClaudina Navarro Walter
Miedos Acrofobia o miedo a las alturas: qué es, significado y cómo superarlo Para algunas personas subir a sitios altos supone una verdadera pesadilla. Sufren lo que se denomina "acrofobia", un miedo extremo e irracional a las alturas. Un miedo tan limitante que puede llegar a provocar desde ataques de ansiedad a taquicardia, temblores, mareos e incluso vómitos.Ramón Soler
Sin rendirse ante el peligro Cómo afrontar la vida con humor y flexibilidad Si se entiende la vida como un viaje, también puede considerarse que los obstáculos del camino son aventuras y dejar de instalarse en el sufrimiento. Francesc Miralles
En la consulta Ataque de pánico y ansiedad: qué hacer cuando ocurre (consejos de un psicólogo) Sufrir un ataque de pánico es una experiencia muy dura que deja aterrada e indefensa a la persona que lo experimenta. Descubre los consejos de consulta del psicólogo Ramón Soler para poder afrontar y acortar un ataque de pánico.Ramón Soler
En la consulta Miedo al rechazo: su origen psicológico y sus terribles consecuencias La falta de atención de los padres durante la infancia condiciona toda la vida. El caso real de Mario, un joven cuyo padre jamás le hizo caso, sirve para comprobar cómo el trabajo en terapia ayuda a superar carencias y a liberarse de la necesidad de ser aceptado.Ramón Soler
Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles
Una explicación psicológica Miedo a envejecer o gerascofobia: cuando cumplir años aterra ¿Odias cumplir años? ¿Te afecta ver cómo tu cuerpo cambia con el tiempo? El miedo excesivo a envejecer puede llegar a convertirse en una verdadera fobia: la gerascofobia. Ramón Soler
Vivir con plenitud El día del sí: ¿te atreves a dejar de decir no a todo? Nos protegemos del entorno y eludimos mirar hacia dentro, pero para atraer la felicidad necesitamos un sí auténtico (al compromiso, a los demás, a uno mismo).Silvia Díez
Atreverse a vivir Coraza emocional: cómo desmontar las armaduras para liberarse Las corazas con las que nos protegemos para evitar que nos hagan daño o sentir el dolor del pasado nos impiden también vivir plenamente el presente.Anna Sólyom
Crianza respetuosa 5 claves de crianza respetuosa para que los niños disfruten el carnaval No todos los niños disfrutan de los Carnavales de la misma manera. Para evitar a tus hijos miedos, malas experiencias o malestar, te he preparado unos consejos para que viváis unos Carnavales divertidos y respetuosos.Ramón Soler
Historia de superación terapéutica Testimonio real de agorafobia: cómo lo superó Hoy quiero compartir contigo el testimonio de María, que pasó, de no poder salir de casa, a viajar a Nueva York. Espero que su historia te inspire.Ramón Soler
Actuar pese al miedo Cómo echarle valor a la vida La valentía no tiene que ver con si se siente miedo o no, sino con una elección consciente de hacer lo correcto a pesar del miedo; una actitud que se entrena.Dr. Pablo Saz
Secuelas emocionales Otro efecto secundario de la pandemia: niños con miedo a contaminarse El virus de la Covid está dejando importantes secuelas emocionales en muchos niños. Ayudarles, a tiempo, resulta primordial para evitar que sus miedos se vuelvan permanentes. Te cuento cómo hacerlo.Ramón Soler
Psicología del miedo ¿Por qué nos gustan las películas de miedo y terror? Muchas personas adoran las películas de terror mientras que en la vida real pueden ser bastante miedosas. ¿Cómo se explica entonces psicológicamente la atracción que sentimos hacia los films de miedo?Raquel Tomé López
Represión en la infancia Lo que significa crecer con miedo: testimonio real Pablo nos cuenta en primera persona las duras vivencias de su infancia y cómo le marcaron negativamente. Ramón Soler
6 claves Miedo al dentista en los niños: cómo evitarlo Para muchos niños la visita al dentista puede convertirse en una experiencia complicada. Para evitar llegar a situaciones difíciles, podemos tomar algunas medidas preventivas.Ramón Soler
Amaxofobia Por qué ocurre el miedo a conducir y cómo superarlo Un 12% de la población padece fobia a conducir. Te contamos qué puede haber tras este miedo, cómo reconocer el problema y de qué manera superar este bloqueo.Raquel Tomé López
Entrevista a Isha "Expresa tu verdad en vez de buscar siempre la aprobación fuera" La autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?" ha creado un sistema centrado en cuatro afirmaciones para restablecer la paz interior y la alegría de vivir.Gema Salgado
Un giro en tu vida 12 pasos para romper con la inercia El cambio forma parte de la vida, pero puede ser complejo enfrentarse a él conscientemente. Estas claves te ayudarán a dar el paso que necesitas para cambiar.Begoña Odriozola
Atreverse a elegir ¿Quedarse con lo conocido o atreverse a cambiar? La capacidad de cambiar es una elección. Decidir implica ser capaces de renunciar: a la comodidad, a lo conocido... Pero con esa renuncia nos hacemos libres.Dr. Pablo Saz
Emociones que avisan Miedos, fobias y obsesiones: las señales de nuestro inconsciente Los miedos, las fobias o las obsesiones tienen importantes mensajes que darnos sobre nuestro mundo emocional. Cuanto mejor podamos comprenderlos, más fácil será liberarnos de nuestro malestar.Ramón Soler
Sanar emociones Cuando el miedo es un problema: cómo sanar esta emoción El miedo es una emoción "saludable" como todas las demás. Sin embargo, si este pasa a dominar nuestra vida significa que estamos ante una emoción que debe ser sanada. ¿Cómo podemos hacerlo? Ramón Soler
Desapego saludable ¡La bolsa o la vida! Una disyuntiva que te ayuda a despertar ¿Qué pasaría si te hicieran elegir entre mantenerte con vida o conservar tus riquezas? ¿Y si la elección fuera imposible? Imaginar esta situación es revelador.Dr. Pablo Saz
Podcast Meditación guiada para valorar el milagro de estar vivos A menudo vivimos como si la muerte no existiera, no valorando el milagro de estar vivos aquí y ahora. Otras veces el miedo a la muerte no nos deja avanzar. Esta meditación guiada te ayuda a conectar con el milagro de la vida. Lidia González Alija
Enfrentarnos a nuestra propia debilidad Cómo abrirse a la ternura sin miedo La ternura es la mezcla de la dulzura y el amor, un estado de ánimo indispensable que reconforta a quien la recibe y conmueve a quien la ofrece. Christophe André
#Todosaldrabien Desescalada gradual: ¿nos afectará emocionalmente? Hemos tenido que afrontar psicológicamente una situación excepcional y aceptar una nueva realidad de vida entre cuatro paredes. Pero el vaivén emocional no ha terminado. Ahora toca adaptarse a una nueva situación: la salida a la calle gradual.María José Muñoz
Efectos psicológicos del coronavirus COVID19: la epidemia emocional Más allá de los terribles efectos sobre nuestra salud, la epidemia del coronavirus nos trae consecuencias psicológicas y sociales. Por suerte, el miedo no es la única emoción que nos puede gobernar.Jorge L. Tizón
Asertividad Miedo al conflicto: qué hay tras la tendencia a evitar discusiones A algunas personas les resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás y acaban por callar o ceder. Esta conducta es muy habitual en hijos de parejas que solían discutir mucho. Para recuperar su voz y reconstruir su asertividad, necesitan liberarse de los patrones dañinos de su infancia.Ramón Soler
Autores clave Erich Fromm: Amor y libertad, la esencia de lo humano Según Fromm, sentimos miedo a asumir la libertad y la delegamos en otros. Del mismo modo, pensamos que el amor es cuestión de azar, cuando se ama con la razón.Elisabet Riera
Nuevos retos 6 consejos para atreverte a salir de tu zona de confort Quedarnos en nuestra zona de confort impide que exploremos nuevos caminos en la vida. Si logramos vencer el miedo a lo desconocido para traspasar esos límites podremos lograr cosas de las que no nos creíamos capaces.Ramón Soler
Bucay responde Fobias, pareja y maternidad. Bucay responde las dudas de los lectores Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de qué compartimos dentro de una relación, de buscar la compañía de otras madres y de cómo afrontar los miedos Jorge Bucay
Bucay responde No disfruto del sexo ¿Cómo ensamblamos dos familias? Me da miedo volver a estudiar Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de familias reconstituidas, sexo insatisfactorio y retomar los estudios.Jorge Bucay
El oficio de vivir bien Desapego: evitar el deseo excesivo A veces, anhelamos tanto algo que esa misma ansia nos bloquea y nos impide alcanzarlo. La alternativa no es renunciar, sino cultivar el desapego.Gaspar Hernández
Bucay responde Cómo demuestro mi amor. ¿Me tocará cuidar de mis padres? ¡Me da miedo ascender! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de expresar amor, la vejez de los padres y asumir responsabilidades.Jorge Bucay
Bucay responde Siempre me encargo de todo. ¿Cómo dejo de callarme? ¡Mi pareja me saca de quicio! Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de roles en los grupos, miedo a la confrontación e irritabilidad.Jorge Bucay
Transformar los hábitos ¡Libérate! 9 consejos para salir de la rutina Las rutinas nos ayudan a sentirnos seguros en nuestra zona de confort, pero a veces nos impiden conquistar estimulantes zonas de descontrol. ¿Cómo descubrirlas?Mireia Darder
Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler
Bucay responde Dudas sobre relaciones personales y trabajo Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de vivir lejos de los hermanos, hacer amigos y mantener un empleo.Jorge Bucay
Bucay responde Sufro mucho por mi hijo. ¿Se puede disfrutar de la rutina? Enamorarse otra vez Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del miedo al crecimiento, aburrirse y afrontar una nueva relación.Jorge Bucay
Disfrutar de la esencia de la vida La fuerza de la fragilidad Nos sentimos vulnerables ante muchas circunstancias. Aceptar este sentimiento, en vez de rechazarlo, puede ofrecernos mayor sensatez, lucidez y satisfacción.Christophe André
Bucay responde Afrontar una entrevista, pautas de escritura terapéutica y problemas de convivencia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de autobiografías que sanan, del miedo en las entrevistas de trabajo y de los problemas de convivencia.Jorge Bucay
Inteligencia emocional Aprende de tus emociones "negativas" Te duelen o incomodan, pero tienen una función: darte la oportunidad de mirar en tu interior y cambiar las cosas. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.Mireia Darder
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