Psicología

Así influye

¿Qué hermano es más feliz? El orden de nacimiento influye en la crianza de los hijos

Seguro que tras leer las palabras de este reputado experto en infancia y traumas, no verás de la misma manera la crianza de tus hijos.

Teresa Ródenas

Massimo Pigluicci, referente mundial en estoicismo: ""El camino hacia la felicidad es cultivar buenas relaciones pero a menudo lo olvidamos"

Entrevista

Massimo Pigluicci, filósofo: "Si tuviera que quedarme con una idea de los estoicos sería el cosmopolitismo, pensar en todo el mundo como si fueran hermanos y sernos útiles los unos a los otros"

Si algo aprendimos de los estoicos es que la felicidad no está en lo que tenemos, sino en lo que hacemos con ello. Si quieres aprender un poco más de esta filosofía, nadie mejor que Massimo Pigluicci para conseguirlo. En esta entrevista revela los secretos del estoicismo para ser felices.

Celia Pérez León

Busca la felicidad

Victoria Camps, catedrática de filosofía (84 años): "Buscamos la píldora de la felicidad pero no existe. La ‘vida buena’ que decía Aristóteles es un esfuerzo constante durante toda la vida"

La búsqueda de la felicidad es uno de los temas más recurrentes en la filosofía. Por eso, la catedrática y filósofa Victoria Camps nos cuenta su propia visión de esta búsqueda, que debe construirse desde abajo hacia arriba.

Celia Pérez León

Marca la diferencia

Qué dice la psicología de las personas que dejan el carro de la compra en su sitio o ayudan a los camareros a recoger la mesa

¿Eres de las que deja el carrito en su sitio o de las que lo abandonan en el parking? ¿Recoges lo que ensucias tras comer en un restaurante? ¿Ayudas al camarero? Quizá te cueste creerlo, pero estos detalles dicen más de ti de lo que imaginas.

Celia Pérez León

Máquina de la experiencia

Robert Nozick, el filósofo de la máquina de la felicidad: "Si pudieras conectarte a una máquina que te diera cualquier experiencia que desees, ¿te conectarías siempre?"

Si te pudieras enganchar a una máquina que hicieras que sintieras únicamente experiencias placenteras y eliminara el dolor… ¿Lo harías? El experimento de Robert Nozick parece más actual que nunca, y sus conclusiones empiezan a manifestarse.

Celia Pérez León

Silencio

Qué significa que una persona prefiera callar para evitar discusiones y conflictos según la psicología

Los conflictos son parte natural de la vida, pero cuando alguien tiende a evitarlos a toda costa, las cosas se pueden complicar. Si eres de esas personas que calla con tal de no pelear, o conoces a alguien que es así, esto te interesa.

Celia Pérez León

Especial día de la madre

Dr. Carlos González, pediatra: "Una madre tiene que escuchar que, con su absurda costumbre de coger a su hijo de un año en brazos y metérselo en la cama, le está creando dependencia"

El exceso de normas, la presión social y el ideal de la madre abnegada muchas veces se entrometen en la crianza e impiden disfrutarla con placer.

Dr. Carlos González

Pensamientos negativos

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: "No tienes ni idea del tiempo y la energía que desperdicias pensando en cómo se comportan los demás"

¿Cuántas veces al día te quejas del comportamiento de los demás? Según la coach de vida Mel Robbins, este tipo de pensamientos lejos de ayudarnos, nos bloquean y nos roban la energía y el tiempo. Aprender a lidiar con ellos es clave para recuperar nuestra vida.

Celia Pérez León

Filosofía en tiempos inciertos

Víctor Ballesteros, profesor de filosofía: "Me gustaría que mucha gente fuera como Sócrates"

En un momento histórico marcado por la incertidumbre, el profesor, filósofo y divulgador Víctor Ballesteros rescata el pensamiento de los clásicos para ayudarnos a entender mejor el mundo y a nosotros mismos.

Celia Pérez León

Conócete

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Conocerse a uno mismo es difícil, pero si lo logras es un superpoder: serás más feliz, más empático y más exitoso en lo que hagas"

Si crees que te conoces bien a ti misma, piénsalo otra vez. El catedrático de la felicidad de la Universidad de Harvard nos explica que se esconde tras este mensaje tan esencial, pero tan complicado que podíamos leer en el oráculo de Delfos y ahora luce en Mr. Wonderful: Conócete a ti mismo.

Celia Pérez León

Imperfectos

Brené Brown, profesora de la Universidad de Houston: "Ser imperfecto es un regalo"

Ser perfecto no te va a hacer feliz. De hecho, según la académica Brené Brown, la felicidad solo se puede construir desde la autenticidad que confiere la imperfección. Es por eso por lo que, para ella, ser imperfectos es un auténtico regalo.

Celia Pérez León

Sé libre

El hábito que más debemos evitar según el catedrático y experto en estoicismo Ward Farnsworth: "Nos hace infelices y nos impide ser libres"

La felicidad no es un regalo, ni un milagro. Es algo que se construye día a día, hábito a hábito. Pero igual que los hay que nos acercan al bienestar, hay hábitos que nos hacen infelices y nos impiden ser libres, como el experto Ward Farnsworth nos explica en su libro, "El estoico practicante".

Celia Pérez León

Impresionantes

Las mejores 4 series que recomienda un psiquiatra ver en 2025: te harán sentir y reflexionar

¿Te gustan las series que te hacen sentir y pensar? Estas son las que no te puedes perder por nada del mundo según el psiquiatra Alejandro Martínez Rico. Y lo mejor de todo es que puedes verlas todas en streaming desde la comodidad de tu casa.

Celia Pérez León

Entrevista

Rafael Narbona, profesor de filosofía: "Un coche de 300.000 euros a la larga produce hastío. La felicidad procede fundamentalmente de amar y ser amado"

El amor puede cambiarnos por dentro, puede enseñarnos a ser felices incluso en los tiempos más oscuros. Todo esto es lo que el filósofo Rafael Narbona nos demuestra en su último libro, Elogio del amor, y en esta entrevista para Cuerpomente.

Celia Pérez León

¿Eres feliz?

Enrique Rojas, psiquiatra: "Ten un proyecto realista y coherente y estarás en la rampa de salida de la felicidad"

La felicidad no está ahí afuera, solo puedes alcanzarla si haces algunos cambios en tu forma de ver la vida. Para conseguirlo, el psiquiatra Enrique Rojas ha preparado su decálogo de la felicidad definitivo.

Celia Pérez León

Te toca

Dr. Joe Dispenza, experto en crecimiento personal: "No esperes a que algo externo cambie para sentirte bien. Siéntete bien y observa como todo cambia"

¿Te consideras una persona feliz? Si crees que tu felicidad está pendiente al otro lado de una larga lista de requisitos, tienes que leer esto. El Dr. Joe Dispenza explica cómo crear felicidad por medio de la emoción, y no del logro.

Celia Pérez León

Desarrollo infantil

Ni jugar ni escribir: los niños que aprenden este hábito de pequeños tienen más éxito en la vida

Fomentar la lectura de los niños no es difícil. Solo es necesario encontrar cuáles son los géneros que más les gustan para ayudarles a alimentar su pasión.

Encarni Arcoya

Tres pasos

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Cuando tengas un mal día haz estos tres pasos para resetear el cuerpo y la mente”

Si estás teniendo un mal día y crees que nada puede levantarte el ánimo, toma nota, porque esto te interesa. Arthur Brooks, catedrático de Harvard, nos explica tres sencillos pasos que tienes que hacer para recuperar el control de tu mente y conectar con la felicidad incluso en los peores momentos.

Celia Pérez León

¿Por qué me mira?

Qué significa que una persona no aparte la mirada de tus ojos cuando te habla según la psicología

Si alguna vez te has sentido incómoda ante alguien que parecía mantener demasiado la mirada, tienes que leer esto. Eva García Ruiz, experta en comunicación no verbal y pionera en sinergología en España nos aclara la verdad que esconde esta forma de mirar.

Celia Pérez León

Dar ejemplo

Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal: "Los hijos no hacen lo que les decimos, sino lo que ven que hacemos"

Mario Alonso Puig, gurú de la felicidad y uno de los más grandes expertos en crecimiento personal de habla hispana, nos explica lo que debemos hacer si queremos que nuestros hijos sean felices. Se trata, sencillamente, de predicar con el ejemplo.

Celia Pérez León

Estoicismo práctico

Las 12 lecciones del estoicismo que deberíamos aprender según Ward Farnsworth, filósofo y catedrático de la Universidad de Texas

Estas doce lecciones, nos explica Farnsworth, son la auténtica clave de la felicidad según el estoicismo. Porque esta filosofía, más allá de estar llena de palabras bonitas, debe llevarse a la práctica por medio de cambios conscientes en nuestra vida. Esto es lo que nos propone el autor en su nuevo libro 'El estoico practicante'.

Celia Pérez León

Deja de pensar

Entrevista a Nancy Colier, psicoterapeuta de fama mundial: "Tenemos que dejar de intentar averiguar cómo ser felices. Hay que soltar la mente y estar en el presente"

Si los pensamientos negativos te tienen agotadas, tu mente no te permite descansar y no encuentras ni un minuto de silencio en tu cabeza, Nancy Colier tiene mucho que enseñarte. Porque, como ella descubrió por experiencia propia, pensar no siempre va a solucionar todos tus problemas.

Celia Pérez León

Amor propio

Walter Riso, doctor en Psicología de éxito mundial: "El amor propio es la aceptación incondicional de uno mismo. Implica cuidar tu esencia personal y respetarla por encima de todo"

¿Te quieres a ti misma? Walter Riso, psicólogo de referencia, nos invita a cuestionarnos nuestras propias creencias sobre la felicidad, el fracaso y el amor propios, recordándonos que el bienestar no se busca afuera, sino dentro de uno mismo.

Celia Pérez León

Adáptate

Yuval Noah Harari, filósofo e historiador: “La clave para adaptarte a los cambios brutales que vienen en los próximos 20 años es olvidar lo que crees que sabes"

Si alguna vez te has preguntado como será el mundo dentro de 20 años, seguro que tu respuesta ha sido: ni idea. Ni siquiera filósofos e historiadores como Yuval Noah Harari, uno de los mayores expertos sobre el futuro de la humanidad, saben lo que nos depara el futuro, pero sí que tienen claro cuál es la clave para adaptarnos a todos los cambios que nos esperan.

Celia Pérez León

Leer filosofía

Los 10 libros que hay que leer Sí o Sí para adentrarte en la filosofía y mejorar tu vida

¿Quieres aprender más sobre filosofía para tener una vida mejor? Estos son los libros con los que puedes acercarte a los grandes pensadores sin grandes quebraderos de cabeza. Son amenos, hacen pensar y son accesibles hasta para el más inexperto en la materia.

Celia Pérez León

Piensa dos veces

Daniel Kahneman, el psicólogo que ganó un premio Nobel: "Nada es tan grave como parece cuando lo piensas"

Daniel Kahneman investigó cómo opera nuestro cerebro a la hora de tomar decisiones económicas, una forma de actuar que podemos extrapolar a otras áreas de nuestra vida.

Celia Pérez León

Espejos y espejismos

Deepak Chopra, el experto en crecimiento personal más influyente: "Cada persona que conoces es un espejo. Te refleja una parte de ti que necesitas ver"

Lo que ves en los demás también está en ti, de una forma u otra. Este es el revelador mensaje que transmite el experto en crecimiento personal Deepak Chopra, invitándonos a reflexionar sobre lo que podemos aprender de nosotros mismos gracias a este espejo del ego.

Celia Pérez León

Adolescencia

Marcela Escalera, psicóloga experta en adolescencia: "Todos los adolescentes necesitan un adulto que se convierta en su faro"

La adolescencia es una etapa turbulenta, pero podemos convertirla en algo luminoso si contamos con las herramientas adecuadas. Esta reflexión de Marcela Escalera es un buen punto de partida.

Celia Pérez León

Aprender

Estoy en un club de lectura de mujeres de 20 a 60 años y este es el libro más nos ha gustado en lo que va de año: se lee en dos días y deja huella

Si quieres un libro que te ayude a ver las cosas de otra manera, toma nota, porque esta novela que ha gustado a todas las mujeres de edades muy distintas en mi club de lectura, deja una huella imborrable.

Celia Pérez León

Cambio de armario

Cristina Muñoz, experta en orden, revela el secreto para no hacer cambio de armario

Si aplicas estos consejos de Cristina Muñoz conseguirás lo que todas queremos: olvidarte para siempre del temido cambio de armario y disfrutar de un guardarropa ordenado sin esfuerzos excesivos.

Celia Pérez León

Entrevista

Graham Lee, educador digital: "Escribir a mano es más que poner palabras en el papel, nos conecta con nuestras ideas"

El investigador inglés analiza en su libro 'Sigamos siendo humanos' las doce habilidades fundamentales que estamos en peligro de perder por culpa de la tecnología.

Sara Andrade

Mente sana

5 enseñanzas del budismo moderno para aplicar a tu vida y ser feliz según el maestro Gueshe Kelsang Gyatso

¿Quieres encontrar más paz y felicidad en tu vida? Descubre cómo la meditación, la paciencia y el amor hacia los demás pueden transformarte con los consejos de Guen Kelsang Lochani, monja budista que sigue los pasos de la tradición Kadampa, creada por Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché.

Ruth Puig

Meditación guiada

Meditación para despertar la creatividad, de la experta Vilma Montoliu: "Te lleva al flow y hace que la banda sonora de tu día a día se vuelva hermosa"

Aunque no te lo parezca, ya eres una persona creativa y muchas de las cosas que haces en tu día a día son una prueba. Con esta meditación conectarás con tu creatividad para descubrir que haciendo esas cosas con mimo tu vida será todavía más bella.

Vilma Montoliu

Conquista la soledad

Ni quedar, ni chatear, ni llamar por teléfono: por qué empezar a hacer cosas solo es la clave de la felicidad según los filósofos

Si te da miedo la soledad, si la evitas a todas horas y todavía no se ha convertido para ti en una aliada, toma buena nota. La filosofía apunta que nada es más importante que conquistar la soledad y convertirla en un espacio gozoso para el alma.

Celia Pérez León

Una relación feliz

Los 6 errores que evitan las parejas felices al principio de la relación según una terapeuta con 30 años de experiencia

Casi todos los cometemos, pero podemos arreglarlo con pequeños cambios. Según la terapeuta y doctorada en Educación Rachel Glik, estos son los seis errores más comunes que se repiten en todas las relaciones que acaban de empezar y que no se encuentran en las parejas felices.

Celia Pérez León

Ser feliz

Francesc Miralles, experto en crecimiento personal: "Hay que acostarse con la sensación de que el día ha sido un buen capítulo del libro de la vida"

Llenar tus horas de valor, las que pasas en casa, en el autobús, con los tuyos o tú solo, es lo que definirá una vida de éxito.

Francesc Miralles

Entrevista a Silvia Adela Kohan

Tras la confesión de Chris Martin, cantante de Coldplay, las palabras de Silvia Adela Kohan toman fuerza : "Escribir te ayuda a sanar heridas"

El poder de la escritura para mejorar la salud mental no es nada nuevo. Chris Martin, cantante de Colplay, acaba de confesar en redes que sufre depresión y una de las técnicas que le está ayudando a salir de ella es escribir sus pensamientos.

Elisabet Silvestre

Un camino de tres sendas

Walter Riso, referente mundial en psicología: "La felicidad solo tiene tres caras: espiritualidad, autorrealización y no tener miedo al placer"

El ser humano lleva milenios haciéndose esta pregunta: ¿qué es la felicidad? El experto en psicología Walter Riso nos da su propia respuesta. “No creo en la felicidad”, asegura, y, sin embargo, cree conocer un triple camino que puede acercarnos a lo más parecido que podemos encontrar en la vida. El bienestar y la alegría.

Celia Pérez León

Optimismo

Marian Rojas, psiquiatra: "El optimismo no es ingenuidad ni evasión, es una forma de conectar con la realidad y se puede educar"

Si crees que el mundo es un lugar oscuro, y que hay que estar preparado siempre para lo peor, quizá pienses que el optimismo es cosa de tontos. Según la psiquiatra Marian Rojas Estapé, sin embargo, es precisamente en el optimismo donde encontramos la más poderosa forma de conectar con la realidad.

Celia Pérez León

Mujeres unidas

Las mujeres que practican este hábito juntas son más felices que las demás

La felicidad puede construirse día a día con los hábitos correctos, así lo prueban las últimas investigaciones. Pero hay uno en particular que, cuando las mujeres lo hacen juntas, multiplica sus beneficios y nos acerca un poco más al bienestar. ¿Quieres saber cuál es?

Celia Pérez León

El huerto estoico

Qué es el huerto de los estoicos y cómo nos puede ayudar a ser felices según el profesor de filosofía Víctor Ballesteros Sánchez-Molina

¿Qué crees que necesitas para ser feliz? Esta y otras grandes preguntas se encuentran escondidas en los recónditos rincones de la filosofía, que los estoicos explicaban con gran acierto y que podemos comprender a la perfección gracias a esta poderosa metáfora del huerto.

Celia Pérez León

Vida Zen

Paula Arai, profesora de Harvard y doctorada en Estudios Budistas: "Cuando te preocupas por los demás, también eres el primero en beneficiarte del amor que fluye por tu corazón"

Paula Arai, profesora de Harvard y doctorada en Estudios Budistas: “Cuando te preocupas por los demás, también eres el primero en beneficiarte del amor que fluye por tu corazón”

Celia Pérez León

Ocio de calidad

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Para ser feliz, el tiempo libre hay que tomárselo muy en serio; no es simplemente NO trabajar"

¿Qué haces con tu tiempo libre? Según Arthur Brooks, catedrático de Harvard y experto en felicidad, la respuesta a esta pregunta puede determinar en buena medida lo satisfecha que te sientes con tu vida.

Celia Pérez León

Adolescentes

"Con los hijos hay que hablar de sexo, porno, feminismo o política para que no se crean las redes sociales", el consejo de una psicóloga tras el impacto de 'Adolescencia' de Netflix

Tras el impacto de la serie de Netflix 'Adolescencia', la psicóloga Rocío Ramos ofrece su punto de vista que, como siempre, da en todas las claves. Según ella, esta es la única solución posible para un problema que se hace cada vez más evidente.

Celia Pérez León

Depresión y felicidad

Rafael Narbona, profesor de filosofía: "Lo que de verdad da la felicidad es el abrazo de un amigo"

En estos tiempos en los que los casos de depresión aumentan alarmantemente, es importante tener en mente palabras como estas que nos ofrece Rafael Narbona y que nos hacen reflexionar sobre el lado más oscuro de la vida, con sus luces y sus sombras.

Celia Pérez León

Una vida pensada

Víctor Ballesteros, profesor de filosofía: "Para ser feliz hay que llevar una vida reflexiva y auténtica"

¿Por qué deberíamos ser buenas personas? ¿Existe un secreto de la felicidad? ¿Cómo puede ayudarnos la filosofía a ser más felices? Estas y otras muchas preguntas son las que abordamos en esta entrevista con el filósofo Víctor Ballesteros Sánchez-Molina, que nos enseña con su nuevo libro a vivir una vida pensada.

Celia Pérez León

Rumiación mental

El consejo de Mario Alonso Puig para desterrar los pensamientos negativos: "No intentes bloquearlos"

¿Te cuesta controlar los pensamientos negativos? La rumiación mental es una de las principales causas de ansiedad. Mario Alonso Puig nos cuenta que debemos hacer para deshacernos de ellos.

Celia Pérez León

Infelicidad

Los 5 hábitos que tienes que eliminar para vivir mejor y ser feliz a los 60

¿Y si estuvieras contribuyendo a tu propia infelicidad sin saberlo? Desde el punto de vista de la psicología, la felicidad es algo que puede construirse o destruirse en función de nuestros hábitos diarios. Estos son los que más daño pueden hacer a tu bienestar y llegados los 60 años, es buen momento para ponerles fin.

Celia Pérez León

Stop al odio

Elisabeth Clapés, psicóloga, sobre criticar en redes sociales: "Es un tipo de bulling. El 'hate' es un tema que se nos está yendo de las manos"

Si el odio en internet te pone los vellos de punta, tienes que leer esto. Ahora que todos hablamos de la serie Adolescencia y de las consecuencias del ciberbullying, es hora de hablar de la cultura de la cancelación. Elisabeth Clapés, psicóloga y divulgadora, reflexiona sobre el asunto.

Celia Pérez León

Esfuerzo compartido

La Universidad de Harvard lo confirma: esto es lo que pasa cuando un niño hace tareas domésticas en casa

Compartir la responsabilidad de las tareas en casa no solo es vital para la conciliación, también es necesario para que nuestros hijos e hijas crezcan con autoestima, sean autosuficientes y tengan éxito en la vida adulta.

Celia Pérez León

¿Es imposible?

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Si tuviera que transmitir un solo mensaje al mundo, tengo muy claro cuál sería"

Si alguna vez has sentido que tenías que renunciar a tus sueños porque jamás serías capaz de realizarlos, tienes que leer esto. El experto en crecimiento personal e investigador español de la felicidad, Mario Alonso Puig, tiene un poderoso mensaje que puede cambiar tu forma de entender tu vida.

Celia Pérez León

Las palabras duelen

“No te van a querer ni los perros”: por qué las palabras pueden doler más que los golpes según la psicología

Las palabras pueden doler más que los golpes, porque se guardan en una parte determinada de nuestra mente, condicionan nuestras emociones e incluso tienen un impacto sobre nuestro sistema nervioso. Así nos lo ha explicado el psicólogo José Martín del Pliego con motivo de un texto anónimo que se ha hecho viral en internet.

Celia Pérez León

Un buen amigo

David Pastor Vico, filósofo: “No confíes en alguien que no tiene amigos”

¿Qué opinas de aquellos que parecen no tener amigos? Si este tipo de situación hace que te salten las alarmas, toma buena nota de lo que opina David Pastor Vico, porque podría ser la clave para que comprendas tus sospechas.

Celia Pérez León

Sin dolor

Pablo Iglesias, el experto en Pilates: "Caminar por la hierba mejora la postura, acaba con el dolor de espalda y rejuvenece"

¿Te duele la espalda todos los días? ¿Notas que cada vez te cuesta más hacer ciertos movimientos? ¿Te preocupa que tus músculos y articulaciones no sean los de hace años? El experto en pilates Pablo Iglesias nos ofrece un truco sencillo y fácil de integrar en el día a día que puede ayudarte a evitar dolores y alargar la juventud.

Celia Pérez León

Valores y felicidad

Javier Urra, psicólogo, sobre lo que preocupa a los padres desde 'Adolescencia' de Netflix: "Si un niño de 12 años está empantallado, el riesgo de que lleve a efecto lo que ve en internet es alto"

El psicólogo Javier Urra reflexiona sobre el amor, la violencia, la soledad y la educación emocional en tiempos de pantallas, redes sociales y repuntes de violencia. ¿Está la sociedad tan mal como parece?

Celia Pérez León

Holbiontes

Nazareth Castellanos, neurocientífica: "Ni eres tú ni tu mente. Te influye desde la postura hasta la luna, estás sincronizado con el resto de seres y tus emociones surgen de la interacción con lo que te rodea"

Todo lo que te rodea te influye. ¿Una mala digestión te ha puesto de mal humor? ¿Te cuesta más dormir cuando hay luna llena? ¿Si tus amigos están tristes, te sientes triste? Es normal, eres un holobionte como otro cualquiera. Y la ciencia explica por qué todos estos factores pueden tener un gran efecto en tu bienestar emocional y físico.

Celia Pérez León

Sanar o enfermar

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "No somos conscientes del poder de las palabras. Tienen un enorme poder para sanar o para enfermar"

¿Alguna vez te has parado a pensar en la forma en la que te hablas a ti misma? Mario Alonso Puig, médico cirujano de la Universidad de Harvard y todo un referente en salud mental y felicidad, tiene claro que las palabras tienen el poder de enfermarte o sanarte.

Celia Pérez León

Suelta

Álex Rovira, experto en crecimiento personal: "Lo que marca la diferencia no es lo que nos sucede, sino cómo decidimos afrontarlo"

¿Crees que está en tus manos conseguir todo lo que te propones? Puede que sea así, pero no de la manera que crees. Aprender que no todo está bajo tu control es, paradójicamente, el primer paso para controlar tu vida. Así lo explica el experto en crecimiento personal Alex Rovira.

Celia Pérez León

Adolescencia saludable

Abigail Huertas, psiquiatra infantil, sobre 'Adolescencia' de Netflix: “Los adultos hemos necesitado ver una serie de ficción violenta para aceptar que internet no es un lugar seguro”

¿Es la adolescencia una etapa tan oscura como nos la hemos imaginado? La psiquiatra y autora de 'Solo necesito que me entiendas' desmonta los mitos sobre la adolescencia y nos da las claves para acompañar a los jóvenes en un mundo cada vez más complejo.

Celia Pérez León

Disciplina y rutinas

Cristina Muñoz, profesional del orden: "Hacer la cama por la mañana es tener más del 50% de la habitación ordenada y marca el tono de tu día"

¿Eres de los que hace la cama a diario o te acuestas tal y como la dejaste? Descubre cómo influye en tu día a día este ritual y el efecto que tiene en tu cerebro.

Teresa Ródenas