Frutas

Las frutas están repletas de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes que tienen múltiples propiedades beneficiosas para la salud y previenen la aparición de diversas enfermedades. Además, aportan energía y nutrientes con pocas calorías y se digieren con suma facilidad.

Para obtener todos sus beneficios, además del mejor sabor, es importante elegir las frutas de temporada, que han crecido en el momento en que la naturaleza les es más favorable.

En nuestros artículos encontrarás la mejor información sobre diferentes frutas, sus propiedades, sus beneficios y sus nutrientes, así como recetas fáciles de postres, tartas y batidos que incluyen frutas de temporada.

Artículos

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Ácido úrico: frutas "prohibidas" o poco recomendadas si sufres hiperuricemia

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Un estudio científico comprueba que tomar un aguacate al día favorece la reducción de la grasa visceral, la más peligrosa para la salud pues se relaciona con infarto de corazón y cerebro. También favorece la pérdida de peso.

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La compota de manzana casera sabe mejor que las versiones industriales y no contiene azúcar refinado añadido. Te enseñamos cómo convertir manzanas en un puré delicioso con solo dos ingredientes.

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Luciano Villar

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