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Artículos publicados por "Vilma Montoliu"
![Meditación trascendental: qué es este tipo de meditación que está de moda y cómo practicarla](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Medita con Vilma
La meditación trascendental se enseña desde hace más de cincuenta años. Todavía hoy la practican más de cinco millones de personas y muchos famosos, como la actriz Cameron Diaz, han hablado públicamente de los beneficios practicarla. Con esta meditación guiada con voz podrás realizar una meditación trascendental desde cualquier lugar.
Piedras preciosas
El ágata es una piedra preciosa de energía suave ideal para los niños. Según cuál sea su color natural predominante, destacarán unas u otras propiedades terapéuticas.
Piedras preciosas
El ópalo, con sus reflejos de distintos colores, es la piedra ideal para quienes se inician en el despertar espiritual. Descubre los diferentes tipos de ópalos y sus significado espiritual.
Piedras preciosas
Al ojo de tigre espiritualmente se la considera la piedra preciosa de la creatividad. Además, se dice que es el amuleto perfecto para revertir las malas energías y las envidias y que es una piedra altamente protectora.
Medita con Vilma Montoliu
Los beneficios de la meditación se multiplican cuando se comparten. Esta meditación guiada con voz se puede hacer en grupo y es ideal para practicar en cualquier tipo de clase, especialmente si se va a afrontar una jornada en la que se requiere concentración.
Medita con Vilma
La verdadera felicidad se aprende a enfocar gracias a la apreciación y a la aceptación del presente. Si aprendemos a fluir, conseguiremos abrazar la felicidad.
Medita con Vilma Montoliu
Esta meditación dedicada al Día de Todos los Santos y a las personas que están pasando algún tipo de duelo te ayudará a aprovechar la energia propicia del otoño, de desaferrarnos y dejar ir.
Piedras preciosas
La aguamarina es una bonita piedra semipreciosa azul símbolo del amor y las uniones perdurables. Favorece la sensibilidad y la creatividad, mejora la comunicación y se utiliza para aliviar algunas dolencias.
Piedras preciosas
El color verde intenso es la principal característica de la esmeralda, la piedra preciosa de la sanación y la conexión con el amor.
Medita con Vilma Montoliu
Una meditación guiada de tan solo 10 minutos por la mañana, cuando todavía no hemos activado el piloto automático, dedicada al agradecimiento, te permitirá entrenar la mente para que se centre más en lo positivo que en lo negativo.
Piedras preciosas
La malaquita es una hermosa piedra verde muy utilizada en joyería. Se conoce como la piedra de la transformación, la limpieza y la sanación y puede ayudar en momentos de cambios vitales.
Medita con Vilma Montoliu
Conseguir estar conscientes puede parecer algo complejo, pero en realidad es muy sencillo. Durante una meditación puedes inducir este estado durante un minuto, diez minutos o una hora. Te cuento cómo.
Medita con Vilma Montoliu
¿Necesitas calmar la ansiedad rápidamente? Algunos ejercicios muy sencillos pueden resultarte muy útiles para lograrlos. Además, realizar esta meditación guiada de 10 minutos puede ayudarte a reequilibrar el sistema nervioso.
Paso a paso
Nunca se medita mal. Sin embargo, a la hora de meditar hay una lista de cosas que es mejor no hacer, puesto que podrían suponer un obstáculo para nuestra práctica meditativa, sea del tipo que sea.
Piedras preciosas
La calcita es un mineral limpiador de las energías y dinamizante. La puedes encontrar en diferentes colores que se asocian a cada uno de los chakras y potencian diferentes cualidades.
Piedras preciosas
La turmalina es una gema altamente protectora. Suele ser de color negro, pero también puedes encontrarla en otras tonalidades, que le confieren propiedades específicas.
Piedras preciosas
Con la ayuda de las gemas o piedras preciosas podemos potenciar la fuerza que nos da la Luna en cada una de sus fases.
Desconectar
Los retiros espirituales son espacios donde reconectar con nuestras parte más espiritual y recuperar el equilibrio interior. Te damos las claves para que encuentres el que más se adapta a ti, a tus intereses y momento actual.
Tutorial
Practicar la respiración diafragmática te ayudará a oxigenarte mejor y disfrutar de tu día a día de forma más relajada y enfocada. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
Medita con Vilma
¿Meditamos? Vamos a aprovechar el inicio del verano para limpiarnos las asperezas del invierno y conectar con la capacidad innata del estío para que sucedan cosas buenas y sorprendentes.
Medita con Vilma Montoliu
Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.
Medita con Vilma Montoliu
Un imprevisto fastidioso, n cambio de última hora o incluso una buena noticia que te ha dejado completamente abrumado. Antes de que la ansiedad se apodere de ti, para un segundo y ponte a meditar. Te sentará muy bien.
Piedras preciosas
El uso de la piedra luna está muy extendido en la joyería femenina porque se considera una gema muy relacionada con las mujeres y sus ciclos hormonales.
Medita con Vilma Montoliu
Este es un ejercicio meditativo de diez minutos que puedes repetir tantas veces como quieras. Su objetivo es ayudarte a navegar por tus emociones con serenidad y prepararte para dejar ir emociones o personas desde el amor.
Ansiedad y pantallas
El miedo a perderte algo en las redes sociales se conoce actualmente como FOMO. La meditación es una herramienta útil para controlar este tipo de "ansiedad social" que puede llevar a sufrir una adicción al teléfono móvil.
Piedras preciosas
A la pirita se le atribuyen propiedades relacionadas con la prosperidad y el dinero. Es ideal también para
Medita con Vilma Montoliu
La meditación es un buen hábito para cualquier momento y situación, pero en caso de ruptura o pérdida es especialmente recomendada para equilibrar el mundo emocional y serenarse. Esta meditación guiada de 10 minutos te ayudará a superar el momento.
Medita con Vilma Montoliu
Cuando llega la primavera muchas personas experimentan cansancio y falta de energía. La meditación puede ayudar a recuperar la vitalidad cuando experimentamos astenia primaveral.
Piedras preciosas
La fluorita es un mineral multicolor al que se le atribuye el poder de atraer la buena suerte. Descubre sus propiedades y cómo sacarle el máximo partido.
Medita con Vilma Montoliu
Con esta meditación guiada practicarás ejercicios de respiración consciente muy sencillos y altamente efectivos para relajarte y alejar el estrés.
Minerales
El cuarzo rosa se asocia tradicionalmente con el amor. Te contamos todas sus propiedades y su significado espiritual
Piedras preciosas
La piedra amatista se utilizaba ya en la antigua Grecia porque creían que combatía los efectos de la embriaguez. Te contamos cuáles son sus propiedades y cómo aprovecharlas.
Medita con Vilma Montoliu
Esta meditación guiada nos llevará a la calma y a la simplicidad para conseguir entrar en modo zen. Con ella nos liberaremos de los juicios y así soltaremos las tensiones acumuladas, permitiéndonos relajar mente y cuerpo.
Piedras preciosas
Si te estás iniciando en el mundo de las gemas, el cuarzo blanco es la mejor pieza para empezar tu colección y para experimentar con la magia y el poder de los cristales. Te contamos todas sus propiedades, usos y cuidados que necesita.
Medita con Vilma Montoliu
En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con la técnica de los tres dedos. Aquí tienes una meditación guiada con audio para obtener sus beneficios.
Medita con Vilma Montoliu
Antes de irse a dormir es un momento ideal para introducir a los pequeños en la meditación. Los niños dormirán mejor y la meditación irá formando parte de su rutina al acostarse por lo que podrán experimentar sus beneficios.
Guía de uso
Las gemas y las piedras han tenido desde la antigüedad un papel importante en la historia de la humanidad. Cada gema tiene una energía cuyas propiedades pueden resultar beneficiosas para nuestro cuerpo físico y energético.
Medita con Vilma Montoliu
Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los propósitos de año nuevo.
Medita con Vilma Montoliu
El estrés laboral provoca síntomas físicos y psíquicos difíciles de llevar. Aunque buscar ayuda psicológica profesional puede ser tu mejor opción, seguir esta meditación puede ayudarte a sentirte mejor en momentos en los que la ansiedad te desborde.
Meditación con la voz de Vilma Montoliu
El momento de culminación del ciclo lunar es el plenilunio o fase de luna llena. Podemos aprovechar las noche de luna llena para realizar una meditación que nos llene de energía lunar.
Meditaciones de Cuerpomente
Esta meditación guiada es ideal para personas que tienden a tener manos, pies y riñones fríos. Si tiendes a ser friolero o friolera, síguela y ayudarás a tu organismo a combatir el frío interno.
Medita con Vilma Montoliu
¿No te valoras lo suficiente? Sigue esta meditación guiada para modular tu actitud, mejorar la imagen que tienes de ti y cultivar tu amor propio.
Medita con Vilma Montoliu
Esta meditación guiada ayuda a estimular la glándula timo, que tiene un papel fundamental en el sistema inmunitario. Practícala para mejorar tus defensas y alejar el riesgo de sufrir infecciones.
Meditación con voz
En esta meditación para dormir pondremos en práctica la Relajación Corporal Progresiva de Jacobson. Esta una de las más conocidas y resulta muy efectiva para conciliar el sueño.
Podcast
Gracias a la meditación podemos aprender a cultivar pensamientos de mejor calidad. Una mente resolutiva y positiva siempre repercutirá positivamente en nuestra salud. Con esta meditación guiada conectarás con tu capacidad sanadora.